@没有id怎么上
22:06:20　　很明显，用鼻子呼吸的Kelly面部仍然保持沉静的姣好比例，而用嘴呼吸的Samantha已经开始显露特点了，脸变长了，下巴后缩，闭嘴的时候显得非常局促！楼主再贴几个图！ 　　这个图也很形象，用嘴呼吸的人长相　　　　-----------------------------　　我就是这样！　　
　　@飘雪了呢不要说话
18:16:50　　第一次知道原来还要有人不用鼻子专门用嘴呼吸。。。试了一下嘴张着不觉得下巴很累吗。。。　　-----------------------------　　因为鼻炎鼻子不透气，只能张着嘴巴呼吸，确实很难受　　
我正在带瘦脸带 淘宝搜
还不错的　　
　　我不是用嘴呼吸而是喜欢上嘴唇咬住下嘴唇，所以我上排牙齿就往外凸，闭嘴的时候还好一笑就挺明显的　　
　　要注意我的娃，他下巴偏短啊！！　　
　　楼主好人！
　　ma，我28了，马上去看牙　　
　　mark　　
　　楼主，都15年了快回来汇报呀～～～～我也是看了你这个帖子顿悟了不少。　　
　　为什么没有早点知道 楼主 我就是挡住下半脸很好看的 那种 嘴前凸 略龅牙 没下巴 鼻子扁平 不喜欢闭嘴 你要知道我爸妈长得都不错 我弟长得小时候亲戚总夸他好看 现在不说多帅 五官那叫一个端正啊 我总觉得不是一个爹妈生的
14:02:29.0　　那下巴往前翘怎么办！参见那个下巴能犁地的模特李颖芝。。。 　　以后张着嘴呼吸是不是能让下巴后缩一点- -#　　—————————————　　哈哈　　
　　@樱桃完治
08:59:00　　回复第457楼，@你的温柔如磁场　　用这个方法就可以改善。我之前也是这样的侧脸型。原来我帖子里有人提过，这种脸型就是用嘴呼吸造成的。看了楼主你的帖子更确定了。方法从我帖子里复制过来的，最早是在一个风水师傅的博客里看到的。　　方法：上下牙相合，把舌头抵住上齿的齿龈，嘴呈抿嘴微笑状，两个嘴角翘起，连带头两侧肌肉上提，用意念感受有一股气汇集到头顶百会穴。没事的时候经常这样做，保持这种状态，久而久之，面容　　—————————————————　　m　　
　　楼主大好人　　
　　我知道这个因果关系 但是不知道纠正方法 我一岁半的儿子就用嘴巴呼吸 我很苦恼 希望这个帖子可以救我　　
　　@樱桃完治
08:59:00　　回复第457楼，@你的温柔如磁场 　　用这个方法就可以改善。我之前也是这样的侧脸型。原来我帖子里有人提过，这种脸型就是用嘴呼吸造成的。看了楼主你的帖子更确定了。方法从我帖子里复制过来的，最早是在一个风水师傅的博客里看到的。 　　方法：上下牙相合，把舌头抵住上齿的齿龈，嘴呈抿嘴微笑状，两个嘴角翘起，连带头两侧肌肉上提，用意念感受有一股气汇集到头顶百会穴。没事的时候经常这样做，保持这种状态，久而久　　—————————————————　　马　　
　　好贴，顶了，希望可以更多人看到。我女儿也是嘴巴呼吸，9岁，现在换牙了，总感觉门牙外突，以后真的要她好好改正用嘴巴呼吸的习惯了。
　　@你的温柔如磁场 457楼
20:02　　用这个方法就可以改善。我之前也是这样的侧脸型。原来我帖子里有人提过，这种脸型就是用嘴呼吸造成的。看了楼主你的帖子更确定了。方法从我帖子里复制过来的，最早是在一个风水师傅的博客里看到的。　　方法：上下牙相合，把舌头抵住上齿的齿龈，嘴呈抿嘴微笑状，两个嘴角翘起，连带头两侧肌肉上提，用意念感受有一股气汇集到头顶百会穴。没事的时候经常这样做，保持这种状态，久而久之，面容就会改变，变得饱满、方正。由........　　------------------------------　　亲爱的 你这个办法坚持了多久呢 每天做多长时间
　　lz快回来　　
　　楼主可不可以帮我看看，我这样算后缩吗？呜呜呜　　　　
　　这个要顶，长知识了
　　@没有id怎么上
23:40:00　　楼主表示，上一个自己的图片吧。楼主今天其实很高兴，真的！！！！！！！因为原来一直不能面对自己没下巴的事实，总是很自卑，别人不能提，自己也不愿意想，今天居然可以公开谈论这个问题了啊！！！！（因为找到了原因嘛，以前还觉得自己是天生残疾）但楼主还是很自卑！！！　　　　这个是楼主平时自然放松的样子啊，唉唉唉唉唉唉唉唉唉　　—————————————————　　其实我觉得我这个有遗传的成分啊，但是我也是用嘴呼吸，楼主不说我都意识不到，小时候不明显的，长大后龅牙越发明显了。原来是这样，如果小时候注意一下也许能改变　　
　　我觉得有些好奇，只是突然想到，别拍我哈。如果用嘴呼吸会影响，那从小学唱歌的人，唱歌时吹出的气流好像更大，为什么就没有影响呢？　　
　　……　　
　　中了、原来是这样　　
　　如果早点看到这个帖子就好了
　　回复第457楼，
@你的温柔如磁场　　用这个方法就可以改善。我之前也是这样的侧脸型。原来我帖子里有人提过，这种脸型就是用嘴呼吸造成的。看了楼主你的帖子更确定了。方法从我帖子里复制过来的，最早是在一个风水师傅的博客里看到的。　　方法：上下牙相合，把舌头抵住上齿的齿龈，嘴呈抿嘴微笑状，两个嘴角翘起，连带头两侧肌肉上提，用意念感受有一股气汇集到头顶百会穴。没事的时候经常这样做，保持这种状态，久而久之，面容就会改变，变得饱满、方正。由于舌头一直是抵着上齿内齿龈的，所以过不久就会产生很多津液，等津液积累到一定量的时候，徐徐咽下，体会津液灌溉五脏六腑并一直滋润到丹田的感觉。这个动作在生阳的同时又有补阴之功。　　--------------------------　　@樱桃完治
08:59:47　　马　　-----------------------------　　mk
　　我只想说 花栗鼠好可爱。。。。。
　　只有我的重点是金花鼠好可爱吗 O(∩_∩)O哈哈~
　　记号　　
　　但是楼主，你知道有一种人天生就是下巴后缩么？骨头就这样，把嘴缝上也这样。是不是一大波下颌后缩患者开始说自己是呼吸不当才变丑的，我脑洞继续开，某些明星也没整容是呼吸矫正的　　
　　我鼻塞很多年了，也一直用嘴呼吸的，说话吃饭睡觉时都得用嘴呼吸。我也不管能长什么样了，反正已经习惯了　　
　　非常有道理！！！！！！！！！！！！！！
　　@时间是把杀猪刀
23:35:37　　说的有道理。。我下巴就短。。也是用嘴呼吸　　早十几年知道就好了。。。现在改还来得及么。。。o(︶︿︶)o 唉　　-----------------------　　@yoyoling7
13:55:17　　不知道现在改还来得及不，26了。　　-----------------------------　　请问你现在有效果了吗
　　@胖胖蛇123
20:02:22　　楼主现在20岁还来得及吗！！！'(O_O)　　-----------------------------　　你现在试了有效果吗
　　@追星星的风
13:23:00　　那现在改正还有用吗？我就是不懂为什么我的脸越来越长了　　-----------------------------　　请问你改了后有效果吗，试了多久开始有效果
　　@我要长长的睫毛呀
17:23:26　　牙齿往外凸用嘴呼吸的话能不能缩回去呢？　　-----------------------------　　请问你闭嘴睡觉后有改善吗
　　@太阳影之舞
11:48:19　　早知道就好了，二十多了还有救没，鼻子是不退化了。　　-----------------------------　　请问你改了以后有效吗
　　@你是谁啊我是谁
01:34:22　　T.T原来是这么回事　　我从小有鼻炎 鼻子经常塞住有意识以来就是用嘴呼吸的　　我就是典型的下巴后缩、龅牙、笑露牙龈、短上唇　　现在改用鼻子呼吸还来得及吗　　-----------------------------　　请问你用鼻子呼吸后情况有改善吗
　　@ruye715
10:16:04　　lz说的很对！！！张嘴呼吸会造成牙前突下巴后缩！！！　　我也是小时候鼻炎养成了张嘴呼吸的毛病，还磨牙，后来有次不知道在哪儿看到说睡觉前含橘子皮在嘴里能治磨牙，我就含了！含了半个多月吧~因为嘴里含着东西不能张嘴呼吸了，所以后来磨牙虽然没有好，但是张嘴呼吸的毛病好了，到现在大概3年左右了，感觉比原来应该稍微好了点儿。。。　　-----------------------------　　请问你是从几岁开始的，我现在都25岁了，不知道现在该还有没有效果
　　@没有id怎么上
04:39:20　　楼主回来了。这半年楼主睡觉都用医用胶布把嘴封起来~是竖的贴一条，跟贴符一样~白天楼主也尽量努力闭嘴。有空还用手按压按压牙龈（跟另外一贴学来的）　　自己感觉好像脸型变好了，但就算如此应该也很细微。等过半年楼主再来更新，看看是否有效果~#￥%#……￥%#　　-----------------------------　　楼主，想问你现在几岁了，我现在都25了，不知道还有没有效
　　@小tthappy
12:44:38　　活生生的技术贴，我一亲戚小时候有鼻炎，也是张嘴睡觉。下巴后缩，侧面挺难看的，好在长大鼻炎好了，用鼻子呼吸，要不然，不知道现在后缩成什么样　　-----------------------------　　请问，治好后情况有比之前好，会变好吗，还是只是不会变严重而已
　　我知道这个理论 当我知道这个理论的时候 我早已改掉了用嘴呼吸的毛病 但是多少还是有点影响
　　@这个人已与我无关
15:38:38　　我也是从小没养成好习惯，下巴也是和楼主贴的图一样，而且还龅牙，放松状态下嘴巴闭合不起来，我就想知道我现在20+岁，还有救吗？侧面看真的是暴丑　　-----------------------------　　请问你试了后，有改善吗
　　@贾小胖-16 18:59:57　　天啊，看到这个帖子无比激动啊，我也是这样，小时候看
课本那个猿人的嘴就长我这样啊，自卑好久。因为我家比较冷冬天到零下30度，所以有鼻炎的人特别多，我觉得吸进冷空气呼吸道也好冷啊，就总用嘴呼吸，现在的脸也悲催了。看了帖子之后要一定用鼻子呼气。我结婚了，整容整牙都不现实啊，整牙效果不明显，整容除非像 angleababy一样把前面的骨头敲碎还是切下来一块啊，没有那个勇气也没那么多钱做后续保养啊，感......　　-----------------------------　　真的么，真的有效果吗，这完全就是正能量啊，我25了，龅牙下巴后缩，不想动手术，还有救么
　　@搭哦哦
15:02:46　　楼主
为什么没早让我看到6,7年
。。。。我前两天看到这个帖子当时我就醒了　　我来给大家点正能量
我今年20岁
去医院检测（就是看到帖子这天25号）是牙性龅牙
牙性龅牙就是多为后天不良习惯造成
骨性龅牙就不行了
那是先天遗传
我正常情况也是可以闭上嘴的
即使平躺也可以基本闭上不用力
但是一睡了慢慢就。。。。各位都懂得。　　0那天早上看到帖子后我就开始每天注意从不用嘴巴呼吸
白天闭紧嘴巴 ......　　-----------------------------　　请问你最后有去带牙套吗，没有的话，闭嘴睡觉有改善吗
　　看到很多朋友问来不来得及 我觉得什么时候开始改变都不晚！
　　小学时长期鼻炎…　　
　　一直鼻子呼吸，睡觉嘴也紧闭　　
　　这个贴子太实用了！
　　下时候鼻炎，一直都是用嘴呼吸，妈妈说我小时候牙不龅，上唇不短，下巴也翘，现在这一切都没了 。。。。看完想死，太
　　忘了说了 ~~谢谢楼主！最起码我知道自己是怎么死的了！
呵呵呵，苦笑~~~
　　平鼻子，短上唇，后缩下巴，脖子前倾，龅牙，笑露牙龈!!______我居然全部有，但是知道真相的时候我已经年过30！而且我还有睡眠呼吸暂停症！！以前记得初中的时候经常感冒，有鼻炎，但一直没放心上，于是这么多年过去了，就变成这样了
　　很少有人嘴呼吸会造成那么严重的后果的，最多只有一点点罢了，到时长期嘴呼吸会导致上牙床整体往上顶
　　原来有这么多人不知道长期用嘴巴呼吸会导致下巴后缩，嘴唇变翻变厚甚至龅牙。。。
　　楼主举的几个例子都是儿童，骨骼还没定型当然容易改变，成人比较难了！
　　@陌瑞夕
23:28:10　　额…我睡觉嘴巴一直闭得很紧的那种唉~我自己还以为我是奇葩，睡觉嘴巴封得那么死，再回答楼主一下，正常人闭着嘴舌头顶到门牙哪里~　　-----------------------------　　我也是舌头顶门牙，但是因为顶门牙我的上门牙都是突出来的啊，就跟楼主说的有人也说我可能也是骨性突出，但我没有用嘴呼吸啊，面相也跟楼主说的一样，没下巴。我这算什么情况。
　　太好的信息！楼主好人。　　
　　马　　
　　泪飚。。我总算知道我为啥有点呲牙了。。。因为从小 梧桐树毛过敏性鼻炎到30多啊。。。。　　另外。。给楼里其他的有鼻炎的兄弟姐妹。。。试试艾灸吧。真的有效果。我就靠这个结束了噩梦般的过敏性鼻炎生涯。。
　　楼主，你还关注此贴吗？我想说，我也是近几年发现了这个问题，关键已经快三十岁了，大概是2012年左右开始，强迫自己不用嘴呼吸，值得庆幸的是这几年真的做到了，可是脸部已经成型，估计变化不会很大了。现在生了孩子，一定要帮助孩子养成良好的习惯！　　
　　@没有id怎么上
04:41:32.0　　还有啊，楼主想说，医用胶布比普通文具透明胶好~透明胶有股味儿，嘴上难受。医用胶布粘性不差，而且是布做的，感觉好些　　—————————————　　你发这个帖真的很有意义！　　
　　我小时候是用嘴巴呼吸，
因为鼻炎 ，
鼻子老是堵着在 ，
后来青春期发育的时候突然觉得这样很不好
，自己纠正过来了，
现在白天都是用鼻子呼吸 ，
用嘴很不习惯
， 晚上偶尔会不自觉的用嘴呼吸了
，那时会打呼噜，但是这样的情况很少，我是怎么知道的呢，因为我室友都说我呼吸声很重，这说明我大多数情况还是用鼻子的，庆幸自己在比较小的时候看见书上说长期用嘴呼吸会导致上颚增高，面部变得突兀，让自己改过来了　　
　　我鼻子堵塞十多年了，一点也不透气，只能用嘴呼吸。虽然白天黑夜张着嘴，很难受很难看，但也没有办法
　　@小豆棚
15:49:02　　用嘴呼吸多难受，吸进嘴的空气都是冰冷的没法忍受。鼻炎严重的时候鼻子再堵也没用嘴呼吸过。　　-----------------------------　　你是怎么做到的
　　我和楼主一样啊，小时候很漂亮，后来小学得了鼻炎，开始用嘴呼吸，现在轻微龅牙，但是大学很多人笑我，从大一我就很少笑了，昨天拍写真一直不敢笑
　　我坚持了几个月，连感冒都不敢张嘴呼吸，觉得有点作用　　今天是感恩节，感谢楼主分享～
　　非常感谢楼主分享
和楼主的描述一模一样啊哭瞎
活了二十多年才知道真相
决心去箍牙或手术什么了
平时注意把呼吸调整过来
不想留下遗憾。。
　　长见识　　
　　我就是啊~小时候就习惯用嘴巴呼吸，不过我本身上牙有些往外突的，牙齿闭合不上，我眉眼鼻子都是好看的，只有嘴巴真是败笔。。可是我真的做不到睡觉时只用鼻子呼吸！现在20岁了，该怎么挽救呢
　　怪不得我越长越残，我就是用嘴呼吸　　
　　我就是用嘴呼吸才变成下巴后缩的，哭啊，是因为鼻炎的问题　　
　　好帖子，我小时候咬合正常的，高中开始吧，老喜欢皱着脸张嘴睡觉，现在上排牙牙龈骨性前突很厉害了，咬合不齐了，看上去老了很多。
　　鼻炎的中枪了　　满脸泪
　　马克　　
　　马克　　
　　同样的毛病呀　　
　　操 这就是我啊！！！
　　妈蛋阿
我就是　　
　　怎么会有人用嘴巴来呼吸，那么鼻子是干嘛用呢？不可思议　　
　　马克　　
　　楼主，知乎有人抄袭你答案哦　　
　　@kumwa
14:22:42.0　　膝盖中箭……我是小学起开始患慢性鼻炎，但是由于症状不严重，所以我就一直用嘴呼吸，结果我的下巴果然收缩，而且门牙成了龅牙……可是我现在已经三十多岁，改还有用么　　—————————————　　有用　　
　　@没有id怎么上
22:29:00　　楼主该说的基本说完了，好累啊，但是觉得心安不少，真心希望可以帮到人啊。楼主现在也快做父母了，以后对自己的孩子一定不会忘记注意的。。。话说为什么我也是儿时养了金花鼠啊，难道我也金花鼠过敏而不自知。。。我真的还是很爱那个金花鼠的，但是现在后悔ing。。。还有一个感想是人体真的很神奇，你的长相基本就是你平时生活状态的一个反映。。。你用鼻子还是用嘴呼吸，看起来这么无关紧要的一个问题，甚至你自己都不自知......　　-----------------------------　　和我一模一样
说的就是我啊
　　我也是用嘴呼吸 因为用鼻子感觉 呼吸不畅 结果就跟楼主说的一样
你发的图和我一模一样
　　楼主还好吗？　　
　　我小时候有鼻炎，经常鼻子不通。还好我不喜欢用嘴巴呼吸，因为口干会更加不舒服。
　　以前就听过这个说法了，可是鼻炎很难受经常塞鼻
使用“←”“→”快捷翻页
<span class="count" title="万
<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)藏好这些小秘诀，躲开那些“杀猪刀” |用嘴呼吸|托腮|矫正牙齿_新浪时尚_新浪网
藏好这些小秘诀，躲开那些“杀猪刀”
　　文|新浪专栏 风尚标 黎贝卡的异想世界 黎贝卡
　　上期出了个小失误：最后的话里说要把可怕 || 这些小习惯正在悄悄改变我们的脸 没选出来的评论发在三条，结果当天又没有三条，这两天很多同学都来让我赶紧把“三条”交出来~今天就来了。
　　其实当时整着整着发现太多了，就想单独再发，在话里也改了，但最近系统经常保存不了修改，你们就收到了之前的版本~汗。
　　那期发出来后，后台和评论热烈讨论了好几天。评论里很多同学分享了不良习惯对自己外貌的改变、调整方法、甚至还有治疗鼻炎的方法等。我选了一些发出来，供大家参考~
　　嘴呼吸怎么调整？
　　@JU婷婷 &
　　因为鼻炎总是不自觉的用嘴呼吸，近几年已经慢慢改过来了。另外关于牙齿，一位做牙医的叔叔给了这样一条建议： 每天早上起床前、晚上入睡前各叩齿二百下。叩齿能锻炼牙龈，有利于牙齿整齐。方法很简单，但是一定一定要坚持，每天两次，每次两百下，一次不落，坚持两三年会看到效果。我已经坚持一年了。
　　顺便科普几个小知识，希望大家都能开心的看牙医，拔牙前不能空腹，不能在月经期，高血压，糖尿病，心脏病患者拔牙前必须告知医生，定期看牙医，并且洗牙，都有助于口腔健康，牙周不好每天睡觉和起床前练习叩齿，希望有帮助吧。
　　用嘴呼吸也可能是病理性原因，现在很多小孩有腺样体肿大导致呼吸不畅，不得不用嘴呼吸，我女儿现在就是，医生说尽量控制不行就手术摘除腺样体，否则不光会影响面容，时间长会有中耳炎甚至影响智力，但是手术要全麻，我女儿还不到四岁啊！
　　@ulia &
　　呼吸可以试试瑜伽呼吸法，尽量使得呼吸深长，因为嘴巴是不能做到长呼吸的，所以自动就会切换到鼻子呼吸的模式了，还能顺便练习收紧小腹！
　　@ditto &
　　我不知道自己以前有没有用嘴巴呼吸这个坏习惯，但是确定的是现在没有，建议大家试试长跑，长跑是一件考验体力的事，以前体育老师说过，想要保留体力，就尽量用鼻子呼吸，实在忍不住可以鼻子吸气，嘴巴呼气。
　　@晓文公子 &
　　晚上涂厚厚的润唇膏，就会忍不住闭上嘴巴睡觉……因为黏黏的！
　　@shirley
　　口呼吸如果只是习惯问题可以用一个口周围肌训练器帮助改善，鼻子问题还是要看鼻子，牙拥挤导致嘴突还是要矫正，牙齿收进去了嘴巴自然就闭上了，我就是第三种。
　　@泽泽黄&&
　　用嘴呼吸的话是不是因为觉得不用嘴就浑身不舒服，那可以带口罩吧，带口罩用嘴呼吸就不舒服了，然后就用鼻子呼吸了啊，平时没事的时侯也可以多把下巴往后收一收，脸型会好看一点
　　@雪候鸟 &
　　闭嘴用鼻子呼吸这个真的很有用。我大概小学的时候记不清是看了什么书还是什么报道之后就开始训练自己睡觉用鼻子呼吸，不张嘴巴。记得练了蛮久，一开始很别扭很难受，但是慢慢就会习惯，然后这么多年就很自然这样过来了。现在想来自己长大之后比小时候变漂亮也是有这份功劳的。但我死活想不起来当初是为什么，难道是怕睡着时虫子爬进嘴里吗……
　　@小.e。翠 &
　　给鼻塞朋友的建议： 要注意保暖，尤其是头颈部-卡卡有很多美丽围巾的招式啊； 而且尽量有意识用鼻子呼吸； 双手鱼际(大拇指肉厚部位)搓热后搓鼻梁两边，直到发热，可以大大缓解鼻塞流清涕。
　　@艾小虹 &
　　鼻炎一般是气虚引起的。黄芪水补气，我表弟的鼻炎就是这么治好的。
　　@韩潇潇(韩娅璇)
　　鼻炎的话很多人都有，但我有个秘方超棒，可惜我告诉了很多人，他们都不愿做，卡卡你要是愿意的话可以分享给大家。鼻炎治疗的具体方法就是：早晚洗完脸后，捧一捧凉水，慢慢的吸到鼻子里，然后再喷出来，重复一次。刚开始会有些难受，但习惯就好了，这个方法治好了我的鼻炎，之前我的鼻炎严重到睡不着觉，看了很多医生吃了很多药都没用，我用这个方法两年了，一直没再犯，这个方法甚至可以预防感冒。
　　@崖余 &
　　好想知道怎么控制晚上睡觉闭嘴！因为鼻炎一直张嘴 后来来了南方上学鼻炎倒是没再犯过 就是还张嘴睡觉mo-流泪 心塞啊 今天文章全中啊 还有作为一个鼻炎患者 提醒大家一定要保护好鼻子啊别感冒啊感冒了也一定要治彻底啊 不然得了鼻炎超！级！难！受！更严重的还要做穿刺 很痛苦很痛苦很痛苦 重要的事情说三遍 感谢卡卡 大家晚安
　　用嘴呼吸对面相的影响，很多过来人都深有感触――
　　@asmine.K &
　　这个好有感触！用嘴呼吸真的会让下巴变短后缩，牙齿变形！我小时候有鼻炎，睡觉用嘴呼吸而不自觉，慢慢牙齿排列形状会由半圆型向三角型发展，并且纵向向前倾斜，开始还好，后来智齿长全以后挤得变形更严重，嘴唇放松状态都闭不上了，泪…牙齿问题也经常被别人调侃，后来大学时被老妈拉去整牙，过程真的很痛苦，带牙套也很丑很不方便，但是坚持过来整完后变美超级多，朋友会说原来你的嘴型好可爱，关键是牙齿的各种倾斜都被矫正，咬合正常多了，对胃也有好处，建议牙齿是一大困扰的妹子们都早点整牙，越早效果越好，为整牙受的痛苦真的完全值得~完全值得~完全值得~
　　@蕊子 &
　　小时候是翘下巴，后来得了鼻炎就一直用嘴呼吸，现在在矫正牙齿，25岁，因为医生说口呼吸导致下巴后缩咬合也出现了问题。
　　@Andy &#127797; &
　　牙的事情我真是太有发言权了！(哭) 现在就在矫正当中 而且属于二次矫正 小时候就是因为遇到了一个很糟糕的牙医把我的两颗虎牙给拔了导致牙床慢慢变小后缩 然后长期的嘴呼吸也是导致了眼下垂下巴后缩&。如果把我小时候和前两年的照片放一起简直是最有力的对比，现在矫正已经好了很多了， 朋友都说我有下巴了。总之就是 牙的事情千万不要耽误！一定要找好牙医！因为它真的会影响到你的脸型和面貌！
　　@医冠楚楚 &
　　因为张嘴呼吸去询问矫正牙齿时整容医生已经推荐我去补个下巴了，真的特别特别丑，各位千万别有这个坏习惯。
　　来两个励志的例子：
　　自从改了口呼吸之后。我发现眉毛舒展开了。 身体坐直之后。脊椎很少疼了。 改变腿部发力之后。O型腿都矫正好多了， 呼吸是最重要的哦，不运动的我连人鱼线都快要出来了。 还见到过呼吸搞出马甲线的，共勉。
　　@鲁莹 K&&
　　(&#3237;_&#3237;) 好感动，终于可以跟别人解释我鼻子看起来挺了腮帮看起来小了不是因为整容，而是因为改变呼吸和咀嚼习惯造成的！以前超爱口香糖。而且长期侧脸睡导致了我现在右脸的眼睛比左眼高一丢丢，化妆的时候要好好修饰
　　舌头怎么放？
　　感觉这两天，这个世界上多了好多“无处安放的舌头”，哈哈。很多人都是和我一样习惯性把舌头顶住上牙的，但想调整时又不知道怎么放了。正常啊， 毕竟我们之前那么多年都养成习惯了，要改并不容易。舌头贴上颚也有利于纠正嘴呼吸问题。
　　还有好多人问我好具体的摆放方法，我说了自己也不是专业人士，今天又特意问了一下医生，他说的方法和文里@枝枝同学分享的差不多，就是舌头尽量贴住上颚，上下牙轻轻咬合下颌往后收~会有很多口水分泌就是对的，吞下去，额。看看其他同学分享的经验~
　　我也是舌头放的位置不对，爱顶牙齿，正在矫正戴牙套中，遇到一位非常好的牙医，建议嚼囗香糖，然后用舌头将口香糖顶到上牙龈处，贴平，然后再嚼再贴，如此反复，每天随时可以练习。个人觉得效果很好。
　　@臭咩咩 &
　　自从中学时矫完牙后，嘴就很难闭上了。。。牙医让我吹口哨来练习肌肉。
　　舌头后半部上贴不好找感觉的时候可以分解一下吞咽的动作，如果有口呼吸习惯的话一开始可能会有窒息的感觉。上贴后开始分泌多于平时的唾液的时候基本就找到位置了。
　　@天阶水
　　舌头位置这个必须跳出来讲一发，我也是牙列不齐，为矫正还拔了四颗，牙医问是否有吐舌习惯，我说没有。她就说可能是牙齿顶歪的。后来感觉自己舌头在不自觉状态下的确顶在上牙那里，牙医也建议我贴上颚，平时多做舌头勾回，弹响的动作，可惜没有坚持，看了文章赶快把舌头再缩向上颚。一起坚持啊卡卡！
　　@李太白&&
　　写的太赞了，习惯真的很重要，我小时候因为上面的门牙有点挤出来，所以不敢用力合起上下两排牙，渐渐的就形成了舌头垫在上下牙之间的习惯。然后二十年后，发现居然上下嘴唇对不上，嘴歪了。现在每天提醒自己把舌头缩回去碰上面，两排牙齿对其，就正回来了。当初上门牙挤出来的时候就该去矫正。
　　@daisy &
　　小时长的挺美的，后来越来越难看，颧骨高，法令纹明显，还有我经常看起来很严肃，所以笑起来不好看。嘴角还有点下垂。今天才发现舌头顶牙齿嘴呼吸。然后照着镜子把舌头贴上颚，竟发现脸不严肃了，笑容也好看了。今天绝对是技术帖，谢谢卡卡～
　　@阿姣？ &
　　以前有个工作非常烦心每天盯着电脑好久，又经常心情不好，不自觉的皱眉一年下来长了很严重的川字纹，后来辞职了，但川字纹一直都在，用嘴巴呼吸也是真实的，我小时候睡觉用嘴巴呼吸导致变成了龅牙、后来整牙后嘴巴总算闭上了，thank god！
　　怎么办，我也是因为想矫正牙齿，去医院，医生说我用嘴呼吸，加上舌头顶着牙齿，导致有点龅牙，让我学着把舌头放其他地方，这太难了，我连说话时舌头该放哪都不知道了。医生还说，如果改不掉舌头顶着牙齿的习惯，就算我带牙套，也要比别人戴得久，效果没有别人好。
　　什么睡姿才更好？
　　说到长期习惯侧卧睡觉的一边脸会导致法令纹加深，建议多平躺。针对这点的讨论蛮多的，有同学说如果一直平躺会导致子宫后位，吓得我这几天也是有点不知道怎么睡~看来，只有多换换睡姿了：)
　　@sunny&&
　　跟大家分享一个经验，侧身睡觉的时候，不要让脸紧紧贴着枕头，可以把头稍稍提起45度，然后用手托着脸睡觉。这样就不会有皱纹啦，反正这个姿势我睡着很舒服。
　　@7hx &
　　侧睡还有一个不好的影响是：大小胸。本人初中高中六年都侧右睡。现在左右差别好大好大，现在我要侧左睡了。
　　经常侧睡会影响胸部，出现大小胸
　　@就酱紫好了&&
　　我是带宝宝一直右侧睡，宝宝小睡在右边我就一直靠右睡好留意她动静，然而三年了，右脸眼袋法令纹还有浮肿超级明显，手遮住左脸，单看右脸真的老五岁！还有我眼睛怕光只要有太阳就眯眼！还有卡卡，笑的时候眼睛成月牙不是很迷人吗？我从小就jiao着特自豪我笑时候眼睛特迷人。
　　@古月禾&&
　　平躺也不好，特别是没生过孩子的，平躺易造成子宫后位，我以前总平躺，现在不敢了，换测卧！
　　消灭皱纹的小妙招
　　相比起其他习惯，各种细纹皱纹相对显性多了。去细纹的方法，除了纠正不良习惯，认真做好保湿工作外，似乎也没有更好的办法。
　　习惯性眯眼可能不是简单的习惯问题，肝开窍于目，眼睛的问题大多来自肝，总熬夜最伤肝了，所以反应到眼睛上就会有那些症状。平时可以多揉太冲，就在大脚趾跟二脚趾中间那条缝隙里；还有你说的爱皱眉，眉间有竖纹，其实是心经虚弱的表现，中医叫心阳不振，你要多多注意噢！
　　@荇蕴&&
　　指腹从额头中间开始向两边滑动按摩，轻揉太阳穴，再用指腹从额头中间向两边轻轻拍打。之后，轻轻地用手腕击打前额，从两眉之间开始，向上、向外进行。坚持每天五分钟，消灭川字纹奋斗。
　　@馨馨然&&
　　推荐田中的淋巴按摩法，每周用按摩膏做一次，动作结束之后用毛巾热敷三分钟，最后来片面膜。每天擦护肤品的时候也可以做这几个按摩动作。效果是有的，注意手法到到位，一定要坚持哦～
　　@云悠然&&
　　我每次擦护肤品的时候，都会用眼霜擦额头、法令纹、颈纹的位置。(直接把眼霜当祛皱用)主要是不容易忘记，省钱又省事。
　　@太公菲 &
　　还有还有！眼霜一定要提前在耳后测试过敏与否！我之前用一款眼霜，就没测试，直接过敏了，眼周肌肤由于过敏红痒干，持续了五天，因为过敏期间的皮肤极度干燥，眼周肌肤很薄，导致过敏消失后，左眼下留下了一道纹！！怎么也去不掉了……
　　好像用真丝的枕巾会在一定程度上预防法令纹～可以试试
　　其实年龄越增加就越是关注这些细节问题，长此以往绝对会造成面部的改变，是好是坏只能靠自己决定。我有个去双下巴的方法：仰头，舌头伸出来左右晃动，这样可以锻炼颈部肌肉，收紧双下巴。啊还有好多小技巧一时间写不完，都是自己慢慢发现或者主动去寻找的，相信自己会越来越美～
　　@姗姗&&
　　我也是有眼袋问题，后来吃的清淡，少吃盐就好很多
　　@阿狸狸&&
　　现身说法下，我从小睡觉都很用力闭眼，很用力很用力那种，所以我十二岁时有了美这种意识后看镜子发现我眼周都是皱纹。好在我眼睛天生比较美一些，丹凤眼，所以可以转移掉，但是我再也不敢用力闭眼睡觉了，只盼着到四五十岁时能和同龄人那样看起来一般多眼周皱纹就知足了
　　@&#9787;弥离&#10160;&&
　　长期坐着抬眼睛看人 ,现在抬头纹都轻易就冒出来 。
　　看完马上去照镜子，终于明白为什么我明明没什么不高兴，怎么会有川字纹的，原来我看东西习惯眯眼皱眉，得改了。拖腮除了容易有法令纹外，如果长期只拖一边腮，两边的脸型会相差越来越大，我之前就是这样，后来我发现后停止了拖腮，现在两边脸型没之前相差那么大了。
　　@Liujing
　　想起小龙女在绝情谷底，板着一张扑克脸，十六年后容颜没有一点改变。
　　@朵拉拉&#127802;&&
　　还有妈妈们，喂奶时不要老低头盯着宝宝的脸，我就是那个时期突然长了深深的颈纹啊。由此判断一个人是否生过孩子，超级准啊！
　　@Julia&&
　　还有颈部也容易出皱纹，很多姑娘喜欢不自主地低着头或者伸长脖子，正确摆放脖子的方法是，肩部自然下沉，头部抬起使眼睛平视前方，颈部往后收，使后脑勺、颈部、背部在同一直线。没错，看手机时候也要坚持哦，把手机举起来！
　　@Daniela
　　笑的时候不要眯眼这个一定要做到哟 。我圈内朋友说， 女明星很多都专门训练这个动作呢 ，真的不长皱纹哒。
　　坐姿站姿这些也很重要！
　　@MSC&&
　　还有～如果走路是脚尖先着地的人，容易出现骨盆前倾～骨盆前倾对女孩子很不好～其次这样走路基本上是脚的前半部分在用力，也很容易出现脚趾骨外翻，脚掌变的宽大，很难看～
　　@丫丫&&
　　还有啊，卡卡，跷二郎腿！！！长时间脊椎变弯哒！！！
　　@Julia&&
　　还有站姿，虽然不属于脸的范畴，但也很重要哦。我平时已经很注意挺直背了，但今天等老公下班，他说你站的不好看哦(很想揍他)，原来我穿着裙子但脚的摆放有点外八字，远看是不好看，姑娘们记得脚要不外八也不内八，腿肌肉夹紧使劲往里收。
　　@biubiubiu~(&#10049;&#180;`&#10049;)
　　一直坚持挺胸收腹会没有小肚子的。虽然我还没坚持下来。。。。
　　这部分之前写过，戳这里回顾：老说气质气质，能不能先过了这三关再说
　　托腮、嚼口香糖……改变脸型的帮凶还有很多
　　@吴阳阳&&
　　其实我觉得我小时候照片脸并不是特别方，还是有个小尖下巴的，可是我从小就有托下巴的习惯，下巴支在书上、桌上、手上，尤其每次蹲厕所支在膝盖上mo-尴尬，而且我喜欢咬牙，所以腮帮子。。唉，贝卡懂的，然后现在我就发现自己脸特别特别方，导致我到现在买不到合适的帽子和墨镜，，戴什么都跟男孩子似的mo-流泪所以说习惯的力量有多么强大。。都是泪啊。。
　　@乱世浮生&&
　　我们大湖南人吃槟榔，大部分人脸部变形了！腮帮子变大，太阳穴凸出，牙齿疏松，变黑！让我上头条，来警示他们吧！
　　轻微的龅牙小时候还不觉得什么，吃东西哪边舒服咬哪边。那时下巴还挺尖，上小学对哪个老师不满意总是把头低下来下巴垫着课桌&#128557;结果是…下巴平了，现在是方形脸&#128557;照相好没自信，欲哭无泪啊！
　　托腮还对牙齿和下颌有影响。我从11岁开始矫正牙齿。矫正&#10133;保持 大概十年时间。 十年里帮医生带了好几届学生，我很清楚的记得有一个患者小姑娘，下颌有问题来矫正 医生看了片子第一句话就问 是不是有托腮的习惯。并且说这个习惯不好一定要改。吓得我再也不敢。
　　@小裤衩&#128173;&&
　　我都不想说我的心酸史， 很小的时候爱撅嘴 ，本来我麻麻给了我一张唇珠明显的唇 ，结果撅嘴撅太多 ，嘴唇简直有点像胖虎的好基友小夫mo-流泪 。还有我从初中开始捏鼻梁 ，现在鼻子真的没那么塌了 ，这也算坚持了十几年的好习惯吧哈哈。
　　@Shirley&#127826;
　　看到这篇科普文，我就有话要说了，我从小和我爸脸型一模一样(毕竟亲生的嘛)&#128514;但我上学的时候养成了一个非常不好的习惯，有事没事就是嚼口香糖，一是觉得酷酷的，二是嘴巴寂寞，然而现在，我的脸真的是我爸脸的plus
　　还有这些小习惯也要改
　　还有头路要经常改变，长久保持一种会让头路两边的头发越来越少，也会显老相的。
　　@Victoria&&
　　有个超困扰的问题一直围绕着我，就是磨牙。磨了好几年了，在宿舍里会吵到别人，自己磨牙，早上起来牙齿还不舒服，可就是改不了啊！！！而且磨牙是在深度睡眠的过程中，我本人是一点也不知道，据我所知，目前磨牙还没有根治的办法。希望贝卡能帮我发出来，问问那些磨牙的同志们。
　　@Sherry&&
　　看这篇文章的过程中我做了一系列面部动作：转多圈眼珠，鼓腮帮，睁大眼睛，摸腮，摸法令纹等等，我知道你们也是的。
　　@&#197;乔&#196;&#127775;黏黏外星人&#214;&&
　　这篇文章说得特别好 我男朋友和他哥小时候长得几乎一模一样 长大后我男朋友成了一个大帅哥 他哥哥就成了上面反例照片上的那些人 而且几乎所有全中 我男朋友经常教育我说 一个人长什么样就能看出他生活的习惯 如何走路 如何坐 吃饭 睡觉 一切都对外形有非常大的影响 这篇文章分享的好及时！！
　　好啦，评论就先选到这里了~还有很多表示共鸣但没有提出太多解决方案的就不放了。不停有人来问我解决之道，我不敢乱提方案，毕竟我自己也是坏习惯的受害者，写出来是和大家互相提醒，具体的纠正方法，还是听牙医或者呼吸科专家的建议吧。总之，让我们一起警惕这些比时间还要狠的“杀猪刀”，不只是为了美，更为了健康。
　　昨天的征集“矫正牙齿前后的对比图”还在整理中，有过矫牙经历的同学记得投稿哦，明天会发出来供大家参考~
　　这期就到这里。接下来这几天我都会在巴黎参加时装周，会随时和大家分享所见所闻~明天见：)
　　编辑助理：Erin、JOY
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