&&&&&&&&& & 正文
高血压患者性生活最好“做早操”
　　性生活不仅是体力劳动，而且也是一种包含兴奋与紧张的情感活动。只要有性活动，血压的剧烈变化就在所难免。因此，对于血压高的人来说，性生活最好“做早操”。
　　从性生活开始的兴奋期到高潮阶段，血压会有上升，、心跳加快;等到进入性高潮时，呼吸可加快到每分钟40次，心跳每分钟180次，收缩压可升高40～100mmHg，舒张压可升高20～50mmHg。这对于正常人是正常的生理反应(暂时性升高)，而由于病人，由于其血压本来就高于正常人，进一步升高，就可能发生危险。
　　因此，除了性爱频率要适度外，性生活方式和时间的调整也有利于血压高的人性生活安全性和质量的提高。比如爱爱以采用“女上男下”位，可以充分进行接吻、拥抱以及抚摸等方式部分代替剧烈运动。不妨将性生活调整到经过充分休息后的清晨进行。高血压病人在劳累一天后，如果在夜间进行性生活，容易使血压蹿高，导致危险。清晨进行性生活，性生活前后均能得到充分休息。另外还应该对性生活有所节制(一般1～2周1次为宜)，且应避免不太情愿的性生活。
　　另外，还要保持心情舒畅，尽量减少情绪波动，不因性生活顺利而过分亢奋，也不必为偶然发生的性功能障碍而不安。若在爱爱现、、、等现象时，应立即停止爱爱采取服降压药等措施，严重时须送医院救治，以免发生意外。
（责任编辑：刘晓 ）
文章关键词：
刘先生是一家公司的老总，拼命工作，很少锻炼，忙于应酬，经常喝酒喝得酩酊大醉。生意人压力都很大，最近又睡眠不好，有时还头晕眼花，性生活质……
对于高血压患者，怎样过性生活才安全呢？一般来说， 病情的轻重采取不同的对策。我们知道，性生活不仅是一种中等体力活动，也是一种精神兴奋、情……
不同种族、人群的平均性生活频率不同，中国男性实际性生活频率为每周2次。但无需将别人的频率当作自己的标准，应根据自身的情况和需求调整出符合……
美国某杂志刊文指出：最理想的频率是，夫妻双方在性爱方面达成一致，而不拘泥于固定模式。还请来多位美国性学专家，对不同的性爱频率进行点评指导……
性生活的频率主要是跟人的年龄和状态有关。今天有个非常有趣的数据，是关于13个国家的34岁以上男女为对象进行的性生活调查，一起看看国家间的……
相关健康数据
擅长：对皮肤免疫性疾病及各种少见、疑难疾病的诊治具有丰富的临床经验。临床专长包括临床皮肤性病学，临床免疫学...
擅长：【专业特长】蔡高萍，山东人，1978年毕业于甘肃省中医学校，自2000年以来，受聘于安兰州中研白癜风...
擅长：各类型白癜风的诊治！
擅长：过敏性皮肤病(皮炎、湿疹、药疹、荨麻疹），真菌性皮肤病、红斑狼疮、性病（非淋菌性尿道炎、复发性尖锐湿...
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……您的位置：>>>正文
巴西高血压新疗法 32度温水健身操轻松降血压
　　【环球网综合报道】据《共青团真理报》4月20日消息，圣保罗州州立大学的科学家发现一种治疗高血压的新方法，即在32摄氏度的温水中做健身操可轻松降血压。
　　该温水健身操疗法的具体步骤包括5分钟的热身运动，20分钟的简单体操练习，半小时的水中中速行走以及最后5分钟的柔韧性及拉伸运动。
　　为验证该套健身操的治疗效果，科学家邀请32名患有5年以上重度高血压的患者参与实验，这些患者服用普通降血压药物几乎没有任何疗效。参与实验的患者一周内接受3次上述训练。结果发现，在训练结束后以及此后的2到3天内，高血压患者的血压都有明显的下降。
　　研究人员解释称，该温水健身操的治疗原理即利用温水增强血管活力，提高血液运输能力，从而达到降低血压的疗效。而32摄氏度的水温则是研究人员测得的最佳降压水温，其他温度下的效果则会明显降低。但目前研究人员还未能确定该温度为最佳降压温度的具体原因。(实习编译：李亚朝&审稿：翟潞曼)
免责声明版权作品，未经环球网书面授权，严禁转载，违者将被追究法律责任。责任编辑：李芬
请选择您浏览此新闻时的心情
24小时点击排行
12345678910
24小时跟帖排行
环球今日推荐
环球时报系产品&&&&&&&&&&&& & 正文
莫忽视“高一点”的血压 教你10分钟保健操
　　是最常见的慢，也是心脑血管病最主要的危险因素，、、及慢性肾脏病是其主要并发症。高血压的危害性除与患者的血压水平相关外，还取决于同时存在的其他心血管病危险因素、靶器官损伤以及合并的其他疾病的情况。血压 高一点都有危险临床上，很多人认为自己的血压只高了一点，便不当回事，认为影响不大，其实这种观念是错误的。即使是1级高血压（即收缩压在140―159毫米汞柱之间，且舒张压在90―99毫米汞柱之间），如果合并了3个或者3个以上持续的高危因素， 或者同时合并有，即可认为是高风险。这种情况下的危险程度，与不合并高危因素的3级高血压（即收缩压大于180毫米汞柱，且舒张压大于110毫米汞柱）相当，需要及早引起重视，不能掉以轻心。高危因素即指：高龄（男性&55岁、女性&65岁）、吸烟、饮酒过多、、 有心血管疾病家族史等。了解自己是否高危，要先做好检查。主要包括血糖和血脂（是否合并相关疾病）、体重指数（确定是否超重或肥胖）、是否有（是否 已经有肾脏的损害），必要时还需要测定血管弹性。通过这些检查，医生能够评估高血压的危险情况，并给出生活方式上的相应建议，如低盐饮食，适当运动等。如果血压本身不太高，但是合并多个危险因素的患者，在遵循医生首次给予的建议，改变饮食和运动习惯后1个月，需要检查一次血压和血脂等改善的情况，如果效果较好，一般不会立即运用药物。如果病人生活方式遵从医嘱改善后，血压和血脂仍得不到控制，医生可能会选用他汀等调节血脂的药物。在服用这些药物1个月 后，一般还需要再做相应检查，由医生评估效果后再确定后续的治疗方案。因此，如有高血压、等家族史，30岁后至少每年到医院查一 次血压。不少病人的高血压症状不明显，发现患病时血压已经很高了，这就是没有在平常做好检查，建议即使没有合并高危因素，35岁以上每年也应当查一次血压。如果是超重或肥胖，平常又容易发生头晕等情况，建议3―6个月查一次血压。还需注意的是，即使在医院一次查出血压高也不一定就是高血压，这时可在家自己每天早晚测一次血压，看是否一直较高；或者在医院进行24小时动态血压检测，以确诊是否为高血压。10分钟血管按摩操有助降血压高血压是危害老人健康的一大难题。据日本《女性自身》杂志近日报道，日本著名养生胜地“Y原温泉”名誉院长明田昌三指出，高血压的最大诱因是中小细动脉，导致血管弹性变差，血液流量减少，形成恶性循环。为此，他专门设计了一套“10分钟血管按摩操”，能扩张血管，改善血流状况，帮助降血压，具体做法如下：头部（2分钟）：用指腹或掌心画圆按揉太阳穴；用双手手指分别向前、后、左、右推压头顶；用两手掌心上下左右推压额头；捏住耳垂根部往下牵拉，使鼓膜感到有振动感即可。手部（左右手各1分钟）：用指腹搓揉手背和手心；用大拇指和食指捏住每根手指侧面，从根部往指头轻轻搓揉，左右手交替进行。腕部（左右腕各1分钟）：用手捏住腕部，左右转动，再上下搓动，使皮肤和腕骨有种分离感。腿部（左右腿各1分钟）：用双手手指用力按揉大腿根部腹股沟部位（腹部与下肢连接处）；用手依次从大腿开始，向小腿方向抓捏起肌肉，上下揉动。脚部（左右脚各1分钟）：画圈转动脚腕；用指腹搓揉脚背、脚底；用拇指和食指捏住脚趾侧面，上下捻动。在做“血管按摩操”前按摩淋巴能促进淋巴流动，有助排毒，令效果倍增，即按摩锁骨窝、腋下、肘部以及膝盖内侧。
（责任编辑：尹浩 ）
文章关键词：
高血压是我们的生活中比较常见的疾病。我们在平时的日常生活中有什么特别需要注意的事项呢？下面我们一起来了解下相关的日常保健方法吧。
高血压是一种常见的多发病，在当今社会阅历越多的人患上了高血压。而且年轻的男女也患上了高血压，所以我们在生活中一定要注意高血压的发生。高血……
对于高血压的护理，已经患有高血压的患者知道，最好的就是从饮食上的限制筛选，同时就是要在生活中多加进行适量的运动，下面就是医疗上的专业的锻……
在我国，高盐、低钾膳食是大多数高血压患者发病的主要危险因素，与此同时，超重和肥胖正在成为另外两个重要危险因素。当今所有的高血压防治指南，……
高血压的危害是很大的，目前该病的发病率呈不断上升趋势，导致更多人的身心健康受到严重的威胁，还会困扰正常生活和工作。高血压作为严重心血管……
相关健康数据
擅长：心律失常介入诊断和导管射频消融治疗：开展各种复杂心律失常的导管射频消融治疗，包括心房颤动、心房扑动、...
擅长：致力于心血管疾病的临床、教学与科研，在心血管疾病的诊治特别是心脏介入治疗方面积累了丰富的经验，在亚太...
擅长：心脑血管疾病及内科疑难病症
副主任医师
擅长：对先天性心脏病、风湿性心脏病、高血压、冠心病等常见心血管病有较丰富的临床治疗经验。
名医专家详细解答 生育二胎的注意事项
擅 长：围产医学：妊娠并发症和合并症的诊断和处理；妇产科超声……高血压别光吃药了！教你一套降压操，降低血压还无副作用！-学网-中国IT综合门户网站-提供健康,养生,留学,移民,创业,汽车等信息
高血压别光吃药了！教你一套降压操，降低血压还无副作用！
来源：用户
发表时间： 20:56:48 责任编辑：李志喜字体：
相关信息 [
最新添加资讯
24小时热门资讯
Copyright © 2004- All Rights Reserved. 学网 版权所有
京ICP备号-1 京公网安备02号涌泉穴处身最下引血下行降血压_穴性特点_操作技法
&&&&百拇医药网}