肩周炎秘方拉单杠
来源：中医中药秘方网
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肩周炎是中老年人常见的疾病。染上此病，上肢不能自如活动，上举胳膊时肩部剧烈疼痛，使人非常痛苦。2008年4月我的右臂患上了肩周炎，可把我害苦了。起初慢性发作时肩部呈阵发性疼痛，后来逐渐加剧持续的疼痛，特别是气候变化或劳累时，常使疼痛加剧。当肩部不小心受到碰撞或牵拉时，疼得更加厉害，因此我不敢穿钻口的球衣、毛衣，只能穿带扣子开怀的衣服。这样一来，使我的活动受到了很大的限制，不敢冒然做上肢运动的动作，当时的精神压力非常大，心烦焦躁、情绪不振。
我曾多次去医院找医生诊断治疗，作X光拍片检查，结果未发现异常，只是拿了一些药。几个月过去了，吃了那么多药也没管多大事，肩部还是照疼不误。没办法我又于当年的8月份，去医院看大夫。又从新做了一次X光片检查，结果还是没看出肩部有什么异常。这位好心的大夫中肯地对我说：&肩周炎这种病是因受凉和劳累，引起关节囊膜及肩周软组织发炎粘连听致，吃药只能起一时的缓解作用，解决不了软膜黏连的问题。我告诉你一个较好的自我治疗方法，哪就是牵引法，叫拉杠子。通过无数次的牵引把黏连的部位一点一点的慢慢地啦开，恢复到原来得部位，到那时肩周炎的病就慢慢地减轻好转啦。用这种方法要有毅力，不能怕疼，每天最少要拉3次，每次5分钟。根据自己的身体状况也可以多拉，你回去试试吧。&
我很感谢这位高明的大夫给我的秘方，第二天我就按着医生的医嘱，在附近学校的操场上拉起了单杠，开始找较矮的杠子，拉得时候脚不能离地，要慢慢地试着拉，这样可防止意外摔伤。遇到天气不好的时侯，在家里还可以因地制宜用大衣柜当单杠牵拉。说实在的，开始拉的时候确实疼得受不了，坚持了&段时间后就不那么疼了。为了能早些见到效果，我连续坚持拉了半年多，到2009年9月我的肩头真的不疼了，从此又恢复了以往的自如，我又能以健康的身体参加&老年大学&的各种活动了。从那时到现在，我的肩周炎病从没犯过。没想到拉杠子能治好我的肩周炎病，真叫我打心眼里高兴，中肯的感谢那位大夫。
老年朋友们，假如你有肩周炎病，不妨按着拉杠子的方法试一试。方法虽说简便易行，但要因人而异，持之以恒。使你早日摆脱病痛干扰，还你一个健康的身体。
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腰间盘突出可以拉单杠吗，吊着手拉着，这样可以吗，睡...
腰间盘突出可以拉单杠吗，吊着手拉着，这样...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：腰间盘突出可以拉单杠吗，吊着手拉着，这样可以吗，睡觉时腰下要垫东西吗，倒走有用吗
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：颈腰椎、骨关节、免疫风湿、肩周炎、痹症
问题分析：一是悬垂法。利用门框或单杠等物进行悬垂锻炼。每日早晚各1次。悬垂锻炼实际上是继续进行的牵引治疗，它不仅使腰等部位得到放松，而且还增强了局部血液循环和新陈代谢。 二是弯腰、转腰锻炼法。它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等锻炼，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求进行，同时要循序渐进。 三是按摩法。以按摩肾俞穴（两侧腰眼）为主，每日仍是2次。按摩到有酸痛并有向下肢扩散的感觉为度。中医认为，肾俞穴属肾经，常按摩它既能壮肾又能祛腰痛等病。 四是保养法。主要是把医生治疗与日常保养有机结合起来，会收到事半功倍之效。注意做到“十不”，即：不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉（腰部）。两护，即：护腰（冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰，保暖并吸潮湿），护背（穿毛背心和棉背心等）。 “四法”治疗腰椎间盘突出症是较好的自我保健方法，对防治腰突症有较好的效果。 悬垂法和运腰法，通过对腰椎牵拉与运动，有活动腰椎关节和改善症状的作用。意见建议：注意几个问题：1.悬垂时应注意放松腰部及下肢，使重量自然下垂，以达到牵引腰椎的目的。2.悬垂的上下动作一定要轻，避免因跳上跳下的动作过重而损伤腰椎，加重病情。3.运腰法在进行弯腰或转腰时动作要缓慢而轻柔，避免剧烈的大幅度活动造成新的损伤。 4.悬垂法与运腰法的锻炼都要循序渐进，运动量逐渐增加，并持之以恒。
职称：医生会员
专长：外科
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问题分析： 你好，根据你的描述，为腰椎间盘突出患者，可以进行倒走，单杠等锻炼。意见建议：倒走对锻炼腰部肌肉 有帮助，同时平时睡硬板床。
职称：护士
专长：外科
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指导意见：一般的情况下是不可以的，同时该活动时会导致腰椎间盘突出进行性的加重，最好是要进行卧床的休息，同时做局部的理疗，必要时有功能性的活动障碍是需要及时的行手术的。
问腰间盘突出可以拉单杠吗，吊着手拉...
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
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病情分析： 腰椎间盘突出目前治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。意见建议：目前，治疗此类病的方法很多，主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引、推拿、按摩、火罐、针灸以及通过红外线、微波等热、光、电、声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。即用激光汽化椎间盘，胶原酶软化椎间盘，再用椎间盘内窥镜，取掉压迫神经的髓核，来根治此病。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。患者宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。
问拉单杠对腰间盘突出有好处没
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
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腰间盘突出没有特殊的治疗方法，可以应用药物，针灸，牵引治疗，如果常规治疗效果不好，可以手术治疗。
问你好腰间盘突出能运动疗法吗我想做双杠单杠运动可以吗
职称：医生会员
专长：综合
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问题分析：腰椎间盘突出 保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减如果痛的比较重可以配合椎间痛消膏药外贴治疗的。用中医辨症用药治好后很少复发的.意见建议：如合并腰椎管狭窄症可以用丹鹿通督片内服治疗的。保守治疗无效，再考虑手术治疗。
问请问腰椎间盘突出，做什么锻炼比较好，做单杠挂杠可以吗?
职称：医师
专长：妇产科；阴道炎；宫颈炎
&&已帮助用户：180628
问题分析：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.意见建议：严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.，
问腰间盘突出，能不能吊单杠
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：403313
指导意见：临床上治疗腰间盘突出方法很多，但对不同的患者应根据不同的病情选择适宜的方法进行治疗。轻的话可以采用牵引，理疗，红外线,推拿 按摩治疗。如果 严重就需要手术。 你一定要睡硬板床。饮食上要多补钙，多晒太阳。注意不要太劳累，静养很重要。
问拉单杠对腰间盘突出有好处没
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、
&&已帮助用户：194045
腰间盘突出没有特殊的治疗方法，可以应用药物，针灸，牵引治疗，如果常规治疗效果不好，可以手术治疗。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
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骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！→ 右肩关节骨质增生并出现疼痛现象
右肩关节骨质增生并出现疼痛现象
健康咨询描述：
根据12月22日MR检查报告单说:&&&&&我右肩关节构成骨骨质增生右肩冈上肌肌腱信号增高，右肩关节腔及肩峰下滑襄三角肌下滑襄少量积液，并出现疼痛现象。&&&&&影像诊断:右肩关节撞击纹合症。右肩冈上肌肌腱损失，右肩关节腔及肩峰喙突下襄三角肌下滑襄少量积液。
曾经的治疗情况和效果：
至今未进行过任何治疗。
想得到怎样的帮助：请问医生:1、我该这么办为好？如不及时加以治疗后果怎样？2、如到贵处治疗可行吗？需要多少时间。
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乔医生医师
擅长: 高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，骨质增生有腰椎骨质增生、关节骨质增生、颈椎骨质增生和足跟骨质增生。骨质增生是由于感受风寒，或受到以外伤挫导致局部发生无菌性炎症和水肿，循环系统受阻。中医一般称为痹症。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你用中药外敷治疗。主要采取软坚通络的药物，软化钙化的增生部分。使其软化分解。便于吸收排泄。另外，在治疗过程中要尽量避免对腰部负荷较大的动作。日常生活中养成良好的生活习惯。
医生你好：我得的是右肩关节撞击纹合症。右肩冈上肌肌腱损失，右肩关节腔及肩峰喙突下襄三角肌下滑襄少量积液。而不是腰，请问，在治疗过程中怎么对腰部也会受损失的？
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&&&&&&你好，关节疼痛是一种最常见的病痛这种疼痛给患者的行动带来极大的不便关节的正常老化和磨损是造成关节疼痛发炎的最常见的原因，这种疼痛最好使用中成药物缓解，可以配合口服曹清华胶囊，纯中药胶囊制剂，用于痹症寒湿闭阻，淤血阻滞引起的关节疼痛，关节肿胀等。一次3粒，一日3次。按其固定疗程服用能对您的病情有较好的改善。
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治疗方法：药物治疗、物理疗法
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