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张先生飞扬红妆国际化妆品有限公司中医养生与美容 【范文十篇】
中医养生与美容
范文一：中医美容养生学
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中医美容养生学
（青岛松山医院 贺孟泉 266021）
“美从东方来”，这是一位世界级的美容大师讲的，中医美容养生就是东方美容的代表。祖国医学对“美容养生”已有较多的论述，其美容养生的方法也较多，临床收到的效果也较其它方法为实用，已经较早地被广大爱美人士所接受。“美容养生，”顾名思义，是以美容和养生为两大主题。人以天地之气生，以四时之法成，凡养生，莫若知本，知本则疾无由至矣。
一、祖国医学对美容养生的辩证：
“美容养生”有其适应的范围，只能在特定的条件下才能发挥最佳的效果。离开了这两点，美容养生就会事倍功半。因此，对每一位运用中医美容养生的人来说，如何适应中医美容养生方法。根据中医美容养生学的理论提出几条原则供临床参考：
1、因时制宜的原则：
根据不同的季节气候特点，来选择适宜的中医美容养生方法，就是因时制宜的实用原则。比如春夏季节，气候由温变热，阳气升发，人体腠理疏松，汗孔常开，应选用一些不致闭塞汗孔，阻碍皮肤排泄汗液的美容品如美容粉状面膜、美容液或选用按摩美容法、针灸美容法等。尤
其是在夏季，更不能使用油脂较多的美容油膏，以免堵塞面部皮肤毛孔，影响皮肤的排泄功能。在炎热的夏季内服中药以性味平淡补益气血为主。如服用汤剂、丸剂、散剂，也可在美容药膳中服用。但炎热季节不宜用美容药酒，特别是不要选用辛温发散力强的药物，如附子、肉桂、麻黄、桂枝等，以免发散太过，耗伤人体气血，反而影响气血对面部皮肤的滋养。在秋冬季节，气候由凉变寒，阴盛阳衰，人体腠理致密，阳气藏于体内，汗孔常闭。中医美容养生应选择一些温补性质的美容药膳和内服的美容方剂。
2、因地制宜原则：
根据不同的地区地理环境的特点，选用一些适宜的中医美容养生方法，就是因地制宜的美容养生原则。根据不同的地区，由于气候条件和生活习惯不同，面部皮肤的生理功能和病变也有差异，所以，选用中医美容养生应该因地而异。如北方多风，气候干燥，人的皮肤也较干燥，宜选用一些润肤效果较好的美容品，如美容膏、美容液、面膜等。西北地区，尤其是少数民族食肉较多，其面部皮肤分泌旺盛，不宜选用含油脂较多的美容膏，而应以较干燥的美容粉状面膜为主在日晒较多的地区应使用一些中药的防晒剂作用的粉状面膜。
3、因人制宜的原则：
应根据人的年龄、性别、体质、生活习惯等特点，来选用合适的中医美容养生方法。如对中年妇女因为内分泌的原因而皮肤出现衰老，皮肤性质变为干性，皮肤皱纹出现，色素较以往深等，这些均是体内的因素，就应在中医施治时由内服与外用相结合，在外用中药以美容粉状面
膜、美容乳液、美容软膏等为主。通过补益五脏气血，疏通经络，才能使面部皮肤红光满面，润滑光泽。达到美容的效果。
二、美容养生的中草药养生原料：
中医美容养生其中很重要的内容是将中草药的原料用于中药外用制剂和中药化妆品之中，随着美容事业的发展，美容产品回归大自然是一种发展趋势，从大自然的原料中产生有效的化妆品组方，将是功能性化妆品的科研的重要内容。
中草药用于粉状美容化妆品主要以木本原料为主，在膏霜、乳剂、水剂等中以萃取的有效成分为主。中药是美容化妆品产品的一个宝库，其原料来源之多，用之不尽，取之不绝。
1、祛斑美白：人参、黄芪、灵芝、当归、地榆、益母草、白芷、川芎、丹参、茯苓等。
2、消痘美容：黄柏、黄连、硫磺、芦荟、连翘、甘草、大青叶、薄荷、大黄等。
3、润肤养颜：当归、人参、杏仁、茯苓、白芷、松花粉、黄芪、沙棘、海藻、红花等。
三、中医美容养生方法：
1、外用美容养生方法：中药外用美容品作用于面部皮肤后，一般通过皮肤局部吸收。达到疏通经络、运行气血、除去污垢、洁净皮肤、滋润肌肤、除皱增白、祛斑美白之目的。如中药美容粉状面膜、中药美容乳液、中药美容膏霜等。
2、内服美容养生方剂：中药内服应该按照中医的辨证施治的原则，在
女性以“活血调血”的美容养生方法，也可应用活血化瘀的方法达到美容养生的目的。
3、美容养生药膳：采用“药食同源”的原则，给予女性一些美容养生的药膳是中医美容的重要方法之一。
4、针灸美容养生法：按照经络针灸的原则，采用有关针灸的美容养生作用，可使用足三里、三阴交以及面部的穴位。
5、中医按摩美容养生法：推荐给大家的是“女性胸腺按摩法”，可以刺激人体的胸腺，刺激免疫力增加，起到美容养生的目的。
三、中医美容养生学应用
健康、长寿、美丽是人类梦寐以求的愿望。在现代社会，随着科学技术的迅猛发展和物质生活水平的不断提高，人们不但希望有一个健康的体魄，而且还希望自己变得年轻、漂亮。然而，随着岁月的流逝，大多数人由于保养不周或者因疾病的侵袭，其容颜就像花朵一般过早的凋谢了，留下的只是让人揪心的面色憔悴，肌肤松弛、色斑沉着以及华发早衰等一系列衰老现象。人在尝试了各种化妆美容品之后，却仍然是“江山依旧”。这是什么原因呢？科学发现，皮肤的老化是随着机体生理功能旺盛时，血液循环通畅，供给皮肤的营养物质丰富，则皮肤细腻洁白，极富弹性；反之，在机体生理功能衰退时，则血液循环不通畅，新陈代谢失常，肌肤营养断源，可表现为肌肤松弛、粗糙、皱纹增多，色斑淤积。随着世界性“回归大自然”的高潮兴起，人类经历了漫长的化学药物治疗时期之后，猛然醒悟到，化学药品治疗时间快，但伴有各种各样的毒副反应，使人类付出了沉重的代价。
例如黄褐斑是临床常见病、多发病，其病程长，疗效差，且影响美观。常见于因妊娠、口服避孕药、内分泌疾病或其它不明原因所引起。中医认为该病的发生多由肾水不足、肝气郁结、气血运行不畅，而使血癌颜面。采用熟地黄、山药、珍珠、何首乌、当归、桃仁、红花、益母草、柴胡、香附等中药或六味地黄九、逍遥散或血府逐瘀汤治疗，就可以使得阴血得以补充、肝气得以舒畅、气血得以流通、色斑自然消除。又如痤疮、银屑病、白癜风、脂溢性皮炎、瘢痕疙瘩等常见皮肤病，极易影响病人的颜容美观，给患者的生活、学习、社交、心理带来巨大的影响，许多美容养生中药如黄芩、山桅、苦参、赤芍、黄连、桃仁、红花、当归、防风、白芷、丹参等通过清泄肺火、疏散风热、清热解毒、滋补肝肾、活血化瘀、祛风止痒等治法，而达到祛除病邪、悦泽肌肤、养颜美容之目的。黄精，黄精多糖是黄精的主要成分，具有抗肿瘤、抗衰老、免疫调节以及抗氧化损伤等作用。玉竹，玉竹多糖可以增强对自由基的清除效果，抑制脂质过氧化，降低丙二醛，减轻对机体组织的伤害以延缓衰老。
所谓中药美容化妆，是指运用传统手段美化或修饰容颜、皮肤、手足、眉发的方法，与现代化妆技巧有些相似。早在秦汉时期，我国的美容化妆就已十分流行。如秦朝“宫中悉红妆翠眉”，人们已经懂得中药美容品不仅能使自己打扮得漂亮，而且还能通过化妆弥补生理上的某些缺陷。由此而发明了许多外用美容制剂，如美化容颜和肌肤的各种面脂、面膏、面膜；白嫩肌肤、掩饰色斑和皱纹的澡豆、手膏、净面粉；洁净肌肤、香化身体、驱除体臭(如腋臭、口臭)的香水、爽身粉、洗浴剂、
熏蒸剂、内服香体制剂；生眉、黑眉、生发、乌发的各种眉膏、乌发洗剂、染液、乌发膏等，许多外用制剂的配方和剂型至今仍在民间流行。古人用美容方药美色饰妆，并非只限于外用美容化妆品上，更多地是与内服中药美容方药、按摩椎拿、针灸、气功等疗法相结合，以外用品治其标，辅以按摩、推拿等疏通经络血脉，再以内服品调整脏腑功能，可谓全方位美容，其美容原理和方法具有一定的学术和实用价值。
“金箔美容”，在中医中可以将金箔加入中药煮成煎剂，或者作为药丸的包衣，最有名的安宫牛黄丸就是以金箔为衣来增强中药的安神效果。《太平圣惠方》、《千金要方》、《圣济总录》内均有食用金箔治疗的记载。在1983年WHO食品添加剂法典委员会也将9999自然纯金列入食品添加剂范畴，证明金箔可以食用。在理论上，金箔非常稳定，又能和氰化物、铅等毒物络合，形成金盐析出，并可以吸收X射线，从而被认为有解毒、排毒的作用。
四、中医美容养生科学研究
传统医学美容养生以其悠久的历史、精辟的理论、完整的科学体系以及极富有指导和实用价值，深为世人所瞩目。这一份宝贵的传统文化遗产，为我们今天探索皮肤衰老及开发新一代美容保健品奠定了坚实的基础。美容养生方剂的文献资料浩如烟海，多若繁星，如何快捷地查找出我们想要研究的文献，就查阅文献谈谈作者的一些体会。
1、首先仔细地查找原方的出处、作者、古籍以及原方的功能主治、剂型、用法用量、禁忌及病案；
2、查阅历代医家对原方的评价以及现代中医临床运用情况；
3、查阅原方的药物组成，每一味药物的药性(四性五味)、功效、应用、用法用量等；
4、查阅原方及其单味药的化学成分、药理毒理、制剂等资料；
5、查阅世界各国出版的医药专业文献及相关资料。在筛选历代美容养生方剂时，可重点查阅《神农本草经》、《刘涓子鬼遗方》、《肘后备急方》、《备急千金要方》、《干金翼方》、《食疗本草》、《外台秘要》、《圣济总录》、《御院药方》、之卫生宝鉴》、《太平惠民和剂局方》、《普剂方》、《外科正宗》、《本草纲目》、《医宗金鉴》等医籍本草著作。 国内期刊资料的查阅可检索《中文科技资料目录(中草药)》、《中国药学文摘》、《中国医学文摘·中医》、《国外医学·中医中药分册》。以报道现代中医药研究成果的重要刊物如《中草药》、《中成药》、《中国中药杂志》、《中药材》、《中药药理与临床》、《中药新药药理与临床药理》、《中国药学杂志》等
6、中医美容养生古方整理，拆方组合，使用频率的机算机筛选，单方或复方有效成分提取，成分分析，药理作用筛选抗氧自由基美容养生药物，提取酶抑制，透皮吸收及促渗吸收、以及制剂工艺，安全性、稳定性及功效性评价，使用观察，为中药与化妆品的结合，积累理论和试验基础。
范文二：中医美容养生
养生，指采用各种方法或手段，保养正气，维护身体健康，以达到强身延寿的目的。古人认为，善摄身者，薄滋味，省思虑，节嗜欲，戒喜怒，惜元气，简语言，轻得失，破忧阻，除妄想，远好恶，收视听，勤内固，不劳神，不劳形，神行即安，濒患何由而致也。故善养生者，先饥而食，食勿令饱：先渴而饮，饮勿令过：食欲数而少，不欲顿而多。中医养生之术，也即美容之术，不外“养神”“养形”两大类。 养神主要是采取心理养生术及气功之法，养形则有推拿按摩，针灸，药物，食膳，气功，房中术等方法。
养生7大原则
1.顺应四时。 2，顺应四季 3防寒避暑
4动静有衡（静以养神，动以养形）5，劳逸适度（房事，劳作）{过劳，过逸}
5，活动肢体（一般活动，韵律活动 ，中医传统益寿美体活动）6，平和情志
7，饮食适宜。
中医素有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。 如阳虚体质之人应在春夏季节食服壮阳之品，以配合天地阳旺之时：若是阴虚体质的人应在秋冬季节食服补阴之品。
1.养生先养心。养心就是要心胸宽阔，遇事不怒，想得开，放得下，始终保持心情的平和。对人与事，不要斤斤计较，要对他人多着想。
过喜伤心，过怒伤肝，忧伤脾，悲伤肺，惊恐伤肾，要保持正常的七情。养心要心静自然，自己达不到的事情，不要去想它，不要妄想，不要过分的追求，要知足者常乐。当然不是不要追求的目标，而是有目标努了力就可以了，胜不骄，败不燥。比如你总想比人家过的好，过不好也不能去上吊。能人背后有能人，追求过高了，一辈子也达不到。养心要勤用脑。养心不是什么也不想，脑子不用就痴呆了，要不断学习，不断接受新事物，当然用脑过度也不是养生。
2.养生要养体。养体重要的是一个动字，动字包括劳动和运动，任何劳动和运动，只要不是过力的，对身体健康都是有益的，这就要求人们要勤于动，不要懒，动则促进气血周流，懒则气血流通缓慢。体育锻炼是一种锻炼，劳动也是一种锻炼，但不能过力，过力了就会积劳成疾。当然体育锻炼过力了对身体也会有害的。人体不断的活动，保证气血的运行畅通周流，才会有健康的身体。
3.养生要合理饮食，保证身体的需求。人体需要各种物质，不能偏食，不能过饱过饥，人缺少了哪方面的营养对身体也不利，过多供给了营养，造成了体内某物质的堆积对身体也不利。所以饮食要全面适当。
4.养生要维护身体的健康。人的身体就象机器一样，要不断的维护和保养，要预防疾病和治疗疾病，有了毛病就要修修，先是预防为主，一旦有了疾病就要抓紧治疗，只有去除了疾病，才能保证身体的健康。
5.养生要注重养脾胃和肾。肾是先天之本，脾胃是后天之源。
肾藏精生髓，是人体生命的精华，肾衰退了，人体就要衰老，脾胃运化是供给人体生命需要的源泉，所以要注意保养脾胃和肾。
季节养生 1.冬季养生
冬季在抵御寒气的同时，也要注意，散寒助阳的温性食物往往含热量偏高，食用后体内容易积热，常吃会导致肺火旺盛，表现为口干、舌燥等。如何才能压住“燥气”呢？中医认为，最好选择一些“甘寒”食品，也就是属性偏凉的食物来制约。
在冬天，可选择的“甘寒”食物比较多。比如，可在进补的热性食物中添加点甘草、茯苓等凉性药材来减少热性，避免进补后体质过于燥热。平时的饮食中，也可以选择凉性食物，如龟、鳖、兔肉、鸭肉、鹅肉、鸡肉、鸡蛋、海带、海参、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、生梨、苹果等。冬季很多人喜欢炖牛肉，最好在其中加点萝卜。民间有“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。这是因为，萝卜味辛甘、性平，有下气消积化痰的功效，它和牛肉的“温燥”可以调剂平衡，不仅补气，还能消食。
凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但它并不适用于所
有的人。平常有燥热、手脚心发热、盗汗等阴虚症状的人，可以适当选择“甘寒”食物。比如，鸭肉性凉，可以补虚、除热、和脏腑、利水道，对于伴有虚弱、食少、低热、便干、水肿的心血
管病人更为适宜。一般来说，胃脾虚寒的人不宜进食寒性食品和凉性补药，反而可以吃一些常人不宜过食的热性火锅，如狗肉、羊肉火锅等。但也要注意不要补过量，热量摄入太多会聚在体内，容易上火，导致阳气外泄，对人体营养平衡造成破坏。
2.夏季养生
精神调养：夏季烈日酷暑，腠理开泄，汗液外泄，汗为心之液，心气最易耗伤，夏季要做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，使心神得养。多参与一些文娱活动或外出旅游消夏避暑等，这样即使人心旷神怡，又可锻炼身体。
起居调养：由于夏天气温特别高，晚上睡眠时间较短，因此应适当午睡，以保持充沛的精力。
饮食养生：夏季，人的消化功能较弱，饮食宜选清淡爽口，少油腻易消化的食物。酷暑盛夏，出汗较多，应及时补充水分、盐类和维生素，多吃西瓜、绿豆汤等，但切忌因食凉而暴吃冷饮引起胃肠疾病。
运动调养：夏天气候炎热，运动时，最好选择清晨或傍晚天气凉爽时，到公园、河岸、湖边等，选择合适的项目锻炼，如太极拳、广播操、慢跑、散步等，避免长时间在阳光下锻炼而引起中暑。
防病保健：夏令天暑地热，若人体正气不足，湿热之邪常乘虚而入，容易引起暑病。因此，在夏季要科学安排工作和生活，做到劳逸结合。注意室内降温，使居室环境尽量做到通风凉爽。
健康养生 食五味有讲究
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。
甜：中医认为，甜入脾。食甜可补养气血，补充热量，解除疲劳，调胃解毒。但糖尿病、肥胖病、心血管等患者宜少食。
酸：中医讲“酸生肝”。酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用，常吃不仅可以助消化，杀灭胃肠道内的病菌，还有防感冒、降血压、软化血管之功效。以酸味为主的西红柿、山楂、橙子，均富含维生素C，可防癌、抗衰老，防治动脉硬化。
苦：古有良药苦口之说。中医认为“苦生心”，“苦味入心”。苦味具有除湿和利尿的作用。如苦瓜，常吃能治疗水肿病。
辣：中医认为，辣入肺。有发汗、理气之功效。人们常吃的葱、蒜、姜、辣椒、胡椒，均是以辣为主的食物，这些食物中所含的“辣素”既能保护血管、又可调理气血、疏通经络。经常食用，可预防风寒感冒。但患有痔疮便秘、神经衰弱者不宜食用。
咸：为五味之冠，百吃不厌。中医认为“咸入肾”，有调节人体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。呕吐、腹泻、大汗
之后宜喝适量淡盐水，以保持正常代谢。
范文三：从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表、乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。
脏腑，是人体由脏腑五脏，六腑，周围组织、孔窍，联络系统经络和生命活动基础物质所组成。人体各部分以五腑为中心，通过经脉、气血、津液与人体皮肤、五官、须发、四肢九窍构成一个有机整体，
从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表、乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。脏腑气血旺盛则肤色红润有泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美、容颜长驻。
五脏与美容的关系简述如下：
1、心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其公款在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁心气专职虚，血不上荣，则面色虚浮光白；血行不畅，血脉瘀阴，则面色青紫，枯槁无华。
2、肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其公款在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失于温养而憔翠枯槁，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
3、脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉中满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫，甚至瘘弱不用。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
4、肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。筋附于骨节，由于筋的肥张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必需得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动。若肝血不足，则指趾甲枯槁，变形，甚至脆裂。若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝火上炎，目赤红肿；肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。
5、肾： 肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍耳和二阴，其华在发。骨为人本的支加要，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱，痿软，腰背不能俯爷，腿足痿弱无力。牙齿也必须领带肾精的滋养才能坚固。如肾精不足，则小儿牙齿发育迟缓，成人牙齿松动易落，人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发领带精血滋养，所以，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，藏盛和衡疏，乌黑和枯白等，都是与肾粗有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑；肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。综上述可知，一个人的相貌和仪表是否美好，均与内脏功能密切相关。
中医养生与美容
从狭义来说指中医养生或保健养生，即一门以保养生命为核心，通过提升个人和群体健康水平，促进个人和群体健康发展的养生技艺，简言之，保养生命的综合技艺。它主要包括中医保健和其他健康养生等类型。
中医美容学是将美学与中医学相结合，来研究人体美和运用中医方法直接维护、修复、 改善与塑造人的形神美的理论及技能及其规律的一门学科。
中医美容养生强调外美与内养的结合美容养生与仅谈美容不同，它以中医美容理论为基础，其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。注意良好心情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。中医美容注重整体，将容颜与脏腑， 经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通，并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。
近年来，随着养生热、中医热和美容热的不断升温，人们逐渐将养生、中医和美容三方面概念结合起来，形成养生美容，下面我们就来了解一下什么是美容养生。首先美容，是指以美丽容颜、美化肌肤和修饰人体形态等为核心的综合生活技艺。是对外貌的美化，包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化，重点是面部美容 。从美容的角度看，美容可以养生。人体因美丽而愉悦，因愉悦而健康，美丽、愉悦都具有促进健康的作用，美容显示出健康方面的养生作用。这是美容养生一词产生的重要基础。但是，美容的这一养生作用往往容易被人们忽视。
其次是养生，养生从广义来说主要是指系统养生，即一门以敬养生命为核心，通过发挥生命万物之生力，促进人与自然和谐发展的养生技艺，简言之，敬养生命的综合技艺。采取不同分类方法，系统养生可以分为多种不同的养生类型。根据三分法，系统养生主要包括生本、人本和神本养生三大基本类型;根据五分法，系统养生主要包括个体、家庭、组织、社会和自然养生五大基本类型;根据多分法，系统养生包括多种类型。
五脏与美容的关系简述如下：
1、心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其公款在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁心气专职虚，血不上荣，则面色虚浮光白；血行不畅，血脉瘀阴，则面色青紫，枯槁无华。
2、肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其公款在毛。肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。若肺气虚弱，则皮毛失于温养而憔翠枯槁，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
3、脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。脾气健运，则身强体健，肌肉中满。若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫，甚至瘘弱不用。脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
4、肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。
筋附于骨节，由于筋的肥张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必需得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动。若肝血不足，则指趾甲枯槁，变形，甚至脆裂。若肝血充盈，两目光泽有神，若肝血不足，则两目干涩，视物不清；肝火上炎，目赤红肿；肝风内动，两目斜视，甚至目睛上吊。
5、肾： 肾的生理功能是主藏精，主水，在体合骨，开窍耳和二阴，其华在发。骨为人本的支加要，人体骨骼的生长、发育、修复等均依赖肾精的滋养。肾精充足，则骨骼健壮，四肢轻劲有力，行动敏捷。若肾精不足，则骨骼发育不良或脆弱，痿软，腰背不能俯爷，腿足痿弱无力。牙齿也必须领带肾精的滋养才能坚固。如肾精不足，则小儿牙齿发育迟缓，成人牙齿松动易落，人体的头发为肾的外华，这是由于肾精能化血，头发领带精血滋养，所以，头发的生长和脱落，润泽和枯槁，藏盛和衡疏，乌黑和枯白等，都是与肾粗有关，肾精充足，则头发茂盛乌黑；肾精亏虚，则头发枯槁、稀疏、枯白和脱落。综上述可知，一个人的相貌和仪表是否美好，均与内脏功能密切相关。
中医美容养生强调外美与内养的结合。美容养生与仅谈美容不同，它以中医美容理论为基础，其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。注意良好心情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。中医美容注重整体，将容颜与脏腑，经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通，并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。
但随着中医美容不断深入人心一些人盲目依靠各类化妆品和中医药美容养生，而缺乏系统养生指导的“美容养生”做法，大都会遭遇饮鸩止渴，东施效颦的惨剧，所以急需加以纠正。“美容养生”的最大欺骗性，大都潜藏在中医药美容养生领域，这是目前中国化妆品企业最常打出的一张王牌，也是最容易诱使顾客受骗上当的地方，因此我们在追求“美容养生”的同时应当审慎选择，以免在无意中上当受骗。花更多的冤枉钱。
下面我们举一些我们经常在各类美容院宣传中见到的易产生误解的美容养生项目。
1.按压经络能美容专家提醒：因人而异。中医认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，气血是人体生命活动的物质基础，经络将营养物质输布到全身各组织脏器，因此通过各种手法 的经络按压、刺激，可疏通经络，活血养颜，并可促进皮肤新陈代谢、排出毒素。专家提醒消费者，由于每个人的身体状况并不一样，因此经络美容也应遵循辨证论治的原则。另外，由于美容院并非专业的中医医疗机构，美容技师大多没有接受过严格、系统的经络知识学习，因此消费者应谨慎选择经络美容等项目，不要一味相信美容院的广告宣传。
2.针灸减肥疗效好专家提醒：看清资质。点穴、针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，刺激身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，最终达到减肥的效果;或通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。专家指出，点穴、针灸减肥的优势在于没有痛苦、不会产生副作用，但对开展这一项目的美容院卫生条件、医师资历都有严格的要求。不少开展针灸减肥的美容院并不具备《医疗机构执业许可证》，针灸师大多没有执业医生资格，用于针灸的针具消毒也令人堪忧。针灸减肥不是简单的生活美容，严格来说属于具有创伤性或侵入性的医疗美容范畴，消费者应该选择具有执业资格的医师进行操作。
此外，专家提醒消费者不要把针灸减肥神奇化，还必须配合饮食控制和适量运动，单纯依靠针灸并不能达到预想效果。专家介绍说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗改善病症，生理性肥胖者则效果不大。
中国中医科学院相关专家介绍，中医的一些传统疗法如拔罐、刮痧、按摩、针灸等，确实是一种对身体有益的保健和治疗方式，拔罐 和刮痧由于对技术方面的要求不高，因此民间使用较多;但是按摩和针灸就不同了，属于中医治疗的范畴，需要经过系统的中医理论和技法的学习，并且经过资格考试，取得专业医师的证书才可以进行，不是什么人都可以随便做的。例如针灸，如果进针浅，就达不到效果，进针位置不对，还有可能对人身体造成伤害。
美容养生的方法很多，日常生活中我们可以注重每一个生活细节以提高我们的生活质量，美容养生的作用也会由此而体现出来。1.每日饮水6—8杯．肌肤保持水嫩柔软。2.吸烟、大量饮酒和咖啡，进食煎炸食物、摄入药物，都会对皮肤产生负面的影响 。3.充足的睡眠，保证皮肤细胞的自我更新及修复日间损伤功能最活跃。4.生活、工作和学习的压力容易导致自由基的产生。研究表明．自由基是破坏皮肤青春的主要元凶之一。
还有通过四季的饮食调节，人体的身体机能能够更好的适应四季变化的气候，从而很好的做到了治未病的防治原则。总体上饮食对人体的作用主要是补充营养，人体精气神的物质基础，预防疾病，治疗疾病，抗老防衰。如果人们能够在日常生活中做到这些，不仅可以保证自身健康，还可以提高人体新陈代谢的能力，是人延年益寿。
养生实际上是人自我控制的一种方式，是自己掌握自己的健康，自己调控自己的健康，是人体保持健康，延年益寿。通过这段时间学习的养生保健知识，我的收获颇多。对于养生保健，我不仅从思想认识上得到了升华，也从实际行动上去积极靠拢。对于养生保健，我的体会感想主要包括如下几个方面：
第一，养生保健是一种习惯。优秀是一种习惯，在日常生活中，我们要注意健康饮食、规律生活、心态良好。尤其是在竞争激烈的大都市，人们面对很大的生活压力，更要合理调整工作和休息，养成良好的生活习惯，养生保健的理念自然而然得以形成。
第二，养生保健不等同时尚潮流。在遥远的过去，人类已经很注重养生保健，并用当时的条件和方式表现。现在随着科技的发展和人们健康意识的提高，养生保健的理念成为一股热潮，并迅速蔓延。但是，在一些商业气息的利益驱使下，出现了所谓的神秘养生保健产品和夸大的养生保健活动。对此，我们一定要清楚认识，切不可随波逐流。
第三，养生保健要从点滴做起，要从自身做起，要从行动开始，要养成一种良好的习惯，将养生保健进行到底。
在生活中我们要注意改善各种不良生活习惯，增加水果，蔬菜的摄入量，少吃膨化等垃圾食品，只有吃的健康，我们的皮肤才会更加健康，保持每天的好心情也同等重要，养生和保健就是根据生命的发展规律，利用科学的方法，贯穿于日常生活的细节，进行持之以恒、全方面的调养，而达到保养生命、健康精神、增进智慧、延长寿命的目的。健康的身体是我们有一个健康人生的基础，珍惜生命，首善健康！让我们抛开忧愁与烦恼，保持好的心情度过每一天吧！
中医养生与美容 学生姓名：古丽夏提o乃比
范文五：新闻 专题
脾 健 胃 芳 香 灸 疗 外 还 加 上 了 对 症 的针 灸 疗 法 通
年 多的物理 治 疗
心 理 辅导 和 膳食起 居 调 理
我 已 经 从 消极 生 活状 态 中走 出来 变得 很 平 和
定 恢 复 了 快 乐 的 生 活 状 态 我 觉 得 养 生 会 所 的服
务更 加人性化
定 会 有 更 多的 人 喜 欢 这 种 服 务
岁 企 业 管理
由 ： 放 松 身心
我 平 日 工 作压 力大 的毛 病
并 且 很早 就 有颈 椎 不 适
有时去 医 院看 中医 做 理 疗
随 着 中国加 入 世 贸组 织 后 具 有悠久 历
朋 友议 我 去 美容 院尝试
下 中医 按摩
得美容 院是 女 人 去 的地 方 但 后 来 听朋 友推荐 我
还 是 去体验 了
史文 化 渊 源 的 中医 养生 美容 正 在成 为 全 球美 容 业 发展 的主 流 趋 势 与 独 门 新 宠 各发达 国家逐 渐 接 受
景 各种冠 以
店里 的环 境 很 舒 适
轻松 了好 多 挺方便的
看 上 去 也 比较 专 业
先为 我做 了背部推拿
当众 多的美容 院经 营
感 觉不 错
而 且 省 去 了到
者 纷 纷 看 好 中 医 养 生 美 容 所 呈 现 出 的大 好 前
医 院 的挂 号 等 流 程
中医 养 生 美容
名 目的美容
到 美 容 院做
两 次 护理
不 仅 是 为 了治疗颈 椎 还
院如 雨 后 春笋般 应 运 而 生 时 美容 院经 营者
是 否 发 现 了 自身 的
觉得 这 是 个放 松 身 心 的好 方 法
家庭 主 妇
传 统 中医 理 论 讲 究
由： 防病 总比 治病好
美容 院在选 择 中医 养 生 美容项 目时
我 以前从 来没 有接 触 过 中医 养生 美容
我 做 护 理 的美 容 院 变 成 四 季 康 美 妆 园 店 很 有特 色 的装修 吸 引 了
也 可 以此
这 里 做 护理 时 美容 师还 会给 我 讲 亚 健 康调 理 并
且 教 我 很 多 日 常 的保 健 保 养 方 法
中 医养 美容 的自 我 养 1l 生 生 院
进 行 有 效甄 别 与
不 由得 走 了 进 去
在 考 察 和 弓l 进 中 医 养 生 美 容 项 目 时 首
先要 通 过观
对该 项 目的品 牌形 象
在这 家店我接
对 该 项 目在 社 会 上 的 影 响 力和
触 最 早 的是 摩 羯 刷
虽 然 它不 是做 在脸上
碑 美誉 进 行
的远 观 后
考察 ： 其次
样做 在 身上 但 是 做 完之 后脸 色红 润 人
通 过 对 该 项 目 的加
我觉得 中医 养生 美容 挺
盟 合作商 与使 用 者进 行 咨 询求证
健康 又 美容
没 有化学 危害
联者 的 口 中实现 有所
的美容 方 法
不 像 以前 做 的美 容 只 是 从 表 面 上 保
通 过 他 人 的 口 中得 到 该 项 目 的
效 果 时好 时坏
女 儿 都在 用这
还 可 以 围 绕 自身 美 容 院 的 实 际 经 营
家店 的产 品
以后肯定还要 在这里 调理 下 去
情 况 及 个 人 对 中 医 养 生 美 容 的认 知 程 度
项 目提 供 商 进 行 面 对 面 的咨 询 提
为 防病 总 比治 病 好 啊
岁 企业 主 管
解 疑 问； 最 后
还 可 以 通 过 亲 身体 验
由： 比 医 院 更温 馨的专业 服 务
下 所 考 察 中 医 养 生 美 容 项 目 的优
我 从 小就 很信 任 中医 小 时候 有什 么 不 舒 服 家里 老 人 家就 常常熬 些 草药 或者刮 刮痧拔拔罐 和针灸
并 对效 果 做 出综 合评 估
中医 认 为 人 是 官须 发爪 甲
局 部 的美
个 有 机 的整体 颜 面 五
后 来 工 作 之 后 有 腰 酸 背 痛 什 么 也 会 去 做 中医 按 摩
只 是整体的
我 觉 得 这 些 都 是 老 祖 宗 的精 华
必 先求整体 的阴 阳平 衡
又 没 有副作 用 。 起 初
为 了 专 业 都要 到 医 院去做
但 是 我 很 不 喜欢 医 院 的气 氛
个 朋 友告诉 我最
家养 生 美容 院 很 专 业
是 和 国家 中医
药管理 局 合作 的
就过 来看 看
确 实不 错
早 是 先做 他 们 的王 牌 项 目摩 羯 刷 和 五 官按 跷 术
都属于 经络疏通 的
效果 非常好
现 在我腰 背不
脸 色也好 了
特 别是 困 扰 我很 久 的黑 眼 圈
也不 明显 了
h t t p ：／ w ／
a u t y in
经 络通 畅
气血 流通 才能
美 容 院 的经 营 同 样 如 此
我们 只 有
把握 宏观 整体
好 自己 的生 意
在 开 展 中医 养 生 美 容项 目时
美容院 的经 营 要 素 为
‘ 是 I 担结 ，： p ll 论 j 坎 术的 结
合 从 事 中 医 养 生 美 容 事 业 、
自身 首 先 要 做 到 通 其 理
在 开 展 中医 养 生 美
容项 目时 容
并 不 是 自己 学 会 了
两 种经 络 按 摩 的手 法
或 者 自 己 店 内增
加 了几 套 中医 药草本 化 妆产 品
就可 以堂而皇之 地宣称
中医 养 生 美
中医 养生 美容 需 要 运 用 辨 证 论 治 的思 想
对 损 美性 疾 病进 行 审证
例如面部色黑
中医 认 为 原 因 之
增 白 的化 妆 品 中
配 有祛风 类药 如 防风
体 现 了 病 因 辨 证 的特 点 在 熟 练 掌 握 中 医 养 生 美 容 的 基 本 技 法 流 程 的 同 时
是 挽 救 不 了 美 容 院 门 庭 萧 条 的惨 淡 局 面 的
更 需 要 不 断 加 强 中医 基 本 理 论 知 识 的学 习 和 深 入
不 但 要 知其然
术 术结 合 ： 厅发 j 培 洲的 结 合
还 要 知其所 以 然
通 过 理 论 知识 与技 术 水 平 的结合
就 可 以 从 单 纯 的技
生 活 美 容 之 间 的联 系 历 史 悠 久
在历 代 各类 医 书
术 操 作 者 的 身份 转 向 中 医 养 生 美 容 专 业 顾 问 以 自 己 专 业 到 位 的 知 识 素
表 明有驻 颜 增 白方
悦 色 的 作 用 的 药 物 多达 上 百 种
养为客 户提 供服 务
而 方 剂更 是 数量 可 观
各种 洗手面 方
l ～外 结 合
、 0 业 ‘j lJI{ 务『 结 ， 作 为 中 医 养 生 美 容 院 f( J
专 业 进 行 定位
专 业 的理 论 知 识
专 业 的手 法 技 术
专 业 的接 待 流 程
患 皮 肤 病 的人
当我 们 以 发 展 的 眼 光
专 业 的操 作 规 范
中医 养生 美容 中 的刮痧 疗 法 对 于 大 多数 人 都 是
用 现 代 化 的科 技手 段 和 借 助 国 际 化 商 业 平 台
但 有 以 下 情况 的人 不 宜 刮 痧
皮肤 高 度 过 敏
中医 养 生 美容 深 远 的文 化 内涵 进 行 发 掘 开 发
以 崭 新 的形 式 展 现 在 消 费 者 眼 中 的 同 时 进 行 开 发 与培 训 的本 末 结合
过度疲 劳者都是 禁刮 的
作为 专业 的 中医 健
康 美容服 务机 构 更 应 该 注 重 细 节 服 务 与 人 性化 服 务 用 专 业 提 升 服 务
用 服 务诠 释 专 业 不 至 的到位服 务
发 中医 养 生 美
在强 调 专业 性 的 同 时
通 过 对 消 费顾 客 真 心 的
容新 项 目
新 技术 的 同时
注 重 对 中医养
来 赢 取 消 费 者 对 的信 赖 和 认 同
生 美 容 人 才 的培 训 教 育 工 作
为未来总体经 营 战
啦 炙结 ， 顺 I I j f 々 的 结 合 很 多 美 容 院 经 营 者 看 重 中 医 养 生 捅 、
略打 下 人 才伏 笔
美容 的文 化根 基 和 广 阔前 景
希望 能够通 过 中医 养 生 美 容 项 目的引 进
中 医 养 生 美容 必 将 成 为 中 国 美 容 业 强 势 发 展 的
为 自己 带来 大 量 的新 客 源 从 而 创 收盈 利 可 是 你 的新 客 源 从 哪 里 来 ?
面 对 中医 养 生 美 容 热 潮
美容 院经 营者
如何 让 消费者 知道 你 正 在 开 展 这 样 行宣 传传播 其有限 的
个 好 项 目? 你 如 果 不 去 主 动 出 击 进
需 要 不 断 加 强 中医 健 康 美 容 知 识 的 学 习 运 用 中 医 和 谐 管 理 之 道 来 强 健 自身经 营 能 力 共 同 创 造 美 好
不 能 在 更 大 范 围 内进 行 广 而 告 之
你 的影 响 力毕竟 还 是 极
身有 宝 物 人 不 知
守株 待 兔 式 的经 营策
出镜 专家 ： 李海波
战 略 管理 学者 知 名 商 务 策 划 专 家 国 家人 事部 商
资 质评 价 办 公 室评 审 专 家
上 海道 商文 化 传
n 播 有 限 公 司 总 策点
中 国 美容 业 经 营 问 题 权 威 学者
要 著作 有 《 势
生 谋 势之 道 》 《 商 》等 道
关 注 美 容 营销
洞 悉 财 富商 机
范文六：养生之美
硕人其颀，衣锦褧衣。齐侯之子，卫侯之妻。东宫之妹，邢侯之姨，谭公维私。
手如柔荑，肤如凝脂，领如蝤蛴，齿如瓠犀，螓首蛾眉，巧笑倩兮，美目盼兮。
硕人敖敖，说于农郊。四牡有骄，朱幩镳镳。翟茀以朝。大夫夙退，无使君劳。
河水洋洋，北流活活。施罛濊濊，鳣鲔发发。葭菼揭揭，庶姜孽孽，庶士有朅。
——《硕人》（选自《诗经》）
翻阅古代诗词，我们会发现古人对美人的描写往往不只局限于五官脸孔，例如从《诗经》的这一选段中我们就可以看到，《硕人》对美人的描述有双手白嫩，肤质细腻，脖颈粉白，牙齿雪白齐整，额头方正，蛾眉幼细，笑靥如花，眼送秋波,,,,美有着如此丰富的内涵。这也会让我们不进好奇古人是如何追求美的呢？古代会有哪些美容方法呢？我想这一切一定离不开中医药美容。
在我看来，人的美不止于身体发肤的美丽，更是内在与外在的和谐统一，是由内而发的美丽，这便是养生之美。养生之美不急躁，不冒进，即使在生活节奏不断加快的现代社会中，也不断寻求生活之美，食物之美，追求“慢生活”。
谈到养生，在中医药美容中，我认为我们不能忽视的便是食物对于身体的各种益处，这在多朝代的史书上或各种古代医学书籍上都有较多的记载。以下是几个我常吃或喜爱的食物，李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”，《随身居饮食谱》也有记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含多种维生素以及果胶、游离氨基酸、蛋白质，铁、磷、钙等多种元素。并研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，达到排毒养颜的效果。对于蜂蜜《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。” 蜂蜜味甘，性平，近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用，常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分，中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》指出：“珍珠，除黑干”， 珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止过氧化脂的增加，有美白祛斑的功效。《本草纲目》谓薏仁 “ 健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜 驻容、轻身延年 ”，现代医学也证明：薏仁含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。（记载与成分摘自百度百科）
不过疗效再好，我们也要记住适度的原则，以免过犹不及，例如薏仁会使身体冷虚，因此虚寒体制的人不适宜长期服用，怀孕的人及正值经期的妇女也应该避免食用。各种食物都有其不同的特性，所以在食用或烹煮之前我认为还是要充分了解它的特性，也要了解自身的寒热体质，结合食物或中药的寒热药性，这样才能真正吃的对身体好，达到美容的目的。我认为养生是细致的，在乎食物及生活习惯的细节，但却也并不苛刻，是把那些思想融入生活当中，无处不在但却也不因此而束缚自己。
除了如今日常可见的食物，中医药美容，顾名思义，有着不同功效的药材也起着十分重要的作用。慈禧喜欢吃茯苓饼，据《神农本草经》载称：“茯苓性平，味甘淡，久服安魂养神，宁心补脑，健脾和胃，润肤悦颜。”清《桓园录》有述，慈禧命御厨“用七成白粳米，三成白糯米，再加三成茯苓、莲子肉、桂圆肉、芡实米、山药来拌匀，蒸熟后，切成饼片。慈禧还常命御膳房做茯苓饼，在逢年过节时赏赐群臣。武则天时期编纂的《新修本草》 ，唐代的《外台秘要》将其题名为“则天大圣皇后炼益母草留颜方”。其方为五月五日采益母草全草，晒干，捣碎为末，用面粉加水和成团，如鸡蛋大，晒干后又放入炉中烧炼,,,,倒入瓷钵中研成极细的粉末，每次取益母草灰十两，加滑石一两，胭脂一钱，研匀用以揩洗面部,《本草拾遗》称其“入面药，令人光泽红润”，（成分与出处摘自百度百科“中药美容”，有删减），日常生活中我们也可以选择一些较易购买的中药材结合食物来养生，例如在煮老鸭汤时可加入枸杞，党参，当归一起炖煮，对身体可起到滋补调理的作用，忍冬（又称金银花）晒干后泡茶喝，有清热解毒的功能，夏天喝十分适合，还有许许多多这样的例子，我们或许是从老一辈那里听到的，不解原理但早已融入生活习惯之中，所以我们也可以看到，其实养生，中医药美容离我们的生活并不远，。
中医药美容早在先秦时期，就有了萌芽，逐渐发展到今天，已经趋于成熟，而其没有随着时间而湮灭的原因正是在于中医药美容与国外的化学美容产品有着本质的区别。就如同中药与西药的差别一般，大多数护肤品是通过化学合成物质来解决皮肤的具体问题，而中医药美容讲究的是由内在综合调理皮肤。这让人们在化学美容外有了更适合国人，更健康的美容方法。
为什么说更适合，因为中医美容有历史悠久，时间丰富，对生活美容的介入，有较坚实的理论基础，更有多种美容方法，例如：食膳美容，针灸美容，推拿按摩美容，气功美容等方法，足见中医美容的多样性。这就给了我们更多的选择，根据自身的情况选择适合自己的方法。毕竟，只有让美容与生活相融合，才能追求更长久的美丽。
结合自身来说，正处在青春期的我难免会有这样那样的美容方面的烦恼。比如青春痘，以前的治疗方法就是尝试各式各样的祛痘产品，一段时间后，发现效果也不怎么好，或者开始用的几天又改善，后来又复发了，最后还把自己折腾成了敏感皮。在接受了各种各样的失望与教训以后我开始放弃了原本的错误方法，尝试从身体开始调理，去看中医吃中药，并且在生活中注意自己的调理，如今总算告别了青春痘的烦恼。在这段经历中我学习到皮肤的健康不仅是停留在表面的，那些瓶瓶罐罐如果我无法吸收，或者我是因自身体热或怎样的原因而有各种各样的皮肤问题，护肤品都是治标不治本的，在食物、心理等方面也要调整好状态，远离垃圾食物，保持心情的愉悦，多吃蔬菜水果，不要多吃煎炸食物，每天补充足够的水分，保持机体的平衡，平时多注意锻炼身体，增强抵抗力，排除体内毒素。注重养生在不同的季节根据不同的需求摄入适当所需的营养，例如夏天去火喝绿豆汤，美白加入薏仁，冬日暖身喝红糖水还可加入生姜，每天起床先一杯温水，隔一会再一杯蜂蜜柠檬水。我不会每天吃一大堆维生素片或各种药丸把自己当药罐子，而是从食物中摄取自己需要的养分，并且尽量食用当季的水果蔬菜。美不仅是外在的表现，更重要的是内在的健康。不少人为了外在的美而伤害到自己，这真的是得不偿失的，又是甚至无法挽回。学会养生，不仅是为
了美丽，更是发自内心的喜爱，以后也会继续不断学习养生知识。
还有必须强调的一点就是无论养生抑或中医药美容，都是一个过程，在这个过程中我们修养身心，享受不同食物，不同药材的功效，所以只有学会享受这个过程，不急于求成，不幻想什么三天来个“大变身”，才是真的学到了中医药美容以及养生的真谛。同时，你才会从中得到乐趣，而乐趣正是继续下去的动力。
总而言之，学习了中医美容，不仅让我对中医的一些基础理论有了初步了解，还掌握了许多美学和美容学的知识。这不仅对今后的生活有帮助，也开拓了对美的认识。中医是一门博大精深的学科，中医美容更是一门要求技术精湛的学科,在这短短的半学期学习到的虽不深，但是已经激起了我加深学习的兴趣，我会继续努力，让自己的水平更上一层楼。
在以后的生活中，我也会以这些学到过的知识为基础，不断加深学习，让自己和身边的人都拥有健康的美。
范文七：中医养生之美容养生
近年来，随着养生热、中医热和美容热的不断升温，人们逐渐将养生、中医和美容三方面概念结合起来，形成养生美容，下面我们就来了解一下什么是美容养生。
首先美容，是指以美丽容颜、美化肌肤和修饰人体形态等为核心的综合生活技艺。是对外貌的美化，包括脸部、皮肤、毛发、牙齿、手指等部位的美化，重点是面部美容 。从美容的角度看，美容可以养生。人体因美丽而愉悦，因愉悦而健康，美丽、愉悦都具有促进健康的作用，美容显示出健康方面的养生作用。这是美容养生一词产生的重要基础。但是，美容的这一养生作用往往容易被人们忽视。
其次是养生，养生从广义来说主要是指系统养生，即一门以敬养生命为核心，通过发挥生命万物之生力，促进人与自然和谐发展的养生技艺，简言之，敬养生命的综合技艺。采取不同分类方法，系统养生可以分为多种不同的养生类型。根据三分法，系统养生主要包括生本、人本和神本养生三大基本类型;根据五分法，系统养生主要包括个体、家庭、组织、社会和自然养生五大基本类型;根据多分法，系统养生包括多种类型。
从狭义来说指中医养生或保健养生，即一门以保养生命为核心，通过提升个人和群体健康水平，促进个人和群体健康发展的养生技艺，简言之，保养生命的综合技艺。它主要包括中医、保健和其他健康养生等类型。
中医美容学是将美学与中医学相结合，来研究人体美和运用中医方法直接维护、修复、改善与塑造人的形神美的理论及技能及其规律的一门学科。
中医美容养生强调外美与内养的结合。美容养生与仅谈美容不同，它以中医美容理论为基础，其特点在于重视外貌美容与人体养生的密切关系。注意良好心情对美容的影响；合理的饮食和充足的睡眠对美容的作用；药补、食养、食疗的美容效应；以及按摩、运动对美容的促进功效。中医美容注重整体，将容颜与脏腑，经络、气血紧密连结，中药内服、外敷、针灸、推拿、气功及食疗等手段均体现出动中求美的观点使精气畅通，并且简便易行、安全可靠、作用广泛而持久。
但随着中医美容不断深入人心一些人盲目依靠各类化妆品和中医药美容养生，而缺乏系统养生指导的“美容养生”做法，大都会遭遇饮鸩止渴，东施效颦的惨剧，所以急需加以纠正。“美容养生”的最大欺骗性，大都潜藏在中医药美容养生领域，这是目前中国化妆品企业最常打出的一张王牌，也是最容易诱使顾客受骗上当的地方，因此我们在追求“美容养生”的同时应当审慎选择，以免在无意中上当受骗。花更多的冤枉钱。
下面我们举一些我们经常在各类美容院宣传中见到的易产生误解的美容养生项目。
1.按压经络能美容专家提醒：因人而异。中医认为，经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，气血是人体生命活动的物质基础，经络将营养物质输布到全身各组织脏器，因此通过各种手法
的经络按压、刺激，可疏通经络，活血养颜，并可促进皮肤新陈代谢、排出毒素。专家提醒消费者，由于每个人的身体状况并不一样，因此经络美容也应遵循辨证论治的原则。另外，由于美容院并非专业的中医医疗机构，美容技师大多没有接受过严格、系统的经络知识学习，因此消费者应谨慎选择经络美容等项目，不要一味相信美容院的广告宣传。
2.针灸减肥疗效好专家提醒：看清资质。点穴、针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，刺激身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，最终达到减肥的效果;或通过按摩特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的。专家指出，点穴、针灸减肥的优势在于没有痛苦、不会产生副作用，但对开展这一项目的美容院卫生条件、医师资历都有严格的要求。不少开展针灸减肥的美容院并不具备《医疗机构执业许可证》，针灸师大多没有执业医生资格，用于针灸的针具消毒也令人堪忧。针灸减肥不是简单的生活美容，严格来说属于具有创伤性或侵入性的医疗美容范畴，消费者应该选择具有执业资格的医师进行操作。
此外，专家提醒消费者不要把针灸减肥神奇化，还必须配合饮食控制和适量运动，单纯依靠针灸并不能达到预想效果。专家介绍说，肥胖一般分为病理性肥胖与生理性肥胖两种，病理性肥胖患者可通过针灸治疗改善病症，生理性肥胖者则效果不大。
中国中医科学院相关专家介绍，中医的一些传统疗法如拔罐、刮痧、按摩、针灸等，确实是一种对身体有益的保健和治疗方式，拔罐
和刮痧由于对技术方面的要求不高，因此民间使用较多;但是按摩和针灸就不同了，属于中医治疗的范畴，需要经过系统的中医理论和技法的学习，并且经过资格考试，取得专业医师的证书才可以进行，不是什么人都可以随便做的。例如针灸，如果进针浅，就达不到效果，进针位置不对，还有可能对人身体造成伤害。
美容养生的方法很多，日常生活中我们可以注重每一个生活细节以提高我们的生活质量，美容养生的作用也会由此而体现出来。1.每日饮水6—8杯．肌肤保持水嫩柔软。2.吸烟、大量饮酒和咖啡，进食煎炸食物、摄入药物，都会对皮肤产生负面的影响 。3.充足的睡眠，保证皮肤细胞的自我更新及修复日间损伤功能最活跃。4.生活、工作和学习的压力容易导致自由基的产生。研究表明．自由基是破坏皮肤青春的主要元凶之一。
在生活中我们要注意改善各种不良生活习惯，增加水果，蔬菜的摄入量，少吃膨化等垃圾食品，只有吃的健康，我们的皮肤才会更加健康，保持每天的好心情也同等重要，让我们抛开忧愁与烦恼，保持好的心情度过每一天吧！
范文八：中医体质养生与美容
——问答题
1、中医思想方法与西医的区别联系？
答：区别：中医是天人感应，整体观念的基本思想，而西医则是天人相分。西医
被称为“物质医学”，中医则相反，是着眼于人的物质与精神的相互关系。中医十分讲究人与自然的关系，人与气候，时令，地理等因素关系直接体现在中药里。中医的治疗思想方法是调平与平衡，最高原则不是把侵入体内的病毒杀死，而在于阴阳平衡下的转化，讲究养气理气。中医思想并不针对肉体的疾病，而是“气”的理论，如气是生命的本源，阴阳五行是气的运动形式，病因病机在于气化失常，治疗在于调理气机，基本原则是精神生命与肉体生命相互影响，重在调节双方的平衡。中医用药大部分是口服，而西医是静脉注射。
联系：中医思想方法与西医思想方法都是医学上的独特理论和思想文化，都
揭示关于生命与疾病的观念原理。
2、在生活中我们怎么注意调理体质到平和状态？
答：首先要了解自己是九种体质中的哪种体质类型，知道体质的分类，形成因素
和对应症状若是偏颇体质者，就应该选择适合自己的养生调理方案才能对症调整到平和状态。在日常生活中要注意从这几个方面进行调理：一是起居，应重视和遵循四季应有的作息规律，保持充足睡眠；二是饮食，根据不同的体质类型可多食的食物进行内在调理；三是运动，以适合自身体质的运动为本，并在不同季节有不同的运动选择；四是情绪上要保持随和开朗，乐观积极，心平气和；也可通过经络和药物进行合理地调理。
3、怎么理解“坤道之厚德载物”？
答：《象》曰：地势坤，君子以厚德载物。意谓：地势是顺承着天（即自然）的。
君子观察大地之象，应该使自己的品德宽厚无疆，能够容载万物。“坤”为地。“厚德载物”指增厚美德，容载万物，即以深厚的德行来承担重大的责任。坤之道是柔顺辅佐，秉承乾道而行。
我们的先人在观察大地之象之后，延伸到做人做事的道理。我们可以想象大地的品德是多么厚重而高尚。高山她承载，细土她也承载；江河湖泊她包容，污泥浊水她也包容。不管高的、低的、无论好的坏的，她都是用自己宽大无比的胸怀承载着、包容着。这需要多么大的心胸，多么大的勇气，多么大的忍耐，多么大的力量啊！所以，君子应该效法“坤”道，修炼自己的品德，只有厚实的品德才能承担万物，只有厚重的品德才能承载创始万物，恩泽天下的重任。
4、你如何理解四季养生中的秋冬养阴，春夏养阳？
答：四季养生以“天人相应观”作为立论依据。“春夏养阳，秋冬养阴”是顺应
四季养生原则。春夏二季正是气温上升，由寒转暖，由暖转热的时候，也是人体阳气升发之时，此时养生宜侧重于养阳，所以春天应注意御寒保暖，不宜过早减衣，“春捂”就是这个道理，为的是养人体之阳。夏季阳达到最盛，大热易伤人体之阳。夏夜人们喜纳凉，易受寒湿之侵，而寒湿最易伤阳。夏季炎热，人们喜冷饮，饮食太过则易伤阳。
“秋冬养阴”是指秋冬养收气、养藏气，以适应自然界阴气渐生而旺、阳气
渐衰的规律，不应耗精气而伤阴气。若一向体质阴虚，则要“夏病冬养”，在秋冬时即滋补肝肾，从而减轻春夏发病程度。每个季节的合理养生也是为更好地迎接下个季节的到来，并顺应季节变化做准备。
5、对心情对体质偏颇的影响有何体会？
答：在上了养生课后，我才深刻认识到情志对一个人的体质有着重要的影响。五
行对应着人体的五脏，而七情又分属五脏，即喜属心、怒属肝、忧与悲属肺、思属脾、惊与恐属肾，它们是导致人体发生疾病的主要原因之一。中医上认为：过喜伤心、过怒伤肝、过思伤脾、过忧伤肺、过恐伤肾。不同的情志变化会对脏腑气血有着不同的影响。正常情况下，人体的阴阳气血处于平衡状态，各项生理功能正常。但人体一旦出现突然、剧烈的情志变化或长期处于消极的情志状态下，就会使脏腑气血失调、人体阴阳失衡，导致体质出现偏颇。平和体质者如果长期处于抑郁的情绪当中，就会促成气郁体质或者气虚体质。湿热体质者其中一个重要原因就是长期情绪压抑，血瘀质者也有一部分是由忧郁所致。所以养生关键是在养心，只有保持积极乐观的情绪状态，少为身外之物扰动心神，才能把体质调整到平和状态，把养生养到实处。
6、在日常生活中如何健康科学地进行体育运动和睡觉休息？
答：健康科学地进行体育运动和睡觉休息应该遵循四季的变化规律，掌握科学的
养生保健知识，在不同时令下有所选择的进行。在体育运动方面，最重要的是要从自身的体质和实际情况出发选择适合自己的正确的运动项目和锻炼方式，并且要合理适度。春季，是锻炼的最佳时节，但不应选择剧烈的运动，以免由于过度活动和损耗而对人体养阳和生长产生不利影响，可选择散步、慢跑、放风筝、保健操等；夏季要注意晨练不要过早，最好在日出之后，以免受空气中高浓度二氧化碳的影响。还要注意防晒适量饮水，运动可选择游泳旅游等。秋季锻炼要注意保暖，年轻者与中老年应选择不同的运动方式，登山是不错的选择。冬季要注意环境的选择，防寒保暖，长跑应做好跑前准备工作。
睡觉休息首先必须要保证每天有充足的睡眠，不可熬夜。春三月为万物发陈的季节，应“夜卧早起，广步于庭，披发缓形”；夏三月，为万物番秀的季节，应“夜卧早起，无厌于日”；秋三月，其气容平，应“早卧早起，与鸡俱兴”；冬三月，其气必藏，应“早卧晚起，必待日光”。只有遵循好四季应有的原则，才能拥有健康的身体。
7、怎么看待减肥这件事？
答：在《黄帝内经》里，肥人被分为三种：膏人，脂人，肉人。膏人，“纵腹垂
腴”，腹部肥满松软，汗多且粘；脂人，“其身收小”体形半满而匀称；肉人，“身体容大”，像运动员那样，也许体重超重，但体形基本匀称，肌肉结实，腹部不大。需要减肥的只有第一种类型的人。这类人他们会因为体形而行动不便，肥胖也会给他们带来许多疾病，所以减肥是必须的。他们应该在日常生活中注意起居，饮食，要坚持体育锻炼，保持乐观情志，绝对不可急于求成而采取极端的方式进行减肥。然而，在现代的生活中，很多年轻者特别是女性，都以瘦为美，刻意的去减肥，采取的多是些不正当的方式，如节食。她们这种错误的减肥价值观会危害到自身健康。
8、血虚就是贫血吗？
答：不是。中医上说的血虚和西医上说的贫血是两个不同的概念。贫血在西医中
一般是指血色素浓度低于正常值，或者说是指人体循环血液中单位容积内血红蛋白、红细胞数和红细胞压积低干正常值的病理状态。如在沿海和平原地区，成年男性低于120克/升;成年女性低于110克/升就可诊断为贫血。海拔高的地方一般要高一些。而中医所说的“血虚”是对头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、面色苍白或萎黄、妇女月经量少、闭经等一系列症状的概括。在内、外、妇、儿各科的病症中都能见到“血虚”，不可简单地等同于西医的某一种病。因为中医所指的血，不仅包括血液，还有高级神经系统的许多功能活动。中医所诊断的“血虚”证，绝对不等于西医的贫血症;但西医诊断的贫血症一般都属于中医“血虚”的范畴。
9、痰湿体质一定显示为发胖吗？
10、在日常生活中怎么在情志方面调理该体质？
答：痰湿体质者大部分是体形肥胖，但痰湿体质不一定都显示为发胖，更重要的
是看是否具备以下症状：腹部肥满松软，眼皮微肿，额部油脂分泌多，上眼脸比别人肿，嘴里有粘粘的感觉，舌苔厚腻，感到胸闷痰多，动不动就觉得四肢酸，感到身体沉重不轻松。
这种体质类型的人性格偏温和，稳重，多善于忍耐。应适当参加社会活动，广交朋友，培养广泛的兴趣爱好，开阔眼界，合理安排休闲、休假、度假活动。该体质的人在生气动怒时会加重体内的痰，尤其是生闷气更容易使体内痰湿淤积。要是自己不生气，需要日常保养，修养身心，开阔心胸，以包容他人，消灭掉生气的念头。若生活或工作环境易使人生气，就换一个环境。可多听些轻快的音乐来使自己保持心情舒畅。
11、痘痘肌肤如何才能标本兼治？
答：首先要知道长痘痘的原因是什么。长痘有三大因素共同起作用：一是毛孔堵
塞，二细菌感染，三是内分泌不平衡。治疗必须从内在调养，外在调养和情志调养上去治疗。内在调养要特别注意饮食以清淡为主，作息有规律不熬夜，避免内分泌失衡。外在方面是不能去挤压，要注意正当地清洁和个人卫生，少化浓妆，选择痘痘肌肤适用的洗面奶，外出注意隔离防晒和清洁，少去环境不好或空气质量差的地方，多运动。情绪不稳定，心情烦躁都会影响内分泌。因此要保持愉快舒畅的心情。当然也可以采用现在的高科技进行根治。
12、在日常饮食中应注意什么？
答：一、饮食上应以清淡为主，多吃清淡高纤的蔬菜水果。巧克力是痘痘的催化
剂，应少吃。太甜太油腻的食物会使皮肤皮脂量增加，引起各种皮肤障碍，使皮肤水分代谢不平衡，要少吃。二、饮食摄取要均衡，不挑食，不暴饮暴食。三、不吃麻辣火锅和辛辣油炸食品，不用刺激性的调味料，如辣椒酱、咖喱酱等；不喝酒抽烟，少喝咖啡。四、最好不要摄取过多酸性食物，尤其是肉类的狗肉牛肉羊肉。鱼类甲壳类易引起过敏反应。也可适当喝些淡茶和牛奶。
13、男性也会得气质血瘀吗？你会偏头痛吗？
答：男性也会得气质血瘀。血瘀体质主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪
意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调造成。以身体较瘦的人为主。当血瘀滞于脏腑经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些是明明年纪未到就已出现老人斑，有些常有某部位疼痛，如：女性生理期容易痛经，男性身上多有淤青，身上的疼痛症在夜晚会加重。
14、在学习生活中如何拥有健康心态？
答：要拥有健康心态最重要的是要学会自我调节。首先，加强心理认知调节，确
立奋发进取的积极心态。要直面现实、正视自我、合理预期、知足常乐。在学习生活中如果遇到困难，要学会自我调适、自我激励、多读励志书、可以向朋友老师求助，不自卑不自弃。其次，要加强心理情感调节，树立理性平和的健康心态。要学会换位思考，乐于助人，“己所不欲勿施于人”，维持良好的人际关系。再次，加强心理品性调节，确立开放包容的乐观心态。要放大心胸包容他人，处之泰然。此外，还要积极参加学校举办的课外娱乐活动和实践活动，以培养人际关系，锻炼自我能力。
15、阴阳五行理论是否真的那么深奥和神秘，在我们的生活中有任何意义吗？ 答：我觉得对于当代人来说是十分深奥和神秘的，因为我们很少去研究和研读这
类的书籍，里面具有深奥的哲理。阴阳五行理论是中华传统文化的一部分。是中华先贤们认识宇宙，认识自然的劳动成果；是古人仰观天文，俯察地理，对自然界的运动变化长期观察，反 复研究，概括总结的结果；是中华古代科学技术的核心；是中国哲学思想的灵魂。阴阳五行理论从动态整体角度，揭示天地万物内在气化运行规律及其相互关系。尽管它对于现代人来说是比较陌生的，但如果我们能认真的去读并领会里面所揭示的日、月、五星等天体的运动规律，人和事物生死兴衰的变化规律，和人与自然的整体关系，并把这些理论联系到生活实际中，就不会觉得很深奥而神秘了。
这在我们日常生活中是具有重要意义的。阴阳之间的规律，其实就是事物的规律。我们研究阴阳，探讨阴阳之间的规律，目的是要通过事物的阴阳两面性来认识事物，认识我们生活、学习、工作中的问题，解决生活、学习、工作中的问题。五行之理与我们的实际生活也是密切相关的，是不可分割的。无论是人们认识它还是不认识它，都要受它的支配和制约。如果我们通过人生规律预测技术的学习，对五行之理能有一个正确的、深刻的认识，如果我们将五行之理主动应用到思想、生活、学习、工作中，我们的人生会轻松、自如、和谐。
16、你是怎样看待生老病死的？
答：生老病死是人类生命的自然规律。人的出生方式都是一样的，但死亡方式却
各不相同。落叶归根是每个人最后的结局。健康与长寿自古以来就是人类普遍追求的美好愿望，但是由于各种主观和客观的因素影响而得之不易。这时，我就深刻体会到养生的重要性。如果缺乏一定的养生意识和知识，没有遵循健康科学的生活方式，就会因为一些不健康，不得当的行为习惯损害了健康，提早结束了生命。我们能做的是学会养生，养生可以帮助我们更好地顺应自然界的四季交替，增强适应自然界环境变化的能力，提高人体抵抗力，远离疾病的痛苦，延长生命。然而，在造化面前我们也有数不尽的无能为力，如意外事件的发生是我们不可避免。既然如此，就应该更加坦然地接受它，也不必要杞人忧天畏惧死亡，而是应该珍惜有生之日快乐地度过每一天。
范文九：各种中医养生美容的方法
提醒：伤风感冒的时候不能用 枸杞 哦
强烈推荐：桃红四物汤，女人的圣品，经常服用可以让你的气色皮肤都变得很好，返老还童真的不是梦哦，而且比什么大牌的化妆品什么的都有效，因为这个是真正的由内而外的改变你的气色。
当归 川芎 白芍 熟地黄 红花 桃仁 各15g 前四味药叫四物汤，因为加了红花和桃仁所以叫桃红四物汤，活血祛瘀痛经止痛，所以有痛经的mm也可以喝。但是因为这里面大多是活血药，所以经期不能喝哦。这服药每天早晚喝一些，就当茶一样的每天喝一点，时间长了你就会发现痘痘也没有了，肤色也开始红润有光泽了。普通的煎煮方法就可以。
不适宜人群：有溃疡、出血等症的患者，孕妇不宜。胃肠功能不好的人也尽量避免，因为有可能会引起腹泻腹痛。
八珍汤 同样是益气补血的方子
人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草各15g 1000ml清水浸泡半个小时，加生姜5片，大枣五枚同煮40min 代茶饮
减肥的方子：荷叶，每次泡一些当茶喝，有润肠通便的效果。排除肠道宿便也是一种很好的减肥方式。
不适宜人群：脾虚便溏慎用。
中药的煎煮方法
1.用具 以砂锅瓦罐为好，搪瓷罐次之，忌用铜铁锅，以免产生化学反应。但老师说过不锈钢锅也可以用，但那是万不得已的时候才选择用的。
2.煎药方法 先将药材浸泡30-60分钟，用水量以高出药面为度，一般中药煎煮两次，第二次煎加水量为第一煎的1/3-1/2.两次扎滤净后混合分两次服用。
煎药的时间：一般来说，解表药清热药宜武火煎煮，时间宜短，煮沸后煎3-5分钟即可；补养药宜文火慢煎，时间宜长，煮沸后再续煎30-60分钟。另外某些药物因质地不同煎法比较特殊，处方上会有注明。
桃红四物汤里没什么特殊的药材，煮沸之后再煮十五分钟就好了。
首推：去黑眼圈，明目，补益肝肾
用量自己定，不用太多，泡水喝就行，每天喝这种水一般十天左右黑眼圈就会不见，气色也会特别好。
因为我本人就是一个典型的脾虚病人，所以总是挂着万年熊猫眼，试了各种眼霜之后都没用，当时老师推荐这个，就买了一斤枸杞泡水喝，果然很有效，而且枸杞补肝肾，对女性朋友十分的不错哦。
关于枸杞还有一些需要注意的是，因为枸杞是一个比较贵的药材，一斤大概在40-60元左右，（因地域不同价格也会有所变动，一般只高不低，除非你在宁夏直接从药农那里买）。现在有很多黑心厂商把已经在药厂提炼过的枸杞又加工一下再卖，价钱虽然便宜但是已经没什么效果了，所以买中药还是要到信得过的地方去买。
同是明目的 菊杞茶
菊花15g 枸杞20g
最好选用杭白菊，效果会更好。
还有大家应该普遍都知道的 决明子茶 清肝明目润肠通便，既养眼又保肝还排毒，一举多得啊。
但是同样的，脾虚便溏，虚寒体质的人慎用，因为毕竟是有泻下的作用，万一伤了正气就不好了。
*四物汤，阴虚和湿困脾的人也最好是不要喝，适合的人最好是先把脉弄清楚自己的体质再配药，女人要肝、脾好，才能肾好，肝好的女人温柔，不容易老，肝火旺，易犯脾，很多心胸大的女人不容易老。
还有一个就是祛湿，湿气重什么病都不容易好，还容易虚胖，黑头就是它在脸部的产物，吃薏米是比较适合的，看体质，阳虚体质的最好是用炒薏米煮粥，湿热的用生的比较好。
肝火、湿气凑在一起化学反应还是蛮大的，比如;经前乳房肿痛------乳腺增生-----子宫肌瘤。
女人要保暖，不要美丽冻人，夏天更不要无节制的用冷水冲脚，寒凉食物偶尔就好，长期吃要做好搭配。
流产对肾危害很大，是青春的天敌，无疼人流只是广告词，一次人流手术丧失25%的生育机会很正常，特殊的是天生肾虚的一次足矣。
用中药，注意硫磺，很多中药传统保存方法是熏硫磺，长期服用硫磺熏过的药物是有害的。
范文十：中医培训的尖端专业人才，市场需求缺口非常巨大！
随着中医养生的持续火爆，推拿按摩、针灸拔罐、刮痧火疗、熏蒸理疗，这些原本非常专业的中医术语，如今普通百姓耳熟能详。国康养生为了制定切合市场需求中医培训课程，特意对500家养生馆、美容院进行了市场调查。数据显示：近几年，中医养生已经快速步入普通人群的生活。养生馆、美容院趁机祭起中医养生的大旗。在这种社会大环境下，一个新兴职业“中医养生调理师在”正快速崛起。
国康在走访复兴路一家专业中医养生馆时，店长告诉我们：现在亚健康的人越来越多，通过各种中医治疗手段，正逐步成为这类人群调理身体的首选。中医养生热度的持续升高，造成了中医养生专业人才的大量奇缺。莲花池一家中医养生馆的店长告诉我们“现在，很多人开始选择中医理疗方式，乐意通过慢调的手法，达到健康的目的。由于这种市场需求的不断升温，导致了中医专业人才的薪资行情一路看涨。目前几乎所有的店面，都对中医顶级专业人才求贤若渴”。目前，国康推出的系列中医养生课程，填补了国内中医养生高端人才需求的短板。国康从实战角度出发，采用“小班授课、名师领衔”的最佳培训法则，一对一手把手帮助学员快速打通中医养生专业技能提升的通道，真正做到了“进门一般般，出门月万元"的最佳培训效果。
未来的五年，国康将会专心致志地将自身发展成为中国第一高端养生教育品牌，帮助更多学员学有所成，帮助更多学员实现一步踏入白领阶层的美好愿望。
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