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　　大家平时都很少关注自己牙齿的健康吧。我们每天刷牙就是为了牙齿能够更干净、更清晰。不过，对于牙齿，我们是不是只要每天刷牙就可以保持它的清洁了呢?其实不然，口腔也是会“生病”的!
　　我们在吃完东西以后，牙齿上面就会残留很多的食物残渣，这样就会造成口腔里面的细菌特别的多。清洗牙齿上的牙垢，我们刷牙就可以了吗?对付牙垢大家有什么好的方法呢?今天牙博士小编就给大家介绍十一种神奇的去除牙垢的方法，大家快来看看吧!
　　清除牙垢的11种方法
　　牙垢对牙齿的危害随其沉积时间而增强，所以应该定期清除。牙垢的质地很软，可以用牙刷、牙膏等方法来有效清除。
　　1、餐后刷牙去牙垢
　　想要牙齿白皙无暇，就要做到在每次吃完饭后刷牙，因为饭后牙齿上都会有残留物，若是长时间不及时清理，很难清洁，一定要养成饭后刷牙的好习惯。
　　2、美白牙膏去牙垢
　　选择美白的牙膏，因为很多残留物并不是普通的牙膏可以清理的，美白牙膏含有温和的二氧化硅，可以温和的去除牙齿上沾染的污渍。
　　3、使用牙贴去牙垢
　　最简单有效的方法就是在家使用牙贴，牙贴能发挥美白的效果，但需要注意的一点是，每次使用完牙贴后的6个小时一定要刷一次牙。
　　4、双氧水擦拭去牙垢
　　牙齿双氧水可以消毒、清除氧化物，在家可以用毛巾沾取医用的双氧水来擦拭牙齿，要记得在做完成后刷牙漱口，把双氧水彻底冲洗干净。
　　5、小苏打去牙垢
　　还有一个小妙招就是，刷牙时在牙膏上加一点小苏打，坚持用3次后，会感觉牙齿明显变白，牙锈会自然脱落，这是最健康有效的方法，对牙的伤害较小。
　　6、漱口水去牙垢
　　平时我们在吃完饭以后都会习惯性的漱口，其实这是一个很好的习惯，不过只要清水漱口就能够将口腔里面的细菌清除掉吗?我们可以买点漱口水，因为漱口水里面含有一些薄荷的成分，它可以将口腔里面的一些细菌去除掉，还可以提高人们的消化能力。所以大家可以购买一些漱口水使用。
　　7、红糖刷牙去牙垢
　　先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除。
　　8、食醋去牙垢
　　取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。(此方法虽洁牙但却伤牙)
　　9、橘皮去牙垢
　　干净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙音少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮未来做牙音所给你牙齿带来美白的效果。
　　10、墨鱼骨粉去牙垢
　　将墨鱼骨研成细末用来刷牙，牙齿可由黄变白。这个方法主要是针对牙齿发酋的患者，因为墨鱼骨粉对于牙齿发酋的祛除效果是前面所提到的两个方法所补具备的。
　　11、牙线去牙垢
　　天天用牙刷并不能全能的清洁牙齿，在牙齿之间等不容易刷到的地方可以使用牙线。而且，牙线应该在晚上应用，以确保当天所有的食物残渣都被清除掉。选择具有美白功能的牙线，双重功效既能去除食物微粒又能清除牙齿刷不到的牙斑。
　　另外，吃饭时，要用双侧牙齿咀嚼。有的人习惯于用一边牙齿咀嚼，这样，不使用的一侧摩擦少，就容易沉积牙垢。如果在饭后经常吃些水果，或吃些生的蔬菜，例如黄瓜、脆萝卜等，利用果肉和瓜类等的摩擦作用，也有助于去掉食物残渣和牙垢。一旦牙垢形成，就要向牙科医生或者健康专家求助加以清除。
　　牙齿美白 只清除牙垢就可以了吗
　　牙齿也是可以为我们加分的哦!如果你在和别人交谈的时候，你的牙齿很整齐美白的话，别人也会对你的印象更加的深刻呢!有一口整齐的牙齿，笑起来也会非常的漂亮的。不过大家知道生活中有哪些美白牙齿的方法吗?下面大家就跟着小编来看看吧，这些小方法都非常的实用哦!
　　(l)食醋法
　　取食醋口含，在口腔鼓漱但不吐，口含二三分钟再吐出，再用牙刷刷洗，最后用温水漱口。或在刷牙时，在牙膏上滴两滴食醋刷牙，坚持一段即可清除牙垢。(此方法虽洁牙但却伤牙)
　　(2)红糖刷牙法
　　先取适量红糖放进口中，含15分钟左右，使全口牙齿均浸泡在糖液中，再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟，然后用淡盐水刷牙一二分钟，每日早晚各1次，连续1周可除，多喝红糖水对健康养生有益。
　　(3)白矾刷牙法
　　将白矾50克研成粉末，每次用牙刷沾一些刷牙，每日2次，可除黄色牙垢。
　　(4)乌贼骨刷牙法
　　取乌贼骨50克研成细末，掺入牙膏内刷牙，每日2次，可除黑色牙垢。上述都是清除牙垢的简便方法，只要能保证牙齿不沾牙垢，也就不可能形成牙石。而一旦牙石形成，上述方法的作用就微乎其微了，只有请口腔科大夫用器械来刮除，这是一种费时又不彻底还伤牙的方法，而用超声洁牙机来清除牙石，效果则比较好。
　　结语：拥有一口亮丽的牙齿也是我们爱美的“必备武器”哦!牙齿的健康也间接的影响了我们的食欲。所以大家如果感觉自己的牙齿还不够清洁的话，可以试试上述小编为大家讲解的方法哦，真的很实用的，希望可以给大家带来帮助!
　　牙博士口腔 为您的口腔健康保驾护航 ！
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有时牙齿上会有一层牙垢是什么原因？
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来自：陕西省 宝鸡 浏览 76 次
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病情分析： 根据你的描述你的情况怀疑是牙周存在菌斑结石或色素沉着引起的，长期刺激可形成炎症。建议消除紧张，可去口腔科检查牙周，如确诊，可口腔洁治术清除菌斑结石，配合漱口水含漱治疗，口服维生素C药物即可。
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