血压高的人吃什么食物好？千万不能吃什么
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原标题：血压高的人吃什么食物好？
　　血压高的人吃什么食物好？现如今，高血压人群越来越多，要吃什么才能降压成为了人们关注的话题。不过，小编要提醒大家，与此同时还有知道血压高的人不能吃什么，只有这样才能更好的控制血压哦。
　　血压高的人吃什么食物好
　　脱脂牛奶。脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。
　　菠菜、新鲜葵花子、豆类。说起这些食物，大家并不陌生，但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质，另外，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。
　　烤白薯、香蕉和大豆。这些食物的降压功效主要归功于钾，因为钾和钠是影响血压高低的重要元素，如果血液中钾元素少，那么钠的比例就会增多，从而导致血压升高，如果人体摄入足够的钾，就会促进血液排泄掉多余的钠，同时，食用富含钾的食物，还会促进体内矿物质水平的均衡，并最终起到降低血压的作用。当然，过犹不及，如果要吃富含钾的保健品，要注意摄入的量，摄入过多，也会导致血压不稳定等不良后果，必要时可以咨询医生。
　　黑巧克力。美国医学会为我们证明了黑巧克力的这一惊人功效。高血压患者每天食用30卡热量的黑巧克力（大约14克），就可以帮助降低血压，也不会产生其他不良后果。黑巧克力也将成为高血压患者的理想食物。
　　那么，哪些食物是血压高的人不能吃的呢？
　　血压高的人不能吃什么
　　酒：饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
　　浓茶：高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
　　狗肉：高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
　　多盐：食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。
　　辛辣和精细食物：辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
　　动物蛋白质：高血压病患者应限制或禁用动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。
　　如果你的血压高就要谨记以上几种食物哦。
(责编：曾璇、聂丛笑)
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你知道低血压的人吃什么比较好吗
时间： 13:59
来源：中国网
作者：武池
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患低血压的人吃什么好，血压低饮食必定要科学地合理搭配，荤素兼吃，也即是不要只是吃其间的一种食物，要多吃几种，然后再结合恰当的体育锻炼，平常的日子中要是格外注意运动，不必太简略，这使瘦弱的身体变健壮，才能使脑和心血管系统的功用增强，这么的话，才能对心脑起到保健的成效。
患低血压吃什么好，应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些尽管都是一些日子中格外简单见到的干果，这些食物既能增强血管功用，对血管有极好的增强的成效，又是能增强大脑神经中枢调整血压的功用，显着纠正血压偏低。
患低血压吃什么好，对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、一些含有补血成效的食物，鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、西红柿、柑橘、这些食物的补血效果都是格外好的，葡萄等是有补血效果的食物。
患低血压吃什么好，还应当吃些富含胆固醇的食物，挑选的食物中胆固醇的含量必定要高的，血中胆固醇增高能推进血管的严重度，使血压上升，这么的话，人的血压就会上升的。
患低血压吃什么好，低血压患者还可恰当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒，这些都是经常挑选的酒类。
患低血压的人吃什么好，酒可促进肠胃蠕动，增进胃口，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这么的话，对血液中的脂蛋白能够起到极好的调节效果，血液中的脂蛋白含量就对比高了，这也有益于增强血压。
（责任编辑：武池）
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本文导读：由于孕期有很多的禁忌，比如说不能乱吃药。所以对于低血压的孕妇来说，最好的缓解和治疗方法就是食疗。那么，孕期血压低吃什么比较好？下面就跟随专家一起去了解。
　　专家指出，妊娠期孕妇的血压较低，会出现头晕眼花，站不稳的情况，这个时候就需要坐下和躺下。这种情况大部分发生于妊娠中、晚期。当怀孕时精血聚以养胎，就更为虚弱，以至不能养肝，清阳不上升，导致脑中缺氧，而至晕眩。所以，大家要引起重视！
　　那么，孕期血压低比较好呢？孕期血压低时可以通过以下一些饮食方法来调养：
　　1、选择一些高钠、高胆固醇的饮食：每天食盐的量应该要摄足12-15克。还要多吃含有胆固醇多的肝、蛋等。
　　2、多，多吃汤：食盐量要略多于常人，少吃冬瓜、西瓜、葫芦、赤小豆等利尿的，保持血液的容量。
　　3、可以适当吃食盐：有提升血压、改善头晕和困倦无力的作用，但是也要注意食盐量不要太高，同时注意多喝水，增加血容量，提升血压。
　　5、要常吃生姜：可以促进消化、健胃、升高血压，可以将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、绿豆、海带等有降压效应的食品。
　　6、积极参加体育：以改善体质，运动量要逐渐增加，不能操之过急，但要持之以恒。
　　7、生活要有规律，饮食要营养丰富：平时可多食一些具有温脾肾、升阳气的，如鹿肉、狗肉、羊肉、公鸡、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龙眼、浓茶、等。
　　吃什么来调理好？
　　1、 取乌骨鸡1只（约重1500克），红糖150克，当归头60克，黄芪50克，米酒50毫升。将鸡去毛剖肚洗净，放人鸡腹肚中红糖、当归头、黄芪、米酒，再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2月。
　　2、用粟子150克，红枣15枚（去核），净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣、栗子焖熟食之。
（责任编辑：小白）
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低血压患者吃什么好 应该多吃养心益血食物
日 15:25出处：互联网作者：suzy阅读次数：717
低血压是指血压降低，有可能会头晕或者晕厥。那么低血压患者饮食应该注意什么，低血压患者应该吃什么呢?亲亲宝贝小编建议，低血压患者应该吃一点养心益血、健脾补脑的食物。
　　低血压是指血压降低，有可能会头晕或者晕厥。那么低血压患者饮食应该注意什么，低血压患者应该吃什么呢?亲亲宝贝小编建议，低血压患者应该吃一点养心益血、健脾的食物。
　　低血压患者应讲究合理搭配膳食，荤素兼食，以保证摄入全面充足的营养物质。常食一些具有养心益血、健脾补脑作用的莲子、、大枣、桑椹等食物，对提高血压和机体健康水平有益;伴有贫血症的患者，宜适量多食猪肝、蛋黄、瘦肉、、、豆类、及新鲜蔬菜、水果等，以有利于纠正贫血，增加心排血量，提升血压。
　　伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、、辣椒、酱、糖、胡椒、啤酒、酒等;与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食)每日需摄足12～15克。含胆固醇较多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
　　还可以食用一些生姜及其制品，生姜含挥发油，能刺激胃液分泌，兴奋血管，促进消化，有健脾作用，常吃生姜对治疗低血压有一定好处。健康人经常口嚼生姜1g(不咽)或姜糖，可使收缩压升高1.4kPa(11mmHg),舒张压升高1.8kPa(14mmHg)，还可在饮食中加入姜丝、姜末等，亦可用姜泡茶饮用。
　　另外，低血压患者应禁忌的食物有;①胡萝卜：胡萝卜含有琥珀酸钾盐，可使尿中排钾增多，血压降低，故应少食;②西红柿：有降压作用，可导致低血压患者血压更低，出现头晕、目眩等症状，不宜多食。③：有降血压的功能，忌多食。④荸荠、蜂王浆均有降血压作用，故应忌食。⑤生冷、寒凉、破气食物。如菠菜、芹菜、、冬瓜、赤小豆、、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食物应忌食。}