→ 晚上九点到十点锻炼好不好，平时没有时间
晚上九点到十点锻炼好不好，平时没有时间
健康咨询描述：
我平时工作很忙，晚上才有时间晚上九点到十点锻炼好不好？我也就是俯卧撑之类的。一天最好锻炼是什么时候？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个是可以的，最好是早晨锻炼会比较好的，注意合理的锻炼&&&&&&指导意见：&&&&&&建议最好是及时的采取措施会比较好的，注意养成良好的生活习惯会比较好的，注意保护好自己会比较好的
擅长: 小儿哮喘,肺炎,慢性咳嗽,反复呼吸道感染等呼吸系统
帮助网友：16546称赞：332
&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况的话如果，晚上锻炼的话还是没有太大影响的。。&&&&&&指导意见：&&&&&&一般但是最好，睡前的话最好还是不要，做剧烈运动比较好，平时的话也要避免，注意，避免身体损伤
帮助网友：142416称赞：711
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，如果可以的话当然是下午4-6点锻炼效果最好而且效率高不容易受伤的。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是在没时间那么9、10点也可以的。但是不要太剧烈为好。运动后适当补充营养容易消化一些为好。不要过度锻炼。
&&&&&&以上是对“晚上九点到十点锻炼好不好，平时没有时间”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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下载APP，免费快速问医生& 轮渡时间，晚上9点半的飞机才到厦门，要等多长时间的轮渡？还是那个点就只有12点半的那...
轮渡时间，晚上9点半的飞机才到厦门，要等多长时间的轮渡？还是那个点就只有12点半的那班了？
晚上9点半的飞机才到，要等多长时间的轮渡？还是那个点就只有12点半的那班了？
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等多久这种事，看你什么时候到达轮渡码头咯。。。
机场到轮渡码头，可以直接打车，半小时以内可以到。。。如果公交，那就先链接线L19路（上车5毛）到县后站转乘BRT快1或者快2路去第一码头下车，走到轮渡不远，期间花费一小时吧。。。
轮渡码头去三丘田码头，晚间班次和午夜班次都是有的，20：50以前是20分钟一班，后面半小时一班。。。而午夜班次，从00:15~06:15，是一小时一班，你自个儿推算一下时间啊。。。
还有就是，晚间的票都是当日有效的，所以你直接买票，上最近的一班船就行了啊。。。
好的，谢谢
晚间和夜间渡船是从中山路附近的轮渡出发，晚间最晚的一班是23：45，之后的夜间通宵航线从00:15起每一小时一班。时刻表就是最快回答那位蜂蜂贴出的网址。
最晚一班是0：00的，注意时间别错过了就可以。
具体时间和码头看 http://www./service/hbsk.htm
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晚上6点到12点的时间也许将决定你的未来
日期： 17:05 来源： 作者：
你6点下班，12点上床睡觉。这6个小时内，你都是如何度过的？要知道，真正的“功夫”，往往体现在8小时以外。6点到12点这段时间内做什么，对你的重要程度超乎想象。1、重要的是-你晚上在做些什么有一个历史系毕业的朋友，但却对技术和销售颇感兴趣。他白天做电话销售，晚上学习编程，最终，他成为一家创业公司的销售副总，现在，已经做到了CTO了。还有个朋友，他获得了政治学的学位，但对创业十分感兴趣。他学习了很多设计方面的知识，继而创办了一个代理公司，之后又卖掉了它，现在，他已经拿到了风投。许多成功人士，凭借的都是自己给自己“上课”。晚上6点到12点间做的事情，才真正决定了他们的未来。２、多读书 读啥都行若你要得到生命中想要的东西，知识其实是关键所在。阅读能够给予你的，是一个良好的开端，而这，往往是你的同辈无法得到的。相较于他人，你更可能会知道其他行业的一些策略和战术，而这也许对你们公司很有帮助。Anthony Robbins（美国作家、演说家）曾说，如果你每天花1小时来学习关于某个主题的知识，一年后，在这方面，你所获得的知识将会比世界上99.999%的人都要多。即使每晚你只拥有30分钟的时间，一周下来，你也能轻松读完一本书。３、做一些实打实的项目能将你所学到的知识运用到实际的工作场景中，这仅仅是一种理想的状态。如果你的公司没给你这个机会，那就来自己创造机会吧。你可以做一些志愿者项目。在与小组成员一起共事的过程中，你开始学习到某项原则是如何在某个实际的行业中适用的，以及它最终是怎样影响实际客户的。你学习到了如何在截止日期来临前去执行任务，能够从项目反馈中知道你到底做了些什么，并从中得益。当你还不够强的时候，这些经验也许并没有什么价值。但若你还是个新手，那么这些经验可比你赚的那点少得可怜的钱要有价值多了。４、积极构建你的人脉关系在你的职业路上，一个强有力的人脉关系网能让一切加速。一张强大的关系网，有可能让你：接触到聪明的朋友，并且汲取他们意见…了解到轻易很难获得的信息和知识…帮你现在的公司寻求到更多的潜在合作伙伴或者创收机会…认识下一份工作的同事或老板…你的人脉关系将会成为你最强有力的职场资产，既然你有时间看《中国好声音》，你就有时间去构建社交网络。５、改变生活 从今晚开始晚上6点到12点，你回到家，虽然身心有些疲惫，但你是自由的，做任何事情都不必听命于他人。这段时间，你当然也可以像关掉办公室的电脑一样关掉了你的大脑，但你也可以做一些事情，让你变得更聪明、能力更强、人脉更广。从今晚开始，每天抽出一小时来做这些事情，我保证，一年之后，你的职业生涯将会同现在有云泥之别。 加油吧，青年们！ 你的未来怎么样，正在你的手中悄悄改变呢！
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