焦虑症对人的危害_百度文库
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焦虑症对人的危害
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你可能喜欢精神紧张，焦虑不安，和别人说话会紧张脸红
来自于：江苏|
提问时间： 21:12:57|
基本信息：
病情描述：
我上班时会精神，不安，特别是和别人说话时更会紧张，头脑中立刻空白，晚上睡觉也不踏实，我的病情有不少年了，吃的药很多种，病情好好坏坏，现在非常痛苦，求帮助！
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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应该是精神因素导致的，通常自卑感较强、无自信者容易出现此症状，可以到心理门诊咨询一下，必要时可以服用一些镇静的药物。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主.物别不能吃生姜、大蒜等酸辣饮食。
指导意见：
每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人体交感神经兴奋，去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。你的情况没有什么不适是不用治疗的
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
可能患植物神经功能紊乱，与情绪紧张，思虑过多有关。
指导意见：
建议多运动，保持良好的心情，避免情绪紧张，可以口服谷维素，咪唑达伦治疗。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9200收到了：
病情分析：
考虑可能是心理作用导致的症状，也和个人的性格脾气有关，比如性格腼腆，没有自信都会造成这样的情况。
指导意见：
建议可以进行心理疏导的治疗，可以通过心理医生的治疗来缓解病情。不考虑其他的方法，平时要进行一些体育锻炼，给自己一些暗示不要害怕既可以的。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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建议你用中医药调理，平时多注意饮食调理，最主要的是心态放正有问必答
你好：请问买什么中药，药店有买吗？谢谢！
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病情分析：
你说的情况属于典型的神经官能症，它是你平时对自己缺乏自信的表现。
指导意见：
我建议你一是多看看业务方面的书籍，提高自己的工作能力和业务水平，有了自信才能和别人说话时不会紧张脸红，头脑中才不会出现空白。另外加强体育锻炼，经常跑跑步打打球游游泳爬爬山有助于提高睡眠。
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妇产科医生爱说话的人普遍有焦虑心理
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爱说话的人普遍有焦虑心理
　　从发展心理学的角度来说，每个人都经历了一个从青春期的自我中心阶段到成人期的人际——自我互动阶段。在自我中心阶段，青少年感觉自己是世界上独一无二的存在，每个人都在观察自己的表演，自己的感受永远是第一位的，最值得关注。　　他们过分关注自我内心的感受而误以为周围的人都不大理解自己，所以也就不大能去照顾别人的真实感受，并且他们往往会曲解别人，以为大家都在对自己指手画脚、品头论足，所以，自我中心化的说话方式成了他们的一种自我防御与保护机制。　　那些爱打断他人的人，很可能是没有完成从青春期自我向成人期过渡的阶段，他们的自我同一性在发展中受挫，所谓的自我同一性混乱就是：没有在社会中找准自我的角色，自我认同不良的心理焦虑导致他们不断在与他人交谈中打断别人，不断重复青春期的那种自我防御的谈话机制。　　1、 不断地调整在社会中的自我认同机制，达到一种良性的认同，找准自我的角色，从而逐渐摒弃自我型的自我防御的谈话机制，学会平等互动的交流;　　2、 当要打断别人时，提醒自己“多给别人一些表达的机会，并从中找到自我发展的资源，获得人际双赢”。　　总之，如果在生活中遇到这类人，你可以起初多给他们一些自我表达的机会，倾听他们把自己的观点谈具体。然后用语言暗示他：“现在我可以说了吗?”你也可以善意提醒他：“希望我说的时候，你先不要插话，好吗?”这种方式会提醒他调整自己的人际沟通方式，达到与他人更顺畅地交流。加拿大心理学研究发现爱发火的人易焦虑　　近日，加拿大肯高迪亚大学的一项研究发现，愤怒的情绪会加重广泛性焦虑症的表现。　　研究者招募了380名志愿者，对能引发愤怒感的场景和他们的广泛性焦虑症表现进行了回顾研究。结果发现，在表现出明显焦虑症状的131名志愿者中，他们的愤怒感与焦虑感之间存在关联。心理学家解释，当事件尚不明朗时，焦虑感强的人总会习惯性地预期最坏的结局，从而更容易产生愤怒。因此，愤怒和广泛性焦虑症很可能是偏激型思维的不同表现形式。　　广泛性焦虑症是一种严重的心理障碍，表现为对日常生活中的所有事物都存在过度和难以控制的担忧，如预料到灾难即将发生，过度担心自己的健康、金钱和人际关系，这种心理障碍还会影响到患者的身体健康。心理学家建议，广泛性焦虑症患者不仅要接受心理疗法，更应学会化解愤怒感。 说话过多也可能是抑郁症&&& 于先生是一位很善侃的人，不管在什么场合，只要有他在，气氛肯定热闹。即使有人试图打断，他也还是会一直不停的说下去，一会儿不说话就憋得难受。很多朋友都吃过他的苦头，他常常会在大半夜给朋友们打电话聊天。不久前，于先生被诊断为抑郁症，住进了医院，周围的人都觉得很吃惊。通常我们认为抑郁症的表现是孤僻、不爱说话、不愿主动与人交往。像于先生这样一个爱说话的人怎么也会得抑郁症呢？&&&& 心理学家发现：像于先生这样话太多也可能是抑郁症的一个反映。过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要通过不断说话来释放，这些人身边的亲友常这样反映：“跟他聊天光听他说话，听得我都烦了。”这也反映了这类人的性格特点。他们的说话可以被称为“口腔攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成伤害。&&& 这样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性。另一方面，他们的抑郁一般不会特别重，因为他们能够发泄出来，让别人代替他们承担。这样，他们的内心就有了出口，使抑郁情绪得以减轻，而非像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”。&&& 当你遇到以上心理困扰时，可寻求专业心理咨询的帮助。包括婚姻心理咨询（婚外恋、夫妻关系、情感困惑、失恋等），青少年心理咨询（早恋、青春期、厌学、网瘾、离家出走、孩子不听话等），家庭心理咨询（婆媳关系、家庭教育等），亲子育儿，情绪管理（抑郁、焦虑、产后抑郁、强迫、社交恐惧等）。信口开河也是抑郁症状？　　心理案例：在别人眼里，张先生一直很善侃，不管是哪，只要有他在肯定热闹。他也是一个闲不住嘴的人，一会不说话就憋得难受，常常大半夜地给朋友打电话聊天。可是不久前，他却因为抑郁症住进了医院。周围的人知道后都傻了眼，这么爱说话的人居然也会得抑郁症？　　分 析：我们通常认为，抑郁的表现就是孤僻、不爱说话。可是日前，心理学家发现：像张先生这样话太多也可能是抑郁症的一个反映。过分爱说话的人往往由于内心焦 虑，需要通过不断说话来释放，这些人身边的亲友常这样反映：“跟他聊天光听他说话，听得我都烦了。”这也反映了这类人的性格特点，他们的说话可以被称为 “口腔攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成伤害。　　这 样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性。另一方面，他们的抑郁一般不会特别重，因为他们能够发泄出来，让别 人代替他们承担。这样，他们的内心就有了出口，使抑郁情绪得以减轻，而非像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”。中华勵志网　　其实，在心情不好的时候，并不是只通过向别人倾诉才能缓解抑郁。你可以给自己多找一些更好的方法释放情绪，下面介绍几种心理调整法，有助于赶走坏心情、保持情绪稳定，您不妨一试：　　有氧运动法：　　无 论是轻微的周期性情绪低落，还是严重到需要诊治的抑郁症，有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率，促进血液循环，改善人体和大 脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目，如游泳、慢跑、打球、跳舞等，每周3-5次，每次持续活动20分钟以上，并形成规律性，以便达到改善情 绪，稳定心理状态的效果。　　饮食缓解法：　　在情绪激动和紧张的时候，进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物，既能促进大脑产生使人放松的效果，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物，因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。　　音乐陶冶法：　　在 心情不好时，可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐，使情绪得以宣泄，但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐，并由低 沉向欢快过渡，让音乐渐渐唤起好心情。如《蓝色狂想曲》、《忧郁圆舞曲》、《逗乐》等，有助于排忧解愁等；《春》、《沉思曲》、《大海》、《田园交响曲》 等有助于消除疲劳。　　色彩调剂法：　　色彩对人的精神有一定的调剂作用。心情烦躁和恼怒时，为获得平静和抚慰，避免看红色，应看一些冷色调，如蓝色、绿色，来化解不良情绪，使心情缓和下来。另外，心情沮丧，应避免深蓝色和黑色；心情紧张、焦虑时，应选择一些具有暖和、静谧作用的浅淡颜色。　　兴趣转移法：　　在日常工作和生活外，做一些自己感兴趣的事，如打牌、下棋、垂钓、逗鸟等，可以使紧绷的脑神经得到放松和平静。　　警言提示法：　　在 室内或工作环境的醒目处悬挂“制怒止扰”、“静忍让”等条幅。身处逆境或情绪低落时，心中默念“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，“咬紧牙关，困难总会 克服”等警句。在快发生争吵时，让舌头在嘴巴里先转几圈，或把要说的话，采取的行动尽可能多拖延几分钟，最终达到用理智控制争吵和过激行为的目的。　　打破常规法：　　做一些打破常规的事。如下班后先别回家，去看场电影，或去美容院做面部美容。也可以跟着音乐大唱大跳，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐边“打坐”。　　睡眠排解法：　　采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠，更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5-10次，然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴，有助于入睡。　　回归自然法：　　身心疲惫时，让自己接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天、白云，都可以使自己心平气和。（来源：壹心理网）　　心情不好是正常的现象，并不需要因此而感到焦虑无力，重要的是找到合适的放松方法，学会调整情绪，才能保持最佳的状态继续迎接新的生活。　　如果你的周围有像张先生这样不停跟你说话的人，那么，在忍无可忍的情况下，可以婉转地告诉他，你也很忙，不想一直听他说话；同时，你可以提醒他去心理门诊进行咨询，让咨询师教他怎样调整。&&& 人体信号：说话太多可能也是抑郁症的一个反映&&& 核心提示：健谈的人也会得抑郁症，你相信吗？来看一个心理案例：张先生一直很善侃，不管是哪，只要有他在肯定热闹。他也是一个闲不住嘴的人，一会不说话就憋得难受，常常大半夜地给朋友打电话聊天。可是不久前，他却因为抑郁症住进了医院。　　提起抑郁症，可能就会有一个郁郁寡欢、孤僻、不爱说话的印象。可是，如果告诉你，健谈的人也会得抑郁症，你相信吗？来看一个心理案例：张先生一直很善侃，不管是哪，只要有他在肯定热闹。他也是一个闲不住嘴的人，一会不说话就憋得难受，常常大半夜地给朋友打电话聊天。可是不久前，他却因为抑郁症住进了医院。周围的人知道后都傻了眼，这么爱说话的人居然也会得抑郁症?　　日前，心理学家发现：像张先生这样话太多也可能是抑郁症的一个反映。过分爱说话的人往往由于内心焦虑，需要通过不断说话来释放。这些人身边的亲友常这样反映：“跟他聊天光听他说话，听得我都烦了。”这也反映了这类人的性格特点，他们的说话可以被称为 “口腔攻击”，就是通过说话来表达攻击性，把自己的内心压力倾倒给别人，一旦别人不接受或暂时失去发泄对象，他们的压力就会积攒起来，给自己造成伤害。　　这样的抑郁症，经常会伴有言语攻击或暴力行为，并且越抑郁越激烈，对他人有一定的伤害性。另一方面，他们的抑郁一般不会特别重，因为他们能够发泄出来，让别 人代替他们承担。这样，他们的内心就有了出口，使抑郁情绪得以减轻，而非像一般抑郁症那样只知道自己“咽苦水”。九大现象，让中国人焦虑心理引言：当下的中国人，老年人也好，年轻人也好，生活中无不充斥着焦虑、不安。有数据显示全国有5000万以上的患有焦虑症。是什么偷走了中国人的快乐？据九个头条网媒体，2012年10月公布的调查数据表明，过劳死、亚健康、自杀等都与焦虑情绪有关。英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示，目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，估计全国有5000万以上的焦虑症患者。&& ——心灵咖啡网当下的中国人，老年人也好，年轻人也好，生活中无不充斥着焦虑、不安。有数据显示全国有5000万以上的患有焦虑症。是什么偷走了中国人的快乐？工作、住房、婚姻、医疗……据九个头条网媒体，2012年10月公布的调查数据表明，过劳死、亚健康、自杀等都与焦虑情绪有关。英国医学杂志《柳叶刀》的调查显示，目前每10个中国人中就有1个患精神障碍疾病，估计全国有5000万以上的焦虑症患者。著名经济学家茅于轼的新书《中国人的焦虑从哪里来》，藉着这本书，为你剖析当下影响中国人的九大焦虑起源。1、社会不公平公平是社会发展的永恒课题，有社会有人类就会有对公平的不同判断。报导说，中国每年有成千上万件民告官的诉讼，但是胜诉的不到10%。更有甚者，某些地方政府还抓上访求诉正义的人，关他们，打他们。还要打压帮助百姓维权的律师，找他们的碴，罚他们的款。百姓伸张正义的道路非常艰难，成功的机会非常微小。社会陷入正义无望，于是民怨迭起，百姓也不再信任政府。2、望而止步的高房价近年来，中国的房价像坐上云霄飞车一样飙升，让普通老百姓增加了生活压力。“房奴”们被每月的高额房贷压得喘不过气来，只好缩减本来用于其他方面的消费和投资支出，导致经济增长方式转型陷入困境。3、贫富差距当今的社会贫富不均，穷的穷，富的富，消费水平相差十倍百倍。有的人天天香车宝马接送，流连于满目琳琅的奢侈品，出入均是高级场所，而有的人仍然苦苦挣扎在满足温饱上，为生计不断奔波劳累。有钱有权者比无钱无权者能接触到更多的资源，享受更好的福利，其子女能获得更好的教育和工作机会，从而保证其家庭地位和财富的延续。愈是在欠发达国家，这样的问题愈严重，而且造成收入的不平等。这也可以解释为什么越来越多的人向往美国等发达国家，因为在那里特权的干预比较少，自由平等给百姓提供了比较多的机会，凭自己的勤奋，比较容易致富。4、特权横行衣食住行，柴米油盐，水电气暖，教育就业，医疗社保，“特权”如影随形，无远弗届。老百姓好不容买辆车，你想出行，须要单双号；可以行驶了，但是遇到权贵霸道，干等着；遇到车祸，四个农民才抵一个城里人，同命不同价；老百姓医院就医，动不动出现血荒，有钱的富翁，也不能到干部病房就医；退休了，同一地区退休标准分为公务员和职工；为了干部坐飞机方便，主事者都准备在廊坊修建专门的公务机场；就连坐监牢，副部级以上的官员，得以入专门收押干部的监狱——秦城监狱，人间不平，莫此为甚！只许州官放火不许百姓点灯是中国特权最好的诠释。面对官员的飞扬跋扈，普通民众只能忍气吞声、默默忍受，担心一不小心惹到了哪位大官，就只能吃不了兜着走了。在特权横行的当下，中国人只能活得小心翼翼、担惊受怕。5、物价太高，工资太低中国物价的上升步伐从来没有放缓过。与西方国家高工资低物价不同，美国工人能够独自一人养活一家子四、五口人，而中国工人夫妻俩一起没日没夜地干，养活一个孩子都困难，还时常还需要爷爷奶奶来接济。这就使得中国人没日没夜地拚命赚钱，即使把健康搭进去也无所谓。6、就业难于上青天“最难就业季”、“一毕业就失业”等等字眼不时地出现在新闻和报导当中，而如今，就业难不仅成为刚毕业大学生的焦虑，一些老员工也遇到了同样的问题。老员工面临着年轻同事的竞争压力，以及身体素质开始下降等多种压力，成就平平者很容易被辞退，或者难以跳槽到更好的工作，高不成低不就现状明显。即使国家颁布多种政策和措施企图改善这一困境，却收益甚微。这一焦虑仍会困扰中国人多年。7、食品安全引起全民焦虑近年来，中国食品安全问题频频发生，众多食品安全事件引发信任危机，知名企业包括真功夫、立顿奶茶、星巴克、小肥羊等均被查出含致癌物质。苏丹红、三聚氰胺、蜜饯、地沟油、皮鞋制明胶等也让我们闻之色变。许多去超市采购的市民们买食品时都格外仔细，品牌、生产日期、QS标志等等都仔细地比较来比较去。个别细心谨慎的市民在买东西时，手上甚至还拿着小纸条对着商品逐一仔细对照。不少市民都反映，现在对吃是最不放心的，一会儿这个品牌出事，一会儿那个产品不能吃。说食品安全问题已引起全民焦虑一点也不为过。8、教育焦虑成社会通病翻开各类书刊报纸杂志，五花八门的教育广告铺天盖地，让人目不暇接；而随着今年高考临近，各类“补习班”、“提分班”的招生广告更是此起彼伏。现实中“提分”被提前了，6个月的孩子被抱进学费一年上万元的早教课堂；托人、找关系、花重金为孩子上名校、名幼儿园；一周七天上六七个特长班；放学后、周六、周日的补习班门门不敢落；只差2分考100的孩子被罚站2个小时等现象屡屡发生……虎妈、狼爸话题不断，家长们焦虑：我的孩子一定不能输，一定要比我强。老师们焦虑：评优、晋职、绩效奖金都与学生分数挂钩，要高分就得施压。社会焦虑：不能输在起跑线上。一股莫可名状的教育焦虑油然而生。9、环境污染让人闻之色变空气污染、工厂废水废气污染等等，已把我们的居住环境变得越来越糟。记忆中的青山绿水再也难以寻见，河流湖泊的水污染触目惊心；蓝天白云、空气清新的景象变得弥足珍贵，烟雾弥漫、伸手不见五指的雾霭天气越来越常见。四川沱江特大水污染案、浙江东阳画水镇化工污染、松花江特别重大水污染事件、山东沂南涑河砷化物水污染事件……中国的环境污染事件层出不穷，让人担惊受怕，无论逃往哪里，也身处被污染的环境。报导还说，除此之外，中国人仍有很多焦虑的原因。大学生除了担心找不到工作，还有被舍友投毒、挂科、单身等忧虑；小贩担心被城管追逐和为难，也担心小混混要收保护费；中年人更是焦虑重重，焦虑职位能否晋升，婚姻保卫战是否成功，为人父母者更是一生都为子女的这种那种不断地担忧……（文章来源：360doc个人图书馆）&
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病情分析： 焦虑症主要是焦虑障碍，其对认知功能不会有严重损害，有些病人还会记忆力增强。
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