“凌晨3点醒来睡不着”的原因
我的图书馆
“凌晨3点醒来睡不着”的原因
肺经--人体最容易受伤害的经如果你能从"在志为忧悲"想起林黛玉，从"在体合皮毛"想到青春痘，那真是一个很好的开始。学习总要从文字之外读文章才行。　学习中医经络，第一条要讲的总是手太阴肺经。人的气血在夜里3点到5点（也就是寅时）开始冲击肺经，所以此时若出现症状，我们通常要考虑到肺是不是有问题。曾治过一个妇女，每到冬季总是在凌晨4点钟左右躁热出汗，白天则畏寒怕冷。诊断她为风寒束表，心火内盛，典型的"冰包火"。但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒，必借寅时肺经气盛才能发汗解表。所以我用补中益气汤补肺而助其宣发之力，顺势而为，一剂而愈。　　《内经》上说肺为"相傅之官"，就是宰相大人，可见其地位之重要与尊贵。可是在实际治疗应用方面，很少有人对肺经格外地重视，治疗范围通常局限在感冒、咳喘上面。如果初学者都是这么学习的话，恐怕终是管中窥豹，难见真貌了。　　其实肺经的功效何其巨大，上可疏解肝经之郁结，中可运化脘腹之湿浊，下可补肾中之亏虚。岂是一个咳喘可以涵盖？即使是咳喘症，也很少由肺经直接引起，多是其他脏波及。由肝火引起的叫"木火刑金"，祛肝火就好；由肾虚引起的叫"肾不纳气"，补肾气辄效；由脾虚引起的叫"痰湿蕴肺"，健脾祛湿最佳。还有外感咳嗽，多由风寒引起，那就赶走膀胱经之风寒好了。通常咳喘的病总会迁延不愈，古时便有"内科不治喘"之说，其实多是因见肺治肺，有痰化痰，宣来降去，不治根本，才成痼疾。肺本是娇脏，最怕攻伐，所以"调诸脏即是治肺"实乃真知灼见。　　"诸气者，皆属于肺。"《内经》的话句句都是金玉良言，须仔细体悟才行。所以，气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放、清气的灌溉，都可以通过调节肺的功能来实现。这是多好的治病思路，怎么可以轻意地一带而过呢？很多人只喜欢从别人那里求得个偏方秘招，并视如珍宝，可《内经》中遍地黄金却无人捡拾。　　说到这里，好学者会问，那该怎么调呢？我们最关心这个。其实，《内经》中也都说得非常具体了："肺主宣发肃降，肺是水上之源，肺开窍于鼻，肺主皮毛，诸气愤郁，皆属于肺，在志为忧悲，在液为涕，在体合皮毛，在窍为鼻。"在这里，不但给我们讲述了肺的功效，还告诉了我们具体的治疗办法。有人说："在哪儿，我怎么没看到呢？"那就给你举个例子，前面说"诸气愤郁，皆属于肺"，倘若我忧郁很久了，郁结之气难以排解，从哪里宣发呀？曾治疗过一个70多岁的老翁，他与老伴生气吵嘴，又遭遇风寒，造成胁肋疼痛，医院给他开的舒肝止痛丸，可吃完药胁痛不但没好，还咳嗽上了。我让他用取嚏法，他连打了十来个喷嚏，头部微微出了些汗，胁肋的疼痛当时减轻。我说，既然有了咳嗽症状，就吃点通宣理肺丸将痰排出才好。于是他先后吃了4颗丸通宣理肺丸。咳嗽胁痛只一天的工夫就都治愈了。我这里用的全是《内经》中的治疗方法--肺主宣发，在开窍于鼻，在液为涕。你若有心，这里面的高招妙法随处可见恐怕都捡不过来呢！&如果你能从"在志为忧悲"想起林黛玉，从"在体合皮毛"想到青春痘，那真是一个很好的开始。学习总要从文字之外读文章才行，要知道好东西都在书中的空白处呢！&　　肺经的鱼际穴定喘的效果很好，只需按揉即可。　　有人总觉得气不够使，有吸不上气的感觉，就点揉太渊穴，此穴为肺经原穴，补气效果极佳。　　尺泽穴是最好的补肾穴，通过降肺气而补肾，最适合上实下虚的人，高血压患者多是这种体质。　　经渠治疗各种咳嗽都有效，使用方便，无需辨证。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错，还能治痔疮。还有个特效穴--少商，是专治咽喉肿痛的，三棱针点刺出血马上见效。　　"吾生也有涯，而学也无涯"，学习不是积铢累寸，而是学一达百。饮半盏当知江河滋味，拾一叶尽晓人间秋凉。　　求医录&Kyoru问：&您一开始引用的"冰包火"病例中，有句话这样说："但其发病的根源是肺气不足，无力助心火以驱散风寒。"肺属金主收敛，心属火主宣通。两脏形成火克金之局。为什么补益肺气之后能够帮助痊愈？&中里巴人答：&心为火脏、为"君主"，如遇寒气转责于肺（火克金）。此时肺中储满寒气，但肺气不足，难以宣发。故需补肺。　Forchange：&西医承认初期是无症状的，他们不懂中医学。按照中医的理论，当肺有问题时是有初期症状的，只是他们不知道而已；现在由正统中医说明给大家听，外来的西医也一起听吧，多学些对你们也许是好的，可以帮助病人及早知道得了。　　首先，大家要知道肺经的气血流注时间是寅时，就是凌晨3点到5点，在肺出现问题最早期时，病人必然会在这段时间自然无由地醒过来，然后必须等到5点以后才能回睡，而且是每天都如此，这样持续出现一年左右之后即出现咳嗽不止，而且痰为淡白色，呈泡沫状，这就已经是初期了。不需要等西医检查，因为此时西医还是无法确定你得到了，他们只会给你吃抗生素，最多说是你有，必须要再一年左右才能侦测出你得了。所以平均来说，中医的判断比西医约早两年。而民众如果是一开始发现自己很奇怪不知为何每天都在半夜3点定时醒来，此时你找到真正的中医时，他必定可以判断得出你的肺将有问题了。如果于此时下手治疗，制敌于机先，当然会赢，这就是"上工治未病"之时。西医不懂中医的十二经络气血流注计算法，再加上自以为是，不听中医的话，专门做些井底之蛙的研究，所以才造成许多人白白因为而死。其实这些人都可以不必死，只因为他们心中只有西医，无视中医的存在，才会造成这些悲剧。读者看到这里后，请静静地思考一下，中医学有错吗？还是现代中医师的素质出现了问题呢？还是西医学实在太烂了，错误到离谱呢？甚至于在初期每天凌晨3点醒来时，中医可以连药都不必使用，直接利用针刺肺经的荥穴鱼际就已经可以将之调整正常了，如此简单的一针可能十之八九的中医师还不知道呢？凡出现该症时，我们都可以针刺该经的荥穴，就是从指尖倒算过来的第二个穴位，一针可能就足以立竿见影了。　　福星照问：&我儿子12岁，皮肤不太好，小腿上有鱼鳞斑，一到秋冬季节就很痒，孩子经常挠，然后就长痂，有时面积很大，痂很厚。以前夏天就没了，现在夏天还有轻微的。现在又开始长了，孩子很痛苦，夏天都不愿穿短裤。请问老师有没有什么办法?&另外，他经常头疼，就是脑袋里有大石头那种，又比较容易感冒流鼻涕，爱出汗。一直有些干咳，好像嗓子总有东西。感觉他非常容易着凉。我给他刮痧，他满背都是痧。以前眼睛下面发蓝,有人说是心脏缺血，现在每天让他喝蜂蜜及螺旋藻，情况好多了。但其他没什么变化。我想请老师指点一下，我该如何调理他呢？&中里巴人答：&从您说的情况大概可诊为脾肺气虚，有几种药可以参照试用--参苓白术丸，健脾益肺；补中益气丸，健脾止泻；玉屏风散，防风止汗。若兼有口干口渴，可用人参生脉饮，若畏寒怕冷则不用。中医讲肺主皮毛，皮肤有问题，多从肺经入手根治。　　开心问：&我的湿疹是全身性的，基本对称，先发红，再结痂，痒，一片片的。胃口没有什么特别，就是容易口渴想喝水，皮肤黄。睡眠不太好，不容易入睡，偶尔心悸。大便颜色一直很深，基本每天一次，但是经常溏或者秘，消化吸收不好，是脾胃弱吧？偏瘦，吃的不少就是不胖，体重不到100斤，165cm，女。我的正常体温是36.5度，现在从中午到晚上一直都在36.8～37.5度之间，已经持续近两个月。验过血，血沉快，其他没有异常，1996年得过，钙化，现在有钙化点，没有重新发作迹象。以前在山东时，皮肤偶尔起小疙瘩，都是星星点点的；现在成片，很痒，经常半夜四五点间醒来，痒。2002年来广东，2005年11月第一次全身突发大面积湿疹。现在在深圳。11月开始吃中药，提供给您其中一个方子，基本上没有大的调整：麻黄5克、柴胡6克、防风5克、川芎3克、杏仁10克、独活6克、荆芥10克、党参4克、菊花6克、薏仁15克、白鲜皮10克、桔梗6克、干姜5克、银花6克、白芷5克、连翘5克、苍术10克、蝉蜕6克、茯苓10克、黄连2克、甘草3克、乌枣10克。　中里巴人答：&您的问题据我分析应该是结核虽愈、余毒未清。肺部病灶尽管已经钙化，但是肺脏已受损伤，肺经调节的功能也大为减弱。中医讲肺主皮毛，皮肤的慢性疾患多与肺的功能有直接的关系。口渴、下午低热也是肺阴不足的表现。凌晨四五点钟也是肺经流注的时间，所以您的这些症状都与肺功能受损有关。但是，肺功能的修复主要靠脾胃的气血供应，如果脾胃也不好，肺脏就无法得到及时修复，想彻底康复也就遥遥无期了。另外，心火旺影响睡眠，肝气旺妨碍月经，都是影响气血增长的障碍，也需一并调理。　　提供一个方子仅供参考。一、养阴清肺口服液：口干时服，夜里醒来时服。二、进口西洋参或花旗参：煮水代茶饮或切片含服，量可稍大（西洋参性寒凉，补气养阴，最宜于肺）。三、淮山药、薏仁米，两药等量打成细粉，熬粥。每日喝一小碗，健脾祛湿功效显著。四、加味逍遥丸，每日上午、下午各一袋，舒肝解郁，健脾调经。五、每晚临睡时吃一粒牛黄清心丸（最好是同仁堂的），清心安神，有利于睡眠，白天心烦燥热时也可服用。如会刮痧，可在后背膀胱经、手臂肺经刮痧，有利于通调水道，使湿毒从尿而解。
发表评论：
TA的最新馆藏[转]&[转]&晚上半夜醒来睡不着觉怎么办？
晚上半夜醒来睡不着觉怎么办？
总是半夜醒来睡不着觉，会不会精神有什么问题啊？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：343934
指导意见：失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致， 可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等， 合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：5014
健康指导：半夜醒来睡不着原因有很多 像心理暗示 生物钟的作用 生理原因 精神衰弱 都可能造成 睡前可以洗个温水澡 喝杯牛奶 有助于帮助睡眠
问睡不着觉，总是半夜醒来就睡不下了，快一年了请告诉我...
职称：医师
专长：胸壁软组织肿瘤,胸腺类癌,胸腺小细胞癌,纵隔非霍奇金恶性淋巴肿瘤,纵隔霍奇金淋巴瘤
&&已帮助用户：5976
问题分析：你好，根据你的情况，考虑你为失眠症的可能性大，与你的肾脏小结石基本上无关。意见建议：建议你去看心理诊所或自行调节，休息与工作时间调整，适当进行体育锻炼。
问最近这段时间总是半夜醒来之后就睡不着觉，发病时间大...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：37766
问题分析：你好，您的这种情况夜间反复发生的，不典型的全身症状，积极进行这种发生时心电图的检查，明确心烦心脏电生理情况。意见建议：你好，这种情况结合年龄首先考虑是精神心理性的因素，但是在诊断此病之前，需要积极进行症状发生时心电图的检查，同时检查甲状腺激素的水平，明确有无内分泌问题可能性，积极就诊，如果各种检查阴性，再去考虑是神经官能症，祝你健康。
问半夜醒来睡不着怎么办？
专长：小儿腹泻、新生儿疾病
&&已帮助用户：221654
病情分析：抑郁症往往伴随失眠，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。意见建议：运动是增强体质的一种有效的方法，除此之外，运动还可以预防各种疾病，包括抑郁症，运动是防治抑郁症的方法之一，为了远离抑郁症，我们也应该要加强运动。
问最近总是失眠，半夜醒来就很难入睡，一般都要等到凌晨...
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
&&已帮助用户：141948
病情分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,意见建议：另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问为什么晚上总是睡不着觉，入睡难，而且总是半夜的时候...
职称：医生会员
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔积液,老年性阴道炎,滴虫性阴道炎,霉菌性外阴炎,盆腔炎,外阴炎,慢性胃炎
&&已帮助用户：512
问题分析：你好 失眠可现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，可以口服中成药朱砂安神丸来治疗意见建议：建议保持良好的睡眠习惯 注意室内清洁 避免噪音 保持愉快的心情
问孕妇总是半夜醒来出现很烦躁难入睡怎么办?
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂
&&已帮助用户：220800
问题分析：怀孕期间随胎儿体重渐渐增大，压迫子宫，睡觉时质量就会比较差，都是正常的。意见建议：可以在睡前用温水加上少量的食醋或是艾草来泡泡脚，入睡后可以用个小抱枕加在自己的膝盖处，加速血液循环，让自己的睡眠质量更好一些。另外在睡前喝牛奶，使用热水泡脚这也是有效果的
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！15:39 | Tags 标签：,
这两天微博上传说，“白天睡不醒，晚上睡不着”是“条件性失眠”。传言还说，可以采用“布饮疗法”：
非常困再上床。
床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西。
不能入睡请起床到另一个房间去。
重复步骤3，哪怕整晚重复。
调好闹钟，准时起床。
白天勿小睡。
不过，“条件性失眠”并不是科学术语。在最新版的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中，“白天睡不醒”可能是“嗜睡障碍”，“晚上睡不着”可能是“入睡障碍”，“白天睡不醒而且晚上睡不着”可能是“昼夜节律睡眠觉醒障碍”。六条“布饮疗法”里，一、三、四条也不太靠谱。
“失眠”实际上不是“一类病”，而是“一种症状”。很多原因都可能引起失眠，导致“白天睡不醒，晚上睡不着”。如果你有睡眠问题，最好看个失眠门诊找出病因——有些睡眠障碍甚至是器质性的。解决掉真正的病因后，失眠这个症状才可能消失。真正找不出原因的“原发性失眠症（primary
insomnia）”非常罕见，只占所有病例的不到10%。
事实上，“白天不醒，晚上不睡”的头一种可能，是你放纵不羁爱自由，导致睡的时区不太对。这些人一切正常，但没有强大意志力定时作息，白天也没有进行足够的体力活动（换言之，没有累成狗），如果还遵循“布饮疗法”的第一条——“非常困再上床”，那就更可能出问题了。
我们人体有内在生理时钟，正常状况下，我们会“日出而作，日入而息”，白天精神晚上困倦。问题是，这个内置的生理时钟是“近日节律”，它并不是24小时，而是略长于此，有人可能是24小时10分钟，有人可能是将近25小时。如果你打算“等困了再睡”，你可能就会昨天睡得比前天晚点儿，今天比昨天又睡得晚点儿……哪怕每天只比之前晚10分钟，一个月就足以让你从11点入睡变成凌晨4点入睡，进入“白天睡不醒，晚上睡不着”的状态。
不想继续“每天晚睡一点点”的人，可以先试试如下办法：
增加体育锻炼，但不要在临睡前激烈运动。
少喝含咖啡因的饮料，少喝酒。
尽可能定时上床。即使前一晚没睡好也尽量定时起床。
每天差不多时候就开始注意不要过度兴奋，晚餐不要吃太撑，也不要完全不吃晚餐。刚上床时没那么困也没关系，不要为“我是不是失眠”而焦虑——越是焦虑越会睡不着。
改善睡眠环境，注意床的软硬，房间温度、照明和噪音等因素，也不要在床上做别的事情——“床只能睡觉，不能看书、玩手机、看电视或吃东西”这条办法此时倒是适用。
要增加睡意，可以试着冥想或者给自己一些“我已经很累很困了”的暗示。平常就寻找能帮助自己入睡的活动，如洗热水澡一类。
不要午睡，也不要白天补觉。
如果以上办法都不能解决问题。连续一个月以上睡眠不好，自己感觉疲倦不堪、焦虑痛苦，工作生活也因睡眠问题受到影响，很可能是有其他疾病引起了包括“昼夜节律睡眠觉醒障碍”在内的睡眠障碍。
睡眠障碍的一大病因是心理问题。焦虑症、抑郁症、躁郁症乃至压力过大都容易引起失眠，失眠又会反过来恶化这些心理状况。去看心理门诊，配合适当药物能帮你跳出这个恶性循环。
生理疾病也会造成睡眠障碍。影响血液循环、导致缺氧的慢性疾病，影响中枢神经的疾病，造成长期疼痛和不适的疾病，都可能影响睡眠。除了“入睡困难”，这些疾病有时候还会造成“维持睡眠困难”，也就是俗称的“睡眠浅”。如果你在夜里容易醒来，或者明明睡了很长时间白天还是感觉疲惫，最好去医院查查是否有“呼吸暂停”等问题。也可以请医生检查一下自己目前服用的药物，有些药物的副作用包括影响睡眠。
睡眠十分重要，关系到我们的生活质量。每个人都会偶然失眠，不用为此担心。但连续失眠、自己调整又无效时，不要急着自行服用安眠药，如果真正的病因没有解决，睡眠障碍会一再卷土重来。请医生诊治，才是更一劳永逸的选择。
本文已发表于百度“知道日报”
本网站作品采用知识共享署名-非商业性使用-禁止演绎 2.5 中国大陆许可协议进行许可。
(C) &&Designed By &&&基于晚上两点多总是醒来就睡不着，怎么办？
来自于：北京|
提问时间： 10:19:13|
基本信息：
病情描述：
最近家里发生点事，非常的闹心，每天晚上都睡不踏实，一到凌晨2点钟左右就会醒来，就睡不着了，也想过吃安眠药，可是又怕有副作用，怎么办好？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：58699收到了：
情绪的不稳定会影响日常的作息，这是很正常的现象，日有所思，夜有所梦，白天太关注一件事，晚上容易受它影响。建议做一些分散注意力的十强，不要造成太多压力，不建议吃安眠药，可以再医生的帮助下吃一些有助于睡眠的药物。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信
妇产科医生　　抑郁症多年了，一直以为只是生活不顺影响了情绪，直到比较严重了才去医院就医。去年春节前去的并开始服用乐友。效果还算比较明显，情绪稳定了，原来总是悲观失望，暴躁易怒，隔三两天就冲别人发火，严重影响了生活，甚至可以说我的青春都被抑郁症毁了…虽然药效很明显，可赖药性和副作用也令我恐慌…急停三两天，情绪就有些失控易怒。近一年来体重明显增加，最近有出现盗汗。半夜醒来浑身湿漉漉的。我也想做个快快乐乐的正常人，可偏偏得了抑郁症…我也想好好治疗恢复健康，可偏偏赖药性和副作用又是如此明显…听说抑郁症很难根治，我真的不知道这样的日子还要持续多久，如果一辈子就这样走下去，我也就毁了…
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　…其实就是自己老乱想越想越糟糕…
　　楼主是八五年的，可能抑郁症最开始的症状起于零三年吧，算来也六七年了…
　　回复第1楼(作者:狐狸尾巴一撮毛 于
02:50:48)　　　　…其实就是自己老乱想越想越糟糕…　　　　[消息来自掌中天涯]　　　　　　==========　　狐狸同学，你患过抑郁症么，它不是随便想想就能想出来的，有身体的病理原因…
　　可怜的楼主，抱抱。　　　　曾经受到学业打击，失眠到天亮。白天能睡一会儿，持续了近三个月。　　　　再后来，长期晚睡，习惯了。 　　　　在努力调整作息中…
　　楼主 安慰下。曾经我也得过 那段时间看什么事情都是悲观的 想着自杀 很恐怖。但我依靠自己走出来了。调整好心态　　希望你早点走出来
　　慢慢来~不怕的~一点点接触积极的生活,会好的.
　　会好的.真的会好的..
　　多和现实的人交流…凡事别往坏处想…心态放平
　　回复第4楼(作者:莫芷然 于
02:56:08)　　　　可怜的楼主，抱抱。　　　　曾经受到学业打击，失眠到天亮。白天能睡一会儿，持续了近三个月。　　　　再后……　　==========　　我也算是学业打击吧，一切都起源于零三年万恶的高考。不过主要原因还是在我性格缺陷吧，没能从阴影中走出，直到一步步…
　　这个社会压力大…就看你自己怎么去调节心态了…身体是自己的…比如你可以纯兴趣出发去学点东西或者旅游下…不要老想着我一定要从中怎么样…纯兴趣的那种不要去强迫自己衡量得失
　　回复第5楼(作者:甜的唇蜜 于
02:59:54)　　　　楼主 安慰下。曾经我也得过 那段时间看什么事情都是悲观的 想着自杀 很恐怖。但我依靠自己走出来了……　　==========　　谢谢安慰。我也希望早点走出来。我还算不严重，没有过自杀的念头。不过今年有过一次自残，和别人吵架冲动的结果，还差点把对方KO了，幸好没有惊动警察，否则此刻楼主就在高墙内了…不过我胳膊上也永远的留下了一道疤…缝了五针…
　　回复第6楼(作者:粉核桃公主 于
03:02:56)　　　　慢慢来~不怕的~一点点接触积极的生活,会好的.　　　　[消息来自掌中天涯]　　　　　　==========　　谢谢公主，我也想我能很快好起来。
　　怎么说。。。　　我觉得抑郁症很多人都有，我也是。心里常常莫名觉得难受、烦躁、郁闷。自我厌恶。　　　　但我没吃药，难受的时候就让它难受去，痛痛就过去了……随着生活的安定，我有时候渐渐能“原谅”自己了，也就好过很多了。我还学会“选择性”遗忘，常常告诉自己，没关系的，没什么大不了的……　　　　我的抑郁症都来源于对自我的厌恶、然后控制不住自己的狂躁心态，完全失去理智的那种，其实也蛮可怕的。
　　也许你们看了我自残伤人的事会觉得我是个坏人，可事实上楼主一直是个老实甚至懦弱的人…杀鸡都不愿意看，作为一个男生二十多年来也没有真正和别人打过架，真的有些懦弱吧
　　我也是有抑郁症状　　现在在吃药　　每天习惯晚睡，晚上那种深入骨髓的孤独感真的很令人难过。。。
　　可是半夜就是睡不着啊~悲催的我~　　一想起过去就感觉特别没有安全感，唉~难道说希望越大失望也越大，所以对人生不抱希望才是保护自己的最佳方法？
　　朋友以前有过挺严重的抑郁过，我也有段时间挺抑郁。　　如果真是医生诊断抑郁症的话，药是要坚持吃的，最好开些副作用比较小的，抑郁症时期属于荷尔蒙分泌不正常，单靠自己调节是不行的，还得有药物辅助。很多抑郁症药都有些副作用，比如说肥胖或者记忆力减退，多吃些有营养的东西，多做些运动。　　不用太担心，现在社会压力大，很多人多多少少都有点抑郁，只是轻重不一样而已，试着别给自己太多压力，做些自己喜欢的事情，有心事多和朋友倾诉，会好的，加油。
　　回复第13楼(作者:起个阳光点的名字 于
03:13:28)　　　　怎么说。。。　　　　我觉得抑郁症很多人都有，我也是。心里常常莫名觉得难受、烦躁、郁闷。自我厌恶。　　……　　==========　　是很可怕…而且我的生活也受此影响差不多毁了…毕业没找到什么合适的工作，考研因为情绪的反复失控又总是屡战屡败…现在看着当初的同学读博的读博，工作的也收入不错，而我还在瞎混飘荡…前途渺茫…
　　我本来性格还算比较乐观的吧，高考失利对我打击倒还不算太大。那件事过去后变得淡定多了…　　　　现在回想起来，那段时间最难过的应该不是我，而是我妈妈…很惭愧
　　谢谢楼上各位的安慰鼓励。没想到八卦这么欢乐的地方还有不少病友…
　　回复第19楼(作者:莫芷然 于
03:20:32)　　　　我本来性格还算比较乐观的吧，高考失利对我打击倒还不算太大。那件事过去后变得淡定多了…　　　　现在回……　　==========　　我最对不起的人也是我妈，这几年让她操心太多了。她也五十多岁了，而我这个快奔三的儿子生活还是没有一点着落…
　　和大家说了说，心情舒缓了一点。谢谢大家的陪伴和安慰。真的很谢谢。
　　我对抑郁症不太了解，但是自己呢会出现周期性的情绪低迷。　　近半年来因为实习的缘故要熬夜写稿，每每写不出来的时候就无比烦躁。　　再加上学习和生活上一大堆乱七八糟的事情，会有情绪不稳定的时候。　　不过我总对自己说，没有什么是熬不过去的，其实那些烦心的事也就那样了。　　多看看搞笑的剧呗，我就觉得生活大爆炸很治愈诶~~
　　我也曾经得过很严重的抑郁症,不过现在都好了,应该是吧。都是因为爸妈鼓励一直开导我才好的。那段时间我才发现家人的重要。还有一个朋友一直鼓励。我慢慢就走出来了,但是那种感觉真是太痛苦太无助了,那是我有生以来得过最痛苦的病。我也看过心里医生,吃过一次要,的确有效,但是后来觉得没必要吃,就不吃了,其实什么事都要自己想开,不让别人怎么帮你是没用的,我知道楼主那种心情,不是说走出来就走出来的,我是86的,呵呵,年纪还不算太大,所为抑郁的原因跟很多人的痛苦都比不了。挺惭愧的我以后的路还长,竟然别这些小事打倒。虽然现在好了,但是现在性格在别人看来还是很开朗,但是我知道我变了。
　　回复第15楼(作者:眉展眉舒 于
03:15:56)　　　　我也是有抑郁症状　　　　现在在吃药　　　　每天习惯晚睡，晚上那种深入骨髓的孤独感真的很令人难过。。。……　　==========　　同类同类…
　　要是没有家人的鼓励，我不知道我现在神马样子了… 　　我真不忍心让他们跟着我难受了…
于是把情绪转移到食物上—暴食　　时间是良药，现在除了睡眠，其他基本正常了…
　　回复第23楼(作者:阿二家的笨鱼 于
03:27:50)　　　　我对抑郁症不太了解，但是自己呢会出现周期性的情绪低迷。　　　　近半年来因为实习的缘故要熬夜写稿，每……　　==========　　我现在好羡慕校园生活，虽说大学时我有严重的网瘾，借游戏逃避一切，过的浑浑噩噩…可现在就想躲回校园过简单的日子…
　　听你的情况貌似不算严重抑郁。别信什么抑郁症很难根治的话。　　我曾经得过抑郁症4年 那段时间简直是昏天暗地。自杀的次数数不过来，万幸我没有死。。现在手腕上还有很多难看的疤。　　然后忽然有一天早晨起来看见窗外的阳光，就豁然开朗了。　　　　坚持服药。副作用是很大 但是我感觉长时间吃 加上定期跟心理医生聊天 解开自己的心结 真的是可以痊愈的，至少到现在三年了我经历很多比当年还难过的事，也都还没复发过。　　　　生活很美好的 真的 别总忘坏处想。　　　　　　PS 我患病原因跟你差不多。
　　皮爱斯：现在认为，阳光，青山，绿水神马的，对付消极情绪很有效…
　　回复第24楼(作者:cyangyu124 于
03:28:48)　　　　我也曾经得过很严重的抑郁症,不过现在都好了,应该是吧。都是因为爸妈鼓励一直开导我才好的。那段时间……　　==========　　你自己能调节好，说明病情不是很严重吧。我去医院检查，医生说是中度抑郁，不知道中度要多久才可以好…吃药都快一年了…
　　我觉得楼主多做运动,做一些以前自己不经常做,但有意义的事情,转移一下心情,你会觉得生活挺美好的,我很长时间不早起了,几天要早起去见男友,结果跟一些大爷大妈坐公交。外面天都黑黑的,商业街的都没有人,大楼照明都关,街上只有清洁工,空气很好,这些以前我都不知道,但我就觉得挺好的。好好享受生活。还有范晓萱的&乱写&这本书是她抑郁症时写的,多看这些积极立志的书也很有用。
　　我是学医的,直接找学校的心里课老师,老师当时说我是中重度抑郁症,中度焦虑症,但是自己也走出来了。
　　回复第28楼(作者:三月的路人甲 于
03:35:02)　　　　听你的情况貌似不算严重抑郁。别信什么抑郁症很难根治的话。　　　　我曾经得过抑郁症4年 那段时间简直……　　==========　　我只是中度抑郁，从没有自杀的念头。如果不是别人刺激我也不会自残的。我对生活还抱有一线幻想…只是发病时情绪真的很难控制，悲观失望，暴躁易怒，心口都难受…我高考属于成绩不错被调剂…然后自己心态不好就…看来万恶的高考摧毁了很多人啊…
　　总之相信楼主一定有康复那一天,楼主加油,一定有你的幸福在等你。
　　吃药真的有效吗、我不敢去看心理医生，我不想在这样下去了，一直逃避很痛苦，自己累家人也累，
　　回复第31楼(作者:cyangyu124 于
03:38:04)　　　　我觉得楼主多做运动,做一些以前自己不经常做,但有意义的事情,转移一下心情,你会觉得生活挺美好的,……　　==========　　说起运动，曾经有很长一段时间我浑身酸软无力，甚至感觉到后背酸疼…我以为是我长久不运动的结果，可又实在无力运动，后来吃药，症状明显消失了。现在每天上下班还可以吧。没有刻意运动。人懒～
　　楼主其实可以尝试下找心理咨询师…　　禀持一个信念：一切都会好起来的。　　困了，俺去睡觉了…　　祝楼主早日康复。祝楼主的妈妈身体健康…
　　能不用药就不要用药，身边有这样的例子，一旦用药，心理上会有依赖~~　　　　不过，看情况，LZ应该是用药有段时间，那么就用着吧，记住，自己要好好调节，多跟人沟通，有什么不快写出来，说出来，反正找个合适的渠道发泄~~
没什么大不了的~~反正要把自己的个性给慢慢调整过来，我说的是慢慢的，不是一小子就能调整，比如，比如，我最经内分泌失调，老是睡不踏实，不是一小子就能睡得像死猪一样的，是慢慢来的，需要过程。　　　　同理，抑郁也是一样，需要自己主动地配合~~~多晒晒阳光吧，最近天气不好，我也很抑郁呢~~~然后，忘记不快乐的事情，一定要忘记，对未来要充满期待~~~
其实没有过不去的事情~~~　　　　LZ，现在这样的社会，没有抑郁过的人是没有的，只是表现方式不同~~~　　我始终觉得内心的平静才是最强大的后盾~~~　　　　话说，偶最近也很多事情烦着呢~~
也怕自己抑郁，，，但想想，抑郁也是情绪的一种，总会过的，人不能老钻牛角尖~~~这个世界又不是围着你转的，总要学会自己调节自己的，自己原谅自己。
　　回复第35楼(作者:宅到死 于
03:43:36)　　　　吃药真的有效吗、我不敢去看心理医生，我不想在这样下去了，一直逃避很痛苦，自己累家人也累，　　　　[……　　==========　　以我的感觉，还是看看医生比较好，没看医生之前我也挺抵触的，觉得心病还需心药医，只有靠自己。但后来吃药，症状明显减轻了。看看医生吧，吃些药会有作用。当然如果你的情况只是轻微的话，也没必要呵～
　　回复第37楼(作者:莫芷然 于
03:47:29)　　　　楼主其实可以尝试下找心理咨询师…　　　　禀持一个信念：一切都会好起来的。　　　　困了，俺去睡觉了…　　……　　==========　　谢谢祝福。做个好梦～
　　我已经四个多月睡不着了，白天能睡一会，生活中发生了好多事，也没办法和身边的人说，不知道该怎么过下去，好难受
　　回复第38楼(作者:有时候需要树洞 于
03:48:13)　　　　能不用药就不要用药，身边有这样的例子，一旦用药，心理上会有依赖~~　　　　不过，看情况，LZ应该是……　　==========　　谢谢，你说的很有道理。关键还得自己疏导吧。我会努力好起来的。
　　回复第41楼(作者:谁家木木宝 于
03:52:43)　　　　我已经四个多月睡不着了，白天能睡一会，生活中发生了好多事，也没办法和身边的人说，不知道该怎么过下……　　==========　　相互鼓励吧，你要坚强，不要过分苛求自己，适当缓解压力…（唉，说别人挺会说的，对自己就犯傻）
　　楼猪，抱抱。　　憋太多事情在心里不好，一切都会过去的，不要想太多。
　　四点了，再睡一会吧。谢谢大家的陪伴开导。如果让我自己在这黑暗里独处不知又会生出多少悲观的念头…现在好多了。再次谢谢各位。
　　回复第44楼(作者:妖那个孽那个妖 于
04:00:05)　　　　楼猪，抱抱。　　　　憋太多事情在心里不好，一切都会过去的，不要想太多。　　　　　　==========　　我相信一切都会过去的。
　　我抑郁了6年，现在只是轻度抑郁，不过还是挺影响我的社交的，我坚持每天傍晚跑步，没吃药，还是能维持正常的生活的。建议楼主跟我一样，每天让自己累一点，就没时间想别的，虽说这样没法根治，但至少能减轻病症。
　　恩，这样想就对了。我曾经也因为一些事情相当长一段时间晚上睡不着，什么都不想做，就躺在床上发呆。有些事想通了就好，说放下就放下了。　　楼主你要加油啊！多爱自己一点，白天多出去走走，一定会好起来的。
　　8年多了，相当严重，有时真是累得不想活了　　不过没有走到那一步，就还抱着希望吧　　祝福楼主
　　我也突然间醒了，还奇怪呢为什么呢？原来我也抑郁了
　　回复第49楼(作者:燕子飞时 于
04:58:44)　　　　8年多了，相当严重，有时真是累得不想活了　　　　不过没有走到那一步，就还抱着希望吧　　　　祝福楼主　　……　　==========　　我也七八年了，不过前几年并不太严重。最近这三年才明显影响到生活。也祝福你！
　　又睡了一觉，醒来身上又湿漉漉的难受。药物的副作用，这可真不舒服！刚才又做了好长的梦…曾经有很长一段时间，每晚都会做很多希奇古怪的梦，有些很恐怖，有些很纠结，明知道是梦就是醒不过来…醒来时头脑又很疲惫。我的抑郁生活那么漫长，以致我都忘了正常生活是什么感觉了…
　　借LZ地方问问，我现在算不算抑郁症？一个人在异国他乡，没有朋友，没有机会跟人说心里话，常常心里充满了仇恨，对，不是伤感，是仇恨...知道不可能回家，因为学业还没有拿到成绩，回去只会被当做笑话。每天睡前都要想很久这些事情，身体也常常出问题。睡觉就会一直做梦，几乎天天做噩梦，被人追杀之类的，醒来会觉得很累很累。觉得日子一点盼头都没有，没有任何值得高兴和期盼的事。学习上的事一点信心也没有，也学不进...........写不下去了，我算抑郁症还是只是暂时的想不开?
　　回复第53楼(作者:五块钱的红河 于
07:10:11)　　　　借LZ地方问问，我现在算不算抑郁症？一个人在异国他乡，没有朋友，没有机会跟人说心里话，常常心里充……　　==========　　你应该问医生，我不好乱说。
　　LZ每天早上跑步，坚持下来。药一点点点的减下来，尽量少吃，副作用太大。　　做些事情。转移自己的注意力，别人开导其实没用，主要是自己想通了才行。　　我朋友抑郁症，一年好了。加油吧。
　　还有人和我一样啊？可惜的是我染上了毒品... 　　　　★ 发自天涯专用iPhone软件-百读不倦
　　抑郁症折磨我好多年了，现在想一想，最开始的时候应该是产后抑郁吧。但当时对这个病实在没什么了解，就象楼上有些人想的那样：一时心情不好，少想点事情，自己调整一下，慢慢就好了。。。。。。结果反反复复，失眠，悲观，自闭，这些痛苦没经历过的人是不会真正了解的。　　　　其实精神上的疾病和身体上的疾病都一样，都需要科学的治疗，有时候仅靠自己的努力是不行的。　　　　吃了半年多的药，那个药副作用真的很大，有时候觉得坚持不下去了，但还是要积极配合医生的治疗，听专业医生的指导，改变过去不健康的生活方式，平时多注意养生和锻炼身体。　　　　最近在医生指导下把药停了，身体各方面的指标都很好，应该说现在自己已经是一个非常健康的人了。有时候想想挺后悔的，如果能对自己的病了解早一点，刚得病的时候就去正规医院治疗，也许就可以少受这些年的苦了。　　　　其实得了抑郁症也不要给自己太大的压力，这个病并不可怕。就象在特定的环境下，或者体质弱的时候人比较容易感冒发烧或拉肚子，人的神经系统也是一样的，它也会有比较脆弱的时候，或者在一些突发事件中受到强烈攻击，一时没有能力做出适当调整。但这个病并不是绝症，在科学的治疗下是可以痊愈的，这是我个人的切身体会。　　　　据说目前在美国，医生开的最多的处方药就是抗抑郁症药物，超过治疗心脑血管疾病和糖尿病药物。差不多有百分之二十的人都吃过这些药物，这跟现代人生活压力大，普遍缺乏安全感和幸福感有关吧。有人把抑郁症称做神经系统的感冒，呵呵，当然如果感冒治疗不及时或者严重恶化的话，会转成其它慢性病甚至导致死亡。也有一些人得了感冒可以不治而愈，这跟不同人的不同体质和病情有关吧。　　　　其实大家在心情不好的时候能够在这个贴子里倾诉一下，本身也是一种积极的治疗。我有一个时期整夜整夜地失眠，人几乎要崩溃了，但不愿意和任何人讲话，不写信，不上网也不出房门，那个时候是自己病得最重，最痛苦的时候。　　　　
　　回复第56楼(作者:你钢蛋哥 于
09:33:05)　　　　还有人和我一样啊？可惜的是我染上了毒品... 　　　　★ 发自天涯专用iPhone软件-百读不倦　　……　　==========　　珍爱生命，远离毒品！
　　吃美乐通宁吧，就是褪黑素
　　我是欧洲时差，现在０６：３７　　害怕孤独不愿睡
　　回复第61楼(作者:冲啊西红柿 于
13:42:19)　　　　我是欧洲时差，现在０６：３７　　　　害怕孤独不愿睡　　　　　　==========　　哥们名字好搞笑～
　　今晚又做了很长时间的梦，好像梦到发工资了～唉，想钱了～
　　如果我能有500万，我一定马上不抑郁了
　　最近在保养身体的人飘过，我轻微抑郁很多年了，脾气越来越暴虐，易怒，不能控制，不敢和人有太深层次的接触，对什么都没有太多兴趣，不喜欢白天的生活，总是窝在房间里，晚上睡不着，最可怕的是绝望，时不时的就觉得没有走下去的勇气，很容易偏头痛。最近在进行一些身体上的治疗，感觉心胸也开阔了很多，精神面貌也好多了。我觉得人的抑郁跟身体的病理性和一些元素的缺乏是有很大关系的，所以不但要按时吃药，还有提高身体机能，这样才能让自己好一些。我也不知道我说了这么多有没有用。。
　　另外，我觉得楼主可能心里会有些不如意的地方，把自己逼的太紧了，所以更容易让自己情绪低落。豁达，我现在觉得豁达十分重要，遇到什么事情都看开些，自我安慰都好过于自我批评，人要学会放过自己。
　　回复第67楼(作者:一素梨花 于
03:29:02)　　　　另外，我觉得楼主可能心里会有些不如意的地方，把自己逼的太紧了，所以更容易让自己情绪低落。豁达，我……　　==========　　你说的太对了。
　　回复第66楼(作者:一素梨花 于
03:25:53)　　　　最近在保养身体的人飘过，我轻微抑郁很多年了，脾气越来越暴虐，易怒，不能控制，不敢和人有太深层次的……　　==========　　暴躁，易怒，低落，绝望…我们的情绪差不多，不过此刻比昨晚好很多。抑郁情绪发作时真的难以自制，常常迁怒于别人…想想抑郁症蛮痛苦的
　　由于高中被同学孤立，每天只睡三四个小时，后来大学调整过来，再后来失恋，目前还在失眠
　　回复第65楼(作者:众善众醒 于
03:15:03)　　　　如果我能有500万，我一定马上不抑郁了　　　　　　==========　　买彩票去吧，中了五百万回来说声，我也买去
　　由于高中被同学孤立，每天只睡三四个小时，后来大学调整过来，再后来失恋，目前还在失眠
　　回复第70楼(作者:什么什么什么2010 于
03:43:59)　　　　由于高中被同学孤立，每天只睡三四个小时，后来大学调整过来，再后来失恋，目前还在失眠　　　　[消息来……　　==========　　被孤立？应该找找自身原因…不过应该过去很多年了吧。失恋嘛，年轻人都会经历的了…我也有过，的确很心痛。不过现在挺过去了。
　　回想自己的抑郁症岁月，一言难尽啊。幸好现在有所好转，但内心总是封闭着。
　　心烦，盗汗，失眠，火气太旺，思虑过多，吃点六味地黄丸。没事的。
　　1点多睡的，现在睡醒了，做了个怪梦后，醒来后突然觉得好孤单。。。
　　回复第75楼(作者:风过真的不留痕 于
04:21:51)　　　　回想自己的抑郁症岁月，一言难尽啊。幸好现在有所好转，但内心总是封闭着。　　　　[消息来自掌中天涯]……　　==========　　抑郁症毁了我的青春，希望我也能像你一样早日摆脱抑郁，不至于继续被毁下去…
　　回复第77楼(作者:小山有雨水 于
04:29:05)　　　　1点多睡的，现在睡醒了，做了个怪梦后，醒来后突然觉得好孤单。。。　　　　　　==========　　有哥和你一起，你不孤单
　　回复第76楼(作者:okyiyi 于
04:26:19)　　　　心烦，盗汗，失眠，火气太旺，思虑过多，吃点六味地黄丸。没事的。　　　　　　==========　　谢谢。
　　回复第77楼(作者:小山有雨水 于
04:29:05)　　　　1点多睡的，现在睡醒了，做了个怪梦后，醒来后突然觉得好孤单。。。　　　　　　==========　　呃，错了，你是我哥～
　　我不知道我算不算抑郁。我没有喜欢的人或事，常常看什么都不顺眼，不知道为什么而活着。也不至于想死，但就是不知道自己活着要干什么。
　　失眠的确很烦，不过你可以做药物方面的调整，话说我肯定比你大，这一声哥，我看就免了吧，呵呵，抑郁症除了服用药物外，我建议你多做一些运动以及做营养方面的改善，这些对治疗都有很大帮助。
　　我現在万惡的失眠
　　说说曾经的一段心情。去年岁末，突然开始变的迷信起来，于是就去鬼话版跟算命的帖子，逮着一个就一口一个大师，一口一个师傅排队请求，甚至还要拜假和尚伪道士为师…那段时间可能是精神出问题了吧，很迷信，很迷信。把生活中遭遇的种种都归结为命运，上天的安排…甚至和一个精神病成为了网友，和他聊了一段时间，不得不说他把我迷惑了，让我痛苦了很长时间…可能那段时间我病情比较严重，连基本的理智和判断力都丧失了吧…自残伤人的事就发生在那段时间…抑郁症真的把我的青春毁了，希望我尽快好起来。过了春节就二十七了（虚岁），不知道未来在哪里，什么也没有，只希望有颗平常心，寻回失去的自我…
　　回复第83楼(作者:小山有雨水 于
04:40:23)　　　　失眠的确很烦，不过你可以做药物方面的调整，话说我肯定比你大，这一声哥，我看就免了吧，呵呵，抑郁症……　　==========　　谢谢。
　　回复第82楼(作者:围观天团 于
04:37:16)　　　　我不知道我算不算抑郁。我没有喜欢的人或事，常常看什么都不顺眼，不知道为什么而活着。也不至于想死，……　　==========　　最好不是抑郁，希望你能找回乐观的心态，愉快的心情。不要变成真的抑郁症。
　　抱抱lz 看看那些综艺节目 关他神马有没有内涵 先笑了再说　　还有 可以 抄写经书 或者 诵经 　　
　　回复第84楼(作者:褒小卜 于
04:42:46)　　　　我現在万惡的失眠　　　　[消息来自掌中天涯]　　　　　　==========　　我不是失眠，是睡的太多了。一般晚上八九点就睡了，不要笑我睡的那么早。正因为睡的早所以醒的也早，后半夜就醒了
　　唉,我也是
　　回复第88楼(作者:靠_靠_靠_靠 于
04:49:12)　　　　抱抱lz 看看那些综艺节目 关他神马有没有内涵 先笑了再说　　　　还有 可以 抄写经书 或者 诵经……　　==========　　很讨厌综艺节目，觉得相当NC…对佛经不了解
　　好吧 楼主 我不是失眠 是还没有睡
抑郁的话出去混混就会开心了
　　那种感觉很难受 我刚才发的不知道发出来没有 我再写一下 你可以听听佛教的音乐 /pts/fojing/ 你点开这个网站 你可以自己感觉心里有没有突然宁静的感觉 能自己调整最好还是别吃药 如果听音乐你感觉有用 我建议你继续诵经 从 地藏经开始　　　　现在普光寺开了一个淘宝流通店铺 你可以自己百度 普光寺 然后联系那里的师傅 让他们帮你放生 放心吧 你会好起来的 没有走不过去的坎
　　抑郁症应该是分两种的。　　　　一种是情景性质的，就是说遇到了某种困境发作的。在这种情况下，只要换个环境或者当前的问题解决了，抑郁症自己就会痊愈，有时甚至不需要任何治疗就会好；　　　　还有一种是人格性质的，就是说抑郁症已经影响到了一个人的人格，光换环境也不可能完全解决问题。这需要长期的调整和治疗。　　　　这就是为什么有的人觉得抑郁症很容易好，有的人却好不了，因为从根本上来说种类不一样。　　　　不知道LZ有没有看过《晚安忧郁》，《旷野无人》一类抑郁症患者自述的书。可以说明和抑郁症的长期斗争是很磨炼人的。不过每个人都会遇到困难，抑郁症也只是各种各样的困难的一种，其他人除了抑郁症以外也还有其他的困难，如果能好好面对生活中的各种问题，会是很好的让自己成长，变成熟的机会　　　　LZ加油！~
　　再说算命那回事。后来我才知道鬼话里的算命帖没几个有真正水平，说的也都比较含混，若想详细算算，大师就要开口要钱了，少则三五百，多则八百以上。我算是知道了，丫的都是骗钱的神棍！于是我就开始在书摊儿上买了两本算命书自学。翻了翻了解了大概就对算命失去神秘感了。以前一直以为算命很神秘，觉得会算命的人更了不起。现在想想丫的都是神棍！作为数术学，就是天干地支，配合多种法则的运算，下点功夫都能学点三脚猫的功夫来骗钱！不过我现在还是相信算命还是能算到一点让人信服的东西，起码得蒙住人，让他舍得掏钱…不过网上的基本都是骗子或是生手练习的。
　　回复第92楼(作者:路人1号 于
04:53:21)　　　　好吧 楼主 我不是失眠 是还没有睡
抑郁的话出去混混就会开心了　　　　　　==========　　
　　回复第94楼(作者:conclave 于
04:58:25)　　　　抑郁症应该是分两种的。　　　　一种是情景性质的，就是说遇到了某种困境发作的。在这种情况下，只要换个……　　==========　　有空我找找那两本书。谢谢。
　　回复第92楼(作者:路人1号 于
04:53:21)　　　　好吧 楼主 我不是失眠 是还没有睡
抑郁的话出去混混就会开心了　　　　　　==========　　天快亮了还没睡，你牛！夜猫子。
　　回复第93楼(作者:靠_靠_靠_靠 于
04:57:14)　　　　那种感觉很难受 我刚才发的不知道发出来没有 我再写一下 你可以听听佛教的音乐 http://ww……　　==========　　谢谢，有空我会学学佛的。
　　找个事情专心的去做。　　不要想结果，专心的享受过程。　　例如，找朋友打打麻将，或者玩个游戏什么的。　　只要感受那个过程，结果怎么样也不要太在意。　　希望楼主早点康复。
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)}