内容来自互联网如有侵权请联系我们删除手脚冰凉出汗是怎么回事 肾虚脾胃虚汗导致
本文导读：许多人都会出现手脚冰凉并且出汗的情况，这种症状让人不解，到底是怎么回事呢?下面就一起来看下手脚冰凉出汗是什么原因，以及手脚冰凉的调理方法。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　手脚冰凉出汗是怎么回事?
　　？一般认为是所致，而且特别偏重于肾阳虚。中医认为肾藏精，肾精生化肾阴和肾阳，对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
　　&肾为五脏之母&，肾气虚弱，五脏气化及脾胃运化功能则下降，其温煦、推动、蒸腾、气化功能减退，导致气虚、血虚，从而导致血液不循环，血量不足，造成手脚冰凉的。
　　而有时手心渗汗，是因为还有肾虚后所致脾胃虚寒的问题，所以上应该补气养血，温补脾胃。
　　手脚冰凉如何调理?推荐两款药膳食疗
　　1、大枣生姜汤
　　材料：大枣、生姜、红糖。
　　做法：大枣10个、生姜5片、红糖适量，煎汤代茶饮，每日1次，坚持服用。
　　：经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用，生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用，二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
　　汤中的红糖也具有补中、养血、活血的作用。现代药理研究已经证实，生姜所含的姜辣素对心脏和血管运动中枢有直接兴奋作用，可使心跳加快，血管扩张，血行旺盛而使络脉通畅，进而改善体表循环，使人感觉全身温暖。大枣红糖姜汤，是之一，对此有一定的作用。
　　2、桑寄生肉苁蓉煲羊肉
　　材料：肉苁蓉15克、桑寄生15克、羊肉500克、盐2克。
　　做法：羊肉切小块，放入沸水中焯烫，捞起，然后与肉苁蓉、桑寄生盛入锅内，加1800毫升水以大火煮开，再转小火续煮50分钟，起锅前加盐调味即可。
　　功效：具有较好的滋阳补气作用，但注意吃完羊肉后不宜喝茶，否则容易。
　　3、山药炖羊肚
　　材料:羊肚200克，山药150克，精盐、黄酒、味精、葱段、姜片各适量。
　　做法：将羊肚洗净，切成块。将山药洗净，切成片，同入锅中，加入精盐、黄酒、葱段、姜片和清水适量，先用大火烧开，再改用小火慢炖至羊肚熟烂，去葱段、姜片调味即可。
　　功效：补脾胃，益肺肾。
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（责任编辑：苏娇蓉）
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为什么你冬天还是总出汗？可能是阴虚或阳虚啦！
9:39:53整理：妙医圣手
　　夏天因为天气热出汗很正常，但是有一些人在冬天也会出汗，并且不是因为穿的衣服太多，也没有进行剧烈的运动。那么，到底是为什么会出汗呢?如果是手脚出汗，则是体内虚寒，具体来看妙医圣手小编整理的“你冬天为什么出汗?”吧~　　中医认为，汗为心之液，出汗太多会导致精气耗伤，容易精神倦怠、脸色苍白、四肢乏力。此外，经常出虚汗还会厌倦饮食、睡眠多梦等阴阳失调的症状。　　为什么冬天无缘无故会出汗?　　阴虚者盗汗　　睡觉时出汗，醒后即无汗，为盗汗。中医认为，夜间盗汗有可能是阴虚造成的，阴虚者多失眠多梦、五心烦热、口干舌燥等。　　阳虚者自汗　　不因劳动过度，不因穿衣过暖等因素而自然出汗的，为自汗。自汗大多因为虚症，而阳虚就是其中一种。阳虚者最典型的症状就是怕冷。　　冬天如何调理?　　阴虚：清补为主　　阴虚者由于阴津不足，不能滋润而出现虚症。所以，饮食中应多吃清补的食物，如银耳、莲子、燕窝、鱼汤等。　　少吃煎炸食物。阴虚者本来体内津液就已经不够，再吃缺乏水份的煎炸食物，会使得体内更干燥，加重阴虚症状。因为煎炸食物进入人体后，会想尽一切办法，吸收水分，从而达到一种水的平衡。　　阳虚：温补阳气，畅通气血　　中医认为，气是属阳的，气虚久了，阳损积阴，就会导致阳虚。阳虚的人要进行温补养气，多吃一些补阳气的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、人参、黄芪等。羊肉补阳补气补血，阳虚的女性可以多吃。另外，阳虚者在吃偏凉的食物时，可以加上姜丝等，调和阴阳。　　如何避免虚症?　　每日泡脚　　寒从足生，冬天养生就是要避寒。脚部有60多个穴位，泡脚能疏通经络。泡脚一般选择在晚上21点，这时是气血最弱的时候，可以通过泡脚来加快血液循环，补充气血。水应盖过脚踝处，水温以40°左右为宜。　　适当运动　　行走、慢跑、跳绳等，都可以让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但冬天运动要适可而止，不宜过度，不然会导致大量出汗，阳气外泄，体质虚的人如果大量出汗更容易被寒气入侵。另外，冬天建议早睡晚起，锻炼时间在下午后较好。　　保持温暖　　不要因为一时的漂亮而不要温度，注意穿衣保暖，避免寒气入侵体内。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会感觉暖和。爱美人士尽量少穿裙子，必要时可戴上护膝，保证关节保暖。腰部双肾附近最怕风寒侵袭，尤其是女性，腰部受寒会引起气滞血瘀。因此穿衣时要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部，少穿低腰裤。　　阴虚体质的常见症状除了会盗汗之外还有：口干舌燥，易上火，便秘，小便短黄、失眠多梦、脚抽筋……在我们每个人的身体里，都蕴藏着生命之泉，我们叫它“津液”。这里有更多的阴虚知识：/tieshi/yinxu/
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