关于人的体质——湿热体质
&湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态。所谓湿热内蕴是指湿热蕴于中焦脾胃及肝胆。水湿阻滞气机，与热邪相合，形成湿热交困的局面。
【一】 体质特点
&&&&&所谓湿有外湿和内湿的区分，外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，则脾就不能正常运化而使“水湿内停”，且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常因阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，则是一种热象，而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。
&&&&具体的外在表现：形体偏胖或消瘦；心烦懈怠；身重困倦；性情急躁易怒；脸部发黄发暗油腻、多有痤疮粉刺、发脓感染；眼睛红赤、巩膜有脂肪沉淀；唇红齿黄、舌红苔黄；口干口臭口苦、体味大；脉象多见滑数；小便黄赤颜色深；大便燥结或黏滞、异味大而臭秽难闻；男性多有阴囊潮湿；女性常有带下增多，外阴经常瘙痒有异味；
【二】 形成原因
&&&&1、先天禀赋；
&&&&2、过食辛辣，油炸等湿热食物；
&&&&3、嗜烟酒又经常熬夜，那你注定是个湿热体质；
&&&&4、滋补不当：没有针对个人体质，乱吃滋补品（银耳燕窝冬虫夏草等）；
&&&&5、长期情绪压抑，借酒浇愁；
&&&&6、肝炎病毒携带:肝胆是薄弱环节，肝胆疏泄不好；
&&&&7、长期生活在湿热环境里；
【三】 易感疾病
&&&&脂溢性皮炎或脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染：带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎；&皮肤特别容易生脓肿疮疡；容易得癣症：皮癣、脚癣、体癣，还有黄疸；肝胆的感染&；这种体质的人特别容易出现筋骨肌肉的疲劳，易有腰酸背痛浑身疼的感觉。
【四】 养生方法
&&&&&湿热体质人的养生要以疏肝利胆，清热祛湿、散热泄火为原则。
精神养生——湿热体质的人情绪与阴虚者相近，性情较急躁，外向好动活泼，常心烦易怒，所以应遇事
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&多节制，舒缓情志，安神定志才好。
饮食养生——湿热体质的人要饮食清淡，多吃偏寒、甘平、清热祛湿的食物，如绿豆、赤小豆、蚕豆&、
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&空心菜、苋菜、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、藕、西瓜、南瓜、莴苣、鲫鱼、薏米、
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&莲子、茯苓、竹笋、鸭肉、白菜、卷心菜、空心菜等；
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&少食甜腻辛温助热的食物，如辣椒、生姜、狗肉、牛肉、羊肉、酒等；少吃煎炸、烧烤等
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&高温烹煮的食物，少吃阿胶、燕窝、雪蛤、银耳、冬麦等滋补品，否则越补体质偏颇性越
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&明显；湿热体质的人忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子等。
&&&&&&推荐食疗方：红豆绿豆粥，桑叶菊花粥，百合薏苡仁粥，薏苡仁山药粥，番茄丝瓜汤，三红汤（红豆50克
&&&&&&&&&&&&&&&&&&＋红枣10枚＋花生红衣10克），绿豆银花汤（绿豆＋金银花），玉米赤豆粥……
中医养生——湿热体质者可用宣透化湿和通利化湿的方式来调理。宣透化湿是采取散热、泄火、解毒、去浑浊黏液为主要方法；通利化湿是采取利水、清热、渗湿、泻下为主要方法。从辨证的观点来看，湿热体质又分为湿重于热，热重于湿和湿热并重。湿重的化湿为主，常用药如滑石、生甘草、杏仁、薏苡仁、白寇仁、茅根等。热重以清热为主，可选用金银花、蒲公英、野菊花等，或连朴饮、茵陈蒿汤、茵陈蒿汤等。去湿热的药物常用的有：藿香、车前草、淡竹叶、滑石、溪黄草、鸡骨草、木棉花等，这些都是偏寒凉的，不能久服，会伤阳气
&&&&三仁汤（杏仁15克＋滑石18克＋白通草6克＋白蔻仁6克＋竹叶6克＋厚朴6克＋生苡仁18克＋半夏15克），主要功效是：清利三焦湿热，宣畅三焦气机。
经络养生——没有具体的穴位，但可通过刮痧和拔罐的方法来改善。
运动养生——湿热体质是以清浊内蕴、阳气偏盛为主要特征的体质状态，适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。但对有的人来说有空练练气功、伸懒腰、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动也是不错的选择。
日常养生——湿热体质以湿热内蕴为主要特征，平常要养成良好的生活习惯，首先尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活，居住环境要干燥通风、清爽舒服；衣着尽量保持以宽松为好；不要太劳累；不要熬夜，保证睡眠质量，因为熬夜伤肝胆，会非常影响肝胆之气的升发，容易生湿热；另外保持二便通畅，防止湿热郁聚；同时还要注意个人卫生，预防皮肤病变；改正不良嗜好，如戒烟限制酒；在盛夏暑湿较重的季节，要减少户外活动的时间；买房子的时候尽量不要买低层，不然房子如果阴暗潮湿的话会加重湿热状态。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。我是湿热体质怎样调理
病情描述：医生好，我是湿热体质，上周突发急性膀胱炎，后查出有盆腔炎;之前姐姐送了盒海润纯珍珠粉，现在可以冲水服用吗
患者信息：
发病时间：不清楚
湿热型体质的可以服用的,只有少部分人不适合服用珍珠粉，比如血压极低者，使用洋地黄类药物者，肾功能不全者
疾病常识&·&盆腔炎
女性盆腔生殖器官及其周围的结缔组织、盆腔腹膜发生炎症时，称为盆腔炎，包括急性盆腔炎、慢性盆腔炎、盆腔腹膜炎、附件炎...&>> >>医生说我是湿热体质的人，应该吃什么药可以有效的调理呢？
医生说我是湿热体质的人，应该吃什么药可以有效的调理呢？
病情描述：
我是一个有湿热体质的人，经常有，大便湿软，有什么药可以调理的吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答11233条
医生建议：您好！根据您的情况建议使用祛风除湿，清热消肿，通络定痛。用于湿热，其症状为肌肉或关节红肿，有沉重感，步履艰难，发热，口渴不欲饮，小便黄淡。口服，一次6片，一日3次。希望对您有帮助！
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
相关治疗医生
陈颖&主治医师北京中医药大学东直门医院神经内科
陈全新&主任医师广东省中医院针灸科
刘恩棋&主任医师广州市中医医院肾内科
王道海&主治医师北京协和医院中医科
冯崇廉&主任医师广州医学院第三附属医院中医科
房莉萍&主任医师广州医学院第三附属医院中医科
相关治疗医院
医院地区等级
计划生育热门问答
计划生育专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【湿热痹片(好护士)】}