是在浪费时间
给她看一本书 叫《人性的弱点》卡耐基写的
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　　很多朋友都有坐车晕车的经历。本来好好的旅程，晕车给我们带来了很多困扰，也扰乱了我们的美好心情。相信有很多朋友就是因为晕车少去了好多地方。为了能够解决晕车这个问题，今天小编分享几个对付晕车的小窍门，帮助我们有个愉快的旅程。
　　晕车：大脑的判断出了错
　　晕车这种感觉，和转圈圈引起的头晕、打CS引起的头晕，本质上是一样的，都源自于感觉平衡的神经器官――前庭。
　　前庭是我们的平衡器官，位于耳朵深处。它的里面生长着很多小毛毛，在充满液体的空腔里，像水草一样在摇动。“水草”的下面通过神经连着大脑。我们头一动，这些“水草”就跟着晃，大脑就知道了。
　　当我们感到晕头转向的时候，其实就是前庭和大脑没有配合好。
　　当我们在车上时，“水草”会随着车子甩动。但这个时候还不要紧，因为身体的运动状态和平衡感觉大致是相符的。而停下来以后，“水草”由于惯性还在摇曳，大脑会误以为运动还没有停止。所以我们尽管身体一动不动，脑子里却觉得天旋地转。一直要等到“水草”稳定下来，眩晕感才会消失。这就是为什么很多人在司机踩刹车后会一阵狂吐。
　　8种情况容易晕车
　　1.坐车时看手机、玩游戏、看书，这些都是需要眼球的精细活动，容易造成晕车。
　　2.坐车当天处于睡眠不足或疲劳等身体状况不佳的状态。
　　3.出游时有心事，精神紧张不安。
　　4.衣领、腰带系得太紧，影响血液循环。
　　5.喷香水、止汗剂、发胶，或车内有空气清新剂等刺激性气味的液体或气体。
　　6.出发时空腹、饱腹或吃了不好消化的食物。
　　7.坐车时，与前进方向反向而坐。
　　8.闭目休息时不靠头枕，头颈部摇摇晃晃。
　　晕车的症状
　　晕车刚开始时感觉上腹不适，继有恶心、面色苍白、出冷汗，旋即有眩晕、精神抑郁、唾液分泌增多和呕吐。严重者可有血压下降、呼吸深而慢、眼球震颤。严重呕吐引起失水和电解质紊乱。症状一般在停止运行或减速后数十分钟和几小时内消失或减轻。经多次发病后，症状反可减轻，甚至不发生。
　　7种食物防止晕车
　　1、桔皮
　　乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。
　　2、鲜姜
　　爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。
　　3、食醋
　　乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。
　　4、榨菜
　　榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏；二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。在《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能够通利九窍，和谐内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。
　　5、柠檬及橄榄
　　晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。
　　6、苏打饼干
　　虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。
　　7、可口可乐以及果汁
　　这两种饮料能够帮助儿童纾解晕机。橘汁以及苹果汁的效果比较好，碳酸可乐饮料也同样有效。不妨两者都试一试，从中找出一种对自己比较有效的。
　　防止晕车的药物
　　1、风油精
　　乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。
　　2、伤湿止痛膏
　　乘车前1个小时取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。如乘车超过一天，第二天另换一贴。
　　3、维生素B6
　　旅行前1小时，服用100毫克，2小时以后，再服用100毫克，它可以缓解恶性症状。
　　4、胃复安
　　胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10――15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。
　　注意事项：途中临时服药者应在服药后站立15――20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。
　　10个小窍门预防晕车
　　1、旅行前应有足够的睡眠
　　睡眠充足，精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。
　　2、不能空胃坐车,但坐车前不能吃太饱
　　一定不能空着胃去坐车，是最容易晕车的。所以坐车前一定要吃饭，但是不能吃太饱，不然肠胃蠕动消化，更容易产生晕车。也不能吃高蛋白和高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。
　　3、不要紧张
　　保持愉快心情与人聊天 不要过于紧张,要保持精神放松，不要总想着会晕。尽量跟别人聊聊天，分散注意力，排除坐车晕车的心理障碍。
　　4、束腰减轻晕车
　　要出门选择束腰的衣服穿，防止内脏过分在体内游动，减轻晕车感觉。如果没有束腰衣服的话，可以把外套脱下来绑在腰上。
　　5、靠前座靠车窗坐
　　坐车时，最好坐靠窗口的。觉得晕车难受的话，还可以开窗呼吸呼吸新鲜的空气，会觉得好很多。也可以坐靠前的，可以的话，最好坐在副驾座。
　　6、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位，并且保持空气流通。
　　7、头部避免过度摆动，能睡则睡
　　坐车时尽量把脑袋固定在座位上，避免过渡摆动，容易导致头晕的。如果可以的话，把座位调成倾斜可以躺着睡觉，比什么预防晕车都强。
　　8、不玩手机不看报纸杂志，这些都是容易导致晕车的，尽量少看。
　　9、尽量不要看窗外快速移动的景物，会让你脑袋更晕眩的。
　　10、买适合的晕车药
　　很多人不知道防晕车的一些小技巧，所以最普遍的就是买晕车药，但是要知道的是晕车药是不同的，晕车药的时效是不一样的，所以要根据自己坐车的时间来买适合的晕车药。晕车药要在乘车0.5-1个小时前服用。
　　按压穴位缓解晕车 晕车的时候可以按压内关穴或者合谷穴，可以有效减轻晕车
　　内关穴在腕横纹的上方，向上量出两指，在第三指的位置。
　　把一只手的拇指横纹卡在另一只手的虎口处，把大拇指放下来的地方就是合谷穴。
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