健康之路视频 钱会南,人活一口气（三）肾气虚
健康之路视频&人活一口气（三） 本期节目主要内容：本期节目请到的嘉宾是北京中医药大学主任医师钱会南。主要介绍肾气虚的表现，影响肾气的因素，哪种情绪会影响肾气，针灸气，无比丸，独参汤，巧用艾灸补肾气等相关内容。易累是肾气虚的表现。易累中医又叫不赖劳倦，是由于肾气不足导致的，在肾气虚的基础上身冷畏寒为肾；在肾气虚的基础上五心烦热为肾阴虚。在本期节目中，何嘉博士现场演示针灸补肾气以及巧用艾灸补肾气。（《健康之路》
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健康之路视频和笔记:陈勇,阎崇年讲肾虚怎么办,疏肝理气
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是陈勇、阎崇年。主题是《寿从茶中来(二)》。主要介绍生脉代茶饮的配伍，党参的功效，益气养心茶，和肝代茶饮的配伍，疏肝止痛茶的配伍，滋肾清上代茶饮的配伍，补肾强腰茶的配伍等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
陈勇：首都医科大学附属北京中医医院教授。
阎崇年：清史专家。
专家推荐养阴生津敛汗的生脉代茶饮见下图。对心气不足的人可以常服生脉代茶饮。
党参甘平，入脾胃经，主要补肺气，适合腹泻、水肿、气虚的人服用，用党参每次不宜超过20克，太多容易补得壅塞。人参滋补疗效比党参强，易上火。
八珍糕是宫廷的一道很出名的药膳。
专家推荐预防感冒的益气养心茶见下图。黄芪是补气的良药。
专家推荐疏肝理气和肝代茶饮见下图。白芍、香附有柔肝理气的作用。香附是理气调经的良药。
专家推荐缓解情志不畅的疏肝止痛茶见下图。爱生气的人可服用疏肝止痛茶。
专家推荐养血益阴的滋肾清上代茶饮见下图。熟地能补血养阴，填精益髓。生地与熟地的功效各不相同，生地滋阴凉血。
专家推荐补肾强腰茶见下图
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超萌金波 评论：
肾虚不分男女。
爱病人 评论：
不知道好不好喝。
美食工 评论：
超喜欢阎崇年。
小雪angel 评论：
全是清宫的。
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健康之路视频和笔记:肾气虚症状,肾气虚吃什么药
《人活一口气(三)》。主要介绍肾气虚的表现，影响肾气的因素，哪种情绪会影响肾气，针灸补肾气，无比山药丸，独参汤，巧用艾灸补肾气等相关内容，中医养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
&图：人活一口气
钱会南：北京中医药大学主任医师。
以下哪种症状是肾气虚的表现？怕热？怕冷？易累？
正确答案是：易累是肾气虚的表现。易累中医又叫不赖劳倦，是由于肾气不足导致的，在肾气虚的基础上身冷畏寒为肾阳虚；在肾气虚的基础上五心烦热为肾阴虚。
肾气是生命的根本，人的一生肾气是不断损耗的。腰膝酸软是肾气虚的表现；骨骼的健康与否与肾气密切相关。过劳是导致肾气虚的主要原因。
哪种情绪会影响肾气？恐惧？焦虑？悲伤？
正确答案是：恐惧会影响肾气。中医有“百病生于气”，“恐则气下”的说法。受惊后肾气虚可选用交泰丸（黄连清热泻火，肉桂引火归原）。
图：影响肾气的因素
何嘉博士现场演示针灸补肾气：肾腧穴、命门穴、关元穴。
参类补肾气效果好。
哪种药材补肾气效果更好？人参？党参？西洋参？
正确答案是：人参补肾气效果更好。神疲倦怠，气虚欲脱就需要用人参（独参汤补肾虚增元气）。西洋参补气养阴清热生津，补气作用弱于人参；参类中党参补气作用最弱。高丽参与人参产地不同功效类似。
人参生晒加工补气效果强。人参单独煎服效果最佳，中医术语叫另煎兑服。
哪种中成药是更适合中老年人补肾气？六味地黄丸？金匮肾气丸？无比山药丸？
正确答案是：无比山药丸更适合中老年人补肾气。六味地黄丸补肾阴、金匮肾气补肾阳、无比山药丸重用山药和巴戟天，既健脾又补肾，最适合神肾气虚的人服用。
图：无比山药丸
何嘉博士现场演示巧用艾灸补肾气：足三里、神阙穴、关元穴。
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　　　　孙伟教授：江苏省院主任、博士生导师　　　　（一）　　　　俗话说“十人九”，但这被人们戏说的现象竟是许多重大疾病的隐患，例如心血管疾病等。。专家在演播室将现场与大家分享，用、生活习惯等方面护肾。　　　　，常听说的一个词，大家常把它挂在嘴边上，可是五花八门。有人说：肾疼，有人说：手凉脚凉，有人说：大多数都是男病，有人说：腿痛，有人说：平时没精神，身体比较虚弱，有人说：就是腰疼、四肢无力，尿频、不振、精神差，有人说：出汗、感觉就是等等。，它到底是一种自我感受，还是一种疾病状态？这让大家还真是有些茫然。　　　　，首先它不，不舒服，有很多不适，从另外一个角度来讲，因为它是和肾的机能相关的一些疾病，不是实质脏器的损害，所以它又没有检查的指标异常，查血、查X线等往往查不出来。从这些方面的意义来讲，它不是一种病，但是他介于和疾病之间，所以我们称之为一种状态：，属于亚。　　　　测一测您是否？　　　　1. 早晨起床是否浮肿　　　　2. 早晨无勃起现象　　　　3. 小便无力，淋漓不尽　　　　4. 不提重物走到三楼就两腿无力　　　　5. 坐在椅子上超过两小时就开始　　　　6. 做饭一小时就两腿发软　　　　7. 闭目养神不愿思考，注意力不集中　　　　8. 严重　　　　9. 困却睡不着，睡着又长醒　　　　10.&&&& 夜尿三次以上　　　　11.&&&& 松动容易脱落　　　　以上情况如果您符合了三条以上，您就很可能有现象。　　　　有很多出了毛病，也会小便淋漓，这是不是会和混淆？对来讲，的可能性是比较多的。年轻人、增生是比较少的。但年轻男女出现小便无力、淋漓不尽的现象，就不属于正常现象，那就说明的可能性。小便无力，淋漓不尽为什么会呢？因为小便属于我们肾，“肾司膀胱”，肾的功能强大小便就会畅快利索，小便与肾关系密切。　　　　不提重物走到三楼就两腿无力，中医讲，“肾为作强之官”，就是说肾功能强大正常的话，它能做出比较强有力的事情，比较有劲，走到三楼就没劲了，说明肾气是不旺的，腿软就是的表现。　　　　闭目养神不愿思考，不集中，阶层容易有这些现象，这其实是使缺觉，睡不好，这也跟肾有关系吗？对。我们看似缺觉，其实在不缺觉的情况下我们也容易闭目养神、倦怠乏力。大家总觉得这是脑子的问题，但从中医的角度来讲，脑子归肾，肾主脑、主骨充髓，肾气强壮了以后，充足，我们才能思维敏捷、清晰、精神焕发，如果肾气不强或肾精不足，那我们的脑髓就不能充满，就得不到滋养，所以容易倦怠。　　　　这十一条里面，很多年轻人、阶层、男的女的普遍都有。　　　　孙教授讲到，我们身体出现的一系列的变化，也许有的是脑袋上的，有的是四肢关节的，或者还有其它地方的一些表现，但归根究底最后回归到他的本源都是。我们有一句话叫做“肾为之根”，根就是根本，俗话讲：根基不牢，地动山摇，肾是一种资源，是人体的发动机，它不好会影响到其它的脏器，如心、肝、肺等，肾气亏—皆亏。
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