老烟民一戒烟就会生病？专家称是暂时反应
自6月1日北京实施“史上最严”禁烟令后，禁烟一度成为全民热话题，不少老烟民也借机把烟戒了，可是，各种戒烟不适症也出来了，比如，吸烟十几年，一直好好的，戒烟后反而“生病”了。甚至有传言说，老烟民不能随意戒烟，一戒就会生病，这是真的吗?
现象：吸烟时好好的，戒烟后反而病了
市区的彭先生今年42岁，有十几年的吸烟史，大上个周，彭先生在家人的鼓励下决定戒烟。谁知，没戒时身体还好好的，这一戒烟已经跑了两次医院了。
彭先生说，刚开始戒烟时，总是感觉喉咙不舒服，咳嗽有痰，咽东西费劲，食欲也下降了;　另外就是精神不集中，稍微一动就头昏眼花。上周五，彭先生去中医院挂了心内科，因为他觉得戒烟后心脏总是不舒服。
无独有偶。市民王先生吸烟20多年，期间曾戒烟3次，都半途而废。“太难受了，不是烟瘾难受，是身体各种不舒服就跟生病一样。”王先生非常泄气地说，反正也抽了这么多年，身体可能已经适应了吸烟的状态，就这样吧。
采访中，记者发现，不少人在戒烟后都会出现各种各样的不适症，有人甚至怀疑“不能随便禁烟”而“重操旧业”。
专家：不适属于戒断反应，都是暂时的
吸烟时好好的，一戒烟就生病，这到底是怎么回事呢?
“这是一种正常的现象。”市中医院肺病科副主任孙丽凤解释说，长期吸烟的人突然戒烟以后，体内尼古丁含量从一个高的水平，咔嚓一下没有了，这个时候会出现血压和心率波动，表现出心慌、焦虑等症状，像彭先生这样戒烟后怀疑自己心脏有问题的人并不是个例。
另外，戒烟后，有的人还会出现呼吸憋闷、抑郁、焦虑的感觉，甚至失眠、睡不着，整个精神状况差了，所以就像生病一样，这就是大家传说的戒烟后反而“生病”的原因和表现。
“这些症状都是戒烟后引起的不适症。”孙丽凤说，长期抽烟的人刚开始戒烟时都会出现戒断症状，这些不适都是暂时的。可以在医生的指导下，适当服用一些药或是相关的戒烟产品，注意力不集中时喝点咖啡。
应该注意的是，当情绪受到困扰，自然而然就会想吸烟，这也是很多人老是戒不掉的主因，此时应该放松自己，做深呼吸，散步、听音乐、看电视等都能够帮助松弛身心，转移注意力。
戒烟不适，这样做
烟瘾越深，戒烟后越容易产生不适，还好这些情况一般在戒烟1-2周后便会消失。下面这些措施会帮助你顺利度过戒烟不适期。
疲倦：小睡片刻，多给自己一点睡眠时间。
紧张不安：散步，泡热水澡，做些松弛神经的事。
头痛：躺下来作深呼吸，洗热水澡或泡热水浴。
暴躁：告诉身边的人你正在戒烟，要是你在这几天里有脾气请他们谅解。
失眠：下午6时后避免刺激性食物(如浓茶和辛辣的食物)，下午或傍晚时做些体操运动，睡前做些能松弛神经的事。
喉咙痛或咳嗽：多饮流质食物，吃些止咳药。
饥饿：喝些水或低热量的饮品;准备些健康小吃。
头晕：要加倍小心，换姿势时动作要缓慢。
胃痛：饮大量流质，日常饮食内加进含纤维的食品(如水果、蔬菜和全谷麦类食物)。YMG记者宋晓娜
坚持吧!戒烟后，身体将有这些变化
戒烟是件困难的事儿，了解一下戒烟后身体有什么反应，可能会对广大立志戒烟的烟民有所帮助。
从放下香烟的那一刻起，你的身体就开始自动修复了：20分钟后，心率正常;2小时后，心率和血压都恢复正常，此时，尼古丁也开始排出身体;　戒烟12小时后，你会感到身体清除尼古丁的反应，这时也最难受;　约3天后，尼古丁清除量达到峰值，这时就会感到头痛、恶心或烦躁。不过，身体中一氧化碳含量已经恢复正常。
如果能继续扛下去，你就会感到身体变得越来越好。1~9周后，咳嗽和气喘都不见了，剧烈运动时，肺也没有灼烧感了。一年后，与吸烟者相比，你患上心脏病和各种癌症(包括肺癌)的风险就会减半。
戒烟15年后，你患心脏病的几率恢复到和正常人相同。而身体的各个部位也会因戒烟而发生惊奇的变化。
大脑：香烟中含有的化学物质能让你的大脑感到“舒服”，这和吸食海洛因的原理一样。一旦抽烟，会不断影响大脑。与不吸烟的人相比，有20%~30%的烟民大脑中控制情绪和欲望的区域会受到影响。如果戒烟初期能够克服欲望，大脑就不再依靠香烟。
肺：肺部的更新速度很快。戒烟后，肺部的炎症减轻，肺部纤毛不再被麻痹，重新工作。肺部纤毛就是肺的清洁系统，它可以在戒烟几天后开始自我修复，几个月后恢复正常功能。
心脏：比起吃药，戒烟可以更有效地降低患心脏病的风险，一旦戒烟，心血管细胞功能就会增强。
牙齿：尼古丁能让牙齿变黑，逐渐形成一层膜，这也是细菌的温床。所以，戒烟后牙齿也会变白，更加坚硬。
皮肤：香烟中的有害物质，如一氧化碳、尼古丁、甲醛、氢化氰会跟随血液流入皮肤组织，影响皮肤代谢，减缓更新速度。戒烟后，皮肤会更有弹性、更白皙。 记者宋晓娜 通讯员陈展鹏
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共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
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病情分析：你好，根据你的描述，你现在刚戒烟两天有出现头晕，考虑可能是戒烟的戒断性症状，要注意观察。意见建议：建议要坚持戒烟，注意休息和生活有规律，多喝水，检查血压。
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析： 你好，你的情况初步考虑为戒烟综合症，它的发生是由于戒烟期间，摄入的尼古丁迅速减少，达不到大脑要求的水平而出现的。比如出现烦躁不安、头昏头痛、失眠忧虑等意见建议：这是一个非常正常的阶段，自己一定要有毅力坚持住，一般一周左右就会逐渐消失
问本人戒烟几天后现在感觉头晕呼吸困难感觉大脑缺氧一样...
专长：助孕技术、痛经、妇科炎症
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病情分析：是的戒烟如戒毒需要循序渐进现在大多数烟民戒烟都是这样的一次性戒烟这样的好处是只要能忍过来可以一次性戒掉坏处是感觉很难受；而循序渐进的好处是痛苦相对较小坏处是戒掉的可能性较低每天定量时间长了就忘了而这种一次性戒烟者在长时间不吸烟后就会有你的这种症状那是气管在你长时间的吸烟中已经适应了香烟的刺激从而产生依赖性现在突然没有了香烟的刺激气管就会产生反应所以这种反应是很正常的你可以上午9点左右或是傍晚出去锻炼身体练习深呼吸开始时也许会有不适但是坚持练习可以增加肺通气量愿你坚持到底戒烟成功意见建议：是的戒烟如戒毒需要循序渐进现在大多数烟民戒烟都是这样的一次性戒烟这样的好处是只要能忍过来可以一次性戒掉坏处是感觉很难受；而循序渐进的好处是痛苦相对较小坏处是戒掉的可能性较低每天定量时间长了就忘了而这种一次性戒烟者在长时间不吸烟后就会有你的这种症状那是气管在你长时间的吸烟中已经适应了香烟的刺激从而产生依赖性现在突然没有了香烟的刺激气管就会产生反应所以这种反应是很正常的你可以上午9点左右或是傍晚出去锻炼身体练习深呼吸开始时也许会有不适但是坚持练习可以增加肺通气量愿你坚持到底戒烟成功
问吸烟三十年。戒烟为什么会头晕呢。？吸烟30年了，突然...
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专长：子宫肌瘤 月经不调
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病情分析： 您好！戒烟能够降低肺癌的发生率，防止肺功能变化，降低冠心病的发生率。意见建议：建议：制订一个戒烟计划，每天减少自己吸烟的数量。扔掉吸烟用具，诸如打火机、烟灰缸，香烟，减少你的“条件反射”。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁。
问戒烟后头晕目眩脖子痛头昏这正常吗该怎么办？谢谢大夫
职称：医师
专长：不孕不育。常见疾病
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病情分析： 你好，这个原因非常的复杂的，建议注意检查是否所有贫血的可能，是否是有感冒的可能，是否所有高血压的可能，是否是有颈椎病的可能？
问戒烟一个月，有时头晕怎么回事
职称：医生会员
专长：综合
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问题分析：你好，头晕的原因很多,休息不好,精神紧张,也容易引起头晕.还有其他如:颅脑疾病,心血管疾病,意见建议：美尼尔氏综合症等,都能引发头晕.建议:注意休息,必要时到医院作一次,全面检查 。
问我准备要戒烟，为什么在戒烟半天后再吸烟就会有头晕的...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 你好，出现头晕严重我们建议检查一下颈腰椎片以及血压，意见建议：颅脑CT等看看，明确具体情况在用药，平时注意避免劳累，低盐低脂饮食。
问戒烟后头晕嗜睡是怎么回事?
职称：医师
专长：妇科
&&已帮助用户：67179
您好 ，你的头晕可能不是戒烟导致的，可能是您这阵子比较疲劳导致的，戒烟对身体的健康是有好处的。建议加强锻炼。
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专家释疑：他戒烟后为什么反而毁了身体？
日 08:17:39
　来源：现代快报
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&&&&江苏省爱卫办主办的江苏省戒烟大赛落下帷幕，全省有八千多位烟民参赛，经过半年的努力，有三成的参赛者完全戒掉了香烟。
&&&&看到这条新闻，南京某大学陈老师的心里却是充满疑惑，因为亲戚老王戒烟后的一件怪事，已经困扰了他十几年。
&&&&老王戒烟后到底发生了什么呢？
&&&&烟戒了肺却出大问题了
&&&&陈老师一直清楚地记得，亲戚老王是个烟瘾很重的人，据说他从年轻时就爱抽烟，一直到70多岁了，依然保持每天至少吸3包烟的习惯，否则就觉得浑身难受，而且他吸起烟来是一根接一根，中间都不带停的。老王虽然烟瘾大，但身体一向还是不错的，除了偶尔会生点小病，其他都很好。
&&&&后来，老王因为一次重感冒进了医院，虽然发高烧、咳嗽不断，但没别的毛病。医生知道他吸烟很多，就建议他以后不要吸烟了。老王和家人都觉得很有道理，毕竟老这么咳嗽下去也不是办法，于是出院后，老王就真的一根烟都不抽了，感冒也渐渐好起来了。
&&&&戒烟的日子虽然难熬，但老王也一直坚持着。差不多坚持了三四个月，老王发现身体越来越难受，于是又到医院检查，这次居然查出他患了癌症，而且癌细胞已经大面积扩散，已到了晚期。家人怎么也不敢相信，为何短短几个月时间，老王就得了肺癌？难道是戒烟戒得太彻底，使得癌细胞从肺里面一下跑出来了？如果不戒烟，是否老王就不会得肺癌了？
&&&&不管采取什么措施，老王还是在两个月后离开了人世。家人觉得，问题说不定出在戒烟上，如果不戒烟，老王说不定还能活更久。不想社会上还一直真有一个说法，“一个人要是长期吸烟，突然戒烟后反而更容易得肺癌”。
&&&&这种说法有科学根据吗？
&&&&戒烟四年仍难逃肺癌魔爪
&&&&无独有偶，今年4月份左右，已经84岁的老宋因为老是咳嗽，肺部不适，所以到南京军区总医院呼吸科门诊部问诊。医生初步诊断可能是肺炎，就让他拍了片仔细检查。片子结果出来，上面显示老人的肺部已经出现很多小泡。
&&&&医生就问老宋是否有吸烟历史，家人说有的，而且他吸烟时间很长，烟瘾很大，一天起码抽一包半的烟，不过那是四年前的事了。那时老宋突然发觉一抽烟就喘不过气来，到医院一查，发现得了肺气肿，医生说这是吸烟导致的，让尽快戒烟，老宋无奈地将烟给戒了。戒烟以后，老宋虽然还是经常咳嗽不适，但也没出现大毛病。直到今年初，老宋病情又恶化，而且痰里还有血丝，所以再次到医院检查。
&&&&综合家人提供的情况，医生的结论是，老宋得的是肺炎，于是让他回家吃药休息。
&&&&然而就在12月，老宋病情恶化，又一次来到医院，医生为他拍片，发现他肺部出现了一个肿瘤，最终断定为肺癌，已经到了中期。因为老人年纪大，不适合做手术或放疗，目前只能靠药物维持。
&&&&令人不解的是，为何老宋已经戒烟四年了，怎么还会出现肺癌呢？难道也如老王那样，因为戒烟反而更容易患肺癌？
&&&&难道是肺癌先兆蒙骗了他们？
&&&&带着疑问，记者采访了南京军区总医院戒烟门诊部副主任肖鑫武医师。肖鑫武说，戒烟导致癌症出现的说法存在误区，因为从吸烟到形成癌症本身就不是一朝一夕的事，那肺癌究竟是怎样形成的？形成过程有多久呢？
&&&&肖鑫武解释，绝大多数肺癌起源于支气管粘膜上皮，所以又叫支气管肺癌。支气管粘膜上皮是由支气管上皮细胞组成，是位于腔道表层的细胞，而上皮细胞是可以更新的，而更新主要由位于上皮细胞下的基底细胞和其他一些物质来完成，基底细胞中的DNA通过自我复制繁殖，发育形成新细胞，渐渐形成新的上皮细胞。整个过程，就如同人体外表皮肤蜕皮然后长出新皮肤一样。
&&&&但这是正常人的一个细胞更新过程，而受到外来物质影响的时候，这个更新过程就会发生变化，比如吸烟。烟草中的物质如焦油、尼古丁等物质通过呼吸道进入人体，通常情况下，如果外界有害物质摄入少，上皮细胞可以自动排除这些有害物的侵入。因为每一个支气管粘膜上皮细胞的表面有20多根纤毛，这些纤毛是用来过滤阻挡外部有害物质的。但是，如果有害物质长期入侵，超出了这些细胞的阻挡能力，这些物质就会进入细胞内部，干预细胞繁殖。通常，细胞繁殖是由DNA分裂，然后结合自身需要的物质，如酶、核酸等，进行复制繁殖，但是，如果这种平衡被打破，大量有害物质入侵，细胞繁殖过程就被打乱，有些细胞就会吸收本身可能不需要的物质，使得细胞变异化生，并且这种化生的细胞自身形成繁殖规律，不断繁殖，变异细胞就不断增生，最后达到重度增生，就慢慢形成肿瘤，最终引发癌症。
&&&&戒烟者出现癌症并不是说戒烟后才出现的，而是其机体已经出现了细胞病变的可能。而生病就可能是其先兆，只是这些先兆很容易和其他疾病的先兆混淆，因为一般来说，肺癌先兆也是如同感冒一样，会咳嗽、吐痰，声音变沙哑，严重的也会发高烧，一般病人不会当一回事，就当一般的疾病治疗，等到严重时再仔细检查，已经晚了。
&&&&老王戒烟三四个月后得了肺癌，已经比较好理解了，但是，老宋是四年前就已经彻底戒烟了，为何四年后，他还是得了肺癌呢？
&&&&戒烟后身体要过多久才能恢复正常？
&&&&肖鑫武医师解释，对于一个不抽烟和一个长期抽烟者来说，其患癌症的几率本身就是不同的，显然是长期抽烟的人患癌的几率比一般人高。而戒烟也不是说一戒烟人体的健康就达到了正常人水平，根据调查显示，吸烟者在戒烟后，也要经过9-15年的时间，其肺癌发病率才能达到正常人的水平，否则都属于肺癌高发人群。而在戒烟大约一年后，患心肌梗塞的发病率就可恢复到正常人水平。
&&&&当然，肖鑫武也说，具体情况也要具体对待，不是说所有吸烟者都是用同一标准来衡量。老王和老宋的情况本身都属特例，他们本身就属于肺癌高发人群，因为他们既是重度吸烟者，又是年龄偏大者，重度吸烟者一般指每日吸烟在30支以上者，而肺癌的高发年龄段是在60-75岁，因此他们患肺癌的几率还是很高的。
&&&&但是，在戒烟的方法上，老王和老宋的做法是不是也存在问题呢？按照一般戒烟过程，大部分人都不可能有他们那样的毅力，能够在接下来的几个月甚至几年里一根烟也不抽。大多数人戒烟都会经历一个由多变少、循序渐进的过程。
&&&&会不会是他们这样猛烈的戒烟方式有问题呢？
&&&&抽烟为什么能产生快感
&&&&肖鑫武说，当然不是，老王和老宋都是个例，老宋本身就是因为身体无法再抽烟，所以不得不戒烟，因为他一抽烟就喘不了气，这已经是很危险了，所以他能一下子戒彻底；老王的具体情况虽然他不清楚，但估计也是因为身体已经达到无法吸烟的地步，所以才能一下戒烟。到医院来就诊的，也有很多人因呼吸道疾病而不得不戒烟，因为他们的机体已经达到无法忍受烟味的地步了。这说明他们的身体已经出现严重病变，否则也不会戒烟这么彻底。但不能因这些特例，就说是戒烟引起他们病情加重。
&&&&而大部分人戒烟一下子戒不掉，是因为他们无法忍受戒烟的痛苦，就和吸毒者没有毒可吸而难受是一个道理。因为长期吸烟的人，其大脑中的兴奋点已经超出常人。在人体中，有一种专门控制人的感觉、情绪还有上瘾的物质，那就是多巴胺，多巴胺的分泌会随着人体的行动而变化，比如体育运动、吃饭等就能引起多巴胺分泌增加，这也是人体在运动或吃饭时会感到兴奋、愉悦的原因。
&&&&同理，人在吸食香烟或毒品时，也会刺激多巴胺增加。当香烟通过呼吸道进入肺部，又通过肺静脉进入大脑，在大脑中有个尼古丁受体，一般有4个尼古丁分子接触到它，它就会产生一种电信号，刺激多巴胺分泌。而一根烟中含有大量的尼古丁，大量的尼古丁接触受体，多巴胺分泌就迅速增加，人体就会非常亢奋，整个过程大约只需7秒钟时间。当人一直持续刺激多巴胺分泌，大脑的兴奋点就提高，假如正常人的兴奋点是50，那么吸烟者就可以达到100，正常人只要在一定的刺激下就可以达到兴奋，而吸烟者却需要更多的刺激才能兴奋，否则他就会难受，到达抑郁的状态。而一般戒烟者很难过这个关，所以戒烟常常反复，达不到戒烟的效果，除非有很强意志的人。
&&&&吃饭其实也是一种瘾
&&&&因此，戒烟时可以辅助一些其他手段，在戒烟门诊部，他们对戒烟者采取的戒烟方式有几种，有药物治疗、食物治疗、运动治疗和心理治疗等，而用得最多的是药物治疗，因为来戒烟门诊的大多是重度吸烟者，而药物作用更直接更快些。药物主要用尼古丁贴剂，也就是说贴剂中也是含有尼古丁的，但这尼古丁含量会随着戒烟阶段而变化，一般是慢慢减少，原理就同吸烟一样，吸烟的兴奋点是越来越高，而戒烟就是慢慢降低。当一个兴奋点在100的戒烟者因难受需要吸烟时，将其兴奋点提高到70时，他也稍微能够满足了，当他适应70后，再慢慢降低到60，一直减到正常人水平。
&&&&除了药物治疗，食物治疗也能达到戒烟目的，因为食物也是能刺激大脑兴奋的，这也是我们在饥饿时到处找东西来填饱肚子的原因，否则也会难受。所以说，吃饭也是一种瘾。虽然食物对大脑的刺激没有吸烟那么强烈，但对中轻度吸烟者来说，也是有用的。食物不仅能刺激大脑兴奋，也能转移注意力，因为很多吸烟者吸烟只是觉得嘴里枯燥乏味，因此让他们嚼口香糖、吃零食也是一种转嫁办法。
&&&&其实抽烟最大的危害是让人阳痿
&&&&肖鑫武说，对很多青年戒烟者来说，有一种心理治疗效果最明显，就是告诉他们吸烟会影响性功能。很多人吸烟都知道烟草的危害，比如会得肺病、心脑血管疾病等，但对阳痿一说还不是很了解。虽然听上去离谱，可是这种说法是有科学根据的。
&&&&烟草中的有害物质非常多，有4000多种化合物。除了有害物质，在吸烟过程中还会产生大量一氧化碳，因为香烟是焖烧的，不是燃烧，其中产生的一氧化碳更多，而一氧化碳对人体不利，会引起中毒。如果长期吸烟，会导致血液循环减慢，血管变细。另外香烟中的其他有害物质也会进入人体血液，长期吸烟对心血管有损害作用，可能会抑制睾丸酮的水平，使性欲降低，甚至会导致阳痿。
&&&&此外，吸烟与精子畸变的关系也已被证实，科学证明吸烟者的血浆中含有诱发细胞畸变和阻碍淋巴细胞合成脱氧核糖核酸的物质，致使末梢淋巴细胞染色体易位，所以吸烟者对精子生成、成熟以及畸变均有着明显的影响，吸烟时间越长，畸形精子也越多，精子活动力也会减弱，无疑也对生育不利，因此戒烟可望有助于性功能的恢复。
&&&&所以说，因为戒烟而导致癌症的说法根本行不通，否则这和我们一直以来提出的“吸烟有害健康”岂不是自相矛盾？但是，吸烟归根到底是一种有害健康的行为。
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