|||||||||||||||||
&>>&&&&&正文
更年期怎么办 中医教你调理秘方
　　3.加减：出血较多或淋漓不断者加黄耆、棕櫚炭、阿胶、椿皮、煆牡蠣;血压高者加牛膝、钩藤;汗多者加生牡蠣、浮小麦;失眠重者加夜交藤、生龙齿。以上方剂可水煎服，每日一剂，早晚分服。经临床观察，以上中药治疗更年期综合症，能明显缓解更年期症状，对治疗和预防绝经后骨质疏鬆也有一定作用。
　　发生更年期其实并不可怕，可怕之处就是因为没有良好的护理方法。以上就是为您建议的护理措施，小编希望您在生活中可以注意自己的健康生活，注意合理的生活习惯的变化。中医的文化不仅仅是在台面上的问题，也是深入到我们生活方方面面的问题。最后，小编祝您身体健康!
责任编辑：江畔月
48小时点击排行
共青团中央主办　共青团中央网络影视中心承办　版权所有：中国青年网女人更年期提前 中医调治最可靠
《素问·上古天真论》：“女子二七而天癸至，月事以时下，七七任脉虚天癸竭”。正常的月经来潮是女性健康的标志，月经和卵巢功能有密切的关系，更年期实际上是卵巢功能由盛到衰，人体由成熟走向衰老的重要表现。
世界著名生殖内分泌专家、国家名老中医俞瑾教授认为人体肾气渐衰，任冲亏损，阴阳平衡失调，精血不足，肝肾阴亏是造成卵巢功能减弱、雌激素分泌减少、天癸竭止的根本原因，现代中医药可有效防治更年期综合症，延缓或平安度过更年期。
更年期也“早熟”
最新统计表明，女性更年期已较过去提前5年，如今40岁以下发生更年期的竟然占了20%，且绝大多数都是白领女性。
36岁的杨女士是一家外企的总助，最近总觉得烦躁不安，容易疲劳，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场。她说，公司竞争十分激烈，工作之余，还必须照顾丈夫和孩子，自己火气也越来越大。虽然吃了很多保健品，都无济于事。
一公司副总李先生最近发现：一向温顺贤淑的妻子经常莫名其妙地发脾气，对他的亲热举动表现得相当不耐烦，弄得他十分尴尬。当编辑的妻子也意识到了自己的不对劲：刚刚35岁，月经就开始不规则，皮肤怎么保养也润泽不起来，心里常常烦躁不安。
俞瑾教授说，一些年轻职业女性自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，实际上这些都是更年期症状。工作压力大、污染、流产过频是主要原因。
雌激素，很关键，但不能硬“补”
今年46岁的张女士，已经好几个月没来月经，浑身不舒服，她很焦急，害怕自己就此与例假“告别”。她去很多家医院吃了不少中西药，发现越来越虚胖。最后找到俞瑾工作室的中医妇科专家夏秀英主任，夏主任根据张女士的身体状况、年龄、症状，在俞瑾教授拟定的“美娘子50调理方”上加减，开出方子制成膏方。张女士吃了10天，月经如期而至，“美娘子膏方帮了我大忙，还多方便的。”夏主任说，张女士一个疗程的膏方调理，症状就会全部消失。
夏主任年过70，脸上却看不到皱纹，看起来就像50岁的人。她说女人的天生丽质与雌激素有关，它像一把“保护伞”，让女人不得病、少得病。更年期出现的所有的症状，都是由雌激素减少造成的。“年轻时不来月经，就像是水库里有水，但不出来，需要引导就可以，但年纪大了，水库里没有水了，怎么引也无济于事。”但是雌激素不能盲目地使用雌激素药物和保健品硬补，否则可能会增加妇科肿瘤的发生率。
女性抗衰，从35岁抓起
夏主任说，一般而言，女性35岁以后卵巢功能开始下降，雌激素分泌减少，身体开始出现衰老；45岁以后，随着雌激素的进一步减少，身体开始出现一系列更年期不适的症状。月经量减少，皮肤松弛，弹性降低，出现皱纹，色斑，失眠，夫妻生活质量下降；50岁左右出现心烦易怒，心悸焦虑，颈面潮红、潮热，疲乏无力，记忆力减退，胸闷气短。所以，在女性35岁起就要养护卵巢，以保持雌激素的良好水平。
美娘子（30、40、50）调理膏方，是俞瑾教授60余年从医经验积累，针对女性年龄段、症状和季节时令等辨证处方，通过调理肝肾脾心等脏器，将雌激素保持在一定的水平上，从而延缓衰老。“不直接补充雌激素，而是提高受体量，安全稳定……”临床实践证明，很多患者服用了美娘子调理膏方，月经恢复正常，脸色红润，皮肤细腻光滑，睡眠香甜，精神体力明显增加，整个人年轻5-10岁。
敷三伏贴要加紧
泰坤堂国医馆 “冬病夏治三伏贴”特色诊疗活动经报道后，一伏10天内每天都有很多人来咨询了解，且多都是一家老小都来敷，一般都是预约一个疗程的。“这个是中医精髓，简验效廉，我敷了后慢性前列腺减轻了很多……”，一位中年男性说。
据悉，下列人群和病种适宜三伏贴治疗
妇科病：痛经、产后头痛、坐月伤风、月经量稀少、手脚冰冷、色斑、宫寒不孕；
呼吸系疾病：慢性支气管炎、哮喘、反复咳嗽、肺气肿、慢性鼻炎；
风湿骨病：（类）风湿关节炎、强直性脊柱炎、肌膜炎、网球肘炎、颈腰椎病、肩周炎；
儿科病：反复感冒、咳嗽、厌食、消瘦、遗尿、体质虚弱；
消化系疾病：慢性腹泻、慢性胃炎、虚寒性胃肠病、消化不良、小腹冷痛；
亚健康：失眠、神疲乏力、反复感冒、性欲冷淡、慢性前列腺炎。
本文来源：四川在线-天府早报
关键词阅读
48小时评论排行
评论449647条
评论249979条
评论184440条
评论183470条
评论180464条
文明上网，登录发贴
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网易立场。
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：中医上讲到这女子到七七四十九便开始绝经，西医里也讲到女性从40岁开始绝经期，这个时间可能持续10到20年，是女子从生育期走向老年期的一个过渡时间。在这个时间段由于本来分泌的性激素水平下降，会出现植物神经功能失调为主的病症，也就是我们说的更年期综合症。这个时候，不少人会发现原本温柔可人的妈妈、老婆突然歇斯底里、不可理喻，更是深受其害。今天，小编就给大家带来中医的解决方法哦！
步骤/方法：
1首先，针对更年期综合症我们将推荐一个中药方，《甘麦大枣汤》其中取炙甘草9g、小麦30g、大枣10枚一起用水煎服，每日早晚各吃一顿。可以有养心安神、柔肝缓急、缓解心中烦闷、治疗失眠等功效。
2然后，我们还推荐一些食疗的方子：1）莲子百合粥：取莲子、百合和粳米各30g一起煮粥，每天早晚各吃一顿，能清心降火；2）杞枣汤：取枸杞子、桑椹子、红枣分量1比1比用水煎服，每天早晚各服用1次，可以治疗头晕目眩、饮食不香。
3最后，在饮食方面要注意搭配健康营养。多吃一些粗粮，含有B族维生素；多喝点牛奶、可以改善失眠的症状；多吃绿色蔬菜、水果；保持愉悦的心情，不要激动好怒；不要吃太多辛辣刺激的食物。
注意事项：
更年期的人不要喝浓茶和咖啡之类的，以防影响睡眠；吃饭以清淡为主，做到少盐少油；平时多补充一些维生素D，晒晒太阳；放松情绪，不要紧张。
订阅到邮箱
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
更年期综合征热门相关
更年期综合征精彩推荐
更年期综合征相关药品
功能主治：用于镇静助眠，如神经官能症、经前期综...
参考价格：￥13
功能主治：滋阴扶阳，补肾益精。用于更年期综合征...
参考价格：￥34
咨询实录推荐更年期怎么办?5大中医调理方攻克更年期-正佳养生网
更年期怎么办?5大中医调理方攻克更年期
更年期是中年男女的常见症状，这个时期会出现易怒、焦躁、精神不济等症状，这个我们的身体会产生不利影响，所以我们要努力改善更年期症状，那么更年期怎么办？中医有方可以调理么？下面就跟随小编去下文看看哪些方法能够改善更年期吧！中医教你如何调养更年期1、保持平和心态首先强调要保持平和的心态，《内经》强调“恬澹虚无，真气从之”，思想上保持安闲清静，真气就能顺从。中医泰斗裘沛然教授主张“先养心”，要让自己的心情舒畅，避免七情过度。因为过度的情志变化可以影响脏腑功能和气血的运行，造成病理改变，促使人体的衰惫。忧虑、喜悦、悲伤、愤怒、焦躁、关爱等情志变化均应有节制，反之会引起脏腑功能的失调，气血的逆乱，平时不为琐事劳神费心，不过分追求名利，不斤斤计较，不患得患失。遇事设身处地地为他人着想，豁达大度，敦厚仁义，这样既帮助了别人，快乐了别人，更快乐了自己，碰到烦恼和忧虑的事情要学会倾诉，争取沟通和理解。心态平和了气血才能调畅，脏腑功能才会协调，人才会年轻和精神。2、养成合理饮食习惯要保持优雅的体态，合理的控制饮食是必不可少的，平时饮食宜清淡，浓浊厚味的食物尽量少食，谷果肉蔬要合理搭配，不要偏食，饮食时宜细嚼慢咽，尽量做到“食不语”和“食勿大言”，既防唾沫四溅不卫生，更防食而不知其味，从而影响了消化。3、保养应重视气血保养的关键是重视月经的变化，女性的月经一旦出现周期的前后不规则，经量的减少或过多，就应及时到医院检查和治疗。职业女性由于工作压力过重，工作节奏过快，严重影响了气血脏腑和冲任的功能，导致了更年期的提早来临。
小编推荐：更多与,,,相关的知识，请关注正佳养生网公众微信号：zhengjia-com（长按可复制添加），健康养生专家在线为您解答问题，也可以长按右边二维码快速关注！
[] [] [] [] [] [] [] [] [] []
还没有评论，快来抢沙发吧！
小儿阶段是人一生中生长发育最快的时期，无论在体重、身长、头围、牙齿以及小儿体格、智力等各个方面都可以用“一日三变”来形容。这么快的生长速度，食物质量自然要比成年人高。蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种维生素、微量元素、矿物质等营养物质都应均衡摄取。因而宝宝的进食次数较成人为多。但是小儿脾胃不足，其消化腺发育不全，部分消化酶分泌不足，消化功能弱。所以小儿很有可能会得消化不良，那么小儿消化不良要怎么办？
冬天是在是太冷了，大家都恨不得把自己裹成一只熊，外面寒风凛冽，许多人都恨不得不出门。有些人穿了很多的衣服还是觉得很冷，这到底是为什么呢？其实是因为衣服没有穿对，下面小编就跟大家说说冬天应该如何穿衣。
又到一年冬季，天气干燥，又十分寒冷，大家都是能呆被窝就不想下床。冬天的寒风也给我们带来了许多的疾病，冬天生病的几率也很高。那么冬天最容易患上什么病？冬季要如何保护好自己不受病毒的侵害？
俗话说得好，排毒养颜，先排毒才能让养出美人颜。毒素久积体内不清除不仅影响健康，还会影响面子问题，这些毒素一旦在肌肤上反应出来，势必会引起肌肤暗沉粗糙、长痘，那么如何排毒养颜呢？下面看看中医专家怎么说！
人们会发胖的最主要的原因就是摄入的热量大于消耗的热量，或是吃了过量的高脂肪、高糖分以及高淀粉含量的食物，但是身体又不需要这么多，所以就会把这些营养成分变成了脂肪存了起来，所以不会胖才怪呢。如果想要减肥就一定要放弃一些食物，下面这些食物就是在减肥过程中需要尽量远离的。
现如今，辐射遍布在我们的生活各处，看电视有辐射，打电话有辐射，用电脑工作有辐射，在家里使用微波炉还有辐射。辐射无色无味，却在伤害人体健康。因此，防辐射就显得必不可少了，尤其是孕妇，抵挡辐射的能力就更差了。完全避开防辐射是不可能的，但通过合理的预防还是能够降低辐射对人体的伤害。那么，可以防辐射的植物有哪些呢？
什么时间取环最合适？取环的最佳时间要根据不同的女性来选择不同的时间，如果是一般的育龄女性需要怀孕，则取环的最佳时间就是月经干净后3-5天，最好提前半年或者1年；如果是更年期的女性需要取环，一般是在绝经后6个月到1年内取环最合适，取环时间过早或者过晚，都是对身体有影响的。如果放入女性体内的节育环已经到了期限或者放环后不适感明显，应该及早取环。
零食大概是每个人都无法拒绝的食物，聊天买点零食，看电影买点零食，唱歌买点零食，反正零食是我们生活中不可缺少的一种食物了。可是这美味零食的背后隐藏什么样的“危机”呢？一包方便面最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。现在就和小编一起来看看添加剂的危害吧！
现在许多的人，不论男性或是女性，为了显示自己的不同，都喜欢去纹身。纹身对于很多人来说都是一种代表，一种纪念。但纹身若处置不当会对人体皮肤细胞、神经细胞造成危害，不利于身体健康。同时会有感染疾病的危险。那么，纹身到底对人体有哪些健康隐患呢?
现在许多的女性为了美，都会去纹眉、纹眼线，这几乎已经成为了一种潮流。但是实际上，这种所谓的美，可能会给我们的身体带来许多的危害。今天小编就给大家讲讲纹眉究竟有什么样的危害。
冬至是一年中白天最短的一天，此时“阴气盛极而衰”，生命活动开始由盛转衰，由动转静。各色各样的坚果却开始“争奇斗艳”，成为我们的过冬好伙伴。的确，中医认为坚果多性味偏温热，其他季节吃得多容易上火，而寒冷的冬季则是“雪中送炭”了。此外，坚果多数能补肾，与冬季的对应脏器“肾”正好呼应。适量食用坚果，称得上是冬至养生的窍门。现在，为大家推荐几款冬至养生食谱，冬至美女养颜食补秘方。
俗话说：“冬至到，吃水饺。”而南方则是吃汤圆，当然也有例外，如在山东滕州等地冬至习惯叫做数九，流行过数九当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。《月令七十二候集解》说：“十一月节（是指农历），大者盛也，至此而雪盛也。”，这是古人对大雪的解释。大雪并不是指降雪量一定很大，只是说降雪的可能性比小雪时要大，相对于小雪，大雪时的天气更冷了。 在这干燥寒冷的季节里，伤风感冒、咳嗽气喘等疾病会不请自来，因此，此节气最好温补，不仅要坚持冬季养肾、护心的养生总原则，还要注意以人体调养、祛寒育肾为目的。
冬至为二十四节气之一，并且是最重要的节气之一。冬至日一般都在公历的12月21日或12月22日这两日。而从万年历中外面可以看出2016年的冬至为12月21日日星期三。冬至是我国农历中一个非常重要的节气，也是一个传统节日。每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”北方有“冬至饺子夏至面”的说法，那么您知道这几类人冬至最需要进补。冬至养生，血糯米养活女性血气。
眼睛对我们来说是非常重要的器官之一，我们用眼睛来看世界，然而，现代人的生活习惯会让我们的眼睛变得脆弱不堪。大街上，大多数人都开始戴着眼镜，不仅成年人，连小学生都开始戴眼镜，而且近视患病率也在不断增长，如何更好的保护我们的视力，要从日常生活中做起，注重小细节。
女性胸闷常会自觉胸部闷胀及呼吸不畅，尤其是每天的早晨起床后十分明显。其实胸闷并不是单一的疾病体征，而更多的是多种原因导致。胸闷气短与性激素分泌水平大有关系。年轻女性体内的雌激素分泌旺盛，皮下脂肪增厚，脂肪组织的耗氧量比肌肉组织多，所以年轻女性会导致人体氧气供应不足，出现胸闷气短。 胸闷气短，可千万别轻视。
专家建议，年轻人不建议吃感冒药的，又贵，还没有用，所有的感冒药都不能治病，而是针对发热，鼻塞等一些症状的，不信你去看看就知道了。如果不严重，不吃药5天就好。如果鼻塞严重，可以吃些带伪麻黄碱的药，减轻鼻塞症状。发热可以吃含有退热成分的。如果你年轻，抗几天就是了，没什么。 老人和儿童不要硬抗，去医院比较保险，小心并发症。 最好别去点滴，白花钱。那么。风寒感冒吃什么药，虽然风寒感冒很常见，但是治疗效果不一样，笔者经常感冒，这方面有经验，和大家介绍一下风寒感冒吃什么药。
感冒不仅是病毒性的，还会并发一些炎症，鼻腔里面的并发炎症那是最常见的。鼻腔的粘膜很娇嫩，有很多的微血管，发生炎症时出血也是常见的。由于这个炎症会伴随于感冒的整个病程，鼻涕里连续数日有血就不足为奇了。然而，当感冒引起鼻涕带血这种症状发生在你身上的时候，你是不是会感到害怕?而你在害怕之际，是不是更应该审视下自己的健康问题呢?那么，究竟,感冒鼻涕带血因素多 你是哪一种?下面请来详细了解下吧!
产生更年期症状的原因比较复杂，女性与女性性激素的减少（卵泡数减少和排卵停止，下丘脑-垂体-卵巢轴病变，全身疾病如甲状腺疾病、肾上腺疾病、贫血、营养不良、免疫缺陷等）有关，男性与睾丸功能退化，睾酮水平下降有关。其他如遗传、环境、生活习惯、饮食结构、个人体质、性格、有无精神压力等也与之密切相关。那么女性如何轻松度过更年期的烦恼?
春节是中国人一年当中最重要的一个节日，不管在天涯海角，人们都会坐上回家的快车，赶回家与亲人团聚，大吃大喝，开怀畅饮。然而，欢乐之余，人们更要多多保重身体，远离疾病和意外事故的干扰，过一个健康、平安、文明的春节。下面小编就给大家说说过年你需要注意些什么。
又到了一年的冬天，也是每年最难熬的季节之一。冬天天气寒冷，容易寒气入侵身体，给我们造成健康危害。所以，我们一定要在冬季做到正确的养生，那么冬天老年人应该要注意什么事情才能安全健康的度过冬天呢？
减肥大概是每个女生都关注的一个重点。许多人都尝试过各种方式去减肥，要么运动要么节食，但这实在是一件辛苦的事情，很多美眉都希望能有不节食不运动的减肥方法，我就跟着我来看看下面的介绍吧。
花椒具有温中散寒，除湿，止痛，杀虫，解鱼腥毒。治积食停饮，心腹冷痛，呕吐，噫呃，咳嗽气俗话说，热水泡脚，胜吃补药。不过，陆广莘先生在的泡脚水里，多了一味作料，这就是花椒。花椒泡脚胜吃药，预防感冒又安神。
人的一生中有一小半都是在睡眠中度过的。睡眠对人体具有保护性功能――使大脑得到充分休息，消除疲劳，调整和维护身心功能与健康，贮备必要的能量。长期失眠，会导致我们的身体机能下降，对我们的身体有很大的危害。
所谓“寒包火”本是中医对一种外感病理的形象解释，这种情况大多发生在身体本来有热, 又感受寒邪,症状呈现寒热并见。多出现在冬季。但夏季人体出汗较多，全身表皮血管扩张，长时间呆在温度过低的空调房间，或电扇不离身，或彻夜露宿，往往会引起体表血管、汗腺收缩关闭，使体内产热和散热失去平衡。还有的人加上饮食不节，过多地摄入烟酒、高热量食物，更致体内蕴热，促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。
神经衰弱主要症状是各方面能力下降和对各种刺激的反应增强。心理水平上易疲乏，睡眠障碍，注意力不集中，记忆减弱，带恐怖性质的焦虑。对声、光或躯体各部分有病态的易感性，如心脏虚弱及各种性功能障碍。1985年在我国神经症座谈会上确定的神经衰弱定义指出，本症患者精神容易兴奋和脑力容易疲乏，常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状。有学者认为神经衰弱者的疲乏是有选择性的，即对有兴趣的情绪体验不易疲乏，而对无兴趣或潜意识中有抵触情绪者则容易疲乏，这是其特点。那么，神经衰弱有哪些常见的缓解方法呢？
肺热属于一种慢性疾病，医治难度非常大，患者需要坚持医治，这样方能取得良好的康复疗效，该病医治时间比较长，大家必须在医治期间做好对应的护理，对于病情康复有着重要意义，怎样做护理呢，那就必须注重日常的饮食护理，通过饮食来改善身体免疫力，患上了肺热吃什么让身体有足够的力量来对抗疾病的伤害呢。
?冬天来临，虽然天气很是寒冷，但是小编提议你可以适当吃一些凉食哦!小编为您推荐了账款冬天菜谱，您不再为冬天吃什么菜好而烦恼了。食谱的功效以及做法小编都给大家附上了，一起来看看吧~
冬天有大衣的包裹，减肥中的人就开始肆无忌惮的吃东西，加上不运动，好不容易减肥成功的小肚子又出来了。肚子是最容易长赘肉的地方，想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。减肚子按摩腹部这7个穴位。
痰是人体水液代谢出现故障的产物，它的产生主要与肺、脾、肾三脏关系密切，而其中又与脾关系最密切，所以中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。脾为生痰之源肺为贮痰之器肾为生痰之本。中医上将痰分成三类：气郁之痰、脾虚之痰和血痰。气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤，主要由于憋气胸闷而成。我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部，而是脾虚生痰，如此则应健脾祛湿。血痰是高血脂形成的，由于血脂堆积而生成的痰。这三种痰可以互转。
孕妇在怀孕的时候，要注意许多东西，稍有不慎，就会对孕妇的身体造成危害。所以，孕妇要想养胎补胎，一定要注意吃食。这不是迷信，而是食物中真的含有一些对孕妇和胎儿生长不利的元素。要让胎儿安安稳稳度过这十个月，这些食物妈妈们一定要注意避吃。
点击查看更多
今日养生推荐
跑步的确会使小腿变粗，短跑运动员的小腿就都很粗壮；跑步也会让小腿变得结实，腿部线条更美，马拉松运动员个个小腿都很细。这都是因为跑步姿势和跑步强度导致的。那么徒步都有哪些益处？中医治疗更年期_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
共10个文档}