晚上翻来覆去的睡不着,什么数星星数羊啊,都没有用,要一...
晚上翻来覆去的睡不着,什么数星星数羊啊,...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：晚上翻来覆去的睡不着,什么数星星数羊啊,都没有用,要一两个小时才能睡着,很气
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析：合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。意见建议：建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
职称：国家二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：762
心理分析：睡眠是人的生理需要，人的大脑疲劳了就需要休息，你睡不着是大脑还处于兴奋状态，会越数越兴奋。心理指导：建议你首先要生活规律，尽量不要熬夜，养成按时睡眠的习惯。做放松练习
问失眠需要怎么改善呢？
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：110834
你好，失眠的处理，应该养成良好的生活习惯，不要太焦虑，不要太劳累，如果症状严重的，可以在睡前服用地西泮药物进行控制。
问晚上睡着了之后老是翻来覆去?
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
问头老晕，眼前有时候有星星，发黑，月经也不正常，一两...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：115383
问题分析：贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，一般需铁量供不应求、生活无规律、长期剧烈运动、疾病影响或者是女性月经失血过多都可以引起贫血的。意见建议：有可能就是贫血引起的，建议您还是可以试试服用吃血宝、血康、康力隆等药物治疗的，平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。
问翻来覆去睡不着觉、两眼一闭满天都是星星、又不知哪疼...
职称：医师
专长：针灸,推拿,艾灸,针刺,穴位,经络
&&已帮助用户：5381
问题分析：你好！依据你的描述，建议到正规医院检查一下，可以做个头部CT，排除一下头部本身的问题意见建议：你好！如果头部没有问题的话，就考虑可能是颈椎病了
问我最近老是失眠的厉害，有时候躺在床上翻来覆去很久也...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59276
病情分析： 最近老是失眠的厉害，有时候躺在床上翻来覆去很久也睡不着，有的时候好不容易睡着了半夜又会惊醒，醒来了就再也睡不着了，有时候很累了也要在翻来覆去一两个小时才能入睡意见建议：睡眠不好，自然各种躯体感觉都会出来，只是你这样痛苦，就需要考虑正式看心理医生了。一般药物治疗很被动，结合心理治疗，加上药物就要好一些。
问长期失眠该注意什么好的呢？
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163120
你好，日常生活中可以多增加一些活动、或郊游、旅行、唱歌等活动，全身心的放松，多看看外面的事物，从而来调节自己的心情。一日三餐一定要按时吃，多吃些蔬菜，多吃营养丰富的食品。睡前喝一杯牛奶有助睡眠。
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