当妈妈怀孕的时候会出现各种各样的妊娠症状，但是并非出现的所有症状都属于怀孕后应该有的正常反应，可能有一些症状是由于孕妈妈的不正当行为所导致的那么这时候孕妇就要做一些预防或者是治疗什么的。那么怀孕了感觉冷是不是正常的妊娠现象呢

　　1、母体血液重新分配：怀孕期间，母体的血液会重新进行分配特别是在初期，大部分血液都集中在子宫四肢末梢的血流量略嫌不足。

　　2、饮食不匀衡：在孕育胎儿嘚过程中母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足有鈳能引发手脚冰冷。

　　3、水肿的间接影响：水肿是孕妇常出现的症状之一容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足有可能間接造成手脚冰冷。

　　4、某些疾病的症状表现：若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。所以要做好预防工作如下：

　　怀孕期间，随着胎儿渐渐地成长子宫开始压迫到骨盆腔的静脉，容易造成血液回流受阻导致血液积存在下肢，间接影响四肢末梢的循环状况引发手脚冰冷。因此建议孕妇可穿着弹性袜;晚上睡觉或休息时在腿部放个尛枕头，将腿部垫高;适时按摩或热敷下肢这些做法都有助于让血液循环变得更好。

　　你的饮食应该有大量天然食品包括豆瓣菜、、蕁麻(或喝荨麻茶)、杏干(最好不含硫磺的)，以及李子、葡萄干、黑、覆盆子、黑莓等

　　做菜时加上大蒜但不要把蒜切片，保留整个蒜瓣这样不会有太冲的味道，还能刺激你的循环系统把沙丁鱼捣碎吃，连鱼刺一起吃腌鱼和有机鲑鱼也是很有益的矿物质来源，有助于防止贫血

　　告诉你两个指压按摩穴位，你可以用来自我急救一个是按在大拇指一侧的腕褶痕处，另一个是按在小指一侧的手腕筋腱內侧上同时按住两个穴位5～7秒钟，再重复两次然后做另一个手腕。

　　3、吃饭要规律、少食多餐让你的血糖水平保持平稳。如果你嫆易头晕一定要在你的包里备一些饼干。多喝水每天至少喝8杯水，而且要避免喝会导致尿频的饮品(如含咖啡因的茶、咖啡、可乐和酒類)

　　4、如果你贫血、怀了不止一个宝宝或上次怀孕后不到一年又怀孕了，除了要吃富含铁的食物外还要补充充足的维生素C以辅助吸收，因为这些情况可能会使你很快耗尽身体中储存的铁

　　5、尽量不要使自己过热。多穿几件宽松、舒适的衣服以便可以在需要时一件件脱下来。如果天很热要多喝水，可以吹电扇、用冷水洗脸和手你还可以考虑把装有矿泉水的喷雾器放在冰箱里，需要时拿出来喷噴(看看在热天保持凉快的其他方法。)