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失眠-百科介绍
失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、...
大家还关注半夜醒来睡不着是什么原因 失眠怎么办(2)
　　4、肠道
　　肠道对人体的重要性是众所周知的，不要认为它是较为重要的，就认为它是铁打的，其实它非常的脆弱。人在晚上睡觉的时候，如果在5点左右就出现惊醒的状态，这说明你的肠道出现了异常。
　　因为这个时间段是肠道进行运作的时间段，它会将自身的废物及毒素排出体外，如果这个时间段人突然醒了，则说明你的肠道肯定出现问题。肠道出现异常无非就是因为体内的毒素太多，这时人需要做的就是减轻心理的负担，好好做保护肠道的事情。
　　保护肠道的方法有多种，不单单只是简单的进行护肠道的运动，还要食用护肠道的食物，只有这样自身的肠道才能恢复正常，人在晚上睡觉的时候才不会总是出现惊醒的现象，自身的睡眠质量也会不断提高。
　　5、肾脏
　　肾脏的重要性是众所周知的，它的运作时间在晚上分为三个时间段，是23：00&01：00，01：00&03：00，03：00&05：00。如果自身总是在三个时间段出现惊醒的现象，则说明你的肾脏出现了异常。
　　肾部出现异常的原因有很多，可能是因为晚上饮用大量的水导致，也有可能是因为肾上腺素的问题，所以，想要知道具体的原因只有去医院经过诊治才能知道。不过总结一点，只有肾脏健康，人在半夜才不会出现总是惊醒的现象。
　　如何轻松入睡
　　1、睡前不要看电视玩手机
　　很多人在睡觉之前都习惯玩会手机或者看会电视，一方面那个时候困意还不是特别足，另外也想与别人聊会天。
　　其实这样做不仅不利于睡眠，反而还会加重的症状，这是因为在睡前看电视或者玩手机，都是会刺激大脑神经，造成大脑处在一个兴奋状态，躺在床上，大脑还在回味之前电视的影响以及手机里与朋友的聊天记录，造成大脑迟迟无法平静下来，这样也就难以入睡了。
　　中医常说&睡觉先睡心&，也就是说，想要安然入睡，首先就要保证我们可以心平气和，所以在睡觉之前千万不要看电视和玩手机。
　　2、睡前喝一杯
　　睡不着的滋味十分难受，此时躺在床上，想的就是有什么方法可以帮助自己尽快入睡，我们可以用饮食的方法，吃一些有助入睡的食物，其中，加蜂蜜的牛奶绝对是助眠的一大良方。
　　牛奶我们都知道，对睡眠有着一定的促进作用，因为牛奶中含有的色氨酸有助降低大脑神经的兴奋度，使大脑渐渐变得平静下来，这样可以快速入睡。
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size: '120,300',
display: 'inlay-fix'每天睡到下半夜就睡不着?哪位有妙招?_百度知道*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
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天天晚上睡不着觉，几乎每天都是凌晨一点睡觉，第二天...
天天晚上睡不着觉，几乎每天都是凌晨一点睡...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：天天晚上睡不着觉，几乎每天都是凌晨一点睡觉，第二天早上五点起来上学，这样已经差不多两个月了，怎么样才能治好想得到怎样的帮助：怎么样防止失眠症状的发生
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：44263
问题分析：你好，、引起失眠的原因很多，不良的生活习惯、身体的不适、精神因素等都会引起失眠的。
’、意见建议：建议您这样的情况最好是用点中药治疗。这样的情况效果比较好的有天麻丸、灵芝片等，另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：40345
问题分析：对于患者如果在不经常熬夜的情况下出现长时间的睡眠障碍，有可能就是失眠症。意见建议：考虑患者的日常生活以及年龄建议还是可以考虑使用中药调节治疗，比如朱砂安神丸等，配合针灸治疗都是有助于睡眠的，避免熬夜。
问你好，本人凌晨5时许，小便后再次睡觉不踏实，半睡半醒...
职称：医生会员
专长：高血压心血管疾病
&&已帮助用户：42331
问题分析：您好，失眠最好要选用中药制剂才会有好的治疗效果，比如九味神安胶囊等
，意见建议：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜。
问凌晨三至五点失眠，睡不着了
职称：医生会员
专长：心脏病，妇科疾病
&&已帮助用户：90431
指导意见：失眠多梦经常会在我们日常生活中出现,原因有很多,压力、环境等都会有影响。可以泡脚改善失眠。中医学中,晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的,因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳,这样可以让我们的身 体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话,就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了,药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管,已达到治疗失眠的作用。
问失眠，睡不了觉
职称：医师
专长：入睡困难,老年期抑郁症,致死性家族性失眠症,忧郁症,产后抑郁症,抑郁症,睡眠障碍
&&已帮助用户：406
问题分析：用的什么药物？一点效果没有还是停药后又不好了？还有其他症状吗？心情怎么样～有没有心烦意乱或者情绪低落？意见建议：你可以把你的情况说具体点～比如你从什么时候起睡眠障碍的～是入睡困难～躺下多久能睡着？睡着后早不早醒？
问失眼。凌晨一两点钟就醒来，就到天亮睡不觉？失眼。凌...
职称：医师
专长：急性胆囊炎,致死性肝内胆汁淤积综合征,肝损伤
&&已帮助用户：44926
病情分析： 您好，导致失眠的原因有很多，如果不是压力过大的话考虑可能为神经方面的问题导致的意见建议：建议及时到正规的医院的神经内科进行相关检查，找出病因后及时进行相关治疗，希望对您有所帮助
问失眠，凌晨一点到三点很难入睡，有时候睡到十一点就睡...
职称：主治医师
专长：内科感冒、上呼吸道感染
&&已帮助用户：45250
问题分析：您好，失眠往往是植物神经紊乱的，也就是神经衰弱的问题；这样的问题往往会有失眠多梦意见建议：建议平时注意规律生活，早睡早起，适当锻炼，临睡觉前不要喝刺激性的饮料，平时保持乐观心态，尽量不要被烦心事干扰，可以口服谷维素、安神补脑液治疗一段时间，就应该可以的啊
问为什么我中午睡觉有时候是半睡半醒的又头晕
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：59826
问题分析：你好，是神经衰的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑意见建议：用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中,,
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