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维生素e的作用及养颜方法
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　　　　在21世纪，是女人保持青春的压箱法宝。每一个年过25岁需要保养的女人，都应该知道天然维生素E对女人的特殊好处。　　延缓衰老　　维生素E最主要的作用是抗衰老。很多人称它为女人的&随身不老丹&。就是它延缓衰老，保持青春活力。　　实验证明：人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而用维生素E处理过的细胞，可分裂120次以上，将细胞的寿命延长2、4倍，也就是说，维生素E能够将衰老放慢2、4倍。　　消除自由基　　我们的身体在新陈代谢过程中，形成了各种各样的自由基。其中,95%的自由基都是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，伤害细胞功能，使人体活力下降，脸部出现皱纹、色斑等衰老现象，人体抵抗能力降低导致多病。　　而天然维生素E是自由基最直接的捕获者，在自由基攻击细胞之前，它先与自由基起反应，将之中和，从而消除了自由基对人体细胞的侵蚀作用。　　祛班美白　　维生素E能够能逆转皮肤衰老，使肌肤变得光滑、白皙。它对祛斑尤见效果，国内外均有报道：持续服用3～9个月大剂量维生素E(200毫克，每日2次口服)，能使面部黄褐斑和色素斑减少甚至消退，有效可达70～90%、　　增强机能　　维生素E又叫生育酚，人的体内缺乏维生素E，容易表现为不易受精或引起。　　维生素E确实能增强卵巢机能，使卵泡增加。　　它还能使女性的促性腺分泌细胞亢进，增加分泌，所以，想要有个健康宝宝的女人，一定要坚持补充天然维生素E。　　年轻心血管　　近来动脉粥样硬化这个字眼常在媒体上出现，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等的主要原因。　　而维生素E能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。　　其实，维生素E不仅对女性好，男性也同样需要维生素E。芬兰Helsinki大学的简娜M、莱帕拉博士及其同事在10月份出版的《神经学文献》杂志上发表了一份研究报告，该报告指出，患有糖尿病和心脏病史的高血压男性患者，可以从补充维生素E中得到帮助。　　另一方面，抽烟男性更需要多服维生素E，以消除自由基。　　天然维生素E美容多用途　　建议：天然维生素E+天然胶囊=最佳美白效果!堪称美白&黄金搭档&　　蜂蜜是天然维生素E不仅适合天天服用，还可外抹，内外并用效果更佳。　　外用方法：　　用积安堂洋槐花蜂蜜，涂抹于需要保养的部位即可(也可配合面膜一起使用)。　　美丽女性，巧心思　　快快动手，现在就享受自制美容品的乐趣吧!　　DIY配方一：　　蜂蜜天然维生素E+酸奶+柠檬汁　　Tel:　　1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。　　2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。　　3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。　　DIY配方二：　　秋冬保湿：蜂蜜天然维生素E+乳液或面霜　　1、秋冬干燥时节，只需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。　　2、在特别干燥的季节，沐浴后，将积安堂蜂蜜维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。　　3、长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。　　DIY配方三：　　滋润唇膜：蜂蜜天然维生素E+橄榄油+蜂蜜　　1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然维生素E两滴，混合调匀。　　2、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。　　3、15分钟后，将多余唇膜擦净。　　4、此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。　　DIY配方四：　　美发护发：天然维生素E+洗发水+护发素　　1、洗发时，将一粒蜂蜜天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。　　2、使用护发素的时候，也将蜂蜜天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。　　3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。　　口碑传颂，经典面膜　　DIY配方五：　　：天然维生素E+新鲜牛奶　　1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入蜂蜜两滴。　　2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。　　3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。　　4、此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服蜂蜜天然维生素E软胶囊，效果更佳。　　DIY配方六：　　珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水　　1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。　　2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。　　3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。　　4若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。　　DIY配方七：　　鸡蛋面膜：天然维生素E+鸡蛋黄　　1、取1个鸡蛋黄的1/3，积安堂蜂蜜天然维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。　　2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。　　3、此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。　　DIY配方八：　　水果面膜：天然维生素E+鸡蛋清+(去皮)时鲜水果　　1、把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴蜂蜜天然维生素E，混合调匀，捣成泥状。　　2、均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。　　3、这是一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。　　DIY配方九：　　化妆水面膜;天然维生素E+化妆水+精华素　　1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆　　水，滴入两滴蜂蜜天然维生素E，一滴美白精华素。　　2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。　　3、此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。　　辅助治疗偏方　　DIY配方十：　　治疗冻疮：内服外用天然维生素E　　1、每日3次服用天然维生素E，每次0、1克。　　2、同时配合用蜂蜜维生素E涂擦局部，按摩数分钟。　　3、维生素E能增强肌体抗寒能力。此法对治疗冻疮效果显著。　　DIY配方十一：　　晒后修护：　　1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。　　2、加入一匙量积安堂蜂蜜天然维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。　　3、取出敷面，感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。
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核心提示：维生素E能延缓衰老,并且加快皮肤新陈代谢。面霜中加少许维生素E和珍珠粉能嫩滑肌肤并起到美白的效果。
　　能延缓衰老,并且加快皮肤新陈代谢。中加少许维生素E和珍珠粉能嫩滑肌肤并起到美白的效果。
　　①维生素E有十多种对身体有益的功效。可控制细胞化、促进伤口的愈合、抑制皮肤反应、的产生。
　　②维生素E高效的抗氧化作用，可以中断自由基的连锁反应，保护细胞膜上的多不饱和脂肪酸免受自由基的攻击，维持细胞膜的完整性，保护细胞膜的稳定性，被称为“细胞保护因子”;此外，维生素E能缓解衰老对人们的侵害。因此，它被认为能从根本上延缓衰老和防止一些衰退性疾病的发生，享有“葆青春维生素”的美称。
　　③维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力;维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。
　　④人的皮肤是由和结缔组织构成的，其中硫酸软骨素、透明脂酸和胶原纤维是结缔组织的主要成分。青春年少者透明脂酸吸收了许多水分，所以皮肤有弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶。随着岁月流逝，人体最先表现衰老的是从结缔组织开始。维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。
　　⑤维生素E可防止面部产生黑褐色寿斑积累，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。
　　⑥维生素E可改善头发毛囊的微循环，保证毛囊有充分的营养供应，使头发再生。
（实习编辑：朱燕梅）
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维生素E的作用及功能有哪些
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很多人都不知道维生素E的作用及功能究竟有哪些，除了被大家所熟知的美容功效之外，经过研究发现，维生素e的作用及功能还有很多。
1.防治痔疮
很多人都不知道，其实维生素e还具有防治痔疮的作用，专家指出内服维生素e治疗痔疮，并且治疗的效果非常明显。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗，治疗的方法非常简单，只需要口服维生素e，每次50毫克，每天3次，温开水送服即可。
2.治疗口腔溃疡
维生素e还具有治疗口腔溃疡的作用，经过实验证明，维生素e治疗口腔溃疡的效果非常好，并且没有复发的趋势。患有疱疹性口炎的患者在服用维生素e3～4天后，不但疼痛感消失，同时溃疡面上皮也开始修复。食用的方法很简单，只需要将维生素e3克，糖精0.1克，香草香精0.15毫升，乳糖100克，等这些都研粉混合均匀并且涂布于溃疡面上，每天3次便可收获很好的治疗效果。
说到维生素e的作用及功能，就不得不提高它的美容护肤功效，专家指出维生素e具有很好的锁水功效。汁需要用5%维生素e醋酸脂乳剂涂皮肤，每天2次，4天后透皮水分损耗分别减少19%和24%.维生素e之所以具有如此好的美容护肤功效，是由于它能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂。除此之外，维生素e还能够有效的防止紫外线损伤，从而帮助我们保持皮肤弹性，避免皮肤受到紫外线的伤害。
4.防治黄褐斑
黄褐斑是很多女性都非常头疼的一种皮肤问题，但你可能不知道，其实小小的一粒维生素e胶囊便能解决黄褐斑问题。每次100毫克的维生素e，每天2～次，便能有效的防治黄褐斑。但在服药的时候要注意，如果连续服用维生素e6个月以上者，易引起血小板聚集和血栓形成等不良反应。
因此在需要长时间服用维生素e的时候应该尽量在医生的指导下进行服用，这样才能在美容养颜以及祛斑的基础上不影响身体的基础健康。医学|教育|网搜集整理
5.增加乳汁分泌
增加乳汁分泌同样是维生素e的作用及功能，妇产科专家提醒孕妇，最好是从备孕前的一个月开始就服用维生素e，并且从孕期37周开始至分娩期间，每天口服维生素e的含量为600毫克。坚持服用可让哺乳期的乳量明显的增加，特别是对于一些本身体质弱奶水少的孕妇来说非常的有效。
可以说维生素e最主要的作用是抗衰老，很多女性都将其视为&不老丹&，研究发现维生素e具有很好的延缓衰老，保持青春活力的功效。我们人体细胞进行繁殖和分裂50次便死亡，而这个时候服用维生素e可将细胞的分裂增加致120次以上，也就是说可以将细胞的寿命延长2、4倍。
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❀1、 嫩滑肌肤用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴几滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位，这样的护肤效果比之前高出数倍。因为维生素E本身就有抗氧化作用，可以减缓皮肤衰老、让皮肤变得更紧致和光滑。化妆品由于工艺的问题不会大量添加维生素E，所以直接外用维生素E效果更强大。❀2、 促进睫毛生长这个说法在时尚圈很流行，最早可能是大S在综艺节目提到了这个方法，随后很多明星都开始效仿，毕竟长长的睫毛是每个人都喜欢的。虽然这个说法发姐并没有在正规的医学刊物上看到介绍，不过网络上声称有效的人，甚至是发姐自己微信上声称有效的人都很多，所以可以推荐给大家自己试试。
❀3、 提升发质和发量用法是将一粒维生素E滴在洗发水中使用。为什么要滴在洗发水而不是直接用呢？因为维生素E是脂溶性维生素，不溶于水，所以必须先和洗发水混合。维生素E也是头发生长的必须维生素，而且可以渗透真皮层，所以外用维生素E也是一种强化毛囊营养的直接做法，可以促进头发健康生长。❀4、 防晒研究证明维生素E对人体皮肤的机械电特性，能抑制皮肤晒伤反应，延长防晒霜的作用时间，还能促进已经晒伤的皮肤修复。❀5、 除皱纹首先要知道皱纹这个东西完全消除是不太可能的，但是维生素E却对于抚平皱纹有积极的作用。人的皮肤弹性，娇嫩、充盈、没有皱褶，是因为结缔组织中的透明脂酸吸水能力比较强，人体衰老就是从结缔组织开始的，维生素E具有维持结缔组织弹性，促进血管的血液循环的作用。在体内还可调节激素正常分泌，控制体内酸素消耗，保护皮肤粘膜等功能，从而使皮肤滋润健美，充满青春活力。关于这一点还有一个用法是，孕妇在6个月左右可以涂抹维生素E，可以增加皮肤弹性，减轻妊辰纹。
少吃甜食。东方医学家指出，食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。
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维生素e有哪些功效作用？维生素e有副作用吗？
维生素e有哪些功效作用1、抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。2、预防治疗甲状腺疾病（甲状腺分泌过量或过少）。3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。4、改善脂质代谢，预防冠心并动脉粥样硬化。5、有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。6、预防炎症性皮肤并脱发症。7、改善性冷淡、月经不调、不孕。8、身体内保护器官强力抗氧化剂。9、抑制脂质过氧化及形成自由基。10、调整荷尔蒙、活化脑下垂体。11、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。12、延缓老化，保持青春的容姿。13、改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。14、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。15、预防与治疗静脉曲张。16、防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。17、预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。18、降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。19、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。20、延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾玻21、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。22、加速伤口的愈合。23、促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并24、增强孕酮的作用。缺乏时生殖器官受损不易受精或引起习惯性流产。25、改善脂质代谢，缺乏时导致血浆胆固醇（TC）与甘油三脂（TG）的升高，形成动脉粥样硬化。26、对氧敏感，易被氧化，故可保护其他易被氧化的物质，如不饱和脂肪酸，维生素A和ATP等。减少过氧化脂质的生成，保护机体细胞免受自由基的毒害，充分发挥被保护物质的特定生理功能。27、稳定细胞膜和细胞内脂类部分，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时出现溶血性贫血。28、大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善周围循环。维生素e有哪些副作用1、摄入大剂量维生素E可妨碍其他脂溶性维生素的吸收和功能。2、摄入低剂量维生素E具有抗氧化作用，而摄入大剂量时可能不再具有抗氧化活性，此时维生素E反而成了促氧化剂。3、维生素E具有抗凝活性，长期大剂量摄入可增加出血性卒中发生危险。
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