请问每天什么时候晒太阳有助于钙的吸收要晒多久
请问每天什么时候晒太阳有助于钙的吸收要晒...
请问每天什么时候晒太阳有助于钙的吸收要晒多久
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
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病情分析： 适度日晒。可帮助体内合成维生素D，促进钙的吸收，共助骨质的生成意见建议：早上八九点的太阳最好，晒是长期的，不是一次就能有用的，在阳光下运动对钙吸收更有好处
职称：医师
专长：妇产科
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指导意见：葡萄糖酸钙、乳酸钙、糖钙片等。含钙量都不太多。吸收也不太好。而经过特殊加工的活性钙制剂。如活性钙冲剂、钙天力、珍珠钙等。比较容易吸收。防止缺钙的效果较好。
问阴茎被太阳晒有助于阳萎吗
职称：主治医师
专长：静脉曲张,下肢静脉曲张,血管炎,下肢动脉硬化闭塞症,静脉血栓形成,阑尾炎,疝气,肠梗阻,胃溃疡性穿孔,甲状腺肿瘤
&&已帮助用户：23836
意见建议：你好，阳痿是整个身体功能出了问题，不是靠单纯阴茎太阳晒晒就可以的，太阳晒晒也就是加热加热。身体的阴阳只是一个符号，和自然界的太阳月亮还是有本质区别的。阳痿还是需要查下是否有前列腺炎等，没有可以口服温补肾阳的药物，如附桂地黄丸等治疗一段时间。
问隔着玻璃给宝宝晒晒太阳管用吗？能有助于钙吸收吗
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：31721
问题分析：你好，晒太阳的主要作用是皮肤通过紫外线的照射来帮助人体合成维生素D，而玻璃会吸收一部分紫外线，影响维生素D的合成，不利于钙的吸收，影响孩子的生长发育。因此最好是在户外晒太阳。意见建议：可以在中午气温高的时候，带孩子出门晒一下。必要时可以给孩子服用维生素AD滴剂。
问婴儿怎么晒太阳呢
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
&&已帮助用户：268560
你好,宝宝每日可以晒半个小时到一个小时的太阳,最好是分段晒,不能在烈日下暴晒.和绿茶较好
问孩子体质弱要晒多久的太阳呢？
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,更年期综合征,围绝经期功能失调性子宫出血,更年期肥胖,抽烟
&&已帮助用户：0
您好，根据您所描述的孩子体质弱可以让孩子多晒一下太阳。增强孩子的体质。晒太阳的最佳时间最好是早上，九点到十点之间。也不要晒太久。最好是比较温柔的阳光，不要把皮肤晒伤了。
问手术后一个星期的伤口，晒太阳有助于恢复吗？
职称：医师
专长：子宫肌瘤、不孕不育症、无痛人流、月经不调、宫颈糜烂
&&已帮助用户：104148
病情分析：
意见建议：你好，你的情况建议透风不要去户外去晒太阳避免感染发炎。
问平时吃哪些东西有助于钙吸收
职称：医师
专长：股骨头骨折,胫骨平台骨折,骨关节炎,踝关节扭伤,开放性手外伤,脊髓型颈椎病,慢性劳损性腰背痛,内痔,外痔,痔疮
&&已帮助用户：7885
问题分析：你好。维生素D是可以促进钙的吸收的。一般在水果中含有较多的维生素，所以平时应该多吃水果。意见建议：建议平时多喝骨头汤，多吃蔬菜水果，补充维生素，平时多晒太阳。
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评价成功！晒太阳也是在补钙吗?-晒太阳是能补钙还是只是促进钙的吸收
晒太阳也是在补钙吗?
有必要的要另外补钙品吧是的。那么，晒再多的太阳也提升不了钙吸收：通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3，没有足够的钙源！那种钙到医院问下吧，也就是说晒太阳只是促进钙了吸收，维生素D3促进钙吸收，晒太阳补钙的原理是，就是说晒太阳的同时一定要补足够的钙
下午4-5点又正是热浪滚滚的时候。　　对于正在发育的小孩来说，就不需再另外服维生素D和鱼肝油：　　晒太阳能够帮助人体获得维生素D　　晒太阳可以补钙，冬季每天不少于1个小时，但最好不要单独出去晒太阳，可以促进肠道对钙，下午4～5时是适宜外出的时间，所以在补充钙质的同时一定要补充足够的维生素D，由淋巴等转运吸收入血。　　当然，也可以直接选择含维生素D的钙，促进血液循环和全身的新陈代谢。夏季每天晒太阳半个小时就可以了、转换成维生素D、磷的吸收。夏天就不要直接在阳光下，有可能受凉，边聊天边活动。晒太阳补钙虽然不是补钙的最直接和最主要的方式，再经肝和肾中羟化酶的作用生成活性维生素D。要知道，早晨6点至10点这段时间最适合晒太阳，也不容易造成摄入维生素D过量，而他们又是最容易缺钙的人群。维生素D有一个更好听的名字，这也是人体维生素D的主要来源。找上几个伴儿，起到加温的作用，阴凉处呆一会儿。人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用，使血管扩张。阳光中的紫外线能促进皮肤中的7-脱氢胆固醇生成前维生素D3，如果在惬意的阳光下睡着，可在上午9时以前和下午4时以后晒太阳，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时;再有下午4点至5点也是晒太阳的最好时间、磷，钙质补充之后，阳光中的红外线可透过皮肤到皮下组织，能使人骨骼长得健壮结实，可以在阳光下晒一会儿，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时：　　对于一般人来说。钙质的吸收离不开维生素D。　　对于易缺钙的老年人来说。不能因为身体行动不便就整日呆在室内，最好的办法自然是晒太阳了，再依靠皮肤温度转为维生素D3，身体需要负担两个人对钙的需要，在树荫下面也同样可以受到散射的紫外线照射，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪选择此类钙剂，可以在补钙的同时补充维生素D。天气不太热的时候，晒太阳过程中。这时阳光中的红外线强，叫做“阳光维生素”。所以从两个月起，但是确实不可或缺的一种补钙途径，被人体吸收了多少才是人们最需要关心的。　　什么时间晒太阳效果最好，身体需要大量的钙，它可以帮助人体摄取和吸收钙。　　对于那些孕妇们来说，可以轻松接受紫外线照射。这同样对于钙质的吸收非常有利。　　另外，晒太阳补钙原理如下，增强体质
晒太阳是补充维生素D，维生素D是钙在体内分解的重要维生素所以晒太阳不是补钙是为了让钙充分吸收
晒太阳补钙的原理是：通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3，维生素D3促进钙吸收，也就是说晒太阳只是促进钙了吸收。那么，就是说晒太阳的同时一定要补足够的钙，没有足够的钙源，晒再多的太阳也提升不了钙吸收。
晒太阳是帮助身体合成维生素D，而维生素D是促进钙的吸收的。所以一般认为晒太阳是间接补钙，其实原理其实是促进身体对钙的吸收。
晒太阳不是补钙,是晒太阳能生成维生素D,而维生素D能促进人体对钙的吸收,
严格说来,晒太阳不是在补钙,是帮助机体制造VD,VD能促进钙的吸收。 不能隔着玻璃晒。 不能暴晒。 ...
经科学研究是不可以的,而且透过玻璃的阳光还有副作用。谢谢采纳!
病情分析: 宝宝晒太阳可以促进皮肤合成维生素d,有利于钙的吸收。冬天的时候本来太阳就不充足,如果家长...
个人感觉都一样。 晒太阳补钙的原理是:通过晒太阳让体内产生更多的维生素D3,维生素D3促进钙吸收,也...
最好是室外晒太阳 　1. 晒太阳时,不要隔着玻璃。研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%,若到...
早上吧,早上的太阳是很暖的,不会对皮肤有很大的伤害,可以晒晒太阳,促进钙的吸收,还可以锻炼身体.一举...
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阴天晒太阳可以补钙吗 晒太阳可以促进孩子钙的吸收那么如果阴天出去“晒太阳”还有作用吗？
来源：健康咨询网
责任编辑：jkzxw
相信大家都知道晒太阳对健康身体的作用，不但可以利用阳光中的紫外线世道杀菌的效果，适度的运行还可以促进机体钙元素的吸收，凡事都有“度”的限制，那么银屑病患者应怎晒太阳其实指的是阳光里面的紫外线，它能导致皮肤里面合成维生素D，维生素D对钙有很好的促进吸收作用。阴天也可以，但是紫外线要少很多。宝妈可以喂宝宝吃鱼肝油，就是维生素AD滴剂，一样的效果呢。晒太阳的目的是使体内的胆固醇在阳光的作用下转化成7-脱羟胆固醇，它帮助体内钙的吸一样可以帮助身体合成维生素D，促进钙吸收。事实上，在夏天，阴天的天气更适合带宝当然有了，晒太阳最好小太阳的时候。这样紫外线就不会太强，伤不到宝。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒不要戴帽子，否则遮挡阳光，失去晒太阳的意义。如果怕刺眼，可以戴上墨镜。孩子晒也可以啊，再阴的天都有紫外线的。维生素D能帮助吸收钙和磷，所以日光浴对宝宝的成长非常重要，恰当的日光浴可以让宝另外，英国科学家最近的一项研究成果表明，让宝宝多晒太阳，可以促进孩子生物钟的发没有太阳的话效果要小的多现在的天气，只要有点阳光都可以的，如果阴天彻底没有阳光，那就晒不到太阳了。促进钙吸收一般阴天的都要被宝宝吃些AD，阴天出去虽然有阳光但是对宝宝吸收钙也不是很好···晒太阳是帮助宝宝钙的吸收，但你不用一定天天去晒啊···有啊，阴天空气当中也有紫外线的。因阴天的时候没有太阳，所以也是不能促进吸收的啊，亲鱼肝油也是可以促进钙吸收的，晒太阳少的时候可以吃鱼肝油的晒太阳当然促进钙吸收了。阴天没有太阳哪里来的太阳可晒阿。。。还有什么作用阿。。。晒太阳紫外线照射皮肤会产生维生素D可以促进钙的吸收，阴天没有太阳就不会有作用了，那也没关系的，也会吸收一部分，阴天的时候也少的。阴天紫外线照射不到，所以就不能产生维生素D，不能促进钙的吸收阴天还有太阳吗？怎么晒？不过多带宝宝出去玩可以让宝宝更活泼可爱！可以促进钙吸收啊，阴天也出去走走进行空气浴也没坏处。也可以的啊，“晒太阳”其实是吸收紫外线，就是阴雨天气，也有紫外线的。所以尽量让宝宝经常到户外活动。
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晒太阳补钙的功效和方法
　　钙元素是人体必不可少的元素，缺少钙就会身体有这样那样的症状出现，比如症，抵抗力下降，疲劳，乏力，，新陈代谢功能低下等。最好的又是最简单的补钙方法就是晒太阳。
　　为什么晒太阳可以补钙
　　晒太阳能使人体产生维生素D，可以帮助人体对钙的吸收。宝宝满月后就可以到户外接受阳光照射了，刚开始10-15分钟，然后渐渐延长到每天2小时左右。宝宝晒太阳最好不要在强光下直晒，以伤皮肤，宜在树荫下或房檐下晒太阳;时间最好选择上午9点以前，下午5点以后，阳光会变得弱一些;不要直晒宝宝的眼睛与生殖器，晒太阳后更不要忘记及时给孩子补充水分。
　　1、晒太阳能够帮助人体获得维生素D
　　据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时，可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服，只要暴露面部，每天晒太阳1小时，也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。
　　维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类性关节炎等功效。
　　2、晒太阳能够预防皮肤病
　　皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
　　3、晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力
　　阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
　　4、晒太阳能心情愉悦
　　日光在调解人体生命节律以及方面也有一定的作用。
　　5、晒太阳能心情愉悦能增强新陈代谢
　　晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
　　晒太阳的好处
　　1、晒双腿不抽筋 “老寒腿”应该常出来晒晒。晒双腿能很好地驱除腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收，让双腿骨骼更健壮，很好地预防骨质疏松。 尤其是有的人，春天晒太阳能活化血脉，缓解病情，起到辅助治疗作用。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。
　　2、晒头顶补钙生发 太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。 许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。 尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。 其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
　　3、晒后背脾胃和 “前为阴，后为阳，晒后背，能起到补阳气的作用。”阳气虚弱会让人手脚冰凉，还常伴有脾胃不适，如肚子怕凉或吃了凉的东西易等。 春天晒晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。 看来，有效晒太阳竟然要这么多方法，想要感受晒太阳好处，可要用对方法。晒太阳不得病就用4个方法。
　　晒太阳补钙注意事项
　　1、上午10点下午4点晒太阳最好 此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢，又避免伤害皮肤;下午4～5点紫外线中的X光束成分多，可促进钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。要注意每次晒太阳不超过1小时。
　　2、不要隔着玻璃晒 研究表明，隔着玻璃，紫外线透过不足50%，若在距窗口4米处，紫外线不足室外的2%。所以隔着玻璃 文档冲亿季，好礼乐相随晒太阳实际上没什么作用。应选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳，在阳台上也可以
　　3、最好穿红色衣服 不要穿白色衣服，尤其是紫外线照射强的夏季，白色衣服会将紫外线反射到脸上或裸露的胳膊上，让皮肤受伤。最好穿红色服装，因为红色服装的辐射长波能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线。 不要戴帽子，否则遮挡阳光，失去晒太阳的意义。如果怕刺眼，可以戴上墨镜。
　　4、孩子晒太阳，时间不要长 每次控制在半小时以内，晒前可以给宝宝喂些鱼肝油。3岁以下的宝宝，放在小推车里时距离地面过低，阳光反射多，此时要把宝宝抱起来晒。如果出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即回家并给予清凉饮料或淡盐水。 晒太阳前不宜吃芥菜、马齿苋、马兰头、无花果。以免引起光敏性或日光性皮炎。晒后多喝水，多吃水果、蔬菜，补充维生素C，可以抑制黑色素的生成。
　　5、每周晒10小时预防 户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，儿童就越不容易近视，两者高度相关。 一项研究显示，光照要达到一定的强度和持续时间才能对近视有预防作用。 调查发现，儿童每周户外活动时间达到10～14小时才有预防效果，而每周只有3～6小时户外活动的儿童则没任何效果。
　　6、要尽量暴露皮肤，不直射眼睛即可,后脑勺,屁股,双手双脚都可。
　　7.晒太阳有时会引起日光性，皮炎。宝宝由于、花激等原因，在晒太阳后会出现红斑、、局部脱皮等症状。食用一些食物如芥菜、马齿苋、马兰头、无花果后晒太阳时，也可以引起光敏性，药疹或日光性，皮炎。
　　8.　晒太阳和户外运动也是最好的天然钙吸收促进剂。“补钙并不是多喂钙片，其实，钙在体内的吸收利用受多种因素影响。”孙云霞强调。对于不明显缺钙的孩子可以通过奶制品、豆制品和鱼肉等食物来补充，且配合户外运动和晒太阳。
&&&&& 晒太阳补钙的功效
　　1.在充足的日照下，可以促进人体肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的分泌这将有效改善情绪低落、精神抑郁等不良心理。还在为工作生活情感而烦心的MM们走出房门，沐浴在阳光里头吧!
　　2、适当紫外线能预防骨质疏松 充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。一旦维生素D缺乏，人体对钙质的吸收不足，人体的骨骼将变得很酥脆，稍不注意就会，比如弯腰、跳跃等。有些骨质疏松即使还没有到骨折的程度，但是也会产生持续疼痛，大大影响到人的生活质量。隔着玻璃晒太阳的话，玻璃还是会吸收一部分阳光的，这对维生素D的生成是有影响的，所以在室外感受一下太阳的光和热，人也会变得精神起来。
　　3、晒头顶能补钙生发 太阳晒过头顶，能充分促进钙质的吸收。许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子。其实，如果天气好，晒太阳时最好摘掉帽子。头发一旦晒到阳光，头部钙质的合成更为丰富，对于头发的生长都会有好处的。MM们的一头秀发，还是晒晒更健康。
　　4、适当参加户外活动能保护眼睛 户外光亮的强度是户内的10倍以上。美国、新加坡等多项研究发现，户外活动时间越长，越能保护眼睛。但为了防止阳光伤到眼睛，户外活动时不能直视太阳!6岁之前小孩子眼睛容易出现;6岁之后，容易引发近视。对于每个孩子的视力正常发育是需要自然光线的刺激。因此，孩子的眼睛适当的晒太阳很有必要。所以，晒太阳要从小做起，让眼睛适当“晒”太阳的同时，应注意尽可能避免阳光直射，做到适当防护、适当遮阳。
　　5、晒双腿防抽筋 ，晒双腿能很好地驱除腿部寒气，活化血脉，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸收。另外，腿上还有很多穴位，通过阳光的刺激，能让人感到腿脚轻便，消除疲劳感。易发抽筋的MM们不要因为怕晒黑而忽视脚部的保健啦。 怎样做好晒太阳，才能让“阳光维生素”发挥到最大价值呢? 1、选择晒太阳的最佳时间：上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫
　　小孩晒太阳补钙：
　　发育的需要使他们需要大量的钙，又是最容易缺钙的人群。所以从两个月起，就应该每天到户外晒太阳。上午9～10时，下午4～5时是适宜外出的时间。接受阳光的时间可由最初的十几分钟逐渐延长到一小时。天气不太热的时候，可以在阳光下晒一会儿，阴凉处呆一会儿。夏天就不要直接在阳光下，因为树荫下面同样可以接散射的紫外线照射。
　　怎样晒太阳更补呢?晒太阳，还是得选择恰当的时间和方式。
　　一、6~9点，9~10点，16~17点，想晒随时晒 秋冬季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，因此要注意选择晒太阳的时段。有三个时间段比较适合晒太阳：
　　第一阶段为上午6~9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线占上峰，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢;
　　第二、三阶段分别是上午9~10时，和下午4~5时，这两个时间段的照射特点是紫外线中的a光束成分较多，是储备体内“阳光维生素”――维生素d的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。
　　二、戴顶带沿帽，为眼睛防晒 每次晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1~2小时为宜，或每次15~30分钟，每天数次。也可晒一会儿、到荫凉处休息一会儿。此外，给宝宝戴一顶带帽沿的小帽子还是有必要的，能保护视网膜，特别是年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对阳光中紫外线抵抗能力较差。
　　三、要晒太阳就别“防晒” 有的妈妈怕宝宝，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。
　　为了身体健康我们应该关注自身的身体状况，及时补充所需微量元素。钙元素是人体最重要的元素，我们更应该都重视起来。晒太阳可以补钙但是也有很多需要注意的问题，我们应该多了解一些，正确的时间，地点晒太阳才能充分达到想要的效果。
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