健康你我他才有健康中国
日 16:42:26
来源：求是网　　作者：崔桂忠
“没有全民健康，就没有全面小康。”近日，中共中央政治局召开会议，审议通过“健康中国2030”规划。习近平总书记主持会议并发表重要讲话，强调健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件，是民族昌盛和国家富强的重要标志，也是广大人民群众的共同追求，要把人民健康放在优先发展的战略地位。
对于一个国家，健康是开创美好未来的根基；对于一个民族，健康是屹立世界民族之林的力量；对于一个人，健康是享受幸福生活的前提，是最基本、也是最根本的需求。就像人们常说的：拥有健康不代表拥有一切，失去健康则万事归零。
健康中国的基本内涵是人人参与，人人健身，人人快乐，人人健康，人人幸福。人民不仅富裕起来，更重要的是人民体魄健康、身心健康，才能越来越快乐，越来越幸福。如果说人生是一棵树，健康就是这棵树的根，根深才会叶茂。健康，是无价之宝，金钱无法买，钻石也换不来。物质生活富裕了，生活水平提高了，更应重视健康。因为，只有当每个国民都拥有健康时，国家才会更有活力。
健康最为首要的是拥有强健的体魄。强健的体魄不仅包括心理没有障碍，而且还包括身体没有疾病和保持旺盛的精力。二者相互影响、相互作用、缺一不可。躯体的健康是基础要素。毛泽东同志曾讲过，体者，为知识之载而为道德之寓者也。如果载知识之车不坚，寓道德之舍不固，那么学习知识，修养道德，取得人生成功，也是不可能的。历史长河中，有多少英雄豪杰，由于身体不支造成半途而废，抱恨九泉。杜甫曾为诸葛亮发出“出师未捷身先死，长使英雄泪满襟”的慨叹。现实生活中，很多人总是把健康丢在一边,在平常日子里，从不会去想这个问题，除了看到有关于健康的话题时，听到别人身体出事时，自己觉得身体不舒服时，才会后悔平时没有好好的对待它，年纪轻轻就疾病缠身，甚至英年早逝。没有身体健康，任何天才也无法发挥其应有的作用。
锻炼才会有强健的体魄。生命在于运动。勤锻炼可以增强人体的灵活性，使大脑反应灵敏，缓解由于学习和工作所造成的紧张疲倦状态；可以促进血液循环，改善全身的血液供给，使身体各个部位都及时而又充分地获得营养；可以使肌肉纤维变粗，骨骼坚实，关节灵活，体质健壮。很多人提起锻炼，往往会说“太忙”、“没时间”。是的，我们活在一个高效、高速的时代，科技的发展大大提高了社会运转的效率，古时那种“一别之后，两地相思，说的是三四月，却谁知是五六年”的情况再也不会发生了，随之而来的大家都很忙，这是客观存在的原因。但根本的原因，还是健身意识的匮乏。磨刀不误砍柴工。每个人都要挤时间多锻炼，不要吃跑了就窝在家里看电视、玩电脑、聊微信，多出去锻炼锻炼，散散步，打打球，跳跳舞，既能强身健体，还能获得一份好心情，何乐而不为呢？
除了经常锻炼外，还要养成良好的生活习惯，包括个人卫生、饮食规律、作息时间等，特别要少熬夜。2015年1月，习近平总书记在中央党校与县委书记座谈时，曾劝“年轻人不要总熬夜”。“那时年轻想办好事，经常通宵达旦，最后感觉这么干长不了，要摆顺心态”“攥一千个线头，针眼一次只能穿过一条。后来到12点就睡大觉，第二天重新来过”。朴实无华的语言背后，是总书记对年轻人身心健康的牵肠挂肚。
同时，政府要大力推动全民健身计划落到实处，不断增加全民健身投入，推广普及日常健身设施，鼓励多元资金投入民众较喜爱的足球、篮球、羽毛球、乒乓球、游泳等项目的场馆建设，促进学校以及其他机关单位的体育场馆向社会开放，多组织一些全民健身活动，为全民健身多搭建舞台，多提供便利，为全民健身营造良好的环境。
实现健康中国，有赖于人人参与，人人共享。《全民健身计划（年）》和“健康中国2030”规划纲要的出台，对我国全民健身、全民健康提出了更高水平的要求，标志着让全体人民共享体育发展成果。每个人都应该成为健康环境的创造者，健康生活方式的践行者，健康理念的传播者。
健康你我他，幸福千万家。只有人人健康，才有全民健康；只有全民健康，才有健康中国。人人具备健康素养，人人养成健康行为，人人参与健康活动，健康中国的美好愿景就一定能够实现。
（作者单位：大连市旅顺口区委政研室）
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