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松腰强肾的三种简易锻炼方法
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苍松强肾片这药怎么样？
苍松强肾片这药怎么样？ &&&
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你好！苍松强肾片这药怎么样？吉林好护士药业的，说电话订购，说是OTC的，补肾用的，广告做的挺大。
药品价格315网回复
　　经查验，辽宁好护士药业(集团)有限责任公司的“强肾片（批准文号：国药准字Z）”是经过国家食药监局批准生产的，“苍松强肾片”可能是该产品在广告中使用的名称。
“强肾片”功能主治：补肾填精，益气壮阳，扶正固本。用于肾虚所致腰痛、遗精、阳痿、早泄。药品价格315网提醒您：某“苍松强肾片网”对其产品的描述“用足3个月，回到20岁，肾虚，前列腺全治好！5天阴囊干爽无异味，10天晨勃再现时间久，轻度症状全好了！15天小便有力夜尿少！1个月精满气足有力度，2个月前列腺好了不挨刀！3个月重振雄风做的好”等内容不科学地断言效果，涉嫌违法广告虚假宣传欺骗消费者，请消费者不要轻信。
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8个小方法轻松强肾
　　推荐给大家8招保健按摩，轻松8招保护养肾护脏。
　　1、握固
　　方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。
　　2、提踵颠足
　　方法：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以按摩五脏六腑。
　　3、用脚后跟腱走
　　方法：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位。经常用这种方式健走可以有效防治症。
　　4、按摩肾腧
　　方法：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。
　　5、三元式站桩
　　方法：两脚分开，与肩同宽，两手由身体两侧向前合抱于腹前，位置与脐同高，两臂抱圆；同时两膝微屈，重心下沉，两膝关节微微向两旁打开。背略弓形，胸要含，背要拔，腰背部略向后拱，命门穴打开。这样前后、左右、上下都是圆，整个人显得十分圆融。这是一个补益元气的基本站桩法。常做能使肾元充沛、筋骨劲强。
　　6、热水泡脚
　　方法：泡脚最适宜的时间是每晚7-9时，这是肾经气血最衰的时辰，此时泡脚、按摩能改善全身血液循环，达到滋养肾和肝的目的。泡脚用的容器以木盆为好。泡脚水，不能太热；以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
　　7、深呼吸
　　方法：做深呼吸时要选择空气清新的环境，尽量用鼻子吸气。呼吸保持柔和、缓慢、均匀、深长。以6次深呼吸为一组。然后平息调整，可以再做。
　　8、撞背
　　方法：《黄帝内经》中有记载，肾有久病者，可以寅时面向南身放松，身体后仰，用整个背部撞击墙壁，用力适度，借撞击的反作用力使身体回复直立，如此反复进行，每次撞击30下左右，每天可以做2-3次。这样可强壮腰肾、疏通经络、循行气血、平调阴阳。
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老中医教男人3个5分钟轻松补肾
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在现代这个物质生活越来越丰富的年代，人们对于自身的健康越来越重视，很多人开始关注中医养生这一块。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
中医补肾防早衰,按2穴位吃6大食物 方式与时机：以大拇指深层按压，一次按压5秒，一个穴位各按20下，早晚至少各一次。 1.关元穴 关元穴位在肚脐正下方3寸(相当于四指幅併拢宽度)，多此穴可帮助生的生殖功能。 2.太溪穴 太溪穴位在内踝尖与跟腱连线中点凹陷处，本穴位有补虚的特点，可温补肾阳又可滋补肾阴，同时也是肾虚腰痛的常用穴。 补肾比较好食物有哪些1.蔬菜类 菠菜、红凤菜、黑木耳、香菇、胡萝蔔、番茄、茄子、山药、枸杞。 2.水果 樱桃、葡萄、苹果、草莓、蓝莓、覆盆子、桑椹(较寒性，不适合气管弱者)、蔓越莓、黑醋栗。 3.动物性蛋白质、胶质 羊肉、乌骨鸡、鸡蛋、牛筋、鸡爪、猪脚筋。 4.藻类 海藻、海带、紫菜。 5.油脂类 黑芝麻、核桃。一天坚果类约吃15g，不宜过多，否则热量过高，而且比较燥! 6.海鲜类 海参、鱼肉鱼皮、泥鳅、蛤蜊、蚵仔、生蚝、龙虾，后三者少量即可，小心胆固醇上身。
[责任编辑：曹凡殊 PQ027]
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