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发烧了怎么办 快速退烧有什么方法
导读：日常生活中最常见的疾病大概就是感冒发烧了，发烧感冒算不上什么大病，但是难受起来还是挺让人受不了的，那么发烧了该怎么办呢？有哪些方法可以快速退烧呢?
在白天受到了风寒的话，在晚上的时候很容易出现发烧的情况，感冒发烧是经常会有的事情，但是很多生病了都不喜欢吃药打针，虽说生病是件痛苦的事，对于有些不爱吃药打针的人来说吃药打针更痛苦，现在我们知道了有什么方法可以快速退烧，下面我们一起来看看吧！发烧了怎么办补充液体当你感到热时，你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失。这使你更难对付发烧。解决之道就是补充液体。除了白开水，医生们更偏好下列各种饮料;①果菜汁这些液体含丰富的维他命及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。②草茶虽然任何茶皆提供液体，但有些特别适合发烧时喝。有一种是将等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(chalnomiie)混合。百里香有杀菌作用，洋甘菊减轻发炎，菩提花促进流汗。将1茶匙的上述混合物故入1杯沸水，浸5分钟，过滤并趁温的时候喝，一天数次。③菩提花茶这茶单独喝也很好，有促进排汗以及退烧的功能。将1大匙菩提花加入l杯沸水中。依上述方法制备，趁热喝，一天数次。④柳树皮柳树皮含有丰富的水杨酸，这是与阿司匹林类似的化合物，被认为是天然的退烧药。泡成茶，酌量饮用。⑤黑接骨木这是另一个传统的退烧药。你若不适应阿司匹林，可以使用黑接骨木荼，作法与上述相同。⑥冰如果呕吐情形不严重，可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块。为了引诱发烧的小孩，可在冰盒的每一格内放入葡萄或草莓。湿敷湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧退为止。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体墨较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。医生们警告，虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。泡澡婴儿应以室温的温水池澡。另一种方式则是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。勿忍痛你若感到非常不舒服，可服用止痛药。维克利博士建议，成人服用2片阿司匹灵或2片acetaminophen，每4小时服用一次。Acetaminophen的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片acetamin。phen。或先服用2片阿司匹林，3小时后再服用2片acetaminophen。但服用这些药物前，需先经医师同意。让小孩服用acetaminophen年龄低于21岁的小孩，应避免阿司匹林。穿衣适量使用常识来判断穿衣服的多寡。如果你很热，则脱下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但假使你打寒颤，应以衣物裹身，直到不冷为止。特别注意小婴儿，因为当他们感到过热时，并不懂得卸下衣物。其实，给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引起发烧。调节室内温度尽可能营造病房气氛，以利病人复原。勿使室温过高，德国医师通常建议勿超过18.3C。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，但勿使用通风设备。并保持柔和的光线，使病人放松心情。想吃就吃发烧期间，无需苦恼该吃什么或不该吃什么。有些医师偏好禁食(只喝果汁)，直到烧退为止。有些医师则认为应该吃些东西才好，因为身体发烧时，会消耗热量。总之，选择还是在你，想吃什么就吃什么。只是别忘了补充足够的水分。 &快速退烧的方法冷敷如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。姜水泡脚煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。喝白开水发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。耳尖放血用三棱针(医药用品商店、药店应该都有)消毒后，在耳尖放血4-5滴(需要挤才能出血)，十分钟后体温就能下降。姜擦脚心用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。酒精擦浴这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精!在全身擦。退烧的食疗方法A:大人发烧，多喝牛奶、吃小黄瓜1.牛奶--优质蛋白质因为此时会大量消耗体力，所以要多补充蛋白质.维生素和矿物质，而牛奶既能满足上述需求，又能补充水分，可说是退烧饮品的最佳选择！喝冰牛奶不但会使身体变冷，更不利于肠胃消化，所以必须加热后再喝。2.小黄瓜--帮助退烧含有钾、95%水的小黄瓜，既能补充流失的水分，也能利尿、排出体内多余的钠。B:小孩退烧，可食草莓、饮食加葱1.草莓：含有丰富的维生素C，有助于降温、润喉，是小孩高烧时易入口的食物，而且如果不愿意吃时，也能打成果汁喝。2.葱：葱白部分能够刺激流汗、退烧、减缓疼痛，葱绿则因富含β胡喽卜素、维生素C，所以能在小孩觉得冷时，让身体发热。
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当孩子觉得不舒服的时候你就可以治疗了。虽然这不会让发烧马上就好，但是这能让孩子舒服一点，但是当孩子发低烧的时候不要太紧张或者过于照顾，让他们自己调节是最好的。
3、吃什么药？
给孩子吃一点头孢或者布洛芬，把温度降下来。但是布洛芬只有6个月的孩子才可以用，而头孢则要等孩子2岁以后。
怎样让孩子咱发烧的时候舒服一点？
1、给孩子洗15分钟的澡会让孩子降温，这样他们就舒服一点。但要时刻注意水温不要太低，如果...吃什么药的相关内容日期：孕期食用什么对胎儿有好处？ 赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平，结果发现：日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告另外指出，在孩子出生6个月后，那些食用巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多好的行为反应。 芬兰科学家们在《日期：儿童和孕妇不宜多食的东西是什么 中国消费者协会对北京市场上的果冻、八宝粥、饮料、蜜饯、糖果、口香糖、无糖食品酱菜等八大类、103个样品，委托中国进出口商品检验技术研究所，依照国家标准对样本进行测...日期：什么时候开发孩子音乐才能 开发孩子的音乐智能，应该越早越好，但 早 并不是说一开始就非要孩子学弹琴、学声乐什么的。因为音乐智能的养成是一个潜移默化的过程，任何急功近利的行为都是不可取...日期：专家建议孕妇应少吃什么？ 营养学家瑞克&斯罗德博士在最新的《美国医学会期刊》上发表了文章。他说，中老年人尤其是女性应多吃海鲜，最好是保证每周2&3次，每次100克。海鱼中的不饱和脂肪酸能使血液中的低密度胆固醇减少，同时还能抵抗血液凝固，从而减少老年日期：春燥，使用什么药需当心 春天，许多人会感到口干舌燥，每当此时，人们会自行服用一些润喉片、或者喝些川贝类滋润咽喉的药物，但医生提醒：不可滥服润喉药。 内蒙古医学院附属医院张雪峰教授告诫说，川贝类止咳药有清热润肺、化痰止咳的作用，但是，只适用于热咳，并不是适应日期：孕期最容易被忽视的营养素是什么？ 调查表明，孕期最容易忽视的营养素，一是水和新鲜的空气；二是阳光。 1、水和新鲜空气 众所周知，水占人体体重的60%，是人体体液的主要成分，饮水不足不...日期：爸爸是什么 一个“爸爸”，总会有自己的“父亲观”。这个父亲观的建立，在最初，当然是非常伦理学的，可是这伦理学的冰山，往往在“小太阳”似的孩子的面前融化成为柔柔的水。也许“水”就是爸爸的象征吧。 爸爸是孩子们的泉水，是孩子们的“童话...
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　　提到感冒发烧，相信大家都不会觉得陌生。一般感冒发烧了就会吃西药退烧，或者去医院打点滴。那么，还有其他退烧的好方法吗?今天，小编就感冒发烧怎么办，发烧的症状及感冒发烧吃什么食物来跟大家讲讲。
　　1、感冒发烧怎么办2、发烧的症状
　　3、儿童感冒发烧怎么办4、孕妇感冒发烧了怎么办
　　5、感冒发烧吃什么好6、感冒发烧吃什么中药
　　7、中医治疗感冒发烧8、如何预防感冒发烧
　　感冒发烧怎么办
　　发烧是感冒常会引起发热的症状，感冒主要是因为身体虚，抗病能力弱。
　　当气候剧变时，由于人体内外功能不能适应，邪气乘虚由皮毛、口鼻而入，从而引起一系列发热症状。
　　发热是指致热原直接作用于体温调节中枢，体温中枢功能紊乱或各种原因引起的产热过多、散热减少，导致体温升高超过正常范围的情形。
　　感冒发烧，也有利于人体，发热时人体的免疫功能明显增强，这有利于清除病原体，促进疾病的恢复。
　　因此，体温不太高时不必用退烧药，只需密切注意体温变化，当温超过38.5度时，就要及时吃退烧药了。
　　感冒在中医临床上分为风寒、风热、暑湿、表寒里热等型。
　　风寒感冒
　　主要表现为鼻塞声重、打喷嚏、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀、头痛、头晕、厌食等，怕寒明显，全身无汗且有酸痛不适的感觉，一般不发热，即使有发热也比较轻。
　　风热感冒
　　主要表现为黄粘鼻涕，而且发烧，甚至高烧，出汗，喉咙痛，咳嗽，厚黄色痰，舌苔薄黄。
　　暑湿感冒
　　主要表现为发热、头昏、浑身胀痛、身体倦怠，伴有胸闷、恶心等症。
　　表寒里热感冒
　　又名“寒包火”，多以恶寒发热、咳嗽气喘、痰黄黏稠、烦躁、头痛为主症。
　　对于风寒感冒，应该用辛温的解表药以宣肺散寒，对于风热感冒应该使用辛凉的解表药物，对于暑湿感冒则应该用清暑祛湿解表的药物。
　　由此看来姜汤只适宜于风寒感冒，对于风热感冒、暑湿感冒、表寒里热感冒是不适合的。
　　发烧的症状
　　1、体温上升期
　　体温上升期常伴有疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤苍白、畏寒或寒战等现象。
　　皮肤苍白是因体温调节中枢发出的冲动经交感神经而引起皮肤血管收缩，浅层血流减少所致，甚至伴有皮肤温度下降。
　　由于皮肤散热减少刺激皮肤的冷觉感受器并传至中枢引起畏寒。
　　中枢发出的冲动再经运动神经传至运动终板，引起骨骼肌不随意的周期性收缩，发生寒战及竖毛肌收缩，使产热增加。该期产热大于散热使体温上升。
　　体温上升有两种方式
　　(1)骤升型
　　体温在几小时内达39～40℃或以上，常伴有寒战。小儿易发生惊厥。
　　见于疟疾、大叶性肺炎、败血症、流行性感冒、急性肾盂肾炎、输液或某些药物反应等。
　　(2)缓升型
　　体温逐渐上升在数日内达高峰，多不伴寒战。如伤寒、结核病、布氏杆菌病等所致的发热。
　　2、高热期
　　是指体温上升达高峰之后保持一定时间，持续时间的长短可因病因不同而有差异。
　　在此期中体温已达到或略高于上移的体温调定点水平，体温调节中枢不再发出寒战冲动，故寒战消失。
　　皮肤血管由收缩转为舒张，使皮肤发红并有灼热感。呼吸加快变深。
　　开始出汗并逐渐增多。使产热与散热过程在较高水平保持相对平衡。
　　3、体温下降期
　　由于病因的消除，致热源的作用逐渐减弱或消失，体温中枢的体温调定点逐渐降至正常水平。
　　产热相对减少，散热大于产热，使体温降至正常水平。此期表现为出汗多，皮肤潮湿。
　　儿童感冒发烧怎么办
　　妈妈最怕宝宝生病了。宝宝的身体很敏感，抵抗力不够强，稍稍不注意都会引起感冒发烧。如何应对宝宝发烧，妈妈们一定要备上几招，不能乱了阵脚。
　　如何处理宝宝发烧
　　宝宝的正常体温是36.5度和37.5度之间，如果觉得宝宝发烧了，首先要赶紧给宝宝量体温!
　　宝宝发烧时很容易哭闹，使用安抚奶嘴的温度计是测量宝宝体温最简便的方法，也是宝贝最舒服的方法。
　　把安抚奶嘴放入宝宝嘴里，大约3分钟，让温度计变暖。
　　按下开关按钮打开温度计，让安抚奶嘴一直留在宝宝嘴里，直至发出提示音，此时屏幕上显示的就是宝宝的体温啦。
　　如果宝宝之前刚喝了热饮或冷饮，安抚奶嘴温度计可能就会不准确，这时候，可以结合数字温度计测温。
　　根据宝宝的状态，妈妈们可以选择使用直肠式测温法，更加精确。
　　打开温度计，用水溶性浆润滑温度计尖端，用一只手分开宝宝的臀部。
　　用另一只手轻轻地将温度计的尖端滑入直肠不超过12毫米的地方，温度计发出提示音表示插入到位。
　　然后取出温度计，读取度数就可以了。
　　遇到宝宝体温偏高，妈妈先做一下客观的评估，比如小宝宝是不是刚洗完热水澡?或是天气太热、穿太多?室内通风不良等等，妈妈可以先卸下宝宝的外衣，并且打开门窗，保持通风。
　　一般情况下，如果宝宝的体温不超过38.5度，不建议吃退烧药。
　　可以多给宝宝喂水，增加宝宝的尿量，促进宝宝体内毒素的排出。
　　如何处理宝宝发烧
　　同时，用温水毛巾擦拭全身也是一种很好的降温方法，适合所有发烧的宝宝。每次擦拭的时间要在10分钟以上。
　　擦拭的重点部位在皮肤皱褶的地方，比如颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。
　　如果宝宝体温长时间超过38.5度，就一定要立刻送到医院进行治疗，以免耽误病情。
　　小孩感冒发烧是小儿内科常见疾病，多数感冒患者没有高热及全身症状，只有发低烧、头疼、不舒服等感觉。
　　儿童感冒发烧对人体有利也有害，发烧时人体免疫功能明显增强，这有利于清除病原体和促进疾病的痊愈。
　　因此，体温不太高时不必用退热药，只需密切注意体温变化，当温超过38。5度时，就要给宝宝吃退热药了。
　　小孩感冒发烧是一种常见疾病，一般在受到感染后1~3天便会出现鼻塞、喷嚏、流鼻涕、咽部不适、轻咳、发热等，热度高低不一，重者畏寒、高热、头疼、胃口不佳、全身乏力等。
　　由于孩子对外界环境适应能力差，身体免疫系统尚未发育完全，稍有不适就容易引起发热症状，或者出现服药退烧后体温又迅速回升的现象。
　　特别是在炎热的夏季，如果爸妈使用空调不当或宝宝喝水喝得少，不适应高温天气等都会引起反复发热的情况。
　　引起发烧的病因主要是细菌、病毒入侵，引发呼吸道、肠胃感染，导致发烧。
　　爸妈能做到的是根据孩子的年龄、身体发育情况给予足够的营养，及时合理均衡地添加辅食。
　　特别要提醒爸妈注意的是，如果孩子连续发热三天以上不见好转或宝宝出现高热、惊厥的现象时，要及时就医，以便查明原因，对症治疗。
　　1、头部冷湿敷
　　用20℃―30℃冷水浸湿软毛巾后稍挤压使不滴水，折好置于前额，每3―5分钟更换一次。
　　2、头部冰枕
　　将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。
　　3、温水擦拭或温水浴
　　用温湿毛巾擦拭孩子的头、腋下、四肢或洗个温水澡，多擦洗皮肤，促进散热。
　　4、酒精擦浴
　　适用于高热降温。准备20%―35%的酒精200―300毫升，擦浴四肢和背部。
　　5、补充充足的水分，不要随便吃药
　　高热时呼吸增快，出汗使机体丧失大量水分，所以爸妈在孩子发热时应给他充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。
　　小孩感冒发烧吃什么
　　妈妈针对小孩发热类型不同，选择的食物也有所不同。小孩感冒发烧吃什么食物?一般发热急性期或高热期主要吃流质的食物，而恢复期、退热期吃半流质食物。
　　小孩发烧可以吃的流质食物有
　　(1)牛奶
　　牛奶是生活中大家每天都食用的食物，牛奶当中甘油丰富的蛋白质，可以给小孩补充一定的蛋白质。
　　(2)米汤
　　米汤也是可以给孩子碳水化合物，米汤的水分是比较充足的，这样就可以帮助=病儿肠胃的吸收。把大米煮烂后去渣即得米汤。
　　(3)绿豆汤
　　绿豆是生活中常吃豆制品，绿豆可以很好的帮助小孩清热解毒。
　　(4)鲜果汁
　　鲜果汁主要成分是维生素、矿物质及碳水化合物，只含少量植物蛋白质，易于吸收。
　　在夏天，可以喝西瓜汁，它有清热解暑、止渴、利尿的作用。
　　在秋冬季节，可以喝鲜梨汁，它有润肺、清心、止咳、去痰等作用。新鲜橘子汁，具有去湿、化痰、清肺、通络等作用。
　　小孩发烧可以吃的半流质食物有藕粉、代乳粉、稀饭、蛋、烂面等。
　　值得注意的是，患病急性期一般食用流质食物，在恢复期或退烧期食用半流质食物。
　　患儿发烧期内不要突然增加他过去没有吃的食物，以免造成腹泻。若发烧患儿食欲不好，就不要勉强他吃东西，以免吃了以后胃部不舒服吐出来，但一定要注意补充水分。
　　小孩感冒发烧怎么护理
　　1、休息
　　增加休息时间，保证孩子有充足的睡眠时间，以起到增强孩子抗病能力的作用。
　　2、观察体温
　　如果孩子的体温超过38。5摄氏度就说明孩子发烧了，应立即进行物理降温(温水浴)或药物降温(最好在医生的指导下进行)。
　　3、饮食
　　感冒的孩子往往食欲不佳，因此父母可讲进食的时间安排在退热后体温接近正常的时候，给孩子吃些清淡、易消化的食物。
　　孕妇感冒发烧了怎么办
　　1、用葱白(一定是新鲜的葱白，不能是其他部分)2、3段，长度大概是大拇指的长度，加上去了皮的姜片2、3片，加水一起熬煮，两种东西要一起凉水下锅，一起煮开，锅子最好用砂锅，不用金属的。
　　你可以煮出2、3次的量(下次喝的时候再次煮开)，但是我每次只煮出当时喝的一小碗的量，趁热喝下之后立即盖上被子睡一觉，有助于退烧和发汗。
　　2、用新鲜的百合煮水，煮到百合软烂，吃百合，喝百合水代替日常的饮水，去内火防止因上火感冒，而且百合水对嗓子痛很有效。
　　百合天然就有甜甜的味道。百合水和白开水的味道差不多，倒是没什么特别的。
　　3、用白菜的根部，就是我们吃大白菜不用的、经常被切去的那部分，洗净后加葱白煮水，趁热喝下，有退烧和发汗的功效。
　　4、感冒时一定要多和睡，体温如果上升，但是感觉只是比正常体温稍稍发热时。
　　可以喝一些自然放凉的白开水，多饮水多上厕所，才能及时的排除体内的毒素和内火。
　　5、吃饭时要吃清淡的，比如说只喝小米粥就咸菜，或者一两天之内只吃蔬菜水果，不吃肉食，少吃一两天大鱼大肉对你和宝宝都不会有任何影响的。
　　主食也可以适当的减少一点，比如平时一餐能吃2两的米饭，那么你就在吃饭时剩下一小勺的量不吃。
　　在我们日常生活中，有很多孕妇的在怀孕期间都是会出现感冒症状，而感冒往往会引起发烧。那对于孕妇感冒发烧应该怎么办呢?下面我就一起来看一下吧。
　　1、水蒸气
　　如果孕妇感冒不严重的话，这个时候孕妇不妨尝试着在保温杯中灌入50度左右的白开水，然后将口鼻放在杯口呼吸热水的水蒸气。
　　这个方法对感冒初期的孕妇具有很好的治疗效果，特别是针对因感冒所引起的流鼻涕鼻塞现象更有着非常好的疗效，不仅仅如此，对感冒咳嗽有痰的孕妇也有一定的帮助。
　　2、喝鸡汤
　　孕妇如果出现感冒的情况，在这个时候可以适量的鸡汤，在鸡汤中含有丰富的营养物质，具有清除呼吸道病毒的作用。
　　专家指出，孕妇在感冒期间喝鸡汤能减轻感冒流鼻涕、鼻塞等症状，经过研究发现，喝鸡汤不仅仅能够治疗感冒，同时还能够有效的预防感冒。
　　因此，当孕妇处于感冒高发性季节的时候，应该要多喝鸡汤，因为鸡汤不仅可以增强我们的身体抵抗力，同时对我们腹中的胎儿也是很有好处的哦。
　　3、多吃蔬果
　　在孕妇感冒发烧怎么办的问题上，新鲜的蔬果类食物是必不可少的，这些食物可以帮助孕妇有效的治疗以及缓解感冒的各种不适。
　　除此之外，在感冒期间孕妇还要注意保持饮食的清淡少盐，这样也能尽快的恢复身体健康。
　　并避免疲劳保证充足的睡眠，可以说良好的睡眠是治疗感冒的最佳方法。
　　4、中医中药
　　对于孕妇来说，药物在孕期是应该尽量避免的，但对于感冒比较严重的孕妇来说，可以通过吃中药的方法来达到缓解以及治愈感冒的作用。
　　中药不仅能有效地控制感冒病毒，同时又无毒性，因此中医中药是孕妇最好的选择。
　　因此孕妇在感冒的时候，可以在医生指导下服用中药。
　　5、控制体温
　　孕妇感冒发烧怎么办?很多孕妇在感冒都期间同时会伴有发烧的情况。
　　这个时候退烧药坚决不能盲目的服用，要想退烧不妨使用物理的退烧方法。
　　比如在额、颈部放置冰块，或者也可以使用药物降温，但要注意千万不要服用安乃近等副作用较大的西药。
　　在孕妇适应一些药物的时候，一定要注意药物的选择。因为有些药物对腹中的胎儿影响极大，甚至会导致胎儿畸形。
　　孕妇感冒发烧注意事项
　　1、忌着凉与吹凉风
　　感冒后，如果再着凉必会加重病情，所以孕中期感冒应该防止着凉，注意保暖。
　　孕妈妈最好每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红，这样才能有效防止感冒哦。
　　有时孕妇贪吹风，更容易加重病情。孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3D5分钟热风，每日数次，可减轻症状。
　　但要注意不要让电吹风靠得太近，以免烫伤。
　　2、忌长期呆在封闭的空间里
　　起床后居室宜开窗透换新鲜空气，上班后办公室也应注意室内空气流通。
　　由于流感主要通过空气飞沫经呼吸道传播，消毒专家指出，通风是最好的消毒。
　　另外，应避免在室内吸烟，以保留一方清新的空间。
　　3、减少大型集会活动
　　不要出没在人群集聚的公共场，这样才能减少感染机会。
　　人多拥挤的公共场所如公共汽车等场合尤需注意通气，尽量不用空调。
　　4、注意戴口罩
　　外出时提倡戴口罩，避外感风寒。及时医治易诱发流感的疾病如营养不良、贫血、肠寄生虫症等病以防双重感染。
　　孕妇如何预防感冒
　　孕妇如何预防感冒因为孕期不能乱用药物，所以孕妇应在日常生活中积极预防感冒。
　　在平时，注意保暖，每晚用热水泡脚15分钟可以有效的预防感冒。另外用冷水洗脸，呼吸蒸汽等方法也可以预防感冒流鼻涕等病症。
　　1、吃新鲜的蔬菜水果
　　多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素的食物对于提高孕妇的抵抗力有帮助，有利于预防感冒，还能补充孕妇孕期所需要的营养。
　　2、热水泡脚
　　每晚用较热的水泡脚15分钟，水量要没过脚面，泡后双脚要发红。
　　3、生吃大葱
　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃。
　　4、冷水浴面
　　每天用冷水洗脸。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水，再擤出，反复多次。
　　5、按摩鼻沟
　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)10余次。
　　6、呼吸蒸气
　　初发孕妇感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
　　7、热风吹面
　　孕妇感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3-5分钟热风，每日数次，可减轻症状。
　　感冒发烧吃什么好
　　风寒感冒
　　生姜饮
　　生姜30克、红糖30克，煎汤分3次服用。
　　菜根姜片饮
　　白菜茎根1个，萝卜根1个，共切粗片，生姜3片，红糖50克，加水适量，煮开3～5分钟，热服。
　　风热感冒
　　桑叶薄荷饮
　　桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克。将上述药物用清水洗净，放入茶壶内，用开水泡10分钟即可，随时饮用。
　　银花薄荷饮
　　银花30克，薄荷10克，鲜芦根60克。先将银花、芦根加水500毫升，煮15分钟，后下薄荷煮沸3分钟，滤出加适量白糖，温服，日服3～4次。
　　暑湿感冒
　　清暑祛湿茶
　　鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝，与扁豆花、玫瑰花置入容器内，加水500毫升，煎成浓汁，加适量冰糖，代茶饮用。
　　表寒里热感
　　菜头绿豆饮
　　白菜头1个，绿豆芽30克。白菜头切片，与绿豆芽同煎，取液饮用。
　　青龙白虎饮
　　白萝卜30克，青橄榄2枚。白萝卜切片，与青橄榄煎汤代茶饮之。
　　万能的苹果，不管你是不是生病，其都是美容降温的必备品。
　　快乐水果香蕉，可以在你发烧时使用，增加你的口感，以及水分。主要作用是通便。
　　黄瓜主要作用是降温，补水。
　　猕猴桃
　　少量食用，发烧时使用，是为了补充人体所需的微量元素。增加抵抗力。
　　可以在生病的时候使用，发烧时用效果最好。
　　性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风作用，适宜风寒感冒者食用。
　　民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈。
　　性温，味辛，具有调节体温，使汗腺的排汗工作正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适宜风寒型伤风感冒者食用。
　　性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。
　　若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米者成稀粥食用。
　　由于紫苏所含的特有香气是紫苏乙醛，即紫苏油精，易于挥发，发所，煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可，不宜久煮。
　　金银花
　　有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。《常用中草药手册》：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶，或预防中暑感冒”。
　　凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。
　　适宜夏天风热感冒者食用，它有清暑作用。《滇南本草》：“荷叶上清头目之风热”。《本草再新》也说：“清凉解暑，止渴生津，解火热”。所以炎夏酷暑之季，用荷叶煎水代茶，频频饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。
　　性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。《本草纲目》中说：“薄荷，辛能发散，凉能清利，专于消风散热”。适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。
　　白菊花
　　风热感冒者，宜用白菊花5克，开水冲泡，代茶饮。尤其适宜夏天炎热时饮用，它有疏风、清热、明目、解毒、祛暑的功效。
　　性平，能解散表邪，民间常以豆豉与葱白同用，或煎汤饮，或煮粥食，无论对风寒感冒或风热感冒均宜，有发汗、退烧的效果。
　　性温，味辛，风寒感冒者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。
　　菊花脑
　　性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。
　　又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用橄榄2～5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。
　　能生津止渴，治生啖或煮食。《陆川本草》记载：“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。
　　适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
　　性凉，味甘，能生津、清热、化痰、适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖服。
　　有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。
　　感冒发烧吃什么中药
　　流清鼻涕，恶寒，头痛
　　苏叶15g，炙甘草10g，生姜4片，加红糖煮水。
　　恶寒、发烧、头痛、有汗
　　桂枝15g，白芍15g，炙甘草10g，生姜4片，大枣10枚。外加一碗热粥，促其发汗。
　　如有咳喘可加厚朴12g，杏仁15。
　　恶寒、发烧、头痛、体痛、无汗
　　麻黄15g，桂枝15g，炙甘草10g，杏仁15g。
　　如夏秋之季，出现上吐下泻、发烧等症，可服藿香正气口服液，切勿使用抗生素，服用期间如出现更多呕吐，不必惊慌，吐出即愈。
　　如无法分辨是哪种感冒，不论四季感冒皆可随症加减。
　　苏叶15g，陈皮、香附各12g，炙甘草8g，荆芥、秦艽、防风各10g，川穹6g，生姜3片。
　　头痛严重加蔓荆子、羌活各10g。自汗恶风加桂枝、白芍、生白术各10g。
　　胸隔满闷，胃有积食，有碍饮食加山楂、麦芽、莱菔子各12g。
　　若有口渴、溺涩加茯苓、木通各12g。喘咳加桔梗、前胡、杏仁各15g。
　　咽喉肿痛加桔梗、牛蒡子各12g，薄荷5g。便秘加莱菔子、枳壳各15g。
　　四肢厥冷，口鼻气冷加干姜、肉桂各10g。干呕、发热、咳嗽加半夏、茯苓各15g。
　　瘟疫，传染性加苍术10g。妇女例假期间加当归、丹参、炮姜各15g。
　　春夏两季出现温热感冒，发热、头痛、不恶寒而口渴。
　　柴胡12g，葛根15g，赤芍10g，甘草8g，黄芩15g，知母10g，川贝10g，生地15g，丹皮15g。
　　心烦加淡竹叶8g。神昏、胡言乱语加石膏50g。
　　目痛、鼻干、口唇干燥、不欲饮水、兼有发热、头痛
　　葛根20g，升麻、秦艽、荆芥、赤芍各10g，苏叶、白芷各10g，甘草8g，生姜3片。
　　无汗而口渴加知母12g。有汗而口渴加人参12g、石膏20g。自汗而口不渴去苏叶加桂枝10g。
　　发热、有汗、口渴欲冷饮、怕热
　　知母20g，石膏50g，炙甘草12g，粳米。
　　恶寒发热、无汗、喘咳、痰多而白稀、舌苔白滑
　　麻黄10g，桂枝、白芍、干姜、炙甘草各15g，细辛5g，半夏12g，五味子5g。
　　恶寒发热、身疼痛、无汗烦躁、咳嗽黄痰
　　麻黄10g，桂枝15g，杏仁15g，炙甘草10g，石膏20g，生姜3片，大枣10枚。
　　感冒后久咳不愈，白痰
　　茯苓12g，甘草10g，干姜10g，五味子8g，细辛6g，半夏12g，薏仁12g。
　　中成药
　　风寒型感冒特点是恶寒重，发热轻，头痛、关节疼痛明显，鼻塞声重，流清鼻涕，口不渴，咳嗽时吐白稀痰，咽喉疼痛不明显，或仅见咽痒，舌不红，苔薄白。
　　宜宣肺散寒，辛温解表。中成药如风寒感冒冲剂、感冒清热颗粒(口服液)、羚翘解毒丸、参苏丸(胶囊、片)、午时茶颗粒(茶)可以选用。居家还可用连须葱白30克、淡豆豉9克、生姜9克煎服。
　　风热型感冒发热重，恶寒轻，或微恶风，咽干而疼痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞、流黄鼻涕，口渴，咳嗽吐黏痰，舌边舌尖色红，苔薄黄。
　　宜辛温解表，可选用风热感冒冲剂、羚翘解毒丸、羚羊感冒片或板蓝根、桑菊感冒片(冲剂、感冒丸)、银翘解毒颗粒(片、丸、冲剂、胶囊)、双黄连口服液、银柴颗粒口服。
　　暑热型感冒多因受暑湿引起，头晕、烦渴、呕吐或腹泻，可伴有发热、恶寒、头痛或全身疼痛，不思饮食，舌苔白腻。
　　宜清热祛暑、清气分热、芳香化浊，可选用藿香正气水(颗粒、胶囊、合剂、浓缩丸)、六合定中丸、十滴水，或口服仁丹，外用清凉油、薄荷锭。
　　1、感冒退热冲剂(大青叶、板蓝根、连翘、草河车)适用于感冒有风热表现者，发热或不发热，伴头痛、咽痛口干、化验白细胞计数与分类均不高。
　　可每日冲服3-4次，每次l袋。发热高，可每次2袋。咽痛者，可含漱后吞下。
　　2、感冒片(豆豉、桑叶、菊花、银花、连翘、牛蒡子、甘草、桔梗、钩藤、竹叶、荆芥、薄荷)适用于风热感冒，略有怕冷发热或不发热，鼻塞咽痛，头痛。可每日服3次。每次吞服6片。
　　3、银翘解毒片(豆豉、银花、连翘、荆芥、薄荷脑、甘草、桔梗、板蓝根、竹叶)药物组成与感冒片近似，适应证同感冒片，可每日服2-3次，每次4片。
　　中医治疗感冒发烧
　　风热感冒一般表现为发热明显，身体体温升高，身体会出汗，并且还有头疼，口渴，喉咙疼的症状，可以通过身体出汗。
　　多喝白开水从而达到排毒的作用，是发烧症状减轻，之后就不在发烧的效果。
　　我们也可以通过中医拔罐、中医按摩或者热水泡脚等方法来达到退烧的目的。
　　拔罐按摩的时候一定要注意保暖，不要受到风寒的侵袭，也有退烧的效果。
　　发汗退热法
　　这是最常见的退热方法，适用于感冒发热的病人。
　　常见的发热与恶寒怕冷同时出现，无汗或有汗不畅，因受邪性质的不同和病人体质的差异，又可分为风热感冒和风寒感冒两大类。
　　风热感冒表现为发热明显，体温较高，一般有汗，且兼有头痛、口渴、咽喉肿痛等症状，可通过发汗散邪，使邪热外达，发热随之减轻，从而达到退热之效。
　　风寒感冒表现为发热较轻，恶寒明显，一般无汗，且兼有头痛，肢体酸痛，鼻塞流清涕，口不渴，咽喉不痛，脉浮紧等。
　　治疗上应该辛凉解表、发汗退热，可以用九味羌活丸和感冒清热颗粒来治疗。
　　同时，我们还可通过多喝热水，多盖被子捂汗、洗桑拿、用热水泡脚的方法发汗来起到退热的目的，但洗桑拿要注意保暖，不要受风。
　　发烧时皮肤的毛孔都闭塞，刮痧能使毛孔开泻，里面的邪气可以排泄出来，也有退烧的功效。
　　热者寒之法
　　中医退烧我们可以使用药性寒凉的药物来治疗，这种方法主要适用于发烧而不恶寒的患者。
　　发烧我们主要见到的就是四大症状，例如高热不退，发烧口渴的时候喜欢喝冷饮，出汗比较明显等症状，这些就是高烧症状。
　　这个时候不能用发汗退热法，我们可以用中药白虎汤来治疗也可以用甘寒退热法。
　　若果有高烧不退，舌头发红，口干舌燥等症状，我们可以使用苦寒清热法，可用三黄片来治疗。
　　生活中，我们还可以喝些冷饮料，但由于药物和饮料都偏属寒凉，易伤脾胃，要适可而止。
　　体温在38摄氏度以上的还可以采用物理降温的方法，可将冰块放在额头、腋下等部位或用酒精擦浴的方法退热。
　　此外，还可按住风池或曲池穴10分钟，达到发汗退热的效果。
　　如何预防感冒发烧
　　一、及时添减衣服
　　根据环境温度及时增减衣物，保持体温正常。
　　二、进行“冷”锻炼
　　用冷水洗脸，可以刺激皮肤血管，增强人体抗寒防病的能力。
　　再一点是晚上睡觉的时候，一定要开窗，这样既可以保持室内空气新鲜，还可以让晚间寒冷空气进入房间，以增强人体对冷环境的适应能力，这对预防也很有好处。
　　三、营养要均衡
　　人体内免疫球蛋白含量充足与否，是机体免疫功能好坏的因素之一。免疫球蛋白缺乏，机体抵挡细菌或病毒的能力就会下降。
　　鱼、肉、蛋、奶及豆制品等，营养价值较高，应注意摄食，以加强蛋白质的合成利用。
　　此外，服用维生素C及富含维生素C的食物对预防也有一定的作用。
　　四、补充适当的酵素
　　人体内有很多细菌，既有有益菌也有有害菌，当有害菌占主导时，人体免疫力下降，抵抗力减弱导致感冒，在平时适当的补充一定的长生酵素有助于预防感冒。
　　它的作用机理就是通过分解蛋白质，补充人体所需营养，以增强人体应对外界的适应能力。
　　五、多运动
　　体育锻炼和营养均衡同样重要，所以，平时要多运动，如跑步、做操等。早晚多在户外散步，呼吸新鲜空气，可增强血液循环，改善体质，提高免疫功能。
　　六、提高免疫力
　　现代医学研究表明，自身免疫力低下是反复生病的根本原因。因此，必须采用高效、安全的手段从根本上增强免疫力，才能彻底摆脱反复生病所带来的危害。
　　补锌可提高免疫力，多吃补锌的食物，如海产品、瓜子、新稀宝片、核桃等。
　　结语：通过上文的介绍，相信大家对感冒发热有了更深入的了解了吧。平时要注意防寒保暖，如果不小心感冒发烧了，也不要太着急，可以试试小偏方，也可以向中医求助哦。希望能帮到你。
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