手腕腱鞘炎如何治疗，还能好吗
手腕腱鞘炎如何治疗，还能好吗
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：手腕腱鞘炎如何治疗，还能好吗
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：65395
问题分析： 腱鞘炎是一种常见病，多发生在手腕，手指，肩等部位，由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意长期的摩擦，慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反映，局部出现渗出，水肿，久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起一系列临床症状，意见建议：劳动时，要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。
追问：我现在在用安鞘消炎贴，是不是也要注意手腕的活动啊
回复：这种情况一般的情况往往是可以采用外用药物、按摩的治疗的。另外是可以配合消炎止痛药物的治疗的。或采用封闭等治疗。
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：腱鞘炎的产生和劳累密不可分，可以说劳累是腱鞘炎最根本的原因之一。手指劳作过度，频繁伸屈，积劳伤筋，自然就引发了这种疾病。在腱鞘炎中最常见的就是拇指屈指肌腱腱鞘炎，这就是由于纤维管，长期反复摩擦。而又得不到充分休息所造成的。意见建议：建议可以在於患处作热敷，此外，减少用拇指做推、擦的动作，多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。
职称：医师&
专长：断肢、断指再植术；股骨头坏死诊疗；肩、髋、膝关节置...
问题分析：你好，这种情况一般考虑是需要局部封闭治疗的，局部封闭治疗可以治好的意见建议：腱鞘炎注意对患部的休息。由于腱鞘炎是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此，患过这种病的人，一定要避免过量的手工劳动的方式。预防注意正确移植工作时姿势避免关节的过度劳损定时休息。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：14312
问题分析： 您好，屈指肌腱腱鞘炎多发生于拇指与中指的手掌面，清晨醒来时特别明显，患指表现为屈伸功能障碍，疼痛有时向腕部放射，指关节屈曲处有压痛，并可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节意见建议：可以试用保守疗法。如制动、口服消炎止痛药物、局部封闭、物理治疗等。在保守治疗期间，应暂时限制手腕的活动。保守疗法无效时应考虑手术治疗。
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：71933
问题分析： 早期减轻手指的活动,使局部得到休息;推拿,针灸有一定疗效;用醋酸氢化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封,有较好疗效;对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达到根治的目的.意见建议：也可以行中医小针刀闭合性松解,切开狭窄部分腱鞘,效果也很好.
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：7506
问题分析： 腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状（疼痛和功能障碍）的即为腱鞘炎。意见建议：可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：100011
问题分析： 先将患处用热水洗净揩干，贴上有舒筋活血功能的药膏（伤湿止痛膏、麝香壮骨膏之类均可）后立即用红外线灯烘烤。每日换一次药膏，每次烘烤30分钟，现贴现烤。红外线灯的强度和位置可任意调节，以能忍得住热，又不灼伤为限。坚持3-4个月的治疗，腱鞘炎便可治愈。意见建议：保守治疗作用不大的情况下可以针灸按摩或者封闭注射治疗。避免劳累、祝健康。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：6670
问题分析： 你好，根据你描述的情况，可以是受伤、过份劳损（尤其见于手及手指）、骨关节炎、一些免疫疾病，甚至是感染也有可能引起的。意见建议：患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：47554
问题分析： 治疗腱鞘炎遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，驱除风、寒、湿、邪，疏通经络、调和气血，使气血运行通畅，改善局部循环，修复受损组织，并增强肌腱、腱鞘抵御外伤劳损的能力，进而彻底治愈腱鞘炎。意见建议：推拿,针灸有一定疗效；用醋酸氢化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸强的松龙注入腱鞘内进行局封,有较好疗效；对病程较长,反复发作,上述疗法无效者,可切开狭窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再挤压肌腱,能达到根治的目的.
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 腱鞘炎有个典型的体征，弹响指。是由于局部肌肉肌腱和周围组织相互粘连所致。意见建议：建议到医院进行小针刀疗法，将粘连的部位松解开
职称：医生会员
专长：五官科
&&已帮助用户：1623
问题分析： 你好.手与手腕部的腱鞘炎是最常见的腱鞘炎.你可以选择局部制动（就是限制活动），腱鞘内注射激素（常用的就是醋酸泼尼松龙）还可以将腱鞘切除.意见建议：建议你用热的盐水泡手腕, 泡到皮肤发红,再涂活络油.平时就要多注意让你的手不要太劳累了，适当休息
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：52711
问题分析： 手腕腱鞘炎是骨髓炎中的一种，一般来说，化脓性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为金黄色葡萄球菌，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，脚掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。意见建议：腱鞘炎的治疗：患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期腱鞘炎得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：192862
指导意见：您好腱鞘炎是一种关节炎症最常见的是手腕部和足背部一般是可以用按摩、穿刺、药物注射的方法治疗平时注意堡腕关节、足小关节等处避免劳损及时活动关节多放松手腕
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好，腱鞘炎治疗目的是减轻疼痛及减轻炎症,恢复肢体功能,方式包括休息,制动,於患处作热敷.药物治疗口服非类固醇性消炎 止痛药,外用消炎止痛软膏涂擦.物理治疗(如镭射或超音波及伸展运动)等.此外,对於某些患者,类固醇的 局部注射也可能有很好治疗作用.若以上方法无效,可以考虑手术,行狭窄腱鞘切除.
职称：医生会员
专长：儿科
&&已帮助用户：121356
指导意见：你好,腱鞘囊肿是关节附近的一种囊性肿块, 其硬似软骨,多发生在近关节处，日常生活中注意避免过度劳损是防止复发的关键!!药物治疗无效,手术是治疗腱鞘囊肿最好的办法,另外缝线疗法;:穿刺针吸后加压包扎等也有疗效
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：85145
指导意见：您好，腱鞘炎解决方法就是手指不要连续做屈伸动作，注意休息，其次还可以做做按摩、热敷或理疗。再买一些专门治疗腱鞘炎的药膏。腱鞘炎康复最重要的是需要多运动，多休息，如果通过药物还不能消炎的话，那么可以考虑手术治疗。
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：220603
指导意见：你好，一般遵医嘱正常进行输液消炎治疗，同时配合口服药物，这个时候要注意饮食的合理性，注意休息好，保持一个良好的心情很重要，祝健康
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：59331
指导意见：你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你积极到医院进行局部封闭治疗，近期不要负重的，祝你健康
问手腕腱鞘炎症状图片?
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：627761
指导意见：患了腱鞘炎也是可治愈的，虽然病不是个大病，但会影响正常的活动，可考虑局部强的松龙封闭的方法来治疗腱鞘炎的，严重者可考虑手术，小针刀松解的方法也不错。
问右手手腕疼痛是怎么回事呢？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
病情分析： 您好，导致手腕的疼痛，当然也是可以吃止痛药物的，但是这个时候的治疗措施，止痛不是最重要的，最重要的是要治疗肌腱。
问腱鞘炎最好的治疗方法
职称：医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：134226
常用的治疗方法是理疗，但比较快速见效而又不易复发的治疗是局部封闭疗法。其药物是用百分之一普鲁卡因二至三毫升加入强的松龙十二点五毫克，一般封闭一两次即愈，两次封闭间隔时间可三至六天左右。另外一定要注意休息腕关节。这个是最重要的啊，否则治疗效果不好的啊。
问腱鞘炎症状图片？
职称：医师
专长：高血压、心脑血管病
&&已帮助用户：355934
指导意见：腱鞘位于手和足部的关节附近、肌肉长腱的周围由于这些部位活动频繁损伤机会多倘若不注意长期的摩擦、慢性劳损或寒冷等刺激可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应局部出现渗出、水肿久之腱鞘机化鞘壁肥厚管腔狭窄肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状疼痛和功能障碍的即为腱鞘炎可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒的活血舒筋膏治疗膏药外敷治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能促进功能恢复而达到快速治愈目地
问手腕上面长了个疙瘩很硬像骨头一样平常不痛就是用不上...
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：您好！从您描述的症状看考虑可能是腱鞘囊肿，是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状粘液的良性肿块，肿块呈半球形，表面光滑饱满，与皮肤无粘连，触之坚硬，有弹性，可有囊性感，基底固定，压之有酸胀或痛感。目前最好的治疗方法是手术治疗。
问手腕疼痛是怎么回事，应该怎么解决？
职称：医生会员
专长：儿科常见疾尤其擅长小儿咳嗽的治疗，
&&已帮助用户：60622
病情分析： 这可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,意见建议：一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。检验结果对风湿病和类风湿病有明确的诊断意义。
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评价成功！基本简介/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎腱鞘炎感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹，局部穿刺有时有，而X线拍片多无明显改变，若在病变晚期，可有骨与关节的破坏，由于炎症脓液的侵蚀可形成局部肌肉而引起手指僵硬、手背筋骨痛等各种并发症。作为都市白骨精——高级白骨精=白领+业务骨干+行业精英，长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，殊不知，每天赖以工作的电脑，正在慢慢蚕食你的双手。一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手腕的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很可能是被“键盘手”缠上了。“键盘手”，是指长期使用、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“”。只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、、MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是腱鞘炎形成的“先决条件”。如果有腕部或手指麻木、水肿、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，关节不活络，弯曲手指握东西感到困难、无力，手指一活动就加重不适感等这就是明显的腱鞘炎症状。&
发病原因/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎可以是受伤、过份劳损(尤其见于手及)、骨关节炎、一些疾病，甚至是感染也有可能引起的。一些需要长期重复劳损关节的职业如打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业等，都会引发或加重此病。常见患处有手腕、手指、肘部，肩部等位置。女性及糖尿病患者会较易患上这病。病人会感到关节疼痛，晨僵，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。受影响的关节肿胀，甚至弹响，关节活动障碍。
治疗方法/手腕腱鞘炎
是骨髓炎中的一种，一般来说，性腱鞘炎多因外伤和刺伤引起（如鱼刺），而致病菌多为，有时也为大肠杆菌或链球菌，其症状表现主要是手指或手掌疼痛，局部发烧，伸直或曲直都有疼痛，如果感染波及皮下组织，同时会伴有红肿。其感染可以沿腱鞘蔓延至大肌腹，局部穿刺有时有脓液，而X线拍片骨多无明显改变，若在病变晚期，可有骨与关节的破坏。中医膏药用于肌表薄贴，所以膏药中取气味具厚的药物，并加以引药率领群药，开结行滞直达病所。因此可透入皮肤产生消炎、止痛、活血化淤、益气养血、通经走络、强筋健骨、舒筋活络、祛风散寒等。贴于体表刺激神经末梢，通过反射，扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿，消炎和镇痛的目的。
易患人群/手腕腱鞘炎
主要患病人群1、中老年妇女。此类人群常从事繁琐的日常家务活动，、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。2、一些需要长期重复劳损关节的职业人群。打字员、器乐演奏家、货物搬运或需要长时间电脑操作的行业人群，因手腕、手指反复使用，容易导致劳损外伤，故而易罹患本症。本症因多见于电脑操作人群，故有“”或“键盘手”之称。3、常穿高跟鞋的女性。穿高跟鞋会使脚趾承受过大压力，长久以往，脚部软组织因长期外界刺激，从而表现肿胀成包块，疼痛剧烈等症状，即屈趾腱鞘炎。这同样属于腱鞘炎的易患人群。
中医解析/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎腱鞘炎属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。治疗应外用炎福顺膏可活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。中医药理论，与腱鞘炎、腱鞘囊肿的现代病理分析，契合相符。虚则损，损则病。腱鞘炎、等腱鞘不适症，源于关节囊、腱鞘的劳损受伤、组织局部营养不良，使局部血液循环不畅，不通则痛，肿胀。腱鞘炎尤多见于腕部与手指，这与现代人长时间使用手机、、鼠标等有密切关系，故又有“鼠标手”之称。
治疗建议/手腕腱鞘炎
腱鞘炎的治疗：患处可用热疗、按摩（在患处涂抹乐修按摩膏 按摩至吸收）及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动，以此活血化瘀、消肿止痛，让气血保持通常，使受损组织得以修复从而治愈。严重的话可做局部封闭治疗，可使早期得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止。术后1个月内免手工劳动。针灸治疗：针灸治疗腱鞘炎效果很好。针法取所属经脉标本根结，以五输穴和络穴为主，局部禁针。&
家庭治疗/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎●用温水洗手& 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性疾病。& ●旋转手腕 &当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。& ●抬起手臂 &抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的、、上背调整位置，并纾解压力及张力。 &●转动头颈 &工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。 &●定时运动 &每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。 &●服用止痛药 &服用非类固醇的消炎药，例如阿司匹林及ibuProfen，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。 &●冰敷 &冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷，以免扩大发肿部位。 &●将手抬高 &当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上。这是有益的休息姿势。 &●握拳练习 &轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。 &●避免手臂下垂 &睡觉时，保持靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。 &●小心使用工具 &使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及。 &腱鞘炎●药酒敷搽患处 &用地鳖虫50克，35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。 &●多食蔬莱 &多食蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等，多食富含蛋白质及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。 &●多食水果 &可以吃一些桔子、、生梨、等，以补充维生素和均衡营养。 &●营养素&&B6 &用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。 &四，透骨熏洗液 &组方：水煎至毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛由熏蒸浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用绷带和瓦形硬纸壳固定、红花各88克&伸筋草20克&透骨草、鲜桑枝各30克 &2、复方川草乌液；组方：将上药加水3500毫升煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后蒋上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将布袋拿出待温和时置于患部热敷，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可。5剂为1疗程。制用法：、各20克&川芎30克&川断30克&当归30克&艾叶20克&30克&薄荷20克30克&30克&锻炼预防具体运动方法：（1）轻柔的向前弯曲关节，在最屈曲的位置上坚持5秒钟，轻柔的向手背侧弯曲腕关节，在最背伸的位置上坚持5秒钟。腱鞘炎（2）轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟，练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。（3）先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;在搬住患侧手掌或手指使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;注意保持患侧肘关节处在伸直位。（4）面向桌子或窗台站立，双撑住桌面，指尖指向自己，并保持关节伸直;（5）将身体前倾，感觉背侧有牵拉感。（6）练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。
日常护理/手腕腱鞘炎
1、改掉不良习惯，如捻响手指等。&　　 2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。&　　&3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手腕。&　　&4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。&　　&5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双平衡，手腕能触及实物，不要悬空。&　　&6、手腕做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回要注意多做几次；或将手指反压或反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛。&
临床表现/手腕腱鞘炎
作为都市白骨精—高级白骨精=白领+业务骨干+行业精英，长时间地使用电脑几乎已经成为了不可避免的生活作息，殊腱鞘炎不知，每天赖以工作的电脑，正在慢慢蚕食你的双手。一整天紧张工作结束时，你伸伸手臂，动动手指，是不是也曾发现手指和手的关节隐隐有疼痛感，别以为这只是手指工作过度，很可能是被“键盘手”缠上了。“键盘手”，是指长期使用键盘、鼠标造成部分手指关节的劳损和炎症，其学名为“腱鞘炎”。一般只要长期、快速、用力地做同一个动作，就可能会使关节发生腱鞘炎，疼痛、活动受阻都会由此产生。每天使用电脑键盘、、MP3，甚至用手机发短信，都会让特定的几只手指长时间、重复、用力地屈伸，就会使手部的肌腱出现过度的摩擦，这也是形成的“先决条件”。
治疗方法/手腕腱鞘炎
针灸治疗针灸治疗腱鞘炎效果一般。针法取所属经脉标本根结，以以五输穴和络穴为主，局部禁针。运动方法用洗手养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成疾病。旋转当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的腕肌肉，恢复血液循环，并消除手腕的弯曲姿势，此弯手姿势常引起手腕痛等症状。抬起抬起手，高过头部，一边旋转手臂一边旋转手腕。如此帮助你的肩膀、颈部、上背调整位置，并纾解压力及张力。转动头工作间隙应休息一会，将手摆在桌面，旋转头部2分钟。向前及向后弯脖子，用头点两肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。定时运动每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动，每天至少应练习4次。服用止痛药服用非类固的消炎药，以消炎止痛。但勿使用扑热息痛，此消炎药适用于头痛。冰敷冰敷可消肿。切勿以热敷袋敷手，以免扩大发肿部位。将手抬高当你休息时，避免使手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持朝上。这是有益的休息姿势。握拳练习轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直。如此反复练习有助于纾解刺痛。避免手臂下垂睡觉时，保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。小心使用工具使用工具时，勿将压力集中于手腕基部。尽量使用手肘及肩膀。药酒敷搽患处用地鳖虫50克，京半夏35克，红花15克，全蝎10克，研成细粉，加浸泡2周，外搽患处，以局部发热为度，可以活血消肿。中医治疗属中医“伤筋”范畴，系因局部劳作过度，积劳伤筋，或受寒凉，致使气血凝滞，不能濡养经筋而发病。玩，膏药治疗应遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血，以使气血运行通畅，局部循环得以改善，受损组织得以修复，从而达到治愈目的。手术治疗患处可用热疗、按摩及充分休息3周左右，特别要减少引起疾病的手工劳动。局部封闭治疗，可使早期得到缓解，每周封闭一次。上述方法治疗无效或反复发作时，应做腱鞘切开术，术后应早期做屈伸手指活动，防止肌腱粘连。术后1个月内免手工劳动。
解析治疗/手腕腱鞘炎
中医认为手腕腱鞘炎是因劳损伤及经筋，或寒湿侵及脉络，经脉受阻，气血运行不畅，气滞血瘀所致，传统中医治疗遵循活血化瘀、消肿止痛的原则，既要驱除寒湿致病外邪，又需疏通经络、调和气血,可使气血运行通畅，改善局部，修复受损组织，并增强免疫力，防止疾病反复发作。初期阶段腱鞘炎患者可先用喷雾剂在疼痛的部位喷下，之后用手进行简单的和护理，期间请不要做家庭及手部位劳动以免使病情加重，此方法只可止痛消肿能否根除病原病根还是未知数，若无效可以外敷中医膏药名方功效其强大2倍之多，经专家调查使用后患者无复发。药膏按摩方法：适量金不换按摩膏涂抹于腱鞘炎部位，按摩几分钟即可。一般患者一个疗程可治愈。“妈咪手”新妈妈们不必担心，哺乳期过后，一切体征开始恢复包括体内的激素水平，疼痛、不适等症状就会逐渐减轻甚至消失，所以新妈妈们不要害怕，更不要紧张，应舒缓身心，否则肌肉就会变得僵硬、紧绷，反而会加重病状，不利于恢复。
食物疗法/手腕腱鞘炎
营养素：。用量依产品标示，有助于缓解手腕痛。1、透骨熏洗液组方：水煎至毫升，倒入脸盆中，患部放在盆口上，上面覆盖毛由熏蒸浸洗，每次30分钟，每日2次，洗后用和瓦形硬纸壳固定、各88克20克透骨草、鲜各30克。2、复方川草乌液组方：将上药加水3500毫升冷水侵泡30分钟后煎煮，开锅后再煎15—20分钟，然后将上药液倒入盆内，先熏后浸洗，每次30分钟，1日2次。也可将上药装入布袋内入锅内加少量水煎煮，开锅后15分钟，将布袋拿出待温和时置于患部，药液可用纱布蘸洗患部，1日3次，每次15—20分钟即可。5剂为1疗程。制用法：川乌、草乌各20克川芎30克川断30克当归30克艾叶20克伸筋草30克薄荷20克威灵仙30克&青风藤30克。
疾病预后/手腕腱鞘炎
手腕腱鞘炎活动练习1、轻柔的向前弯曲腕关节(屈曲)，在最屈曲的位置上坚持5秒钟;2、轻柔的向手背侧弯曲腕关节(伸)，在最背伸的位置上坚持5秒钟;3、轻柔的向手的拇指侧和小指侧活动腕关节(桡偏和尺偏)，在最桡偏和尺偏的位置上各坚持5秒钟;4、练习时，每天3组，每组10次，每次每个位置各坚持5秒钟。腕关节拉伸练习1、借助健侧手帮助练习患侧进行拉伸练习;2、先压住患侧手背使腕关节尽量屈曲，维持姿势不动;3、在搬住患侧手掌或使腕关节尽量背伸，维持姿势不动;4、注意保持患侧肘关节处在伸直位;5、练习时，每天3组，每组3次，每次每个位置坚持15-30秒钟。腕关节屈曲拉伸练习1、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持伸直;2、将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感;3、&练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。
疾病预防/手腕腱鞘炎
1、&防止过多使用拇指，用力做捏、推动作太久。2、&多利用手掌承托物件而避免用与手指捏、提。3、&减少用拇指做推、擦的动作。4、&把需要用很大力气才能捏住的器具换成较大手柄的器具。5、&避免用拇指及抓取沉重物件。6、&也可以到采用理疗、针灸等方法，但是疗效很难说。7、&在医生的指导下局部醋酸氢液尼松，有疗效。
饮食注意/手腕腱鞘炎
&●&多食蔬莱多食蔬菜，如：油菜、、芹菜等，多食富含及钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。●&多食水果可以吃一：些、苹果、生梨、山楂等，以补充维生素和均衡营养。
疾病护理/手腕腱鞘炎
1、改掉不良习惯，如捻响手指等。2、避免长时间持抱小孩、物品、拧洗衣物等。3、连续工作时间不宜过长，工作结束后，要轻揉手指手腕。4、患本病后要注意避免冷水刺激，以免加重症状，并积极配合治疗。5、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手能触及实物，不要悬空。6、关节做360度的旋转，或将手掌用力握再放松，来回多做几次；或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛
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