秋季多吃蜂蜜和山药_山药蜂蜜水功效-美食天下
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& 秋季多吃蜂蜜和山药
受访专家/广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部副主任中药师 李功营进入秋末冬初，气温不断下降的同时，大家会不同程度地感觉到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，甚至出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、疲乏无力以及大便干结的症状，更有些更年期综合征妇女，此时会表现出脾气愈加暴躁、情绪更加烦躁不安的中医“脏躁”现象。广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部李功营副主任中药师推荐，秋季进食蜂蜜与山药，既可解秋燥又可防“脏躁”，不失为秋季养生、抗拒衰老的最佳药食良方。蜂蜜所含的营养成分特别丰富，主要成分是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A等。蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌功能等作用，久服可延年益寿。现代医学也证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。因此，在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥对人体的伤害，起到润肺、养肺作用。山药含薯蓣皂苷、黏液蛋白、蛋白质、淀粉等成分，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效。其中薯蓣皂苷，被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。常食山药可维持补充雌性激素，缓解女性因雌性激素分泌减少、卵巢功能下降带来的一系列更年期综合征；从而预防更年期综合征妇女在秋季易发“脏躁”。同时，益气养阴、补脾肺肾，可增强新陈代谢。因此，秋季同时进食蜂蜜、山药，对解除秋燥预防“脏躁”效果更佳。
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手机客户端相关解答一：山药粽子大蒜能一起吃吗 能，在菜谱上有这道上药抄大蒜。相关解答二：生芽的大蒜和山药一起吃了会怎么样 大蒜发芽是可以吃的，就像我们平时吃的蒜苗，完全是可食用的。土豆发芽不可以吃。相关解答三：腌制的大蒜头能和山药一起吃吗 如果是腌制的咸菜，可以一起吃的，大蒜和山药，都属于中药，但是两样不犯克，请放心使用。相关解答四：山药和大蒜生姜能不能一起煮 当然是可以一起煮的，有益气健脾，疏散风寒的功效。只是口感不太好。相关解答五：山药鸡蛋加点大蒜 可以吃鸡蛋+消炎片：一起吃会中毒鸡蛋+雪莲果：不利于蛋白质的吸收鸡蛋+红薯：一起吃会腹痛鸡蛋+糖精：糖精与生鸡蛋一起吃会引起中毒鸡蛋+甲鱼：性咸平，孕妇及产后便秘者忌食鸡蛋+柿子：腹泻、生结石鸡蛋+味精：鸡蛋本身含有许多与味精成份相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅不能增加鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味鸡蛋+兔肉：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻鸡蛋+茶叶：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收鸡蛋+鹅肉：一起吃伤元气鸡蛋+菠萝：鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合，易使蛋白质凝固，影响消化鸡蛋+茶：影响人体对蛋白质的吸收和利用鸡蛋+豆奶：一起吃会影响营养素的吸收鸡蛋+鹅：损伤脾胃鸡蛋+豆浆：鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质大大降低了人体对营养的吸收与山药不能与什么同吃相克食物如下：山药+鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+碱性食物：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+甘遂：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+鲤鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+鲫鱼：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+荞麦米：身体不适山药+鹿肉：生涩易便秘山药+猪肝：山药富维生素c，猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素，维生素c遇金属离子，则加速氧化而破坏，降低了营养价值，故食猪肝后，不宜食山药。山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+虾：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。山药+南瓜：南瓜中皆含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。山药+胡萝卜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若山药同食，维生素c则被分解破坏。相关解答六：牛肉烧山药里面可以放大蒜吗 可以放大蒜，放了更好吃，每次我都会放的相关解答七：山药和黑之蔴能与芹菜大蒜一起吃吗 山药又称薯蓣、土薯、山薯蓣、怀山药、淮山、白山药，是《中华本草》收载的草药，药用来源为薯蓣科植物山药干燥根茎。山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效相关解答八：山药排骨牛肉土豆大蒜可以一起吃吗？ 山药排骨牛肉土豆大蒜可以一起吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，不过大蒜热性食物，多吃容易消化不良，因此胃肠功能弱的人尽量少吃点相关解答九：大蒜山药白糖煮水 先放大蒜爆香，在下山药。爆炒5-10分钟，勾薄薄的粉芡，出锅就好了。祝你健康！ 求采纳相关解答十：铁棍山药和大蒜头一起煮 这两个是不能整到一块的， 特别是大蒜，太臭了。百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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> 肾病为什么不能喝蜂蜜
肾病为什么不能喝蜂蜜
肾病能吃蜂蜜吗
肾病综合症能吃蜂蜜吗？
免疫抑制剂治疗为主，一般治疗，对症治疗，中药治疗为辅。　　有症状的患者应卧床休息；提倡正常量优质蛋白饮食(1g/kg/d)，高热量（30～50Kca...
共位医生回答
肾病的人可以吃蜂蜜吗？
患者性别：男
患者年龄：无详细病情及咨询目的：肾病的人可以吃蜂蜜吗？本次发病及持续的时间：没有啊病史：...
朋友：您好！
肾脏病人是可以吃蜂蜜的，肾炎病人宜吃糖类食品和淀粉类食物，如米面杂粮、藕粉、甘蔗、山药、蜂蜜、白糖、各种果汁饮料、新?...
共位医生回答
有肾病能不能喝蜂蜜
可能是紫癜性肾炎也有可能是肾病
你好，可以喝蜂蜜，只要对蜂蜜不过敏就可以饮用蜂蜜！
共位医生回答
我妹妹前两天在无锡一医院查出是肾炎（有三个加号），她的症状是小便出现黑色或有血丝，是肾炎吗？如果是肾炎需要进行怎样的治疗？治疗过程需要多长...
急性肾小球肾炎 　　急性肾小球肾炎简称肾炎，大多数发生于链球感染之后，急性起病，好发儿童和青少年。 　　（一）临床症状： 　　起病急骤，有急?...
共位医生回答
小孩有肾病综合症，可以喝蜂蜜吗？症
小孩有肾病综合症，可以喝蜂蜜吗？症
喝蜂蜜不是禁忌，但不能多喝的，多了对身体影响不好的。本病系统治疗，预后还是不错的。
共位医生回答
高尿酸血症肾病能吃蜂蜜吗
高尿酸血症肾病能吃蜂蜜吗
蜂蜜具有滋阴补肾的作用，适合高尿酸血症肾病患者食用。
共位医生回答
肾病人吃蜂蜜好吗
我是肾病综合症，有两年多了。
你好这个情况来看，是可以适当的吃，定期复查的
共位医生回答
多囊肾病患多喝黄瓜蜂蜜汁对病情有帮助吗？
病患患有遗传性多囊肾。目前还没进行洗肾.
多囊肾病患多喝黄瓜蜂蜜汁对病情没有帮助的。
共位医生回答
多囊肾病患可以常喝黄瓜蜂蜜汁吗？
病患患有遗传性多囊肾，目前还没进行洗肾。
你好，可以的。多囊肾是一种累及双侧肾脏的遗传性疾病。其肾内布满大小不等的囊肿，有的相互间可沟通，使肾脏体积增大并压迫肾实质，使其萎缩造成功...
共位医生回答
肾病综合症可以和蜂蜜么
肾病综合症患者可以喝蜂蜜么？现在的指标基本正常！
你好，是可以食用蜂蜜的，对身体没有影响。
共位医生回答
邢台市第一医院&儿科
擅长：擅长小儿内科常见病，小儿预防保健，小儿外科
网友满意：
回答速度：
湖州第六医院&内科
擅长：擅长治疗内科常见病及多发病，对儿科及妇科疾病也擅长。
网友满意：
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肾病相关药品适应症：主要用于各种急性严重细菌感染，严重过敏性疾病，胶...[]￥6.2￥35.9￥20.5秋季必吃“延寿三宝”|紫薯|山药|蜂蜜_新浪健康_新浪网
秋季必吃“延寿三宝”
秋季要吃素三宝
　　紫薯——抗疲劳+抗衰老
　　夏末秋初，心脑血管疾病、防过敏等问题是很多读者朋友都不得不面对的话题，从饮食的角度不妨吃点紫薯。
　　紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是硒被称为“抗癌大王”，易被人体吸收。
　　花青素是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受一种叫做自由基的有害物质的损伤。花青素还能够增强血管弹性，改善循环系统，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。
　　[推荐食方]
　　紫薯苦瓜圈
　　原料：苦瓜一个、紫薯一个、蜂蜜适量。
　　做法：
　　1、紫薯去皮切小块。
　　2、紫薯块放保鲜袋里，撒入一点水，高火微波炉转3分钟。
　　3、微波炉转熟的紫薯块用勺子按碎。
　　4、然后淋入蜂蜜，搅拌均匀成泥。
　　5、苦瓜洗净去两头，中间切两段，去瓤。
　　6、水烧开，焯一下苦瓜。
　　7、焯水后苦瓜放到凉水里冰一下，会保持苦瓜的绿色和脆的口感。
　　8、往苦瓜里填满紫薯泥，压紧实即可。
　　蓣薯—— 保湿 护肤健脾胃
　　这个季节，应多吃解暑又滋润的食物，比如蓣薯（山药）。
　　山药学名蓣薯，其中含有一种重要的营养成分，那就是薯蓣皂，被称为是天然的DHEA（又名青春素）。
　　DHEA含有各种荷尔蒙基本物质，有荷尔蒙之母的称谓，它能促进内分泌荷尔蒙的合成作用，能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢，提升肌肤的保湿功能，并对改善体质也有一定的帮助作用。
　　对于夏季累积下来的因饮食不节、偏食生冷极易导致的肠胃不适，吃些山药也有帮助。
　　[推荐食方]
　　山药老鸭汤
　　材料：老鸭1只、山药4小节、生姜1块、小葱3-4根。盐适量、胡椒粉少许、料酒。
　　做法：
　　1。将斩件老鸭洗净沥水备用；生姜分做两份，刀背拍松，小葱洗净挽成两个葱结备用；大锅坐水加热，放入生姜1份葱结1个，大火煮沸后淋入料酒小勺，下鸭块氽烫至血腥浮沫泛起捞出冲洗干净，沥干水备用；
　　2。将山药洗净刮去外皮，切滚刀块状，清水浸泡备用；
　　3。将氽水后的鸭块放入汤煲中，一次性加入足量清水，汤煲内投入生姜1份葱结1个，中大火煮开，将汤滚后泛起的浮沫再次撇清；
　　4。去皮山药控干水分投入汤煲内，再次滚开锅后，转小火煲至山药软糯鸭块肉可用筷头戳透（约2个钟），调入精盐，少许胡椒粉即可熄火。
　　马铃薯——为情绪消去“余暑”
　　经过夏季的高温酷热，人们很容易“肝火”累积，产生心烦意乱、无精打采、思维紊乱、食欲不振、急躁焦虑等异常行为，这就是“情绪中暑”。
　　“情绪中暑”对身心健康危害很大，特别是老年体弱者，情绪障碍会使他们、心率失常和血压升高，甚至引发。预防“情绪中暑”不妨吃点马铃薯。
　　马铃薯含有维生素C，而且发热量高。“情绪中暑”的人，最容易受到抑郁、灰心丧气、不安等负面情绪的困扰，马铃薯含有的矿物质和营养元素能作用于人体，改善精神状态。
　　[推荐食方]
　　土豆沙拉
　　材料：土豆、青豆、甜玉米、胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝各适量。调料：盐、沙拉酱各少许。
　　做法：1、把土豆洗净去皮，切成片蒸熟，再用擀面杖搅拌成土豆泥备用。取干净的锅把清水烧开，青豆、玉米粒汆熟，胡萝卜切成丁也汆一下捞起备用。
　　2、把青豆、玉米粒、胡萝卜捞起后用凉水淋至冷却，再把黄瓜切成丁混合一起。土豆泥和所有蔬菜混合，加入少许盐，再加入少许沙拉酱搅拌匀。
　　3、把紫甘蓝洗净，修整成自己想要的大小一片，把混合好的土豆沙拉放在紫甘蓝上即可。
　　多吃薯类，为健康添活力
　　薯类兼有粮谷类和蔬菜类的双重优点。《中国居民膳食指南》指出，我国居民应增加薯类摄入，建议每周5次，每次50-100克。
　　1。替代部分谷类食物做主食
　　薯类食物的热能仅为谷类食物的1/3，每天适当地选择进食薯类食物，可预防肥胖而引发的诸多慢性疾病。另外，薯类可预防脂肪在心血管壁上沉积，保持血管壁的弹性，预防，并可防止肝肾结缔组织萎缩，防止等疾病。
　　2。零脂肪调节膳食供能比例
　　薯类食物的脂肪含量极低，用无油或者少油的方法加工、烹制薯类，可在增加饱腹感、提供能量的同时，减少脂肪的摄入，起到控制肥胖和代谢性疾病发生的作用。
　　3。让蛋白质的作用得到最大的发挥
　　薯类的蛋白质质量高于一般谷类，特别是马铃薯的蛋白质主要由盐溶性球蛋白和水溶性白蛋白组成，其中球蛋白占2/3，几乎含有人体所必需的8种氨基酸。
　　如每天适当选择薯类食物和谷类食物搭配食用，可以使蛋白质达到互补作用，以增加食物的营养价值，均能显著提高蛋白质生物学价值。
　　4。在矿物质的吸收和利用方面起促进作用
　　薯类食物富含丰富的矿物质，钙、磷、钾、镁、铁、硅等大多高于蔬菜。
　　红薯和山药食物成分中含有人体内分泌素的前提物，食用红薯或山药可增加体内雌激素和睾丸酮的含量，并能提高对钙的吸收和利用率。
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