食物中嘌呤含量一览表，快告诉痛风的朋友：哪些食物不能吃 | 北晚新视觉那些书上说的绝对不能吃的高嘌呤食物，你吃过什么？_痛风病吧_百度贴吧
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那些书上说的绝对不能吃的高嘌呤食物，你吃过什么？收藏
一直作为抗击痛风前沿嘌呤控制论，作为直接相关的嘌呤含量表广受追捧。我想，稍微有些痛风常识的人都知道哪些可以吃哪些不可以。但是，你是否有过经历，就是书上绝对禁止的食物，你吃了，却没有迎来暴风骤雨？这是个问题！动物内脏必然是首要不能吃的。再就是海鲜！那么。每个人敏感的诱因都不同。不过，我吃过猪肝，鸡肝，猪腰，虾，牛肉。都没有诱发。而且。不是一次两次。但是花生，猪肉特别是肥肉，豆，鸡鸭肉，很敏感！不用一小时就会不舒服。你们有过这样的经历吗？
人和人的体质都不一样，有的人吃了就没事，你吃的我都不敢吃，偶尔吃点牛肉，但是猪肉基本没有戒过！该怎么吃就怎么吃！夏天疼了一夏天，这才不疼了一个月！
星哥好久不见非常想念
该吃吃，该喝喝！除了特别注意特高的嘌呤食物外，海鲜内脏啤酒外！没见到对尿酸有啥影响！倒是过度运动或者劳累，尿酸一准上升！俺是每天早晚各一次血尿酸监测！够权威的！
我的认为是什么都可以吃一点，但不能超量以及频繁！如果尿酸控制了，吃点高嘌呤的东西没有多大问题。如果随时处于临界状态，喝水都会发作。两种情况都经历过多回，所以我认为有节制的饮食影响不大。
我哥都馋懵了，就是不敢吃，现在尿酸 550，没吃药就是自己控制！
……我可以实话实说，我个人除啤酒外、什么都不忌、、吃东西没吃出个痛风……。但天天喝啤酒、估计能抗十天准发作。
都偶尔吃，吃过第二天必定尿pH低，所以现在吃喜酒前空腹加服碳酸氢钠。
哦，酒现在不喝了，冬天偶尔喝点米酒。
海鲜，啤酒，内脏现在不碰，偶尔和朋友喝着小白，尽量的晚上不吃或少吃
不能熬夜或者特别劳累么？？？？
基本不忌口，就是不喝酒。
请教一下魔芋能吃吗？
还有血粑（猪血+糯米做成的）！
我牛肉 羊肉没断过 都是中午吃 晚上吃的少！
我对豆类也比较敏感，但最近尝试小分量豆腐和豆片，那我我的超爱啊！我感觉饮食本身就是造成痛风的原因之一，看看我爱吃的东西:火锅、猪肝、猪口条、菠菜、菜花、豆角、豆腐、豆片、炖肉等等。
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　　痛风，都是贪吃惹的祸
吃货们注意了
　　痛风和吃有关系，主要是进食酒、海鲜、动物内脏等过多导致。它是血中尿酸浓度过高而引发的病变，当尿酸蓄积到一定浓度，尿酸会结晶析出。这些结晶发生在关节处就会导致痛风，并且是突然发作又极易复发，同时伴有剧烈疼痛的关节炎性疾病。
　　痛风是因高尿酸导致，而尿酸增高又是因为高嘌呤饮食，在我们常见的食物中，动物的内脏和大脑是嘌呤含量最高的。
高嘌呤食物
　　下列食物每100公克含150-1000毫克嘌呤，应尽量避免过多食用。
　　痛风到底有多痛？
痛着痛着，你就在思考活在世上的意义了
　　五级疼痛：疼痛剧烈，全身瘫痪，只能躺在床上一动不动。
　　四级疼痛：疼痛很强烈，半身瘫痪，上半身忍痛可以活动一下。
　　三级疼痛：很疼，但是扶着桌子可以走路。
　　二级疼痛：较疼，走路的时候感觉不舒服。
　　一级疼痛：轻微疼痛，但没有什么太大影响。
　　PS：通常痛风是从大脚趾开始，逐渐扩展到其他关节。
　　再PS：不过此种疼痛「来去一阵风」，来得快也去得快，通常在服药后会很快消失，因此，不少人痛过后就忘了，依旧大吃大喝不忌口，直到下次急性痛风再度发作。长此以往，反复发作就会变成慢性痛风。
　　忌口后痛风还会发作吗？
非药物控制
　　即使严格控制饮食也只能降低70-90μmol/L血尿酸，如果血尿酸仍然处于高水平，痛风就极易复发。而且还不能只吃疏菜、水果，否则会因为饥饿等原因，更容易导致痛风发作。
　　反复发作的痛风患者往往关节腔等处已经沉积了大量痛风石，这个时候就需要进行药物性的规范化治疗，促进这些痛风石逐渐溶解排出。
　　所以,痛风的治疗目标，就是要将尿酸控制在6 mg/dL以下。可以先从饮食控制下手。如果饮食控制不理想，则需以药物降低尿酸值。服药3个月后尿酸值若已正常，可考虑暂时停药。往后仍应至少每3~6个月抽血检查一次尿酸。平时多喝水有利于尿酸的排出。
　　如何预防痛风
　　1、饮食预防
　　①多喝水。每日饮水量ml，可以增加尿酸排泄，可以有效地减少疼痛发病率。以水、碱性矿泉水、果汁等为好，不推荐浓茶、咖啡、碳酸饮料。
　　PS：甜饮料，如汽水或加了甜味剂的果汁都会加重痛风。
　　②食用富含钾元素的食品。钾元素能帮助将尿酸排出。如哈密瓜、煮熟的菠菜或带皮烤土豆。
　　③服用维生素C补充剂，或食用富含维生素C的食物。至少一项研究表明，每日大量服用维生素C，特别是每日mg，能够显著减少患痛风概率。
　　2、避免垃圾食品
　　①远离含糖食物和垃圾食品。玉米糖浆和其他甜味剂中含有的果糖，会显著提升尿酸水平。
　　②减少鱼和肉的食用量。不需要完全杜绝肉类，但最好每日食用113-170g。
　　③杜绝某些高风险肉类。如腰子、肝、脑，和其他内脏、凤尾鱼、沙丁鱼和鲭鱼等。
　　④减少脂肪摄入。饮食中的脂肪，特别是饱和脂肪，会减缓身体对尿酸的处理，从而引起严重痛风。不过上述许多方法恰巧可以减少饮食中的脂肪。
　　3、控制体重
　　①如果你超重或肥胖，就很可能加重痛风并且增加患痛风的风险。
　　②不要过度节食，疯狂节食、快速减肥也会导致体内尿酸水平升高，增加痛风危险。
　　③两个字，锻炼。
　　Q：验血验出尿酸过高，就是痛风吗？
　　A：不是。如果没有任何症状，就是所谓的「无症状高尿酸血症」。要有关节疼痛发炎的症状，才是痛风。一旦有过痛风的病史，就很容易再复发。
　　Q：喝啤酒为何容易痛风？
　　A：在酿造啤酒的过程中，因酵母菌的大量繁殖会造成普林的增加，且酒精在新陈代谢的过程中会产生乳酸，干扰尿酸的排出，使尿酸滞留在体内。因此，喝啤酒较容易引起痛风。其他酒类也有类似的问题，只是没有啤酒这么容易引发痛风。
　　Q：痛风会导致眼部疾病吗？
　　A：痛风还会引起痛风肾，肾功能不好，眼皮就会肿，所以痛风也有可能会导致一些眼部的不适症状，当发现眼睛不适时最好到医院检查，找出原因并治疗。
来源：江西省中医院
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