熬夜可导致视力下降 过度熬夜需靠八措施补救-正佳养生网
熬夜可导致视力下降 过度熬夜需靠八措施补救
现如今，越来越多的年轻人习惯于在夜里进行熬夜，而过度熬夜的行为也会导致其身体免疫力急速下降，并可能出现各种各样的疾病，视力下降就是最常见的一种表现，因此，过度熬夜者在平时要注意及时的采取措施进行补救。
熬夜的危害：
1、黑眼圈、眼袋
夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
2、视力下降
熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现熊猫眼那么简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导舒展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。
3、皮肤受损
皮肤干燥、黑斑、青春痘：晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。对于不习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。
熬夜的隔天，上班或上课时经常会头昏脑胀、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、对记忆力也有无形的损伤。
熬夜的补救措施：
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小儿阶段是人一生中生长发育最快的时期，无论在体重、身长、头围、牙齿以及小儿体格、智力等各个方面都可以用“一日三变”来形容。这么快的生长速度，食物质量自然要比成年人高。蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素、微量元素、矿物质等营养物质都应均衡摄取。因而宝宝的进食次数较成人为多。但是小儿脾胃不足，其消化腺发育不全，部分消化酶分泌不足，消化功能弱。所以小儿很有可能会得消化不良，那么小儿消化不良要怎么办？
冬天是在是太冷了，大家都恨不得把自己裹成一只熊，外面寒风凛冽，许多人都恨不得不出门。有些人穿了很多的衣服还是觉得很冷，这到底是为什么呢？其实是因为衣服没有穿对，下面小编就跟大家说说冬天应该如何穿衣。
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什么时间取环最合适？取环的最佳时间要根据不同的女性来选择不同的时间，如果是一般的育龄女性需要怀孕，则取环的最佳时间就是月经干净后3-5天，最好提前半年或者1年；如果是更年期的女性需要取环，一般是在绝经后6个月到1年内取环最合适，取环时间过早或者过晚，都是对身体有影响的。如果放入女性体内的节育环已经到了期限或者放环后不适感明显，应该及早取环。
零食大概是每个人都无法拒绝的食物，聊天买点零食，看电影买点零食，唱歌买点零食，反正零食是我们生活中不可缺少的一种食物了。可是这美味零食的背后隐藏什么样的“危机”呢？一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。现在就和小编一起来看看添加剂的危害吧！
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冬至是一年中白天最短的一天，此时“阴气盛极而衰”，生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬至养生的窍门。现在，为大家推荐几款冬至养生食谱，冬至美女养颜食补秘方。
俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如在山东滕州等地冬至习惯叫做数九，流行过数九当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。《月令七十二候集解》说：“十一月节（是指农历），大者盛也，至此而雪盛也。”，这是古人对大雪的解释。大雪并不是指降雪量一定很大，只是说降雪的可能性比小雪时要大，相对于小雪，大雪时的天气更冷了。 在这干燥寒冷的季节里，伤风感冒、咳嗽气喘等疾病会不请自来，因此，此节气最好温补，不仅要坚持冬季养肾、护心的养生总原则，还要注意以人体调养、祛寒育肾为目的。
冬至为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一。冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这两日。而从万年历中外面可以看出2016年的冬至为12月21日日星期三。冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日。每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”北方有“冬至饺子夏至面”的说法，那么您知道这几类人冬至最需要进补。冬至养生，血糯米养活女性血气。
眼睛对我们来说是非常重要的器官之一，我们用眼睛来看世界，然而，现代人的生活习惯会让我们的眼睛变得脆弱不堪。大街上，大多数人都开始戴着眼镜，不仅成年人，连小学生都开始戴眼镜，而且近视患病率也在不断增长，如何更好的保护我们的视力，要从日常生活中做起，注重小细节。
女性胸闷常会自觉胸部闷胀及呼吸不畅，尤其是每天的早晨起床后十分明显。其实胸闷并不是单一的疾病体征，而更多的是多种原因导致。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。 胸闷气短，可千万别轻视。
专家建议，年轻人不建议吃感冒药的，又贵，还没有用，所有的感冒药都不能治病，而是针对发热，鼻塞等一些症状的，不信你去看看就知道了。如果不严重，不吃药5天就好。如果鼻塞严重，可以吃些带伪麻黄碱的药，减轻鼻塞症状。发热可以吃含有退热成分的。如果你年轻，抗几天就是了，没什么。 老人和儿童不要硬抗，去医院比较保险，小心并发症。 最好别去点滴，白花钱。那么。风寒感冒吃什么药，虽然风寒感冒很常见，但是治疗效果不一样，笔者经常感冒，这方面有经验，和大家介绍一下风寒感冒吃什么药。
感冒不仅是病毒性的，还会并发一些炎症，鼻腔里面的并发炎症那是最常见的。鼻腔的粘膜很娇嫩，有很多的微血管，发生炎症时出血也是常见的。由于这个炎症会伴随于感冒的整个病程，鼻涕里连续数日有血就不足为奇了。然而，当感冒引起鼻涕带血这种症状发生在你身上的时候，你是不是会感到害怕?而你在害怕之际，是不是更应该审视下自己的健康问题呢?那么，究竟,感冒鼻涕带血因素多 你是哪一种?下面请来详细了解下吧!
产生更年期症状的原因比较复杂，女性与女性性激素的减少（卵泡数减少和排卵停止，下丘脑-垂体-卵巢轴病变，全身疾病如甲状腺疾病、肾上腺疾病、贫血、营养不良、免疫缺陷等）有关，男性与睾丸功能退化，睾酮水平下降有关。其他如遗传、环境、生活习惯、饮食结构、个人体质、性格、有无精神压力等也与之密切相关。那么女性如何轻松度过更年期的烦恼?
春节是中国人一年当中最重要的一个节日，不管在天涯海角，人们都会坐上回家的快车，赶回家与亲人团聚，大吃大喝，开怀畅饮。然而，欢乐之余，人们更要多多保重身体，远离疾病和意外事故的干扰，过一个健康、平安、文明的春节。下面小编就给大家说说过年你需要注意些什么。
又到了一年的冬天，也是每年最难熬的季节之一。冬天天气寒冷，容易寒气入侵身体，给我们造成健康危害。所以，我们一定要在冬季做到正确的养生，那么冬天老年人应该要注意什么事情才能安全健康的度过冬天呢？
减肥大概是每个女生都关注的一个重点。许多人都尝试过各种方式去减肥，要么运动要么节食，但这实在是一件辛苦的事情，很多美眉都希望能有不节食不运动的减肥方法，我就跟着我来看看下面的介绍吧。
花椒具有温中散寒，除湿，止痛，杀虫，解鱼腥毒。治积食停饮，心腹冷痛，呕吐，噫呃，咳嗽气俗话说，热水泡脚，胜吃补药。不过，陆广莘先生在的泡脚水里，多了一味作料，这就是花椒。花椒泡脚胜吃药，预防感冒又安神。
人的一生中有一小半都是在睡眠中度过的。睡眠对人体具有保护性功能――使大脑得到充分休息，消除疲劳，调整和维护身心功能与健康，贮备必要的能量。长期失眠，会导致我们的身体机能下降，对我们的身体有很大的危害。
所谓“寒包火”本是中医对一种外感病理的形象解释，这种情况大多发生在身体本来有热, 又感受寒邪,症状呈现寒热并见。多出现在冬季。但夏季人体出汗较多，全身表皮血管扩张，长时间呆在温度过低的空调房间，或电扇不离身，或彻夜露宿，往往会引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。还有的人加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑。对声、光或躯体各部分有病态的易感性，如心脏虚弱及各种性功能障碍。1985年在我国神经症座谈会上确定的神经衰弱定义指出，本症患者精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状。有学者认为神经衰弱者的疲乏是有选择性的，即对有兴趣的情绪体验不易疲乏，而对无兴趣或潜意识中有抵触情绪者则容易疲乏，这是其特点。那么，神经衰弱有哪些常见的缓解方法呢？
肺热属于一种慢性疾病，医治难度非常大，患者需要坚持医治，这样方能取得良好的康复疗效，该病医治时间比较长，大家必须在医治期间做好对应的护理，对于病情康复有着重要意义，怎样做护理呢，那就必须注重日常的饮食护理，通过饮食来改善身体免疫力，患上了肺热吃什么让身体有足够的力量来对抗疾病的伤害呢。
?冬天来临，虽然天气很是寒冷，但是小编提议你可以适当吃一些凉食哦!小编为您推荐了账款冬天菜谱，您不再为冬天吃什么菜好而烦恼了。食谱的功效以及做法小编都给大家附上了，一起来看看吧~
冬天有大衣的包裹，减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西，加上不运动，好不容易减肥成功的小肚子又出来了。肚子是最容易长赘肉的地方，想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。减肚子按摩腹部这7个穴位。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。脾为生痰之源肺为贮痰之器肾为生痰之本。中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成。我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这三种痰可以互转。
孕妇在怀孕的时候，要注意许多东西，稍有不慎，就会对孕妇的身体造成危害。所以，孕妇要想养胎补胎，一定要注意吃食。这不是迷信，而是食物中真的含有一些对孕妇和胎儿生长不利的元素。要让胎儿安安稳稳度过这十个月，这些食物妈妈们一定要注意避吃。
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跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。那么徒步都有哪些益处？百度拇指医生
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单眼视力突然下降
你好！我视力&左眼1.0，右眼0.8，有个眼睛散光150度，但眼睛容易疲劳。请问要配睛镜吗？需要医生帮助提供远程诊断:请提供意见要不要配眼镜
病情分析：您好！根据你的描述，如果你经常需要做用眼的工作的话还是需要配眼镜的，经常看不清楚会加重视力疲劳。指导意见：建议到当地县级以上公立医院眼科进行医学验光和配镜，不建议到社会上的眼镜店配镜。
病情分析：散光150度，度数比较大。如果你视物时间长，眼睛疼痛，就需要配镜矫正的，指导意见：改善眼睛疲劳，疼痛，和头部疼痛的症状。散光经过配镜矫正，可以降低度数的。建议以后，用眼一个小时休息15分钟。
我近视500多快600度，去年验光是一只眼525度近视加50散光，一只眼550度近视。平时戴500度的隐形眼镜。可是昨天突然感觉到右眼模糊，戴隐形眼镜晕晕的，很不舒服。戴框架也感觉视力下降。请问这是怎么了？
病情分析：你好，眼睛是否有充血或是畏光流泪？只有右眼戴镜不适么？指导意见：建议可先至眼科就诊，看眼睛是否有炎症。近期暂时配戴框镜观察一段时间。 提问人的追问
17:25:06充血和流泪应该没有，我没怎么感觉到。自从戴隐形眼镜就一直有畏光的情况。平时也很少有发炎充血。隐形眼睛也是医院配的正规牌子。就感觉很奇怪！ 回复人的回复
17:35:53近期先不要配戴隐形眼镜，戴框镜观察一段时间，并滴用眼药水。 提问人的追问
17:40:49刚发现右眼的上眼皮佩戴隐形眼镜时隐隐有刺痛感，并且双眼皮就像肿了一样变得很宽。这是什么现象！ 回
病情分析：你好，造成视力下降的原因非常多，如长期过多用眼引起的屈光不正、其他眼部疾病引起，如青光眼、白内障、眼底病变。指导意见：最好注意休息，定期复查。即时去医院做一下眼底检查，希望对你有帮助
我近期右眼前有飞蚊症状.现在有一个多有了也去了大医院检查过,说不要紧,也没开药,关键是至今未好.请问这对眼睛有大影响吗 如何治疗保养.
病情分析:飞蚊症（Floaters） ：一般上是由玻璃体变性引起的,是一种自然老化现象,也即随着年纪老化,玻璃体会“液化”,产生一些混浊物.因而,飞蚊症正式的名称是“玻璃体混沌”或称“玻璃体浮物”. 眼前见黑点飞舞,犹如飞蚊故名.飞蚊症是玻璃体内的不透明物体投影在视网膜上产生的.在光线明亮或白色背景衬托下,更为明显.敏感的人甚至可以描绘出它们的各种不同形状.很多飞蚊症长时间存在,终年不变,不影响视力,经过检查也没有眼部器病变,临床上没有多大重要性,不必顾虑.有些老年人眼前突然出现一二个黑影而不伴其他症状,往往由于玻璃体后界膜脱离,一般也没有多大危害.但如突然出现大量黑点,应想到视网膜血管破裂出
病情分析:我近期右眼前有飞蚊症状.意见建议:你好：
根据你所说的情况来看,你的症状是因为人岁数大了,体内的垃圾（代谢产物）增多,从而眼睛里的代谢产物会有一部分,人就会感觉到有飞蚊症状.
建议你多用些排泄血液杂质的药物,把血液中的垃圾代谢掉,会有改善的.可以用营养眼睛的药水,补充抗氧化的物质如：维生素A,C,E,多吃含多不饱和脂肪酸的食物, 有好处,可以延缓衰老.
三年前视力正常，这三年视力急剧下降，老花度数有500多度，还有200度的散光，眼前经常有黑色的线条移动，眼睛经常干涩并且伴有头痛头晕:需要医生帮助提供远程诊断:别人都说是飞蚊症，可是老花速度特别快，请问应该怎么治疗？
病情分析：你好，通过你的描述，患者主要症状是视力下降指导意见：你好，这种情况考虑还是存在黄斑以及视网膜的器质性病变建议查眼底眼压
病情分析：您好，老视是人的一种正常的生理现象，随着年龄的增长，晶体逐渐硬化，弹性减退，睫状肌的功能逐渐降低，
指导意见：从而导致眼的调节功能逐渐下降，目前您只能佩戴老花镜进行矫正
病情描述（主要症状、发病时间）:2010年5月在厦门眼科中心检查过也动过手术但效果不佳想希望能得到彻底的解决方法，让这病不在缠着我姐化验、检查结果:检查的医生都说没事，就多休息，吃下药就好了
你好，请放心，由于甲亢引起的眼睛视力下降采用我院“中医创新抑亢免疫疗法”是完全能恢复正常的。我院采用“中医创新抑亢免疫疗法”治疗甲亢及眼睛视力下降，经过数十年科研理论及临床实践，吸取祖国传统中医精华，并结合现代医学科学，治疗甲亢取得了惊人瞩目的成就。根据中医辨证理论，标本兼治，一举改变了甲亢患者长期服药、反复发作的历史。该疗法具有疗程短、见效快、且无副作用，提高机体免疫力，修复病变基因，双向调节甲状腺激素合成和分泌，保持平衡，恢复甲状腺功能。是目前治疗甲亢及眼睛视力下降最佳的治疗方案。因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！地址：南京市鼓楼区察
甲亢的治疗主要是药物治疗和碘131治疗.两种治疗各有优缺点,药物治疗周期常,一般服药需要1年半到两年时间,治愈后复发率高.但是一般不会导致甲减.碘131治疗经济方便,多数病人可以一次性治愈甲亢.但是却会导致甲减需要终身服用甲状腺激素治疗.这种方法年龄于20岁的不宜采用.对于上述两种方法治疗都不能够治愈的甲亢才会考虑手术切除甲状腺治疗。
之前就有四百多度的近视，当时还比较稳定，这两年也没以怎么长度数，而且两只眼睛的度数也差不多，戴的眼睛也还不错，有两年多没换了，可是这几天感觉有一只眼睛看不太清了，也不知道是怎么回事，去医院看了一下发现右眼度数加了不少。想请问这段时间感觉一只眼睛的视力下降应该怎么办？
你好，单眼视力突然下降的原因可以有很多，比如急性炎症、突发的眼底病变、眼压突然升高等等。可以去做好检查，平时要注意不要用眼过度，要注意做好休息。
你好，你的视力下降是与眼部疾病有必然关系的，建议你可以遵医嘱坚持治疗。并注意以下的营养。1、蛋白质：鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。2、钙质与磷质：食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
三天前老太太发现有一只眼睛不太舒服，视力下降，去了小医院，医院说是眼睛里有血管破裂，影响视力，说是有一块淤血正好在看动的地方，因此视力不能恢复了，血压有点不正常，医院建议先把出血点堵上，多休息，不能吃力，不能做剧烈运动，吃点维生素，软化血管的药。己经按医生说的把出血点堵上了，正在观察阶段想不知道有没有什么好的办法，防止以后眼睛里再有血管破裂，视力也恢复
病情分析:老人家的情况应该是眼底视网膜血管破裂出血引起的视力下降。和高血压有一定的关系。高血压患者有眼底出血的危险。意见建议:目前采取止血治疗，同时需要积极控制血压是正常范围内。平常多吃点维生素C含量丰富的水果及蔬菜，以提高血管的弹性，避免血管脆弱破裂。同时需要注意避免长时间低头及减少眼部震荡及牵拉。 提问人的追问
20:07:42今天检查视力只有0.1,那还有恢复的可能吗 回复人的回复
20:15:01目前的治疗首先是通过止血，尽量保住现有的视力，眼底出血淤血吸收后，视力有一定的可能会自动提高。
眼底出血通常分为视网膜动脉栓塞，静脉栓塞，静脉周围炎、高血压、糖尿病性视网膜病变、肾炎、血液病等均可引起眼底出血，相当于中医之暴盲，云雾移睛症。河北深泽魏村中医眼科采用中医药治疗眼底出血积累了丰富的经验，通过辩病辨证，结合眼底情况，研制出治疗眼底出血的特效系列方剂，使许多只有光感的患者恢复了视力。可以用中药治疗,效果很好,黄斑水肿,黄斑出血,渗出,玻璃体混浊,液化,新生血管cnv一般用中药两月水肿渗出消失,特别严重者一般也不会超过三个月.中药治疗是从根本上治疗,通过改善人体的免役功能使人体自身修复受埙器官才是治本之道,治疗的同时同步提升视力,并能通过科学验证,即用药前后的oct对照,相信科学-
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我的近视比较严重，这回放假了，我还是对手机爱不释手，怎么办啊？
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