坐月子竟然不是30天？产后子宫恢复一旦错过就不再！
坐月子竟然不是30天？产后子宫恢复一旦错过就不再！
作者丨波壳粒粒编辑丨波壳粒粒说到坐月子很多人都会认为是30天，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并没有得到完全的复原。坐月子的精准时间应该是42天（产褥期）。因为，新妈妈子宫体的回缩需要6周左右，才能恢复到接近非孕期子宫的大小，产后腹壁紧张度的恢复也需6~8周时间。如果在此期间护理不当，就容易患上子宫下垂等疾病。甚至很多妈妈表示，产后压肚子比生宝宝还难受。那么子宫恢复的过程到底是怎样的呢？快来跟粒粒一起看一下吧。产后1周子宫可以说是妈妈在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官。它可以从原来的50g一直增长到妊娠足月时的1000g。而产后一周，子宫会降为500g左右；在产后1周内，子宫以每天一横指的速度下降；产后大概7~10天，子宫颈内口关闭，这之后就可以坐浴了。产后2周子宫降为300g，子宫进入盆腔，腹部检查还不能触及宫底。产后3周胎盘附着部位以外的子宫内膜，基本修复啦~产后4周怀孕之后，随着体内雌激素、孕激素水平的升高，宫颈会出现一些变化，宫颈体积增大，柱状上皮向宫颈管阴道部生长，使宫颈看起来像是有宫颈糜烂（或者使原有的宫颈糜烂看起来像是加重了）。生完宝宝后，子宫颈因为充血、水肿而变得非常松软，皱起来像裙子的边边一样。产后4周左右，子宫颈基本恢复到正常大小。产后6周子宫降为50g，基本恢复到怀孕之前的大小啦。产后8周正常女性的子宫内膜厚度一般在8~10毫米左右，怀孕之后，子宫内膜的增厚对胎儿的发育有保护的作用，一般会增加到10~12毫米左右。相对于宫颈和宫体来说，子宫内膜的修复过程需要比较长的时间，产后8周，子宫内膜的修复基本完成。除了要了解子宫恢复的过程，粒粒提醒大家一定要注意下面个方面，才能让子宫更好的恢复哦~1.及时排尿，这样膀胱才不会过胀或经常处于膨胀状态。2.尽早下床活动（顺产后4~6h，剖宫产后12~24h），有利于生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露的排出。3.母乳喂养，不仅对宝宝的生长发育有很大的好处，而且宝宝的吮吸刺激也会引起子宫的反射性收缩，从而促进子宫复原。4.注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。本文由《孩子》杂志新IP号《波壳粒粒》综合整理，欢迎转发分享，如涉版权或需转载，请联系波壳粒粒（ID：bokelili）处理，否则我们的律师叔叔会联系你哒~
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月子最好是不要出,因为出门会走路,月子里路走多了,以后脚痛,还有就是月子里也不能吹风,这个不是婆婆的思艳情问题,而是我们女人要为自己考虑。
产妇坐月子如是顺产的话,可以吃一些鱼汤,鸡汤,猪脚汤。水果可温热后吃,多吃蔬菜,以清淡食品为宜.不要吃生冷食品.
病情分析：
你好，产后4-6周内不可坐浴
指导意见：
你好，建议你最少要在产后6周左右开始坐浴，这时候子宫才恢复的差不多，宫颈口关闭不容易引起感染
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产后因为出血,产妇抵抗力低下,在户外活动容易得病。
另也有文化习俗环境的影响，从我接触的人来看，传统有很大的改变，产后几天就外出，所以根据你的具体情况而定。
朋友你好，你这情况满月后可以出门的，注意保暖，避免着凉
朋友,希望我找到资料可以帮助你一下`
名词解释：月子
什么叫“月子”呢？实际上医学上指的是产褥期。
产褥期主要是指从分娩结...
一,产后膳食营养注意科学搭配
产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。一般来说，产妇除了不吃生冷、...
你好。B超一般的有40元，80元的，四维的200元。尽量少做，建议三个月做一次，以后每两个月做一次。每个人的情况不同，次数也跟情况来定。怀孕后一般至少需要进行3...
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你的另一个娘家
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本帖最后由 小小小小小楠 于
16:39 编辑
的时候，就开始纠结--究竟是请月嫂回家照顾还是到，当时我对中心还是完全没有概念的，家里老人家想我自己在家里，方便照顾。我自己也简单做了一下攻略，有兴趣的宝妈可以参考一下。
1、请月嫂：质量参差不齐：月嫂真的选起来拼人品的，不专业的很多。听说现在好的月嫂至少要提前半年预定，最重要的是不能保证质量，遍地的家政机构，很多月嫂之前都是没有从事过相关工作经验。看到新闻里头月嫂虐待，甚至乎有部分为了容易带和宝宝不还喂食安眠药，想想也是太可怕了。当然好的月嫂肯定肯定有，但是要找到真心太不容易。
家庭矛盾容易激发：月嫂都要住在家里面，如果接受不了陌生人住家里的可以退下了。最怕是家里婆婆妈妈还有的看不惯，容易发生矛盾。烧菜不合口味，地方习俗不等等等容易引起争执。
费用并不低：好的10000元左右，但是期间宝宝的纸尿裤湿纸巾等用品以及自己要用到的一些用品还需自行掏钱购买，也是一笔不低的费用，最最大笔的当然是饮食方面！现在食材真心不便宜，也不怎么吃是对好，算下来整个月子包含不下几万肯定不行。
住家方便自在：有句“龙床不如狗窝”的说法，确实是的，有就是觉得在外面住总是不习惯，就算是条件和设施再完善的，也不会比自己家里住着随意，总会有这样或那样的缺憾。
2、住月子中心专业：月子中心现在很多都配比有医生、护理团队，可以在第一时间判断及处理，相对月嫂会专业很多很多很多，自己在家也不懂得判断伤口恢复得怎么样。吃的方面也是，家人肯定是能补即大补，但是补太多并不利于身体恢复。住月子中心营养师会根据自己的身体体质进行合理营养膳食。总之，在月子中心身体恢复比在家请月嫂肯定是好太多。
环境和服务：虽然没有在家那么自由自在，但是现在很多月子中心都是环境也是非常好的，大多在星际酒店里头。服务针对妈妈和宝宝的也挺多，暖宫驱寒子宫修复乳腺疏通伤口护理，宝宝等家庭中难以具备的服务和设施。要是在家不小心碰上什么鬼的还要请通乳师，炒鸡麻烦。。
价格贵：月子中心费用高这一点毋庸置疑。（但是如果经济条件可以的条件下，我还是推荐月子中心的。）综合各方面的考虑我自己也是选了月子中心。
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本帖最后由 小小小小小楠 于
17:17 编辑
我现在已经出月子，在月子中心28天的生活结束啦，比较幸运，我的坐月生活很完美。怀孕期间可是做了很多攻略呢
我的宝宝提前了20天出生，为了就是早点见到她最爱的爸爸和妈妈，还有就是努力争取当个天秤座小美女。突然的发动让我感受手足无措，但是我还是理智的…在医院就联系好月子中心的客户经理，在见识过今年医院的好生意后，我除了担心生产的床位，读书的学位，单身狗的机率，当然也担心月子的房间，难得家人都同意我去月子中心，我和宝宝一定要尽情享受的嘛。经历了一个不算很辛苦的生产后（我女儿对我太太太好了，所以我没受什么苦，心里悄悄得瑟了一下下），确定了出院时间，月子中心的客户经理和司机就过来医院接我们过去了，我们母女的happy 28天生活也拉开了帷幕。这点来看，住月子中心真的比在家坐月子要省心很多。
在这里插个题外话吧，当我决定我要在月子中心坐月子的时候，我就搜了广州好多好多月子中心，连番禺区的都做了攻略，不过一向勤俭节约的我，追求的是最高的性价比。当时定点在珠江新城妇儿医院，所以我首选还是先看在医院附近的月子中心。当时在大众点评找了4间看起来，感觉还不错的给孩子她爸选，他看了照片直接说就参观蜜悦居月子会所，我们就预约时间了。
参观的时候给我很好的感觉，进门就是各种衣服和身上各种消毒，测量额温、戴口罩、这样的做法对月子里面的宝宝是很负责的。在参观过程中，月子中心很多细节都很打动我们，房间物品的摆设十分精致时尚，前台客服、保安，甚至清洁阿姨都是笑脸盈盈的，而且十分专业。月子套餐里头妈妈和宝宝的一些项目内容、以及入住后的生活细节，客户经理都给我们介绍得非常清楚，第一次接触月子中心，真的觉得非常赞。参观完我问我妈妈和老公感受的时候，他们也是一致的认同，要得到我老公的肯定是相当不容易啊，毕竟要求很高，非常注重小细节的一个人。
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本帖最后由 小小小小小楠 于
18:01 编辑
我的经验，在你确定好选择月子中心之后，还是要做一些小攻略的。我主要是从以下几方面考虑：
1、医生护理团队：医生护士是不是足够专业，这是我和家人最看重的。儿科医生、护士长等重要护理人员是不是专职的工作人员，还是像有些会所都是临时请一些专家指导，这点很重要。全职驻地的护理团队更有利于随时为产妇和宝宝提供服务，也让人更安心。最终决定选择蜜悦居也是因为这里有全职的儿科医生，是市妇幼退休的主任，护理团队也非常专业。而很多月子中心都是兼职的，偶尔过来查房。
2、环境：外貌协会的我对环境必须十分挑剔啊，广州月子中心来说，只要价格过得去的，硬件一般不会太差。因为要住一个月，所以肯定要选最自己最喜欢的。在这里要很严肃地说，环境安全无甲醛等是前提，有些新开的就...
3、安全：高端专业的月子会所，在各方面设施设备都会非常严格，比如每日消毒、以及探访的时间和人员，这点蜜悦居是让我和家人都很放心的。再者这个会所的大安全-安保团队是不是过关等，闲杂人等会不会进来...blabla都是要考虑的。
4、饮食：作为资深吃货，饮食方面是我选月子中心必看的，是不是自己的厨房、营养师有没有料是考察的基本。没有自己厨房、餐食外送的月子中心还不如在家坐月。还有营养师是不是专业，量身定制餐食是噱头还是真实。在考察的时候都应该留意，真正专业的月子中心在饮食方面肯定是大下功夫的。
满足以上几个基本去挑选月子中心一般问题不会太大。额，回到主题。。。老是跑偏
蜜悦居月子中心还有很多小细节是让我超爱的，入住的时候，除了看见房间赠送的大礼盒外，桌面相框里还有我和宝宝的照片，让我感觉非常的温馨，她们真的很用心。月子中心里面用的、摆设的，都看得出是有品位有要求的。母婴用品和我自己做的攻略几乎一致，给宝宝用的进口花王帮宝适、全棉时代、妙思乐等，我自己的就美德乐、新安怡全棉时代，都是属于高端类型的了。
还有我最喜欢宝宝游泳的池和洗澡的浴盆，听说也是国外进口的，超级软！但其他很多月子中心都是十分普通及常见的款。我绝对不是托也不是奉承，因为很多用的东西跟我做攻略的款式一致，以此证明一下我也是有要求的人。确实这里的环境比太多月子中心都要好，进来住的感觉也好好，一开始我自己一个人来住其实挺紧张的，虽然说老公可以一起陪住，但是我老公觉得我来月子中心就是要好好休养，有时间要多休息，怕打扰我也怕出门打扰到其他妈妈，所以我就自己住下了。老实说，其实自己住也没什么的，因为经常会有阿姨送餐、送水、或者客服护士康复师来串门，关注妈妈的情绪问题。这些她们做得很到位，生怕我一个人胡思乱想哈哈哈，都会跟我聊聊天，让我心情放轻松。
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本帖最后由 小小小小小楠 于
18:03 编辑
还是回归正题，在入住月子，宝宝可以得到很好的照顾。这里有全职的儿科医生，貌似是广州月子中心里仅有的一家有全职的。医生和护士们会每天观察她的身体状况（黄疸、五官护理、脐部护理），记录好大小便时间次数、进食的时间和奶量，还有哭声、精神状态、面色等等。有她们专业的照顾，我也可以好好的休息，不用经常担心宝宝状况。
当然，月子中心对我的照顾也是很贴心的，很多产后康复的项目-有脸部spa、经络按摩、暖宫祛寒、催乳、会阴抹洗、子宫修复等等等，可以过好充实的月子生活，最重要的是我恢复得非常好。毫不夸张。在会所上产后普拉提课程的时候，老师还特意夸我了，嘻嘻…对了，这里有很多活动可以让妈妈们出来溜达溜达，放风一下，认识更多的妈妈，交流一下各自的孕产心得，育儿经验。有认识其他妈妈后…月子的生活就更加精彩了，去串门聊天，借借奶什么的…
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说到借奶，我是个很希望能全母乳的妈妈，当我来到月子第一天，检查过我奶水不足，宝宝体重已经减少11%的时候，我的心情真的是十分焦虑和担心，但是不能为了自己的坚持而饿着宝宝，所以只能加配方奶。晚上有泌乳师每天都来检查乳房情况，我跟泌乳师沟通了自己想全母乳喂养，她们就跟营养师会做好配合去帮助我，虽然我情绪低落，但是护士和客服都不断安慰我鼓励我，为了宝宝，我也积极配合她们，让宝宝多亲喂，晚上休息虽然时间会变少，但是母乳的妈妈就是那么伟大，想着自己宝宝就有动力了。从第一天的十几滴…第二天的20ml，接下来的30ml、40ml…100ml看着奶量慢慢增多，心里好兴奋，离不开她们对我的鼓励，果然月子的心情很重要！
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本帖最后由 小小小小小楠 于
18:04 编辑
会所的营养餐也非常赞，月子中心自有厨房，而且真的是一对一私人定制。营养师会了解好你的饮食习惯、口味，结合身体状况来调配餐。每个人都有自己口味，对于月子餐我是非常满意的，不是强调味道还是菜色，而是月子餐让我补足营养，还解决我便秘的问题。这个是我最开心的事，在孕前、孕期我都有便秘问题，但是我在月子的这段时间，每天都正常。再结合中医的诊断，我身体恢复的很快，恶露也排干净，身体不会像开始的时候一直有好多虚汗，有专人这样照料自己身体，真的是一件省心的事。这个月子真心坐得好划算。
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本帖最后由 小小小小小楠 于
18:05 编辑
不止，还有这里的护士姐姐们都超级棒的，其实每个人在冷漠的口罩背后，都是好好聊的美女们，其实她们是被迫陪我聊天的啦，我一刻都闲不下来，她们对宝宝对我都是很有耐心的，宝宝在她们托管下，我非常的放心。有时候晚上闲着看ipod的育婴室监控，每一个护士都是一直在忙着，没有闲过，真心佩服她们。在月子中心住的这段时间，不仅护士们、阿姨们、客服们，还有保安，每一个人都是笑脸迎人，在月子感到唯一一样不大好的，就是热情得让我有点不好意思，所有事情都可以按铃为你服务，就算是洗奶瓶这样的小事，她们都是有礼貌的上门。我老公说这钱花得值得，因为每天的心情都会很好，花钱买享受，现在的五星级酒店都未必有这样子的服务态度，这个很高的评价，但是蜜悦居真的能做到。
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本帖最后由 小小小小小楠 于
19:04 编辑
到最后宝宝的满月party，我一直强忍着眼泪，对蜜悦居这里的一切都有感情，尤其是一群可爱的工作人员，好多好多的人，我都是超级不舍，或许我们相处的时间就只有这28天，但是我都把你们记在我的脑里面，我宝宝健康的成长离不开你们，进月子的时候就只有4.8斤左右的体重，出月子的时候已经有7.7斤多了，除了宝宝的身体，还有我的身体也是恢复得好快。谢谢你们对我们母女俩的照顾，我在party上不能畅所欲言的感谢你们，因为我实在怕自己情感泪腺太发达了，我出月子后肯定会很想你们每一个人。你们对我们的用心，都感觉到了。遗憾没跟你们全部人都一一拍照留念，好想以后告诉我女儿，她一出生就受到那么多姐姐们的照顾。
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本帖最后由 小小小小小楠 于
18:08 编辑
在月子中心的这些日子里，我带着度假、玩乐的心情过我的月子生活，每天都是愉悦的心情，远离了产后抑郁症，也减少婆媳之间有可能会发生的矛盾，更是给宝宝更加良好的护理。作为一个新手妈妈，自己月子在家里带宝宝，估计只会感到彷徨无助，就算在网上看再多的育婴知识，在真正发生的时候，还是会着急，一窍不通。在蜜悦居有全职的罗医生在，还有超级专业的护士长以及一群职业的护士照料，有什么问题都可以及时解决。所以你们朋友问道住月子中心和请月嫂选哪个，只要经济条件允许，一定是住月子中心！住月子中心！住月子中心！
现在出月子回到家里后更加的想念蜜悦居的一切了，我没有很好的能写出这家月子中心的什么优点，就是孕傻的想到什么写什么。虽然月子中心比月嫂贵，但是想到在月子里面的服务、专业，一群那么大的团队为你们服务，而且也不用提心吊胆的担心月嫂对宝宝怎样，一切都值了。最后，我想对蜜悦居说的一句话，就是“二胎见”，我觉得这就是我对她们的最大的肯定，也是最能表达我对她们的满意度。真心推荐！ 离开月子的最后一张照片，感谢蜜悦居给了我和宝宝一个美好的28天。
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好多人订蜜悦居啊。。口碑真心太好来自[]
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来看看 顶下贴
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纯推荐，谢谢
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这家还蛮受欢迎的，宝妈订的价格多少？
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感觉在月子中心好些，妈妈们可以相互交流，在家做月子很闷
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我订的是最基本的，四万多
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是的，我在这里认识了很多妈妈哈哈哈
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宝妈看过哪些月子中心啊
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好多啊，天河区的我基本上都看了。
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宝妈好幸福
坐月子经验总结--选择这家月子中心十分明智，相约二胎再见 ...
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