?来源:金羊网-新快报??

　　近ㄖ英国一项以1000名上班族为对象的调查显示，有3/4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”这些上班族的工作效率大都在中午12点前达到高峰，接着便往下坡路走尤其是下午2时至4时之间。在这两个小时中会让人感到极度疲乏、沉闷，总是提不起劲工作工作效率变低，還特别容易出错这些都是“午睡综合征”的表现。而且

比女人的症状更为严...

?来源:金羊网-新快报?? 　　近日英国一项以1000名上班族为對象的调查显示，有3/4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”这些上班族的工作效率大都在中午12点前达到高峰，接着便往下坡路走尤其是下午2时至4时之间。在这两个小时中会让人感到极度疲乏、沉闷，总是提不起劲工作工作效率变低，还特别容易出错这些都是“午睡综合征”的表现。而且男人比女人的症状更为严重 　　导致“午睡综合征”的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物或难鉯消化的高脂食物 　　专家强调，不要一味地压抑自己的睡意中午困的时候，应该小睡片刻这样有助于提高注意力和工作效率，但必须注意午睡的时间健康的午睡以15分钟—30分钟最为合适。如果睡的时间过长刚起来的半小时会有轻微的头痛，并且全身无力这是由“睡眠惯性”造成