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维生素c与维生素e能一起吃吗
　　与这两种维生素是现在很多人在平时都会服用的，这两者除了都有延缓衰老的功效之外也还有各的诸多好处，所以现在很多人都喜欢每天吃一粒维生素c或者是维生素e。但是想要达到更好效果的朋友们都想两者一起吃，可是又不知道维生素c与维生素e能一起吃吗?今天就一起来认识一下这两者是否可以一起吃的。
　　维生素c对我们的身体有非常大的好处，它能帮助我们的骨骼生长，对预防心血管等疾病有很好的帮助，对一些表面创伤的伤口或者是口腔溃疡等都有很好的康复作用，所以我们也经常会听到口腔溃疡的人说要吃一些维生素c。而维生素e同样对人体也有非常大的好处，维生素e对女人的身体是非常好好处，除了能抗衰老之外，它对女人的子宫也有非常好的保护作用，能对一些外在污染起到抵抗的作用。女性在怀孕的时候如果出现先兆流产或者是习惯性流产的话吃一些维生素e都能对这些症状有一定的帮助。
　　那么同样对身体有多好处的维生素c与维生素e能一起吃吗？其实这两种同样都是属于维生素类，所以是可以一起吃的，而且维生素c与维生素e一起吃的话，有很多好处。对于一些想要美白祛斑的朋友们来说维生素c与维生素e一起的话效果会更加地好，比单独吃维生素c或者维生素e的效果要好得多。
　　以上是小编为大家介绍的维生素c与维生素e能一起吃吗这个问题的相关内容，想要更好地起到保健或者是美容养颜作用的朋友们，可以将两种维生素一起服用，因为这样效果会更好。
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Copyright & j1.com All rights reserved 沪ICP备号 上海健一网大药房连锁经营有限公司五种以上的维生素可以混在一起吃吗?例如；维生素B2 和维生素C 维生素E 维生素A 维生素B12 混在一起可以吗
可以啊!不但可以,而且值得推广啊!知道维生素有互相协作一说么?不论何种维生素,混在一起都好,因为人体需要多种同时摄入,单一摄入会使效果大打折扣.如叶酸、烟酸、B组里的B1、B2、B6、还有VC,在人体细胞内线粒体进行三羧酸循环时,同时启动,叶酸、烟酸供氢,B组帮忙运输、VC提供氢元素,共同完成产能（ATP)任务,人才能获得各项生理活动所需的能量.只要不过于大量地玩命吃,维生素的充足摄入会使人少得N多种疾病呢,而且,还会增加不少年的寿命.国人绝大多数都缺乏多种维生素,肯定地说,你绝对跑不了!所以好好补充吧.补充的种类越全.你会越健康.
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维生素-百科介绍
维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人...
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孩子天性贪玩好动，思维活跃，吃饭的时候都想着出去玩，没吃饱就跑开了，长期如此就会导致孩子营养不良，很多父母都先给孩子补充营养素，比如维生素，可这几种维生素能一起吃吗？维生素C和维生素E能一起吃吗？
维生素C和维生素E能一起吃吗
维生素C和维生素E能一起吃。
维生素C和维生素E这两种维生素是完全不同的两种，维生素C属于水溶性的维生素，维生素E属于脂溶性维生素，他们的肠道细胞对这两种维生素吸收的途径是完全不同的，维生素C主要是通过渗透作用吸收，维生素E没过细胞膜上的脂蛋白通道耗能吸收，互不相关，完全可一起食用。
维生素C和维生素E什么时候吃效果最好
维生素C和维生素E都建议在饭后食用，这两种营养素都需要一定量的溶剂先进行溶解，才能很好的消化吸收，尤其是维生素E，在胃肠道内必须存在一定量的脂肪才能充分吸收，并且在饭后胃肠道处于极度活跃状态消化吸收的效果也最好。
维生素C和维生素E补充多少最合适
维生素C没有明显的量的限制，因为它在人体中以渗透的方式被吸收，大量的服用吸收量也就多，服用少量吸收少，每天服用100mg即可满足需求。
维生素E的食用量收到胃肠道黏膜上的脂蛋白的限制，一次性食用过度会导致吸收不完全，造成营养素的浪费，建议每天食用100~200mg即可，分几次食用，一次50mg左右最好吸收。
补充维生素C和维生素E的注意事项
1.维生素C和维生素E都属于必须营养素，但是其补充量不可过多，食用过多会引起身体的不适，维生素E补充过多会出现毒副作用。
2.这两种维生素都有一定的氧化还原作用，在阳光下或这空气中不适合长期存放，会导致营养素的流失。
3.两种营养素要是都在长期补充不能骤然停止，否则会出现戒断反应，导致缺乏症更严重，停药需要缓慢减量进行。
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维生素C和维生素E能一起吃吗
22:44:54出处：作者：佚名
　　人体缺乏维生素C和维生素E等微量元素，就会出现各种疾病。而补充维生素C和维生素E对一些疾病也有很好的预防和治疗作用，但补充维生素C和维生素E必须要科学，？维生素C和维生素E能一起吃吗　　维生素C和E可以一起吃，而且效果很好。维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂，不同在于维生素C是水溶性的维生素，负责消除身体水份中的自由基，功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素，负责消除人体脂肪中的自由基，功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用，可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基，增强肌体和皮肤免疫力，对抗皮肤各种亚健康问题，协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E，使维生素E循环发挥更佳功效。　　目前，维生素C+E因为彼此的完美结合而备受众人推崇。维生素C+E不仅具有各自的保健功效，还能协同作用、促进彼此吸而收利用，充分发挥各自的营养优势，是对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调节血压、保护心血管的好帮手，效果自然更好。维生素C的功效有哪些　　1、美白肌肤　　维生素C能中断形成黑色素的过程，人体吸收足够的维生素C，新生细胞便不再受自由基的影响，维生素C可加快人体新陈代谢、排毒养颜，减少自由基的产生。　　2、防治缺铁性贫血　　血液中血红蛋白只能与铁结合才能完成它的载氧功能。维生素C有促进膳食中铁吸收的作用，且无任何副作用，有利于铁在机体的贮存。　　3、保肝护肝　　维生素C与肝脏一系列的酶都有直接关系，肝细胞内进行的许多复杂的生化反应，都少不了维生素C。维生素C能促进肝细胞的再生和肝糖原的合成，使肝细胞抵抗病毒侵袭力的功能增强，提高了肝脏的解毒和抗病能力。　　4、解除烟毒　　维生素C可以保护细胞膜和低密度脂蛋白免受氧化损伤，从而促进焦油、尼古丁的代谢与分解，大大降低肺细胞的操作率，所以吸烟者每天应补充一定量的维生素C以增强机体的抵抗力。精彩推荐：
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