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能提高睡眠质量的食物和药
小米：性微寒，具“健胃、和脾、安眠”之功效。研究发现，小米中含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑...
就是多吃蔬菜等绿色食品
生男生女与饮食没有任何关系。
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女性23对染色体都是X，男性染色体X、Y各一半。
看卵子和X染色体结合，就是女娃，和Y染色体结合结...
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打呼噜最好治疗方法是什么？
健康咨询描述：
此前一直有打呼噜症状，但是最近突然严重起来，晚上睡觉经常给憋醒。情况比较严重，希望尽快治疗。希望得到的帮助:打呼噜最好治疗方法是什么？
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医生回复区
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&&&&&&打呼噜的传统治疗方法：&&&&&&1、手术治疗：该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。&&&&&&2、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。&&&&&&3、中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。&&&&&&治疗打呼噜与传统疗法相比具有以下优势：&&&&&&（1）安全舒适，不损伤鼻部组织，不复发：整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。&&&&&&（2）精确治疗，无药物依赖，无副作用：该疗法既非激素类西药治疗，也不是中药治疗，所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了中药治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。&&&&&&（3）不开刀，见效快，无痛出血少：瞬间对引起打呼噜的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。&&&&&&（4）不影响饮食：治疗时间短，一次治疗只需30分钟左右，不复发。
在医生医师
擅长: 妇产科各种疾病,尤其是妇科肿瘤，比如：卵巢肿瘤、宫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的描述，患者出现的这种症状的原因可能是由于阵发性睡眠暂停综合征导致的不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种疾病容易在睡眠中导致窒息，而且还会引起心脏、血压的不正常，建议患者最好不要大意，尽快去正规的医院进一步的检查，确诊病因，针对性的治疗，以免延误病情。
擅长: 1擅长采用正骨，针、灸、火罐，刮痧、埋线、中药等方
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&&&&&&这位患者你好，打鼾是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时，振动气道周围的软组织而引起的。在吸气过程中较为明显，呼气过程中也可发生。由于打呼噜会使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。&&&&&&而打鼾的原因主要是由于打鼾者的气道狭窄，白天清醒时咽喉部肌肉代偿性收缩使气道保持开放，不发生堵塞。但夜间睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时呼吸可以暂时停止，从而影响人的身体健康。&&&&&&同时，打呼噜是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现，不仅会导致打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。所以一定要积极的去治疗。首先要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，尤其是睡前饮酒。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。只要能积极的去治疗了，并且把日常的护理也注意起来，那么打鼾慢慢就会缓解的。&&&&&&以上是对“打呼噜最好治疗方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&您好，打呼噜的危害非常大的，最主要的就是会导致我大脑出现缺氧的症状，影响身体的各种器官和发育。小儿打呼噜容易影响身体发育，并且智力发育等也会受到影响;老年人打呼噜则会出现老年痴呆、猝死等等，严重者还会出现心绞痛或者心肌梗死等等严重后果。&&&&&&所以，必须对应的治疗起来，要增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症低氧血症，尤其是睡前饮酒。而对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。&&&&&&此外，鼾症病人多有血氧含量下降，常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。手术后的患者要以软食为主，不要吃过烫的食物，避免剧烈活动。根据你的描述，打鼾的症状突然加重了，那么这时候就更应该及时的去医院检查了，只有认真治疗才能尽快缓解这种情况，否则对你的身体健康是很不利的。
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&&&&&&你好，打鼾很可能因为身体的一些病因造成的。一般，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。最好是做个全面检查确诊后，再积极对症治疗。可以拍个胸片还有核磁，心电图等相关的检查&&&&&&而且在临床上单纯性鼾症有明显的鼾声，多导睡眠图检查不符合上气道阻力综合征诊断，无呼吸暂停和低通气，无低氧血症。上气道阻力综合征的气道阻力会增加，多导睡眠图检查反复出现α醒觉波，夜间微醒觉，睡眠连续性中断，有疲倦及白天嗜睡，可有或无明显鼾声，无呼吸暂停和低氧血症。还有发作性睡病，白天过度嗜睡，发作性猝倒，无呼吸暂停和低氧血症。&&&&&&此外，在治疗上，首先要增强体育锻炼，会打呼噜意味着气道有部分狭窄和阻塞，而运动可以使肌肉强健有力，并且改善和增强肺通气，有助于解决困扰睡眠和生活质量。还要戒烟戒酒，因为吸烟能引起上呼吸道症状加重，并且饮酒会加重打鼾，导致夜间呼吸紊乱及低氧血症，严重的话会造成大脑血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发各种疾病。总之，当有打呼噜的时候，就应认真对待，避免不良嗜好，多锻炼身体，这样才能有一个健康的身体。
擅长: 慢性肝炎及各类肿瘤方面的疾病和内科常见疾病的诊治,
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，打呼噜是属于患了睡眠呼吸暂停综合征的，通常它是因为有患了鼻炎，腺体肥大或是有肥胖方面的原因引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&那如果说现在打呼噜的症状较严重，最好是要去医院检查看看才好的，也是需要先通过医生的检查后看看具体的病情后在对症治疗会好些
擅长: 高血压 冠心病 心绞痛 心律失常 扩张型心肌病 心
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在治疗打鼾时，改变生活方式应该是首要步骤，但这些措施并不总能见效。如果您是这种情况，那么，您可能要考虑一种称为激光辅助的悬雍垂咽成形术（LAUP）的外科手术方法。这种相对较新的手术可中止或减轻大多数人的打鼾。?&&&&&&
LAUP?是用小型手持式激光仪，从您的软腭和悬雍垂上切除过多的组织。这种手术可使您的气道更为3宽敞，因此振动会减轻。这一手术是在局麻下实施的，需要30分钟的时间。依据您打鼾的严重程度，您可能需要一次以上的手术?—?有些人需要5-6次手术才能使打鼾症状得以改善。如果您需要多次治疗，手术间隔时间可能需要4-6周。总的说来，这一手术不产生严重的副作用，在手术后，您可立即继续您定期的活动。?&&&&&&
有些人会有咽喉疼痛，持续大约一周的时间。在很少的情况下，激光手术可能会拉高或降低您的说话音调。在您决定接受激光手术之前，要认真向医生咨询。? &&&&&&以上是对“打呼噜最好治疗方法是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&传统认识的打鼾只是影响睡眠质量,而不知道打鼾时刻损害人的身体,严重者引起夜间突然猝死,以前诊疗鼾症的方式,只能根据医生临床经验进行判断,不能有效地检测出鼾症的类型和致病因,造成诊疗不全面,甚至会出现误诊,随着现代医学不断地发展及鼾症分型技术的出现,鼾症的病因可做到精确的分析、定位,根据不同的病因,安排科学的诊疗方案,为临床的成功治疗提供了有力的保障.&&&&&&根据鼾症分型技术的标准,可将鼾症分为以下主要类型：&&&&&&①阻塞性：呼吸暂停时,口鼻无气流通过,胸腹呼吸运动存在.&&&&&&②中枢性：口鼻气流与胸腹式呼吸同时暂停.&&&&&&③混合性：一次呼吸暂停过程中,开始出现中枢性呼吸暂停,继而又出现阻塞性呼吸暂停。美国引进的等离子低温消融技术,该技术是我部从美国特别引进,为同类产品中佼佼者,该技术利用双极低频射频所产生的能量,将射频电极与组织之间的电解液转换成叫做等离子体的离子蒸汽层.等离子体中的带电粒子使目标组织中的细胞以分子为单位逐渐解体.由于这种效应局限于目标组织的表层,而且是在相对较低的温度下实现的,所以对周边组织的热损伤被降至最小程度.了解更多资讯请点击咨询在线专家。
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你好!打鼾主要是咽喉部急性炎症,没彻底治愈,反复发作引起的慢性炎症,导致的组织增生,肥厚,咽腔狭窄,晚上睡觉时,舌根后退,软颚下塌,悬雍纯过长而引起打鼾,另外鼻中隔偏曲,下鼻甲肥大,鼻息肉,鼻咽肿瘤,增殖体肥大和扁桃体肥大,而先天性小下颌,巨舌症,软鹗瘫痪,,肢端肥大症等也可引起打鼾.要想彻底治愈,必须要把咽喉或鼻腔病变去除,咽腔扩大鼻腔通气正常才会根除打鼾.&&&&&&
目前治疗大部分是采用手术.但是根据以上原因,也可不手术采用中医中药治疗打鼾效果很理想.建议到中医咽喉科用活血化淤,祛腐生新,消炎止疼,祛痰散结,镇静安神,疏肝理气,疏通经络等中药粉剂,直接作用到鼻腔和咽喉病变部位,结合内服中药,配合针刺等综合疗法,内外兼治,会达到理想的效果.
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你好：打鼾（即打呼噜）是一种普遍存在的睡眠现象,由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑,血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压,脑心病,心率失常,心肌梗死,心绞痛.夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死.&&&&&&
打鼾的预防与保健：1,增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.2,避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.3,对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动4,鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.5,睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.6.采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.7,手术后的患者要以软食为主,勿食过烫的食物.避免剧烈活动.
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&&&&&&打呼噜是我们生活中很常见的一种现象，许多人还认为打呼噜是睡的香的表现，但武警南京医院耳鼻喉诊疗中心专家指出，其实打呼噜是一种疾病，并会对我们的身体产生严重的威胁，所以我们应该重视打呼噜这种疾病。&&&&&&
打呼噜在医学上称为“鼾症”或“睡眠呼吸暂停综合症”，简称“SAS”，轻者可造成大脑缺氧，出现头痛、头晕、咽喉干痛、胸闷气短等，影响睡眠质量；重者可引发高血压、心脏病、肥胖病、脑中风、性功能减退、记忆力减退、免疫力下降、内分泌紊乱、老年性痴呆等，甚至造成睡眠窒息，威胁生命。&&&&&&
一旦发现自己存在睡眠呼吸暂停的现象，应及时到专业医院就诊，根据鼾症（打呼噜）病情程度做针对性治疗，切莫存在侥幸心理，延迟治疗危害多。&&&&&&
治疗鼾症（打呼噜）传统治疗方法不可取&&&&&&1、激素类西药治疗：应用神经兴奋药物，防止肌肉松弛，有一定疗效。但是长期服用西药副作用大，给患者身体健康造成很大的负面影响。&&&&&&2、中药治疗：虽然比西药副作用小，但是效果不明显、疗效不确定，短时间内无法凑效。&&&&&&3、手术治疗：该疗法效果显着，但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。
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1、打呼噜（医学术语为鼾症、打鼾、睡眠呼吸暂停综合症）是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死！！！
2、如果不要手术 吃药的话，效果不好，下面介绍一种新技术，您可以试一试。
打呼噜的等离子低温消融技术:
等离子低温消融技术是新近美国的一项专利技术，它是一种很有发展的微创治疗手段。可以使咽部的组织消融，体积缩小，并可以缩小肥厚的舌体。由于是采用低温治疗，局部反应小，基本上无痛苦，不出血或者出血甚少，操作时间短，可在门诊接受治疗，主要适用于鼻腔、咽部狭窄及舌体肥大的病人。
南京八一医院耳鼻咽喉科目前采用等离子消融技术已经治疗多例患者，取得了较好的疗效。
3、打呼噜的预防与保健
1）增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。
2）避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。
3）对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动 医学 教育网搜集整理 。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。
4）鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。
5） 睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。 医学 教育网搜集整理
6）采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。
7）手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。
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