调节内分泌失调的四款食疗
核心提示：女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。
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　　对于内分泌失调，我们也许并不陌生。最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块;本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰；
　　每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的带来的令人记忆深刻的疼痛……这些症状是否已经引起了你的注意?
　　“内分泌失调”威胁女性健康
　　女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部、乳房肿块、等问题相继出现。
　　据有关统计表明：面部黄褐斑，，中青年女性的患病率为28.2%，其中有27.5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块或其妇科病。
　　在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38.8%～49.3%，乳房肿块有可能转化为。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。
　　在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。
　　了解内分泌
　　内分泌正常为什么会对女性如此重要?
　　让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而则相应减少。
　　但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。
　　这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
　　内分泌失调如何调理
　　内分泌失调代表荷尔蒙的不稳定状态，日常生活调理调节内分泌首先要从饮食、运动上入手。
　　要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动，增强体质。
　　生活要有规律，不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。平时还要注意休息，保证充足睡眠。
　　药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化淤散结进行调理。
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黄褐斑可以由各种不同的原因引起，如痛经、子宫肌瘤、慢性盆腔炎、长期口服避孕药、妊娠期、营养不良、内分泌障碍或慢性疾病等，也可以说它是跟某些疾病同时发作的。您现在所在位置： >
女性内分泌失调的食疗方法
责任编辑：落花雨
来源：闻康资讯网
　　是女性的常见病，这是阴虚的表现，生活中有些食物对治疗阴虚有很好的效果，正确的选择这些食材加上合理的烹饪方法就能有益气的效果，而且用食疗的方式也不会对身体产生副作用。
　　那么治疗女性内分泌失调的食疗方法有哪些呢，下面我们就来看看这些食疗方子，希望能对女性朋友有所帮助。
　　桃花猪蹄粥
　　桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。隔日一剂，分数次温服。此方活血化淤，适于产后女性。
　　清斑食疗汤
　　丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。煎浓汁两次混合，分两次饭后服用，10天一疗程，一般患者一个疗程见效。
　　桃花白芷酒
　　在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放或开放不久的桃花300克，与白芷40克同放瓶中，加上等白酒100毫升，密封1个月后开封取用。早晚各饮桃花白芷酒1盅。饮用时倒少许药酒于手掌之中，双手对擦，待手心发热后，来回擦面部。
　　方牛肝粥
　　牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克(后六味放入纱布包内)，大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，煎后捞出药包，500毫升汤分两日服用。
　　以上几种食物都可以调节女性内分泌，女性朋友可以在日常生活中适量的吃，内分泌失调基本是每个女性都会遇到的，因此不必过于担心，不要自己给自己精神造成更多的焦虑忧患，平时多从饮食方面调养就可以。
　　推荐阅读：女生调理内分泌失调 有哪些食疗法
核心提示：内分泌失调和饮食睡眠精神状态等方面都有很大的关系，想要很快调理内分泌失调，要先确定其根源。女性内分泌失调会导致皮肤暗淡、出现色斑、引起便秘等，所以在生活中照顾好自己的身体是很有必要的，今天小编给大家介绍女生调理内分泌失调的方法。
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内分泌失调和饮食睡眠精神状态等方面都有很大的关系，想要很快调理内分泌失调，要先确定其根源。女性内分泌失调会导致皮肤暗淡、出现色斑、引起便秘等，所以在生活中照顾好自己的身体是很有必要的，今天小编给大家介绍女生调理内分泌失调的方法。
首先饮食有很大的影响，所以先从饮食入手，需要注意以下几点：1.多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、黄瓜、山芋大白菜、小白菜、卷心菜、花菜、油菜等，都富含维生素，有舒缓疼痛的作用，还能帮助维持骨骼关节的健康。
2.多吃粗粮,如玉米、紫米、高粱、燕麦等，能够保障消化系统正常运作，能够降低高血压、糖尿病、心脑血管疾病的风险。
3.吃黑色食物，如黑米、黑乔麦、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子等。这些不但营养丰富，而且还有补肾防病防衰老的作用。
4.吃黄色食物，能够清除人体内的有毒物质，增强免疫力，可以很好的预防疾病，是人体健康不可缺少的营养物质。
女生调理内分泌失调的方法除了以上的食物还有几款汤也能调节：
1.桃花猪蹄粥：将桃花晒干后碾成细末备用；梗米淘洗干净；把猪蹄放进盛水的锅里水开后撇去浮沫；小火炖至猪蹄烂熟时加入粳米及桃花末，继续熬煮，等到米熟烂后，加入盐、酱油、生姜末、葱花、香油、味精、香菜等拌匀即可。
2.桃花白芷酒：在清明前后，采集一些花苞刚刚开放的桃花，与白芷一起放进酒中，用容器密封1个月即可。可以每天早晚喝一小杯，也可以把酒倒在掌心摩擦发热后，涂在脸上有斑的地方，可以改善皮肤。
3.方牛肝粥：准备白僵蚕、白芍、白茯苓、茵陈、生甘草、丝瓜这几种食物，全部用纱布包紧。将包好的食物和牛肝、白菊花大米一起放进盛水的锅里熬煮成粥后捞出药包即可。
以上就是女生调理内分泌失调的方法，希望能够帮到大家。您现在所在位置：&>&&>&
发布时间： 14:32:22&&来源：99健康网
女性内分泌失调吃什么好 食疗法最健康女性内分泌失调怎么调理
女性内分泌失调吃什么好 食疗法最健康
[&]女性内分泌失调吃什么好？6种食物调理好你的身体。很多女性朋友会女性内分泌失调，那女性内分泌失调吃什么好了？下面给广大女性朋友介绍下。
女性内分泌失调吃什么好1、绿色食物
绿色食物包括西兰花、生菜、芹菜等，它能够健肾、健肝、健脾。脾健康的话，能够很好地消化吸收对肾肝脾有益的食物，维持荷尔蒙分泌的平衡，避免身体出现不良状况。因此，黄色的食物材料是补充荷尔蒙的原动力。
女性内分泌失调吃什么好2、蛋白质的食物
鱼类是富含蛋白质的食物之一，而且还含有丰富的OMEGA-3，Omega-6和&-9油。这些油都是脂肪的最佳来源，每周食用两次鱼肉，将有助于保持内分泌系统的平衡。
女性内分泌失调吃什么好3、某些药材
中药作为中国医药史上的瑰宝，其对各种疑难病症都自有一套疗法。对于维持内分泌平衡，一些中药药材同样有效，包括人参和银杏等。人参是高激素食品，有助于保持人体激素平衡和荷尔蒙的平衡状态。
【责任编辑：fw028 】
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