如何减少大腿肥肉，采取哪种运动方式，给一
来自：江苏省 南京市
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病情分析： 如果是腿部有赘肉的话，一般是由于长期缺乏运动，再加上经常久坐导致的脂肪堆积形成的，如果想要减肥的话，是需要加强对腿部的锻炼，还需要避免久坐，饮食方面也需要适当的控制。饮食方面尽量不要吃高热量、高脂肪的食物，以清淡为主，饭后可以适当的走走，避免久坐，运动方面可以每天进行晨跑，还可以做瑜伽运动，晚上可以做十几分钟狂蹬空中自行车运动，运动之后需要对腿部进行按摩，长期坚持就会有减肥效果的。
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病情分析：
健康指导：大腿部位的脂肪含量比较高的话可以多进行一些慢跑游泳等有氧运动的，有时间最好持续进行半个小时以上才能起到燃烧脂肪的目的，饮食上也要少吃一些高盐高脂肪的食物多吃一些利尿消肿的蔬菜比如说黄瓜苦瓜冬瓜等等，
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