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我脚跟骨折现在离手术过四个多月，现在正在练习走路
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我想知道伤脚什么时候该蹬地练走，怎么样才恢复的快早成正常人那么走路、，？？现在正在练习中脚老疼正常吗
所就诊医院科室：
衡水哈励逊国际医院 骨科
治疗情况：
医院科室：
衡水哈励逊国际医院
治疗过程：手术，钢板固定跟骨骨折
您好，取钢钉术后与骨折内固定术后康复程序一致，现在脚后跟疼痛代表还不能完全负重，建议行肌肉力量锻炼、关节活动锻炼、理疗促进骨质愈合，缓解疼痛，康复治疗需循序渐进，持之以恒，加强保护，避免剧烈活动、暴力牵伸，避免二次损伤，
状态：就诊前
状态：就诊前
那我什么时候伤脚可以用劲蹬地练习呢，我脚用点劲儿登着地不怎么疼就是随着抬起疼的厉害
待不引起疼痛时就可以了，所以不要着急，
状态：就诊前
感觉时间这么久了该下地锻炼了呢，那时间长了里面的血不流通骨头会不会姜啊，到时候会不会练习太晚造成留下病根呢
状态：就诊前
我脚抬起时，抬不动老感觉脚脖子挡着东西抬不起～抬不动。这是什么造成的呢？是不是骨头姜住了
您好，您可以在双腋拐辅助下健侧下肢下地行走、上下楼梯，患腿暂不着地行走，
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疾病名称：右肱骨大结节撕脱骨折&&
希望得到的帮助：骨折术后50天，希望注射prp促进恢复，请给我一些治疗建议，谢谢。
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希望得到的帮助：提出好的建议帮助膝关节恢复
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投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
杨等大夫的信息
脑性瘫痪儿童的康复，小儿骨科康复，骨关节炎患者的康复，关节置换术后患者的康复，骨折后患者的康复，颈肩...
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热点问题推荐老年人最好的锻炼方式：用脚后跟走路
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原标题：老年人最好的锻炼方式是用脚后跟走路
老年人的骨质不如壮年期那么坚硬，身体也不如那时好，太过剧烈的运动并不适合，所以走路是老年人保健最好的运动方式。有专家称，老年人走路健身有讲究，用脚后跟走路
原标题：老年人最好的锻炼方式是用脚后跟走路
老年人的骨质不如壮年期那么坚硬，身体也不如那时好，太过剧烈的运动并不适合，所以走路是老年人保健最好的运动方式。有专家称，老年人走路健身有讲究，用脚后跟走路最能达到锻炼保健效果，因为脚跟走路可进行穴位按摩，平衡阴阳。
老年人最好的锻炼方式是走路，不过，在走路时，最好能选择用脚后跟来走，这样走既能调节情绪，又能达到提高锻炼的效果，对身体更为有益。因脚后跟着地，能有效地刺激肾经穴位。我国传统医学认为，足部穴位受到按摩刺激，能起到调节脏腑气血，平衡机体阴阳的作用，脚跟为&精气之跟&，而人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时用脚后跟就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果。
在用脚跟走路时，不妨选用以下几种方法来进行：
(1)前进和倒退法：身体自然直立，头端正，两脚成平夹角90度。脚尖翘起，依次向前迈进，或依次向后倒退。
(2)前进后退法：即进三退二，向前走三步，后退两步，也可以左右走或前后左右走。
(3)脚跟走路和散步相结合：脚跟走路与散步交替进行，更能调节情绪，提高锻炼效果。
(4)下楼梯锻炼：身体自然直立，两脚脚尖翘起，膝盖直立。不过这个动作难度较大，不要勉强做。
还要提醒一下，用脚跟走路，如果有条件在鹅卵石上进行，效果更佳，但在冬季时一定需注意脚部的保暖。
用脚后跟走路对身体非常有益，在走路时，还可以提脚跟走路，这是治疗痔疮简单有效的方法。因为走路的时候，一旦脚跟提起，脚趾一受力，就牵动肛门肌肉的紧缩，左右臀部肌肉一张一弛，使痔核的淤血有所改善，这对病情的恢复很有帮助。
导致人类衰老的一大原因就是肾气虚衰，因此老年人适合补肾益气。其中走路就是很好的方法，专家称，脚后跟有很多穴位，用脚后跟走路就像相当于按摩穴位，可以起到调节脏腑气血、调节机体阴阳的作用，最终达到延年益寿的目的。
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[责任编辑：翟婷婷]
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播放数：535774正常人走路时脚抬起的高度和肩膀上升的高度有着怎样的数学关系，请详细解答
我……不晓得
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导读：据家庭与生活报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如：
　　健身慢跑曾经风靡全球，成为获得健美、永葆青春的法宝。后来人们发现，快走不仅可以获得慢跑同样的养生良效，而且更加简便安全，更少发生心肌梗死，所以快走更受欢迎。　　我国著名百岁将军孙毅对走路的好处体会良深，给人。2003年，孙将军得享百岁高寿，人们向他请教养生之道，他笑笑说：&我的养生之道，就是走路之道。从长征开始，走到陕北，走到今天。每天坚持20里，外面刮风下雨，就在室内坚持走路，不到20里，决不停步。&可见，勤动腿对老人养生是很有好处的!　　老年人脚跟走路可延年益寿　　据与报报道，祖国传统医学认为，人衰老的主要原因之一是肾气虚衰。老人在走路时若能用脚后跟，就会刺激肾经穴位，达到健身延寿的效果，如：　　前进和倒走法：身体要自然直立，头要端正，下巴内收，双目平视;上体稍为前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，依次左右脚向前迈进，或依次左右脚向后倒走，两臂自由随之摆，呼吸要自然。　　前进后退法：进三退二，动作要求及要点同前。向前走三步，后退两步，也可左右走，或前后左右走。在室内、室外均可进行。　　下楼梯锻炼法：身体自然直立，头要端正，下巴内收;上体稍前倾，臀部微翘，两脚成平夹角90度外展。两脚脚尖翘起，直膝，精神集中，目视楼梯台阶，依次左右脚上下迈步，这种练习力度较大，主要适合于中青年人。老年人身体好，手脚灵便者也可进行&下楼梯锻炼&，但必须注意安全，有家属在旁陪练则更好。　　散步锻炼法：平时走路用脚跟走，散步时有意识地用脚尖着地，两者交替进行。这样既能调节情趣，又能提高锻炼效果。
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走路时脚后跟抬起顶到一个重物上面，重物被抬起来了，...
走路时脚后跟抬起顶到一个重物上面，重物被...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：走路时脚后跟抬起顶到一个重物上面，重物被抬起来了，现在走路时脚后跟会疼是怎么回事曾经治疗情况和效果：没有治疗过想得到怎样的帮助：由于我人在外国就医不方便怎么能自己治疗谢谢
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：29339
问题分析： 它是足跟痛最常见的原因之一,往往发生在长期站立或行走工作的人.是长期,慢性,轻微外伤积累引起的病变.表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程.意见建议：建议：休息（直到没有疼痛为止）.和大多数人一样,白天需要工作活动,很难真正让足部得到休息.但是使用患脚走路确实会持续劳损,加重炎症发生.可以使用跖筋膜炎粘胶支持带技术,通过对跖筋膜的支撑作用来帮助患足得到休息.粘胶支持带对足底跖筋膜的加压支持可以使用炎症沉积下来并得到修复.
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：56016
问题分析： 你好，这个情况很明显是碰撞伤，能走路说明骨头应该没事，一般都是软组织挫伤，可能会皮下淤血，就是我们常说的黑紫青。意见建议：这个情况没有什么办法让其短时间痊愈，平时走路穿宽松的鞋，可以穿厚点的袜子避免伤处和鞋生硬接触，多用热水泡泡脚加速痊愈，也可以配合云南白药喷雾来治疗。
问腿抬起脚尖往回勾，脚后跟有刺痛是怎么回事、
职称：医生会员
专长：消化内科、肾内科
&&已帮助用户：36815
病情分析： 你好，这种情况一般的情况往往是可以采用消炎止痛药物的治疗的。意见建议：另外是可以配合理疗、中药等治疗的。注意保养的。不要劳累着凉的。
问腿抬起脚尖往回勾，脚后跟有刺痛是怎么回事
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
病情分析： 脚后跟疼的原因有很多种,平时注意保暖可以热敷或用热水泡脚,也可能是站的姿势不对引起的。如果站立时把身体的重心放在脚后跟上就会引起脚后跟疼。建议去拍一张片子，如果拍片有增生,那么就是因为增生引起的疼痛,越来越痛,有可能骨刺增大吧。
问我左腿抬起后，脚尖向后倾，这时感觉脚后跟附近有种撕...
职称：医师
专长：消化内科
&&已帮助用户：4014
病情分析： 疼痛，是一种复杂的生理心理活动，是临床上最常见的症状之一。它包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应意见建议：引起疼痛的原因有很多，建议你去医院做详细检查确定病因后积极治疗
问腿有时抖。平站没事。只要把脚后跟抬起过会就会抖
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：1068
你好，请问你这症状多长时间了，平时经常穿高跟鞋吗，可能是脚处于某种姿势太久了，导致抽筋，建议平时多给脚部做放松，适当补充钙，应该可以得到缓解。
问宝宝一个脚后跟硬，一个脚后跟软
职称：医生会员
专长：妇科 产科综合
&&已帮助用户：33291
病情分析：正常来说，触及脚部软组织是软的，跟骨是硬的，现在不能确定疾病的严重程度，所以认为还不能考虑是疾病的发生，一般多见于一侧脚部的先天发育异常或发育不良。意见建议：需去医院就诊，来明确引起的原因，如果是有疾病的发生，需尽早使用合适的药物治疗或其他方法治疗，都可以恢复正常的。
问问题描述：左脚后跟麻木且上钩左脚抬起时还有撕裂疼痛...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：9646
病情分析： 颈腰椎病引起的手脚麻木，它是由颈椎腰椎病变引起的上肢麻木和腿麻木，这种四肢分散麻木出现的情况是局部神经受到了刺激，如颈椎病、腰椎间盘突出等。椎间盘压迫神经可导致人体行动不便，甚至大小便失禁等意见建议：建议您及时到医院就诊治疗为好，做个CT检查为好，祝你早日康复
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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