（脑溢血 ）
脑出血应该如何预防？
向您详细介绍脑出血应该如何预防，常见预防措施有哪些。
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脑出血预防
预防：脑出血跟天气的变化也有着密切的关系. 天气变寒，人的皮肤血管床收缩，造成心脑循环血量的剧增，心脏负荷增加，脑循环阻力增大，容易引起血压增高，因此，冬季来是脑血管意外的高发期。患有、心脑血管等慢性疾病的老人，冬季要特别提高警惕，预防脑血管意外的发生。一、生活要有规律老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。二、控制高血压&要想理想地控制血压须注意许多方面。(1)血压控制在理想水平：我国一项大量人群的干预实验表明，140/80mmHg可能是预防脑血管病的理想血压值。但一些人的血压降低到该水平后反而出现脑缺血的症状，其原因可能是由于降压速度太快，也可能是对于这些人而言的理想血压要略高于上述数值。这是由于个体差异所致。比较可行的办法是在一段时间内逐渐将血压降低到上述水平或略高而又没有脑缺血的不适症状为宜。(2)血压要控制平稳：使24h内血压的&波峰&和&波谷&接近，这样既可避免血压波动对血管壁的损害，又可防止血压过低可能导致的脑灌注不足。降压不要过快。(3)保持舒畅的心情：的发生与环境及精神状态有明显的关系。环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高度的应激事件可引起交感神经介导的血管收缩及其他自主神经反应，对血压产生较大且持久的影响。Brod观察到高血压患者在紧张时血管收缩反应比正常人持久。易感性体质者对一般及特殊的应激反应表现为急性且持久的血压升高。心理生理学研究提示，精神紧张、自主神经活动及条件作用均可引起高血压。因此，对高血压患者进行支持性心理治疗十分必要。(4)同时采取非药物疗法：如限制盐的摄入量、减轻体重、降低血脂、适度运动、生物反馈疗法等，可以巩固和促进药物的降压作用。三、保持良好的心态保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。四、注意饮食饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋品。五、预防大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。六、防止劳累体力劳动和脑力劳动不要过于劳累，超负荷工作可诱发脑出血。七、注意天气变化寒天是脑好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。八、经常动左手日常生活中，尽多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可减轻大脑左半球的负担，又能锻炼大脑的右半球，以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明，脑溢血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球，所以防范脑溢血的发生，最好的办法是在早晚时分，用左手转动两个健身球，帮助右脑半球的发达。九、密切注意自己身体变化中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、，有的突感体麻木、乏力或一时性失视，语言交流困难等，应及时就医检查治疗。&
温馨提示：以上资料仅提供参考，具体情况请向医生详细咨询。
脑出血预防文章
医生专访张帆 内分泌科
相关疾病预防老年人家中突发脑淤血如何急救？
13:46:42 来源：全球健康网
　脑溢血是老年人的多发病。这是由于血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血。
　　脑溢血是年人的多发病。这是由于血压突然升高，致使脑内微血管破裂而引起的出血。
　　患者发生脑溢血后，家属应进行以下紧护：
　　首先保持镇静，让患者成平卧位，要避免因震动加重病情。为了使患者气管通畅，可将其头偏向一侧，以防血液、呕吐物吸入气管。
　　迅速松解患者衣领和腰带，保持室内空气流通;天冷时要注意保暖，天热时要注意降温;用冷毛巾覆盖患者头部，因血管在遇冷时收缩，可减少出血量。
　　在将患者送往医院的途中，车辆应尽量平稳行驶，以减少颠簸震动;此时应将患者头部稍稍抬高，并随时注意病情变化。
（实习编辑：屈岚）
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关注久久健康网请问,脑淤血 是一种怎样的病?该怎样预防?
请问,脑淤血 是一种怎样的病?该怎样预防...
请问,脑淤血 是一种怎样的病?该怎样预防?
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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病情分析：
意见建议：你好，人们常说的脑淤血临床上称为脑血管疾病，包括脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血等，这些疾病多见于高血压、血管动脉粥样硬化、高血脂等，平时多锻炼身体，饮食注意，戒除烟酒等不良嗜好
问脑淤血怎么防止发生
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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饮食方面要清淡，另外要常服阿司匹林等抗血栓的药。
有条件的话最好每年能够输一下活血方面的液体如丹红液之类的，比较有临床预防的意义，再者就是要注意心情和睡眠的调适。
问脂肪肝是一种什么病？怎么样预防和治疗？
职称：医师
专长：全科医师
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你好，脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。另外在防治上要注意 1、绝对禁酒。
　　2．选用去脂牛奶或酸奶。
　　3．每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
　　4．忌用动物油；植物油的总量也不超过20克。
　　5．不吃动物内脏（即下水、下货）、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
　　6．忌食煎炸食品。
　　7．不吃巧克力。
　　8、常吃少油的豆制品和面筋。
　　9．每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
　　10．吃水果后要减少主食的食量，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克。
　　11．山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
　　12．每天摄入的盐量以5-6克为限。
　　13．葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。
　　14．经常吃鱼、虾等海产品。
　　15、降脂的食品有：燕麦、小米等粗粮，黑芝麻、黑木耳、海带、发莱以及菜花等绿色新鲜蔬菜。
　　16．晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。
　　17、每天用山楂30克、草决明子15克，加水1000毫升代茶饮。
　　18．如果脂肪肝引起肝功能异常，或者转氨酶升高时，应在医生指导下服用降脂药、降酶药物和鱼油类保健品，但不宜过多服用。一般在治疗方面要在医生的指导下采用药物治疗和饮食相结合的治疗方法。
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脑淤血是怎么引起的？平时应该注意什么
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&&&&&&过度饮酒,运动过度,过度兴奋,紧张,劳累都会引起脑淤血,可以是高血压引起&可以是脑动脉畸形引起，但最终的恢复情况要看她出血部位！&脑淤血一般可治好,但最好去正规的医疗条件好的医院去治疗.&
李医生诊室会员
擅长: 小儿脑瘫,弱智,脑梗塞,癫痫,精神分裂症
帮助网友：43854称赞：1074
&&&&&&脑血管病引起，可以通过纯天然中药治疗比较好，中药龟-龙-脑-康可直接作用于脑细胞，具有促进蛋白质合成抗脑皮质缺氧、改善脑能量代谢、加速脑血液循环，有利于病情尽快恢复&&&&&&三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心脏病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞死亡速度.
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