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　　很多妈妈在怀孕后，不知什么时候开始胃酸，烧心。本来怀孕时心情就不好，一胃酸，感觉快被烦死了，为什么怀孕后容易胃酸呢?我们来看一下!
　　一、怀孕后为什么胃酸?
　　准妈妈孕期产生胃酸反应一般有三种原因：
　　1正常孕吐
　　女性怀孕后，身体内部慢慢出现变化，受孕45天左右时，体内性腺激素在绒毛膜的影响下分泌量加大，而胃酸和酶的活性则降低。影响女性消化功能，使她们出现头晕、乏力、食欲不振等现象，就是我们常说的孕吐。不过对于孕妇来说这是正常的生理反应，不用过分紧张。
　　2消化不良
　　女性怀孕后孕激素和雌激素猛增，使得括约肌(连接食管与胃的地方，它控制我们吃下去的食物只往下，不往上)松弛，从而导致准妈妈吃下的东西很容易上涌，会使得胃里的酸性物质反流到喉咙、食道，甚至嘴里。
　　3子宫压迫
　　怀孕时间越长，孕妇的肚子越大，庞大的子宫就会压迫到孕妇的肠胃。怀孕还会使体内荷尔蒙增加，使得食道与胃之间连接不紧密，继而使得胃酸上涌，胸部产生灼热感。
　　二、胃酸了这么办?
　　1.少吃多餐，定时定量，避免饥饿带来的胃酸和疼痛;
　　2.吃饭后三小时，尽量采取站立或者坐姿，不要躺卧或弯腰;
　　3.注意饮食，不喝酒，不吃刺激胃的食物;
　　4.睡觉时将床头垫高2-3寸，防止胃酸反流;
　　三、哪些食物易引发胃酸
　　１油炸食物
　　油炸食物是唯一一种为公众所认可会导致胃酸倒流的食物。这种食物通常还与胃灼热相关。胃灼热是胃酸回流食管引起的一种胸痛。
　　２辣椒
　　辣椒素会引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起胆囊收缩，导致胆道口括约肌痉挛，造成胆汁排出困难，从而诱发胆囊炎、胆绞痛及胰腺炎。肠胃不好的人最好不要吃辛辣的食物，吃了这样的食物会有烧心反酸的感觉，如果喜欢吃，可以吃点温和的青椒。
　　３番茄与柑橘类果汁
　　柑橘类果汁属于酸性饮料，会干扰消化系统，引起敏感神经发热，出现胃酸等不适症状，如果是空腹喝，还会引起腹痛等。
　　啤酒、红酒以及酒精饮料都会造成胃酸倒流。很多酒精饮料的酸性都不是很强。但是，酒精会放松食管底部的瓣膜(与胃部相连)，从而引起胃酸倒流。尽量戒酒，或者每天只喝一杯鸡尾酒或者一杯红酒，一定要完全避开调制鸡尾酒的酸性饮料，如橙汁和苏打水。
　　５巧克力
　　给巧克力爱好者的坏消息：巧克力看似比其他食物更容易造成胃酸倒流，没错，其几率是其他食物的三倍：巧克力含有咖啡因和其他刺激因素，如可可碱，会造成胃酸倒流;巧克力的高脂肪也会造成倒流;巧克力还富含可可，可可也会引起胃酸倒流。从理论上讲，黑巧克力没有高脂的白巧克力那么糟，但是让我们面对现实吧――所有巧克力都会造成这个问题。
　　咖啡是养胃人士不能多吃的食物。咖啡会刺激胃部，导致胃酸分泌过多，同样容易伤胃。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
　　7高脂奶制品及油腻食物
　　所有的高脂食物都会引起胃酸倒流。如果你有严重的胃酸倒流的问题，而且又是个奶酪爱好者，那你最好得忍痛割爱了。可以用一点奶酪做调味料，但千万别当主要配料来做吃的。包括冰淇淋、饼干和芝士汉堡在内的高脂肪食物容易导致贲门松弛，更容易发生胃酸反流。油腻食物含有大量的热量，不易于消化，还能阻挡营养的吸收，是胃病患者需要完全杜绝的食物。
　　内容来源于头条网/吴侬教语
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【分享我的经验】孕妇老是胃酸、吐酸水、烧心怎么办?
我怀孕八个多月了,老是胃酸、吐酸水、烧心，好难受，我在网上收集了好多方法，但是不包括药物方面的，因为我觉得还是不要吃药为好，供大家参考：
怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善：※避免食用一些容易产生酸水的食物.
一、采取以下措施试一试：
1.饭后三小时內不要躺卧或弯腰；
2.饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物；
3.少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟；
4.睡觉时将床头垫高2-3寸。
5、烧心时或者空腹咀嚼点生的花生米，一定要咀嚼烂了再吞咽哦！
二、建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要 躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20°左右。
三、调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：
1. 不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。
2. 要尽量减少下蹲和弯腰等动作。
3. 进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。
4. 要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。
5. 不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。
6. 不宜饮用浓茶和咖啡。
太好了，我现在就胃部烧心的感觉，收藏一下！
收藏啦，宝妈生的男宝还是女宝
总是胃酸，烧心难受的很，这几日晚上就没有睡过好觉，今晚上睡之前吃了红薯稀饭，看来就是这个引起的。以后得注意了
我也是胃酸的难受?
半夜被胃烧醒，再也睡不着了，难受死了
我也是。六个月多一点 现在总是吃一点就觉得烧心 吐酸水
回复 &jewelye&
04:20:50发表的
半夜被胃烧醒，再也睡不着了，难受死了
昨天胃难受，我吃红署了
我也是吃了红薯稀饭胃酸的难受
回复 &ai百合花&
23:20:57发表的
昨天胃难受，我吃红署了
我都是喝苏打水，两块钱一瓶。不知道好不好，但很管用…我吃花生米不管用…
也不知道吃啥了，这几天晚上天天烧心~
苏打饼干。。
回复 &月落梧桐雨&
21:46:05发表的
也不知道吃啥了，这几天晚上天天烧心~
我也是，半夜烧心烧醒了
你胃酸的时候会增加孕吐嘛？我吐的很厉害的！
回复 &郭温馨111&
14:01:23发表的
我都是喝苏打水，两块钱一瓶。不知道好不好，但很管用…我吃花生米不管用…
我现在8个月了，烧心胃酸。吃完饭一会就吐吐的我看什么都不香，睡眠也不好。我该怎么办呀
烧心喝纯牛奶可以好点我朋友就是每天都烧心一喝奶就好了
回复 &張大神经&
01:17:42发表的
总是胃酸，烧心难受的很，这几日晚上就没有睡过好觉，今晚上睡之前吃了红薯稀饭，看来就是这个引起的。以后得注意了
　　怀孕期孕妇反酸水，指的是胃酸从胃逆流到食管，引起胃灼热，胃酸等不适反应。孕妇发生反酸水的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关。孕妇适当地调整一些生活习惯，就可以改善：※避免食用一些容易产生酸水的食物。&　　一、采取以下措施试一试：&　　1.饭后三小时内不要躺卧或弯腰；&　　2.饭前三小时不要喝白开水以外的饮料、食物；&　　3.少吃或不吃酒、巧克力、油腻食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟；&　　4.睡觉时将床头垫高2-3寸。&　　5、烧心时或者空腹咀嚼点生的花生米，一定要咀嚼烂了再吞咽哦！&　　二、建议准妈妈：少食多餐，少吃太甜、太辣、太粘的食物；饭后不宜平卧在床上、也不要 躺得太低，尽量少弯腰以减轻胃部返酸；保持大便通畅。如果发现有胃部返流症状，可设法将上半身抬高20&左右。&　　三、调整好孕妇的生活方式。许多看来很平常的生活方式，都可加重孕妇的吐酸症状。因此，孕妇在日常生活中应注意以下几点：&　　1. 不宜穿过紧的衣裤，不宜系腰带。&　　2. 要尽量减少下蹲和弯腰等动作。&　　3. 进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。&　　4. 要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。&　　5. 不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。&　　6. 不宜饮用浓茶和咖啡。
我孕早期和孕晚期都吐的厉害，生的时候更是吐得不行，疼了一天一夜顺转刨，没力气生，开三指不动了，建议反酸的妈妈只喝小米油，连着喝两三天，把胃养好，别走我的老路…
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