美好的人生建立在自我控制的基础上.缺乏自制力，就像汽车失去了方向盘和刹车，必然会"越轨"和"出格"，甚至"翻车"。
盲目纵欲是自制力的腐蚀剂。从上网谈起：
当上网成为人的一种生活方式、生存依赖的的时候，适逢当今社会生存压力大，活得累，空虚、郁闷、无聊等的负面情绪积攒成疾，办公资源私用无阻，于是工作时间上网闲逛，直至成为嗜好，积习难改。削弱了工作责任感，降低了工作效率，甚至造成人格障碍。。。。。难以自拔。这不是从放任自己开始的吗?
提高自制力，也从自控上网开始：
1）不靠上网解闷、减压，合理发泄。
有负面情绪的时候，采用传统方法解决。
*通过参加体育锻炼或者户外活动，使自身处于一种大汗淋漓的状态，这也是一种放松自我的过程。
*通过想象、憧憬一些美好的事物，让自己能够身心愉快，而不是一味的抱怨。
*通过睡觉，有一种睡醒之后万物又都是新了的感觉。
*或者洗澡、泡澡、桑拿、按摩等生理享受来忘却负面情绪。]
2）回避诱惑、刺激
自律、自控。非工作需要，不开电脑。用后即关。这样也避免了辐射伤身，又保护了皮肤。
3) 积极补偿
责任感、进取心是下网的动力。业务专精、工作效率、升迁晋级、自我目标的实现、都需要勤奋、钻研、踏实、认真的做事、学习。时间其实是不够用的。自然就无心上网打发时光了。
4）反其道而行
必须干一些自己不想干的事，放弃一些自己深深迷恋的事，这样就感到了一定的"约束"。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯。针对自身性格上的某一缺点或不良习惯，限定一个时间期限，集中纠正，效果会比较好。
控制自己需要意志。
自制力强的人，往往意志比较坚强。意志和思想一样，不是与生俱来的，就要从日常生活的一点一滴做起，加强磨练。
如何提高自制力呢?
1、换个环境：以看书为例。例如，家里如果没有专门的书房，我们往往会在卧室中放有书桌，于是，往往从坐在书桌边，到移到就在边上的床辅上，再从坐着看书，到躺着看书，再一会儿就十万分的困了。在这种情况下，如果要靠给自己强调读书目标、强调再坚持都已是劳神的事，而且往往也难奏效，因为我们找出一个理由说应该坚持，但很可能马上可找出三个理由说该休息休息了。所以，不如换个环境，到客厅，或是办公室不远就到办公室......，总之，换个能让自己精力投入的环境，在这种环境下，你的精力可投入于学习，而不是投入于说服自己去学习。
2、增加学习的紧迫感与乐趣：当今世界是个知识爆炸的世界，即便是研究一个专业方面，我们都需要花不少精力跟进迅速发展的社会，而它离不开我们有计划、有目标地学习。而且，学习也带来了不少乐趣，因为它使你在越来越多的事情上更加得心应手，也看到更加广阔的世界，这些都会提升自身的满意性，从而带来快乐。当然，能力上的提高也可能带来越来越好的收益，而且通过能力提高带来的收益是更为可控与踏实的。所以学习是紧迫的，也是快乐的。
3、我们往往会体会到，如果一个学习任务是没得商量的，我们的精力往往就觉得充沛起来了。因此，我们要让这一学习任务没得商量，不妨通过报考认证考试或是将你的学习计划公之于众，通过这些外部的力量给自己些压力，从而转为动力。
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恩..你很自卑啊...这个世界上没有生下来就是笨的人....人的努力是不同的...你为什么要自卑..只看自己的缺点而不看自己的优点..我给你的建议是...积极参...
自制力差在心理学中依我所学的知识应该由于你的意志力不强,做事会任性 我想你以后在做事之前可以先列出一个计划 然后让自己根据计划来做事 或者让自己的好友或亲人监督...
现在的许多年轻父母，高兴时对孩子不管不问，不高兴时又格外严厉，没有一个始终如一的规矩，这种朝令夕改的做法会给孩子幼小的心灵造成紧张和混乱，从而认为地制造教育孩子...
答: 病情分析：
你好,你这就是精神紧张导致
指导意见：
建议你给于调节神经的药物治疗,同时多锻炼身体
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自制力差的人怎么控制?
很多孩子可能会有自制力差的情况，其实，很多成年人也有，明明不需要的东西，但是还是止不住购买的冲动，那么自制力差的人怎么控制?
在我们身边，有某方面&心瘾&的人似乎越来越多。有人网购上瘾：工作时间忍不住在网上&淘宝&，网络购物车里总存有大量商品，对网购红人的推荐言听计从&&耽误正事不说，每月为了填补信用卡的&血盆大口&生活捉襟见肘，家里还堆起了用不着、扔又心疼的&网购垃圾&。有人暴食暴饮，即使吃撑了还往嘴里填;有人看电视没完没了，节目再无聊、身体再疲惫也一定要看到凌晨;还有买彩票成瘾、玩游戏成瘾&&
这些问题不仅出现在自控力较差的青少年儿童身上，也包括许多成年人。他们的共同点是，虽然明知道会误事、伤身、伤钱包，可就是控制不住自己。可以说，这些人都存在习惯与冲动控制方面的问题。
怎么会出现这些问题呢?主要有三方面原因。一是家庭教育的结果。如果家长从小就溺爱孩子，会导致孩子习惯性地随心所欲，一有需求就马上要满足，缺乏自制能力;另外，对青少年儿童来说，不良同伴带来的影响也会让他们对成瘾行为产生好奇心，从而下意识学习。二是外在压力的原因。孩子有学习压力，成人有生存压力，缺乏有效自我解压能力的人，往往倾向于寻求一些带来短暂愉悦性的介质(比如烟酒、甜食、性行为、购物、赌博、游戏等)释放不良情绪。
那么怎么控制冲动、修正习惯呢?1.限制坏毛病的必需条件：比如为了控制网购瘾，可以取消网站的自动登录，换一个又长又难输入的登录密码，取消掉信用卡等可以快捷支付的途径，给工资卡设定一个自动强制储蓄;2.&站起来&寻求乐趣：许多坏毛病都是坐着形成的，所以要先多站起来，然后再走动起来寻求更多有益的活动;3.有意识地形成一种新的好习惯：选一种户外活动(比如打羽毛球)制定一个月的计划，邀好同伴，在形成一种好习惯之中锻炼意志。
知道了自制力差的人怎么控制，可以说，这些人都存在习惯与冲动控制方面的问题。
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肾虚的原因有哪些 自制力差是罪魁祸首
肾藏精，人的生命力旺盛与否就系在肾气充盈与否，与肾有很大的关系。肾虚的人越来越多，日常生活中一些不良的生活习惯，久而久之就会成为健康的杀手。肾虚的原因有很多，自制力差是罪魁祸首。
肾藏精，人的生命力旺盛与否就系在肾气充盈与否，与肾有很大的关系。肾虚的人越来越多，日常生活中一些不良的生活习惯，久而久之就会成为的杀手。肾虚的原因有很多，自制力差是罪魁祸首。
1、纵欲过度
纵欲无度有危险，房事过多需谨慎。有研究表明：成功人士性欲更加旺盛，房事过度，或手淫过度，虽然不会造成实质性器官损害，但很容易出现肾虚。因为中医认为，肾乃人体正气之本，纵欲过度会导致正气不足，也就是肾虚了。
2、暴饮暴食
现代人在职场上昂首挺胸、高歌猛进，但一到晚上却‘垂头丧气’，这跟不规律有关。今天面对美味佳肴吃撑了，明天心情抑郁又吃不下饭了。这种饥饱无度或者暴饮暴食的做法，不仅容易造成消化系统的紊乱，而且也会让肾经常跪下唱征服。这是因为饮食无节会影响人体阴阳平衡，长期如此，肾虚也就顺理成章了。
3、经常熬夜
熬夜，简直就是现代人的天赋技能。但无论是通宵工作，还是通宵狂欢，都会严重降低免疫力，引起肾虚。如果你不明白，可以想想，是不是每次通宵之后，都会出现身体极度劳累，甚至有流鼻涕、怕冷、寒战等感冒症状?这其实不是感冒，而是免疫力急剧下降的表现。
4、压力繁重
现代人压力日益加重，现代文明带来的困惑，使多数成功人士承受着巨大的身心压力，身心俱疲，精力衰退，从而出现失眠、食欲减退、乏力、烦躁、脾气暴躁、衰弱等肾虚、脑虚等症状。
5、肾精自衰
人过中年以后，人体肾精自然衰少，这是大自然的兴衰规律，但自衰的早迟程度、快慢程度，又取决于素体的强弱和平时调摄是否得当，如素体本虚之人，加上烟酒，过度房劳，势必加快肾精自衰的过程。
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关键词：肾虚的原因有哪些;自制力差是罪魁祸首
健康之路10-08期，体质好坏谁说了算，神秘法宝，真的能让我们改变体质吗？健康专家告
&盛利霞，女
1974年毕业于
罗在德，主任
李二彬，主任
郭会斌，现任
冯荣梓，现任肾虚的原因有哪些 自制力差是罪魁祸首
摘要：肾藏精，人的生命力旺盛与否就系在肾气充盈与否，与肾有很大的关系
摘要：现代人在职场上昂首挺胸、高歌猛进，但一到晚上却‘垂头丧气’，这跟饮食不规律有关。今天面对美味佳肴吃撑了，明天心情抑郁又吃不下饭了。
　　肾虚的人越来越多，日常生活中一些不良的生活习惯，久而久之就会成为健康的杀手。肾虚的原因有很多，自制力差是罪魁祸首。　　1、纵欲过度　　纵欲无度有危险，房事过多需谨慎。有研究表明：成功人士性欲更加旺盛，房事过度，或手淫过度，虽然不会造成实质性器官损害，但很容易出现肾虚。因为中医认为，肾乃人体正气之本，纵欲过度会导致正气不足，也就是肾虚了。
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