分享到：更多手臂可以说是全身最难瘦的部位了，因为基本是运动不到的，但是却很容易长肉，今天这一套运动不但能够减掉多余的赘肉，还能保持完美的线条哦，减肥达人推荐快速瘦手臂瑜伽动作，减掉多余赘肉造纤细手臂。
　　瘦手臂瑜伽运动
　　手臂是很容易聚集肉肉的部位，但是想要瘦下来的话却会很麻烦，不容易出汗平时也不容易活动到，于是就成为了脂肪堆积地，如果想要变回纤纤手臂的话，光靠节食是不够的，还要搭配上瘦手臂的运动，才能达到你要的效果哦。
终于忍不了夏天的温度穿上了露臂装，可是明明身材很纤瘦手臂上却有蝴蝶袖和拜拜肉，真的不能忍，所以我们现在的任务是尽快赶走烦人的“拜拜肉”。
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手臂是最容易堆积赘肉却很难减下去的一个部位，碍于美观问题，女生不想让自己看起来很强壮，那该怎么样减去手臂上的肉肉了，减肥达人今天就教大家一个
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手臂上的赘肉怎么减
手臂上的赘肉怎么减
作者：臂部 来源：减肥
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网友评论 ( | )如何减手臂上的赘肉 教你几招帮你快速瘦手臂(2)
发布时间：
编辑：阿宇
就算是身材纤细的人，如果手臂赘肉多，视觉上也会让别人觉得你偏胖。那么如何减手臂上的赘肉？下面教你几招帮助快速瘦手臂，塑造紧致手部线条。
如何减手臂上的赘肉三、交叉合掌式
1、端坐，上身挺直，双手自然放置，深吸气;
2、双臂向上伸直合掌，双臂内侧贴紧耳朵;
3、呼气，手臂保持不动，身体向两侧下压伸展。
Tips：身体向两侧伸展时注意肩部不要前倾。
向侧伸展时，注意腰部收紧哦，在舒畅了腰侧同时强化了曲线，让腰身更加美丽动人。
如何减手臂上的赘肉四、后背合掌式
1、端坐，自然呼吸，上身挺直，双臂伸向背后，双手指尖向下合十;
2、手掌翻转至指尖向上。
Tips：保持肩部后张效果会更好。
你可能已经在电脑前忘我的工作很久了，长时间这样，弓背的身姿就这样养成了，相信你并不希望这样，那么一定要让得常做这个姿势哦，让你变成一个身姿挺拔，自信满满的白领达人。}