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怎么去湿气和寒气？
健康咨询描述：
生孩子时月子里没有照顾好腰背部保暖，导致腰背部时常会觉得酸疼，有时还疼的站不起来，去中医院拔罐背部都是水汽，甚至还有些水泡，医生说体内湿寒气较重，拔罐一段时间有所缓解，过了半年后又开始之前的症状。
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医生回复区
畅医生爱心医生
&&&&&&体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞。
拔火罐一般具有温寒祛湿、疏通经络的作用，对于体内有寒的症状一般会有一定作用的。如果体内寒气比较重，或者内寒较深，单靠火罐效果可能一般，
国家二级营养师
擅长: 擅长产后肥胖慢性病调节孕期饮食女性月经食疗调节痛觉
帮助网友：13753称赞：37
&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的症状可以通过艾灸进行调节，艾灸可以有效的促进经络的畅通促进排毒的功能。&&&&&&指导意见：&&&&&&日常的饮食清淡搭配避免辛辣刺激的食物摄入适当的进行摄入些生姜茶进行改善。
王医生医师
擅长: 治疗普通内科常见疾病，如心脏病、高血压、慢性阻塞性
&&&&&&从中医学方面来看，人的体质分为多种类型，其中寒性体质比较“难缠”，总是会被一些疾病困扰。体内湿气重的表现有头发爱出油，面部油亮，排便粘稠，不易冲掉，且多便。小肚子大，耳内湿，阴部潮湿。睡觉留口水，是湿气饱和自行流出的典型表现。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象，口腔症状比较明显，舌苔白厚。体内湿气重可能与人的情志不畅、劳倦过度或吃的多（喜肥甘厚味、凉食）、贪凉等等有关。
常饮姜汤，热辣辣的姜汤是发汗的好宝贝，特别是淋雨之后最好来一碗姜汤，最容易祛除体内的湿气。&&&&&&以上是对“怎么去湿气和寒气？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
陈医生爱心医生
&&&&&&寒湿分为外湿和内湿，外湿多由于外感六淫之寒湿；内湿多由于脏腑阳气不足，尤其是脾肾阳虚导致的内湿。外湿宜祛邪，内湿要温补脏腑之阳气。 而你的情况多属脾肾阳虚导致的内湿，脾阳虚寒，无力运化水谷，饮食水湿停滞于胃，故引起胃胀。宜多挑温热性食物，它们具有温中、补虚、助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。
另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，防止湿气聚集体内。我们要多运动眯着眼不仅可以排汗，还可以锻炼身体，还可以使用艾条温灸中脘穴亦可快速解决寒湿胃涨的问题。
张医生医师
擅长: 常见皮肤病，银屑病，白癜风，性病
&&&&&&体内寒气重与体质虚弱，免疫功能失调有关，与受风受凉受湿。风湿，肝肾虚弱，肾阳虚，缺钙，骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。火罐一般具有温寒祛湿、疏通经络的作用，对于体内有寒的症状一般会有一定作用的。如果体内寒气比较重，或者内寒较深，单靠火罐效果可能一般，那么最好再配合烤“神灯”，或者温针灸的方法来配合治疗。
冬吃萝卜夏吃姜,这白天可以喝点红糖姜茶,炖汤时可以适量加些当归、黄芪、红枣、淮山,滋补一下，最重要的是要经常的锻炼。
张医生爱心医生
帮助网友：13
&&&&&&干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸；治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子（有毒）、高良姜等温中散寒药同用。其他的有：丁香、小茴香、花椒、高良姜、胡椒、荜澄茄、山奈、 建议您最好重视起来及早到当地正规医院进行检查,尊医嘱进行对症的治疗为好。
&&&&&&少吃冷食.多锻炼身体,多晒太阳.吃药最好是中药,以调理为主,治疗为辅.寒性食物最好少吃或不吃.如茄子,莴苣,苦瓜,绿豆,梨子,香蕉等.多吃热性或温性食物,如韭菜,山药,牛羊肉。
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下载APP，免费快速问医生今天是夏至，头伏第一天，从今天起到7月23日，是冬病夏治的最好时机：不吃寒凉食物、拒绝一切冰镇饮品，冰啤 ！每晚热水泡脚，经络按摩、尽量按时睡觉，不熬夜！珍惜这短短30天！请坚持在伏天喝热水，最好喝姜汤，会把体内多少年深入骨隨的寒气逼出来，还自己一个好身体！转发功德无量aione(aione-ok)　
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京公网安备78　　茶养生8月23日资讯：晚上喝姜茶最好，至于喝姜茶的最佳时段。可以除去一整天的寒气，协助身体在夜间恢复。如果想在驱寒之外，还获得开胃提神的效果，就可以在早上喝姜茶，沏姜片的时候，再加一点茶叶。　　发汗解表的作用，生姜具有温中散寒。用生姜泡茶对预防和治疗&空调病&冰箱病&都非常有效。值得一提的饮生姜茶毫无禁忌，任何体质的人都适合。　　大约5-10克左右，生姜茶怎么做呢?每次取生姜3-5片。用沸水沏开即可。如果想要生姜的效力发挥更强一些，可以在沸水中煮5分钟，或者在微波炉里高火加热3分钟。生姜茶一定要趁热喝，因为&空调病&或&冰箱病&都是因为肺胃受寒，一定要喝热姜茶才干驱散体内的寒气，协助身体出汗，有效排毒，并增强免疫力。如果肚子明显不舒服，可在生姜茶中加一点藿香，就能很好地祛除体内的湿气，或者加一些荷叶、薄荷，效果也很好。
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