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原标题：日媒盘点易致脸脚水肿的两大不良习惯
　　【环球网综合报道】日本peachy网站9月27日在其女性美容专栏中刊载了关于易造成脸脚水肿的两大不良习惯的文章。
　　你是否遇到过这样的情况呢？晨起换衣时发现双脚肿肿的，急忙按摩几下却不能恢复原样。对有的女性来说，应该经常会有这样的问题吧。有时候她们不得不踩着肿得像萝卜一样的脚去参加聚会。
　　为了驱散压力而彻夜痛饮，第二天迎接你的却是一张灾难般的水肿脸。如果你每天都过着易于让脸脚水肿的生活，那么持续一段时间后就很难恢复过来了。在这里，我们将为大家扒出易使脸脚水肿的两大不良习惯。
　　身体受凉
　　最近虽然天气变凉了，但晴天却热度依旧，有时候稍微走两下就大汗淋漓。在这种情况下，很多人会选择大口畅饮冷饮吧。
　　虽然是秋天，很多室内的空调却仍旧在运转。在冷气满满的室内喝冷饮，身体当然会受凉。这样一来，体内的废物就会沉积，难以排出。加之血液循环也会变差，更容易导致水肿。
　　至少在家里还是喝喝常温水，放弃冷饮吧。出门在外时，为了防止冷气直接接触身体，裹一件披件之类的保暖物会放心很多。
　　持续睡眠不足
　　睡眠不足可能会导致新陈代谢变差。有人会在连续几天没日没夜赴酒宴后，脸肿难消。要彻底消除水肿，早睡早起十分重要。
　　如果工作太忙不能早睡，至少要花花功夫享受短时优质的睡眠。比如，闻着香氛放松入睡，或是偶尔加紧完成工作，早早入睡。
　　如果放任自流，持续暴饮暴食和不规律的生活，不仅不能消灭水肿，还极易发展为易胖难瘦体质。
　　听了介绍后，你是否有所领悟呢？
　　持续的不规律生活，易催生水肿的出现。虽然现在可以仗着年轻快速恢复，但以后可就不好说了。偶尔还是想想对策，比如制定“歇酒日”之类的，给身体一些健康放松的时间吧!(实习编译：郭倩伶 审稿：王欢)
(责编：许晓华、刘婧婷)
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