一下飞机就有亲切感，“我真的有记忆，来过这里。”
留下三个未成年孩子和一对需要长期吃药的古稀老人。
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　　女生们有个共同的亲戚，那就是大姨妈。但这可是不怎么招人待见的亲戚，尤其是痛经的朋友们，每个月大姨妈的到访就像埋了颗定时炸弹，不管身体还是情绪一点就着。经期疼痛十分常见，75%&的女性发生过痛经，其中10%&的女性每月有&1~3&天无法正常活动，剩下25%悠然招呼姨妈作客，笑看江湖。
　　姨妈为什么疼?
　　痛经的发生机制是子宫平滑肌过强收缩，血管痉挛，造成子宫缺血、缺氧，神经受到刺激而出现疼痛。痛经的身体一定不健康。
　　1.气血虚
　　经期身体要失血，在本身气血虚弱的情况下，子宫得不到正常供血而痛经。
　　2.身体某处血瘀
　　气血在身体内运行不畅，最终会导致血液运行障碍，痛则不通，通则不痛。
　　3.贪凉
　　血液的喜好是“喜温恶冷”，受冷后会慢慢吞吞不爱动，导致子宫缺血而出现痛经。
　　4.精神压力大
　　精神压力会导致自身情绪不稳定，使神经调节能力变弱，出现神经痉挛而疼痛。
　　姨妈痛，老公该拿什么拯救你?!
　　1.温暖身体，喝红糖姜汤
　　红糖养血、补血，姜可以温暖身体，经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏，每日服用，还可以在月经第一、二天喝红糖姜汤，有很好的缓解疼痛效果。
　　2.养好带脉不痛经
　　在我们的腰腹部有一条带脉，就像腰带一样围绕一圈，女性重要的器官：子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要养护带脉，可以做环腰小推磨。
　　环腰小推磨：右手放在左腰间，&向右用力推，绕体一周，经后背再到原位;左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复&10&个来回算是一组，一天做两组即可。
　　3.如果痛，掐足背
　　不要用手捶腰，可以通过点按足背来缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。
　　姨妈最爱吃什么?
　　1、鸡蛋当归姜汤
　　[用料]鸡蛋1枚，当归15克，干姜5克，红枣15克(去核)，陈皮5克，米酒20毫升。
　　[制作]将当归、干姜、陈皮加水煮沸30分钟，去渣，将鸡蛋打散和米酒红枣放入药汁，再煮沸至红枣烂，饮汤吃蛋枣。
　　[功效]主要治疗痛经气血虚弱型：经期或经净后，小腹绵绵作痛，按之痛减，经色淡、质清稀，面色苍白、精神倦怠，舌质淡红，苔薄白，脉虚细。注意事项：热盛出血者禁服当归，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服当归;阴虚内热、血热妄行者禁服干姜，且干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
　　2、山楂桂枝红糖汤
　　[用料]山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。
　　[制作]将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
　　[功效]具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
　　3、姜枣红糖水
　　[用料]干姜、大枣、红糖各30克。
　　[制作]将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
　　[功效]温经散寒，适用于寒性痛经及黄褐斑。
　　4、玄胡益母草煮鸡蛋
　　[用料]玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。
　　[制作]将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。
　　[功效]具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。
　　5、乌豆蛋酒汤
　　[用料]乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
　　[制作]将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
　　[功效]具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
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月经来了肚子痛怎么办 这些小方法快速缓解
导读: 月经来了肚子痛怎么办?痛经是很多女性朋友都经历过的，月经来了之后肚子痛是让人十分难忍的一种疼痛，这个时候有哪些可以解决的方法呢?导致痛经的原因有很多，那么痛经怎么办?如何缓解痛经呢?下面就一起来找找方法。1、服用止痛药：阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。2、保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。3、在人的足部有一些穴位，与盆骨是气路相连的：在脚踝双边的凹陷处，都有有指压点。用拇指以及其他手指捏压之后，……
　　月经来了肚子痛怎么办?痛经是很多女性朋友都经历过的，月经来了之后肚子痛是让人十分难忍的一种疼痛，这个时候有哪些可以解决的方法呢?导致痛经的原因有很多，那么痛经怎么办?如何缓解痛经呢?下面就一起来找找方法。
　　1、服用止痛药：
　　阿司匹林及对乙酰氨基酚可缓解经痛，此类药物有Advil、Haltran、Medipren及Nuprin等。这些药物含有布洛芬，能起到镇痛的作用。当经痛开始时，女性可和牛奶或食物一起服用(1片)，不要过量以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
　　2、保持温暖：
　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
　　3、在人的足部有一些穴位，与盆骨是气路相连的：
　　在脚踝双边的凹陷处，都有有指压点。用拇指以及其他手指捏压之后，延着跟腱而上，直至小腿。
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来月经前几天为什么会肚子疼？来月经肚子疼怎么办
更新时间： 17:05:12　　来源：整理　　阅读：loading次
核心提示：很多女性在来月经前几天会有肚子疼痛，下面就讲讲月经前几天肚子疼的原因和注意事项。
　　有很多女性都存在有来月经前几天肚子疼的情况，但对于具体的原因这部分女性却了解的不多，这无疑就是痛经难以避免的主要原因。面对来月经前几天肚子疼的现象，我们必须要先了解具体的原因。
　　来月经前几天为什么会肚子疼？
　　1、饮食不当
　　如果经期前几天的饮食不合理或者是不科学的话，同样会导致女性出现有经期前肚子疼的情况，这个时候只需要注意调理日常饮食便可有效的缓解肚子疼的现象。对于这一情况，专家认为是经期前期的反应，调理不当的饮食便可有效的进行缓解。尤其是女性在经期前过量的食用一些辛辣、凉性的食物，这类食物会导致神经兴奋以及紊乱，因此而导致出现有肚子疼的情况。
　　尤其是一些喜欢吃冷饮的女性，在经期前的几天时间里对各种冷饮食物都必须要禁止食用，否则的话就会导致经前肚子痛以及经期痛经等症状的出现。
　　2、妇科炎症
　　专家提醒经常在月经前的几天时间内出现有肚子疼等情况的女性，应该尽早的去医院进行有效的治疗，因为很多时候导致经期前不适的主要原因与妇科炎症有着很大的关系。最常见的有子宫腺肌症、宫颈炎、宫颈糜烂等，只有检查清楚后才能有针对性的处理，否则的话不但会导致症状越来越严重，甚至还有可能导致女性不孕症的出现。
　　除了要注意及时的进行检查以及治疗之外，同时在平时生活中还要注意在经期前几天接触冷水和洗冷水脚，同时还要注意避免吃辛辣食物。
　　3、子宫过度收缩
　　一般情况下痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同，都以4.9kpa为主，但是患有痛经的女性通常子宫收缩持续时间较长，并且还容易处于不完全放松的状态，在这些情况下就会导致出现有经期前的几天时间里有痛经等症状出现。
　　4、子宫发育不良
　　如果子宫存在有先天发育不良的情况，同样回到指控女性在月经前的几天时间里出现有小肚子同的情况。因此如果女性长期存在有经期前肚子疼的情况，就必须要尽早的去医院进行有效的检查以及治疗。做常见的子宫发育不良以及子宫发育不佳有子宫后位以及子宫壁厚等情况，这些都会导致合并血液供应异常因此造成子宫缺血、缺氧而引起痛经的情况。
　　尤其是一些妇女子宫位置极度后屈或前屈的情况，就会严重的影响到经血通畅，因此而导致出现有痛经等情况。因此在来月经前几天肚子疼的问题，必须要首先了解清楚原因。
　　面对来月经前几天肚子疼的情况，女性朋友除了要注意了解原因之外，同时还要注意多去医院进行有效的检查，尽早的发现病因。
　　经期来之前的注意事项
　　大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却很有效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多餐。
　　1、保持温暖
　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
　　2、服用维他命
　　布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次（饭后）。
　　3、补充矿物质
　　钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
　　4、避免咖啡因
　　咖啡，茶，可乐，巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
　　5、禁酒
　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。
　　6、泡矿物澡
　　在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。
　　7、运动
　　尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
　　8、练习瑜伽操
　　瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
　　9、服用止痛药
　　阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil，Haltran，Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用（1片），以免伤胃，并持续服用到经痛消失。
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