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讲一点有关红花油的小小心得和使用方法。
红花油是种很便宜而且实用的伤病恢复药物，这个是大家都知道的，相信不少论坛里的兄弟姐妹们都在使用。在我使用的过程中发现，如果是使用不当，其实没有什么太大的效果。在这里我就简单讲讲我的使用方法，大家讨论讨论。
红花油涂抹在疼痛处需要长时间的揉搓和按摩，使疼痛处有发热的感觉才能达到其渗透吸收的作用，如果没有这个过程，红花油的疗效要大打折扣的。之前我的膝盖受了一次伤，这一个阶段我一直在使用红花油，基本是每天最少两次用红花油揉搓膝盖连带腿部肌肉，发现想要让涂药部位完全的热起来是非常耗费时间的，期间用过保鲜膜塑料袋覆盖涂药的部位，然后用手覆盖在保鲜膜上提供渗透所需的热量，但是长时间保持这个姿势实在是太难受了。
最近由于天气变冷，我怕基本痊愈的膝盖受凉再复发就跑到体育商店买了副保暖护膝，很便宜，15块，注意是保暖护膝，不是那种运动防护的加压式护膝，我不喜欢自己依赖这类东西。为什么要用保暖护膝呢，我觉得目前的天气保护关节就足够了，其他肌肉的部分靠自己运动时身体的热量完全够用。说了半天，好像是和红花油没啥关系啊？嘿嘿，下边就来了。
有天我在出门之前大概半个小时在膝盖上涂抹了红花油，马马虎虎的揉搓了一通，就穿戴整齐出去锻炼了，当然我的保暖护膝也是不可缺少的。跑着跑着就发现膝盖的部位越来越热，到我完成锻炼的时候膝盖部位的热感几乎能达到有刺痛感的地步，要知道这在平时用红花油的时候起码要用保鲜膜覆盖好，用手握住15分钟以上才会产生这样的感觉，我认为达到这种感觉才是红花油效果最好的时候。喜出望外啊，经过之后的反复试验，证明确实是红花油和保暖护膝这两样东西在一起产生出这样的效果，还有一个条件就是要运动。跑步的过程中膝盖不断运动，会产生大量的热量，一方面皮肤的毛孔会比较开放，另一方面保暖护膝可以保存这些热量，而且由于保暖护膝不是特别紧，运动过程中也会和腿产生摩擦，综合起来这些热量作用在皮肤表面的红花油上，红花油的渗透作用就完全发挥出来了。
以上就是我所说的红花油的使用心得，供大家参考吧。
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我以前用的红花油，不用长时间的按摩的，不一会就发热了，皮肤感觉烫烫的，新加坡的斧标， 但后来用国产牌子效果无法相比，半天没感觉哦！！
我用的也是斧标，但是没有香港永龙的感觉好
香港活络油可用吗？
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二楼的头像真诱人，美臀啊！！！
这个我还真没用过
这个，个人感觉不如越南的白虎活络膏效果好。那玩意TB上好多，3.5到5元一瓶，
紅花油。。。你要是告訴我那個牛肉的獨家秘方。姐就告訴你我怎麼用滴。不用加保鮮膜啥手捂着的。。。
另外跑步是最好別戴護膝滴
紅花油。。。你要是告訴我那個牛肉的獨家秘方。姐就告訴你我怎麼用滴。不用加保鮮膜啥手捂着的。。。
另外跑步是最好別戴護膝滴
轻舞 发表于
炖牛肉其实要注意的东西就两个，
第一，用温水煮肉，这个有利于肉表面的蛋白质迅速凝结，肉块内的水分不会流失，肉才会鲜嫩，火要慢稳，现在都用电压力锅了，这个应该不是问题；
第二，不要太早放盐，盐放早了肉会发柴，最好出锅前放，稍炖2分钟就足以入味了。
其他的自己发挥就好。
你就欺负姐。。温水是啥水。你详细说说不成啊
温吞水 就是这个 红花油没那么好效果 要调动身体机能自愈
1、一般选肉要选肥瘦相间的，我一般喜欢选牛腩，我们这里管那个部位叫燕翅，牛肉太瘦炖出来口感不好。
2、炖肉之前要先把肉切成2公分见方的肉块，用水先清洗，然后把血泡干净，基本要泡20分钟，捞出，泡肉的水不要倒掉。
3、我炖肉一般用电压力锅，把肉放入锅里，加大段葱姜，适量放一些八角花椒香叶，可以放1-2枚山楂或者是一小勺米醋，不要放盐，把泡肉的水煮开，撇净血沫子，用这个水加入电压力锅里，没过肉即可，开蹄筋牛肉的那个档位，应该是电压力锅时间最长的档位。好了以后肉就炖好了。
4、之前煮开的泡肉水应该还有，下锅煮萝卜，水不够就添点，萝卜煮熟就可以下肉了，记得加点炖肉锅里的汤哦，小火炖开，加盐出锅（一边尝一边加，别太咸了），味精出锅以后加，不加也可以。出锅后撒一小把香菜末，食用时按自己的口味加胡椒粉哦。
看起来不错的炖法，收藏了。改天试试。
紅花油。。。你要是告訴我那個牛肉的獨家秘方。姐就告訴你我怎麼用滴。不用加保鮮膜啥手捂着的。。。
另外跑步是最好別戴護膝滴
轻舞 发表于
告诉我吧，我很需要的
我带的是保暖护膝，毕竟天气冷了，我怕膝盖跑的过程中被吹到，不过一点都不紧的，基本只起保温作用
跑题了。。。。。。。
上次我是冷水焯肉（瘦肉）~然后加到电压力锅里
打到肉的那一档
看来又学了一招炖牛肉，谢谢。
估计得等轻舞把牛肉炖好吃了才会告诉我们
还得买个电压力锅？
我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心！与其求于外物，不如内求于已。远山、绿水、清风于跑步时透于己身，焉不是世间极乐！匀呼吸，振意志，松筋骨，用腰力，“以跑入道”不远矣。
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红花油的正确使用方法 13:57:41
　　做规律的运动，可以给健康带来极大的好处。运动可以增加心肺功能，以长期的眼光来看，可以减少心脏血管疾病的危险性。运动可以控制体重最有效的方式，同时可以控制热量的摄取量。有助于改善体型，因为运动可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪含量，使你拥有健康的感觉。
　　在都市的人们工作压力大，运动还有助于消除精神的紧张与压力。有助于减少老化的现象，如高血压这是导致心脏疾病的重要因素、糖尿病与骨骼疏松。
　　但是在运动过程中如打打球、跳跳舞、跑跑步&&，有时会发生一些意外。经常会发生轻微的关节扭伤。
　　这时候，人们通常会拿出家里备的活血化淤、消肿止痛的药物，如正红花油，马上对扭伤处进行涂抹。不成想，涂抹完后没多久，扭伤的地方肿胀的更厉害了!
&　　那么，如何正确处理扭伤呢?
在扭伤的急性期，可以使用毛巾包一些冰块，对扭伤处进行局部冷敷，避免过多活动，严禁热敷、揉搓及涂抹活血化淤药物;急性期过后(24小时后)，扭伤局部会进入血肿吸收和组织修复期，这时才可以使用正红花油等活血化淤药物，每天涂抹患处4&6次。
　　为什么说扭伤后别立即抹正红花油呢？
这是因为在损伤的急性期(24小时内)，皮下软组织周围的小血管会发生破裂，此时如果使用正红花油等活血化淤的药物外用涂抹揉搓，就会加重局部的血液渗出，从而使肿胀加重。
　　不过，提醒大家，若扭伤处皮肤出现破溃，则不要使用正红花油;使用后皮肤发生过敏者，也应立即停止使用。
　　大多数轻微扭伤者经过上述治疗，再配合扭伤局部适当的休息，一般一周后即可痊愈，但用药三天症状仍然没有缓解者，应立即去医院就诊。
96128西安家政服务网络平台祝您健康！欢迎登陆了解更多信息。扭伤千万别立刻抹红花油
核心提示：红花油可谓是家喻户晓的跌打损伤药，万一不小心扭伤了脚踝，很多人会想到赶紧用它来擦一擦。殊不知，这样做反而有害！
　　红花具有活血化淤、消肿止痛的功效，但是，马上对处进行涂抹，扭伤的地方会得更厉害了。这是为何？
　　据专家介绍，这是因为在损伤的急性期（24小时内），皮下软组织的小血管会发生破裂，此时如果使用正等活血化淤的药物外用涂抹揉搓，就会加重局部的渗出，从而使肿胀加重。
　　那么，如何正确处理扭伤呢？在扭伤的急性期，可以使用毛巾包一些冰块，对扭伤处进行局部冷敷，避免过多活动，严禁热敷、揉搓及涂抹活血化淤药物；急性期过后（24小时后），扭伤局部会进入血肿吸收和组织修复期，这时才可以使用等活血化淤药物，每天涂抹患处4—6次。　　不过，若扭伤处出现破溃，则不要使用正红花油；使用后皮肤发生者，也应立即停止使用。大多数轻微扭伤者经过上述，再配合扭伤局部适当的休息，一般一周后即可痊愈，但用药三天症状仍然没有缓解者，应立即去医院就诊。
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从医学的角度上，扭伤的处理分为两个阶段，一个是急性期(24小时后)，另一个是急性期过后(24小时后)。这两个时期的处理方法刚好相反，前一个是冷敷，后一个是热敷。推荐到广播
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