亲爱的，我睡不着怎么办~_男人女人-爱微帮
&& &&& 亲爱的，我睡不着怎么办~
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女性晚上睡不着怎么办？
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健康咨询描述：
我老婆晚上睡不着啊，怎么办
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医生回复区
许医生其他
擅长: 失眠症、抑郁症、焦虑症、神经症、精神分裂症、躁狂症
帮助网友：1374称赞：835
&&&&&&　　1、百合能延长睡眠时间，提高睡眠质量。特别是对由于病后体虚、神经官能症导致的失眠，有改善作用。每天喝一碗红枣莲心百合汤，能起到安神助眠的作用。&&&&&&　　2、龙眼又称桂圆，有很高的营养价值。研究发现，桂圆肉对脑细胞有一定的营养作用，能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效。龙眼肉15克加糯米100克，煮一碗龙眼肉粥于晨起或睡前空腹食用，既能安神又能补脾。&&&&&&　　3、实际上，在谈到什么食物治疗失眠这一问题时，一些饮食专家常常会表示，当你过于劳累难以入睡时，不妨取食醋1汤匙，放入温开水内慢慢服用，能有效帮助入睡。&&&&&&更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
帮助网友：15081称赞：140
&&&&&&治疗长期失眠的办法&&&&&&1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。&&&&&&2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。&&&&&&3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。&&&&&&4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。&&&&&&您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
医生爱心医生
帮助网友：4066称赞：222
&&&&&&你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.&&&&&&医生询问：
&&&&&&以上是对“女性晚上睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
x医生爱心医生
帮助网友：3519称赞：240
&&&&&&睡眠不好，看你是不是精神压力过大引起的失眠的，可以用安神补脑液，睡前泡个热水脚，喝杯热牛奶方便入睡。
&&&&&&　　1、金针菜又名忘忧草、黄花菜等，有清热利湿、凉血等功效，是可以解答什么食物治疗失眠这个问题的又一个答案。无论是用于烧菜还是煲汤，食用后都有利人的安眠。&&&&&&　　2、莲子有养心、安神、补脾等功效，对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。心烦多梦的人可用莲子芯30个，加盐少许，用水煎服。&&&&&&　　3、要说什么食物治疗失眠，红枣是不得不提的。红枣营养丰富，有养胃健脾、补中益气的作用。失眠患者可用红枣30克到60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服之。&&&&&&更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
&&&&&&因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。　重庆仁爱医院失眠抑郁科的专家说，而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。&&&&&&　　专家指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。&&&&&&更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
&&&&&&　　专家指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。&&&&&&更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
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&&&&&&多吃蔬菜，白天累点，晚上肯定睡的香
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我是女生睡不着怎么办呢？
来源：互联网 发表时间： 2:41:59 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“我是女生睡不着怎么办呢？”相关的问题，中国学网通过互联网对“我是女生睡不着怎么办呢？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:我是女生睡不着怎么办呢？，具体解决方案如下：解决方案1：
愈担心会再失眠。一般在困境消除或逐渐适应后对生活中偶尔的失眠不必过分担忧，一两夜的失眠不会对人的身心造成太大的影响，就会自动恢复正常睡眠，反而到夜晚就愈难入睡
解决方案2：
睡不着觉的人，唯一的办法，就是与人聊天。
解决方案3：
要找个男人吧
解决方案4：
想太多了，或许是压力大
解决方案5：
经常这样吗？
解决方案6：
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京ICP备号-1 京公网安备02号半夜睡不着，各位看看我女朋友是个什么情况
47回复/1亮 1700浏览
& 先介绍下背景，我女朋友3+2，开学大四，我已毕业工作，在一起2年，目前不在一个地方。事情起因是前几天我哥们让我陪他去唱歌（他去见个妹子）。我跟我女朋友说了跟XX去ktv，在期间没有及时回复她信息，后来她说睡了。& &然后第二天就开始给脸色，问她怎么，也说没事没事，但说话就很怪。刚才打电话问她到底怎么，一直这么个态度，我很不舒服，我说我觉得没做什么事对不起她。然后她开始爆发了：说我找她的时候，她就要在，她找我我不一定在，要等我，说我不想让她关心我的事情。然后就各种谁也不是一定离不来谁的，世上没有什么不是永远不变的。让我以后别去学校了也不想见我，她自己一个人上课吃饭就好了，如果觉得不合适，就让我换一个吧。然后一直哭，我就懵了。& 我平时就打打球，玩玩dota，也会回的不及时，其余时间在家里，但是事前都会跟她说。她宅家里3个多月，有点事是不是自己钻牛角尖啊。怎么处理比较好，分析分析。
沙发 字数 福咯不错发自手机虎扑
感觉她吃醋了，她很爱你哦。
赶快哄哄她。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I am a pseudo fan.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
The four love songs you sang for me are in the file called "Brother's
老实说，你朋友去见妹子，是不是要帮你也介绍一个？如果不是，你这电灯泡属性得有多少瓦啊！！！
引用3楼 @ 发表的:老实说，你朋友去见妹子，是不是要帮你也介绍一个？如果不是，你这电灯泡属性得有多少瓦啊！！！
兄弟啊。别人帮他介绍。他让我去当僚机。发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:感觉她吃醋了，她很爱你哦。
赶快哄哄她。
怎么哄啊。她说的很吓人，我说今天我过来找她。她说她不想见，发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
怎么哄啊。她说的很吓人，我说今天我过来找她。她说她不想见，
让你那哥们出面跟她解释一下。
她还在气头上，当然是不想见你，只有一个办法：哄她高兴起来。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ I am a pseudo fan.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
The four love songs you sang for me are in the file called "Brother's
引用5楼 @ 发表的:
怎么哄啊。她说的很吓人，我说今天我过来找她。她说她不想见，
直接去找她吧。。。去到再说发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:
让你那哥们出面跟她解释一下。
她还在气头上，当然是不想见你，只有一个办法：哄她高兴起来。
哎，都3天了。我也是自己蠢，明知不高兴。昨天还一定问个明白发自手机虎扑
我也遭遇过这种蛮不讲理的事，差不多一毛一样，大概五六年前，初恋，同学聚会，电话来，我质问了一下，有事不能以后再说？挂了她电话，然后她应该是哭了一晚上，然后就没有然后了……楼主你自己慎重处理吧！发自手机虎扑
呵呵呵......这个ID总有一天用得上！
福利有套图吗
自己都知道不爽什么了，还拉着脸问，不骂你骂谁啊。
引用9楼 @ 发表的:
我也遭遇过这种蛮不讲理的事，差不多一毛一样，大概五六年前，初恋，同学聚会，电话来，我质问了一下，有事不能以后再说？挂了她电话，然后她应该是哭了一晚上，然后就没有然后了……楼主你自己慎重处理吧！
卧槽。天都亮了。上班去。发自手机虎扑
你女朋友只需要一句话：宝贝儿我想你！ps：本人姓雷
引用11楼 @ 发表的:自己都知道不爽什么了，还拉着脸问，不骂你骂谁啊。
现在重点是怎么办。之前给我脸色看，我也不爽也没怎么理他。他么的现在怂成狗，发自手机虎扑
引用10楼 @ 发表的:福利有套图吗
飞儿什么的。刚找的发自手机虎扑
引用10楼 @ 发表的:福利有套图吗
飞儿什么的。刚找的发自手机虎扑
以为又是被绿帖，看来是我错了
@罗湖保贱院长夫人
引用7楼 @ 发表的:
直接去找她吧。。。去到再说
她说就是我找她的时候他就要在，她找我我不一定在。现在她不同意直接过去，不是又中了发自手机虎扑
引用14楼 @ 发表的:
现在重点是怎么办。之前给我脸色看，我也不爽也没怎么理他。他么的现在怂成狗，
哄呗，她真要和你分就不会因为这个不高兴了
花样晒妹子，步行街一大群单身老处男，我进来一看以为你被绿了，谁知道让我失望了，不是多大事，楼主放宽心……发自手机虎扑
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