最近睡眠质量很差，总是无法深睡，浅浅的睡眠而已，我应该怎么办？上班总是没精神
来自于：北京|
提问时间： 10:15:46|
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最近睡眠质量很差，总是无法深睡，浅浅的睡眠而已，我应该怎么办？上班总是没精神
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
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患者的这种情况可能是由于平时工作生活比较，压力比较大，或者是有些比较的事情，造成患者神经调节不好出现的失眠的表现。建议可以吃些营养神经的药物和一些镇静安神的中成药来治疗。比如谷维素，维生素b1片，配合安神补脑液来治疗。建议平时注意按时休息，适当的放松自己，保持情绪稳定。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3043收到了：
应该是神经引起的失眠，多梦，睡眠质量差，精神不振。你可以把安神补脑液，或者复方枣仁胶囊吃上，都可以。这两种药，任选一种就可以了。
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最新健康知识钟颠倒了，调整一下就行了。我以前上大学的时候也特别能熬夜，也且夜里能写很多东西、看不少书。后来上班，白天太累了，自然晚上没有那么大劲头熬夜了，慢慢生物钟就能调整过来了。
合理的作息时间是健康身体的保障，有了健康的身体才能做其他事情。
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您好，根据您以上的症状描述，可以明确您现在的主要情况是嗜睡。中医讲主要是由于机体湿邪较盛而致的。 建议您服用活力源胶囊，或者是配合服用养血清脑颗粒。也可以服用中...
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十来年了，睡眠质量不好，白天没精神，反应迟钝怎么治？
全网发布： 07:55
患者：睡眠质量不好，白天没精神，大脑疲劳，有轻微，注意力不集中，记忆力差，反应迟钝，发病时间有十来年
化验、五服端正，心肺正常，检查时间号
大夫开的药品有，安定片，脑安，天麻，复方枣仁，治疗一个月期间效果好，但现在停止服用安定片，复方枣仁又会复发
我想问大夫怎样才能完全康复，注意那些问题。北京协和医院神经科王含：您的症状描述是典型的。
按您说的，从二十岁左右就开始了。不知是否有任何诱因？比如家庭、升学、感情等不顺利？
神经衰弱时间长的话，可能会导致焦虑或。治疗上有时需要用一些抗焦虑抑郁的药物。此外，主要是找出根源，调整心态，生活规律，适当锻炼。有条件的话，可以佐以心理辅导。
您比较年轻，安定类药物不宜长期服用。
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发表于： 16:46
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神经内科分类问答我最近睡眠质量一点都不好，到了白天就没有精神，该怎么办好？_百姓问医生
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我最近睡眠质量一点都不好，到了白天就没有精神，该怎么办好？
来自：云南省 楚雄 浏览 0 次
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病情分析： 睡眠不好的话，那么要知道到底是什么因素引起的失眠，如果是环境因素引起的失眠，那么在治疗失眠的时候必须要及时的改善环境，环境不能太吵闹了，也不能有亮光，否则会影响到睡眠，造成失眠的现象。治疗失眠也要注意降低精神上的压力，在晚上睡觉可听有助睡眠的音乐。
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回答列表（1）
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病情分析：
睡眠出现了障碍，那么每天晚上睡觉前喝一杯牛奶可缓解症状，如果失眠太严重了，那么可服用可安神的药物来缓解症状，每天也要养成按时睡眠的习惯。
回答时间：
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