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坐月子早餐食谱
日 10:09出处：亲亲宝贝网作者：ljy阅读次数：105243
产妇产后因为大量出汗和恶露要损失一部分营养，所以坐月子早餐吃什么好对于产妇非常重要。恰当的坐月子早餐食谱可帮助产妇早日恢复健康。
地瓜小米粥
小米50克，地瓜30克，红搪适量。
将地瓜去皮切成小块，和小米加适量水，小火慢慢熬成粥，食用时加。
米酒蒸鸡蛋
米酒50O克，鸡蛋1个，糖桂花少许，白糖适量。
米酒放在碗中，打入鸡蛋，蒸3O分钟左右取出，加入适量桂花和白糖。
熟地牛骨汤
熟地3O克，牛春骨500克，精、葱适量。
熟地、牛骨加水煲汤，汤盛于碗，食盐、葱调味。
菠菜猪肝汤
猪肝100克，菠菜100克，精盐、、花椒末适量，清汤75O克，香油5克。
猪肝切成小薄片，菠菜切成2厘米长;锅内放入清汤，烧开后加入猪肝、菠菜及精盐、味精、花椒末，待汤再开时撇净汤内浮沫，淋上少许香油，盛干碗内即可。
猪皮红枣羹
鲜猪皮500克，红枣25O克，适量。
1.将鲜猪皮加水适量，炖成粘稠汤。
2.红枣用慢火煮透，以枣皮无皱为度，然后放入猪皮汤中加冰糖适量。
党参当归猪腰汤
党参30克，当归15克，猪肾2个，调味作料。
将猪腰切开洗净，然后切成细丁，署炖盅内放水2碗，煮至1碗半时放入党参当归同煎数分钟，调味。饮汤吃猪腰。
粗鲜藕2段，糯米150克，糖桂花5O克。
1.藕洗净泥沙，分段时须在藕节正中切断，以免穿孔。在藕段的头距藕节3厘米处切断，将藕倒置，防孔内贮水，保留切下的1段做盖用。
2.糯米淘净，吹干后灌入藕孔，边灌边拍，灌满后，用竹签将藕盖钉住，入锅蒸熟，切成2厘米厚圆薄片，分别排扣在碗内撤上桂花糖，即能食用。
红枣人参汤
红枣1O枚，人参9克。
将红枣、人参放入锅内，加入适量水炖煮，至枣皮皱纹消失即可饮食。
全能营养可口乳
奶粉、乐口福、强化麦精或万福达、白糖。
万福达二食匙(约3O克)，奶粉3食匙(约7O克)，白糖适量，同时放入碗内搅拌均匀，倒沸开水15O毫升再搅拌即可。
鸡蛋1个，麦片5O克，奶粉2O克，白糖少许。
将奶粉与白糖放入碗内，加少许冷开水搅拌成泥，再加鸡蛋搅拌均匀，放入沸水3OO—400毫升;麦片与蛋乳液同时置锅内，微火煮开3～5分钟，成糊即可。孕妇喝粥可以吃咸菜吗_每天早上家里喝粥都只有咸菜才能吃的下去_宝宝树
孕妇喝粥可以吃咸菜吗
每天早上家里喝粥都只有咸菜才能吃的下去，而且能好几碗，专门喝白粥又喝不下去。都说孕妇要少吃咸菜榨菜腐乳之类的，可是。。。。怎样才能避免呢。有什么好办法
我也有这种困扰
是么，我家里每天都是喝粥，用咸菜下我也很喜欢吃还有南瓜干之类的，冬瓜丁啊都有，各种咸菜，不吃吧，我又吃不下。婆婆说她们以前怀孕都是吃这些也没什么不好，我也无话可说
回复 &mxjl&
08:16:54发表的
我也有这种困扰
还有一个办法就是做点菜粥放点盐就吃的下去了
可以做凉拌菜吃啊，凉拌黄瓜，腐竹，千张丝
都是懒的不愿做的？我也做不了
回复 &友你JX&
08:25:09发表的
可以做凉拌菜吃啊，凉拌黄瓜，腐竹，千张丝
喝粥吃凉菜会不会肚子疼啊，我现在天天肚子疼就去上厕所，还不知道会不会影响宝宝
回复 &boys888&
09:35:20发表的
都是懒的不愿做的？我也做不了
我都有吃 特喜欢吃咸的 家婆也没说什么
为了早饭也头疼。早上自己起不来。我妈就泡个粥。我喜欢吃榨菜，也方便。每天吃泡粥稀饭榨菜。知道吃榨菜对小孩智力不好。但是我自己也懒，起不来煮烧米粥，也没时间炒蔬菜，赶着上班。这可咋办。挑食，其他的水煮蛋肉松不要吃的。
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