|
“湿气”是中医的一个概念，身体有湿气的人，往往有容易困倦、四肢沉重、食欲不振，头发爱出油，还伴有脱发现象。怎样快速去除体内的湿气？
中医讲“湿气”其实是有一定科学道理的。“五行之中，脾属土，土吸水，湿气重最伤脾”，一般体内有湿气，都伴随有脾虚。因为脾虚，所以对于食物水谷的消化功能就减弱，导致无法消化吸收部分以湿气或痰的形式留存体内。脾虚的原因，一方面可能是饮食、作息不规律或者饮食不当（生冷、油腻、垃圾食物吃得太多）造成的，一方面可能平素体质就偏脾虚，也可能两者都存在。
“湿气”不是确切的病，但是确实对健康极为不利，湿气遇风形成风湿，会困扰人一生！那么从哪些方面判断自己身体湿气太重呢？
头发爱出油是体内湿气重的一个征兆。因为湿气导致脾虚，往往皮肤油性大。有人皮肤一直很油，吃完辛辣刺激的食物或者大量运动之后，出汗多了，皮肤反而清爽了，这就是把体内的“湿气”排出来了，油脂堆积的现象有所好转。
通过大便也可以观察体内湿气的问题，如果大便特别粘稠、不成形状、不易擦净、便秘，都是湿气重的表现。湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外，这下子毒素全都又回到人体了，长期下去所有“亚健康”的症状都会出现！
中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受。有些人明明身强体壮，就是感觉使不出劲、容易困倦、注意力难以集中，感觉被什么束缚着一样，这些很可能就是湿气严重的导致的。
有些人“胖而无力”，其实是有些水肿，意味着体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。同样是胖，有人中气足力气大，是“真胖”，有人体虚手脚软，是“虚胖”，因为发胖的原因是有区别的。
去除体内的湿气，不一定非常去医院，吃中药，下面四种方法是简单易行又有效果的好方法，小编推荐给大家！
姜糖是用生姜提炼姜汁和红糖混合制成的，姜糖有一股辛辣的味道，姜辣素能促进促进唾液腺和胃肠消化腺的分泌，促进胃肠蠕动、属于典型的热性食物，可以祛湿驱寒的作用，把体内湿气排出，还能减轻关节炎疼痛。事实上生姜制品，比如姜汤都有这个效果，只不过姜糖食用更简单，每天吃1、2块就有很好的效果了。
薏米是最能去湿气的食物。《神农本草经》称薏米可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。薏米和红豆的搭配驱寒健胃，做成薏米红豆粥就是去湿第一粥，长期坚持必有效果！如果不愿意煮粥，用豆浆机打成豆浆也是可以的。
拔罐疗法在中国有悠久的历史，近来质疑这个方法的声音很多，但是小编认为至少在去湿热方面上拔火罐是有效果的。拔火罐过程中，如果该部位有淤血的话，形成的罐斑会呈现出深红色，有风的话，该部位一般会有痒的感觉，若是热气比较重则罐斑会呈现出鲜艳的红色，若是湿气重，罐斑会呈紫色，并且罐内一般有大量水珠，若偏寒，则罐斑则会呈暗黑色。火罐拔完后虽然有点疼痛，但是人体内的风寒湿热就给拔出来了。
热水泡脚也是祛湿的好方法。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区和经络分布，用热水泡脚可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，可以祛湿驱寒。用热水泡脚几分钟后，你会感觉到身体发热，这种发热和天气热不一样，是由内向外的，这就是在祛湿了，尤其是南方湿气大、冬天冷，热水泡脚是最佳养生方法。
以上这四种方法都是去除湿气的最简单、也是最有效的方法，长期坚持下去必然会对身体健康状况有所改善，尤其适合体质本身偏弱的人，可以养出好身体！另外很多朋友应该也发现了，热水泡脚、薏米红豆粥、生姜，这些方法也往往是生发、养发的秘方，可以说养生就是养发，身体好什么都会变好，一点都不假！
|
点击联系发帖人
