晚上整夜的做梦，白天一上课就狂困，怎么办吖？_百度知道经常做梦是失眠的一种吗_百度文库
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经常做梦是失眠的一种吗
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你可能喜欢每天晚上睡觉做梦，白天上课就直想睡觉，怎么办，急急急_百度拇指医生
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?每天晚上睡觉做梦，白天上课就直想睡觉，怎么办，急急急
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做梦是正常睡眠的一部分 正常的睡眠由四至五个周期组成， 每一个周期又包含快速动眼期及非快速动眼期。后者又可分为四个阶段，第一阶段是入睡期，第二阶段为浅睡期，第三、四阶段为熟睡期。由快速动眼期及非快速动眼期两者合成的睡眠周期约为90-100分钟左右，越接近天亮，此周期的快速动眼期越长，而非快速动眼期的熟睡期部分则会相对减少。在快速动眼期，人都会做梦。 任何人睡眠中都会做梦，很多时候醒来觉得没有做梦，是因为忘记做过梦，并非没有做梦。而若是在快速动眼期叫醒一个人，他通常会记得一个鲜明的梦，有些人深为多梦困扰，很可能他就是在快速动眼期中或之后不久醒来的。 有些人抱怨整夜没睡，都在做梦，事实上不见得是失眠，如上所述做梦是正常睡眠的一部分。它可使全身肌肉紧张度明显下降，达到消除疲劳的效果。 一般来说梦多不会影响到身体，如果感到疲倦，绝大部分是心理作用。因此只要梦境一般，醒后不会觉得不舒服，就没什么问题。但是如果老发噩梦就要注意，可能与躯体疾病有关。
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那是神经系统有问题，要不就是兴趣少，活力小。学习的方式和内容不足以吸引你的注意力。要不就是压力过大所导致的。
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?我晚上睡觉总是爱做梦！而白天上课时老是打瞌睡！请问这是怎么的？该怎么办？
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男23岁|科室：其他
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你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。
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问题分析：
根据你所说的情况，考虑是神经衰弱引起的多梦，精神差，需要安神补脑，调节...
问题分析：
多梦易醒,根据你的年龄；可能是植物神经功能紊乱引起的,建议服用安神补脑颗...
你好，21金维他只是补充身体的维生素及微量元素。对于睡眠效果不明显。建议你进一步查...
病情分析：
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如...
出现经常性失眠，可能是得了神经衰弱症，可以睡前吃点枣仁安神胶囊，要学会放松的。
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生为什么晚上躺床上很难睡着，上课几分钟就睡着了？
晚上本来很困了，于是洗漱收拾收拾，收拾完了后反而精神了没那么困了，躺床上闭眼带眼罩开始睡觉，40分钟下来还是没睡着，有时候一两个小时翻过来翻过去都睡不着-_-|
白天上课的时候一节课一个半小时只要趴下两三分钟就睡着了为什么？！实在是不解！
按时间排序
人到中年了有点失眠，哪位同学能好心发一段班主任五分钟的讲课录音？
白天要搞学习，就没时间搞别的啦，所以到了晚上，想妹子，打飞机，看视频，玩游戏，思考人生，都要抓紧做啊！
上课的时间都拿来睡觉去了，你晚上怎么睡得着？
应该问怎么办的…
让你不好好上课，这就是报应。
6我见过那些体育课在烈日下打篮球的一群群男生，个个兴高采烈活蹦乱跳，比吃了兴奋剂还能跑，如果某个男孩发现场边有他暗恋的女生观战，估计还恨不得能战斧式隔空扣对手一个，我从没看到他们中谁会在比赛中睡着。我见过那些提前几天就在朋友圈里晒票预告要去看某明星演唱会的女生，演唱会真正开始的时候，她们尖叫、蹦跳、跟着唱，几个小时不停，还在朋友圈里发N个小视频实时直播，回家后深夜两三点照样修图发朋友圈，精神得很。我还见过那些每次上课都坐最后一排玩手机、睡觉，精神萎靡得像一只瘟鸡的同学，挂科、重修、辅导员的苦口婆心早都不能激起他们心中一点波澜，油盐不进，但你觉得这些人难道没有一丝激情的时候吗？我倒是看到他们在整个寝室联合开黑的时候，指点江山、怒斥队友、狂笑、拍桌好像有用不完的精力和力气。“晚上失眠，上课发困”这事无论如何从生理学、心理学角度分析，找出一万个你上课发困或者晚上失眠的原因，都无法回避“你的身体先出卖了你”这个事实：上课发困，因为你心里清楚，你根本就不喜欢上课，或者你知道上某门课没意义、太无聊——你看不到上课能带给你什么收获，也不愿屈从于听课的压力，所以你的身体首先逃避。晚上睡不着，因为你不甘心这周而复始的枯燥的一天就这么结束，又排斥迎接新一天的无聊生活，所以躺在床上会想着“今天单词没背”、“书没看”、“忘了锻炼”、“又没晨跑”、“今天遇到一个长得不错的男生/女生但好可惜没搭讪”这种有的没的的破事，但第二天依然会这么颓废或者毁掉你的雄心——你的身体不甘而兴奋，只能强迫地清醒着。人脑最喜欢新鲜、变化，最好实时得到积极的反馈和大量而持续的成就感，人最容易在压力和厌倦面前欺骗自己，为失败和退却找一堆看起来堂而皇之的逃避理由，压力越大，越容易逃避。因为你不开心、不喜欢，你既不能成功地强迫自己去喜欢，也知道强迫自己做下去既累又没意义。这是你的困局。明明知道这门课极其重要，不仅学分高而且老师还是“名捕”，但你就是说服不了自己去认真听课，因为睡觉能给你最迅捷的生理快感，一闭眼睛就能舒服。你心里清楚，你不喜欢上课、上课很无聊没意义，看起来那么累，未来的收获又渺茫，你骗不了自己。明明第二天就考试了，明明晚上还在“预习”，但你还会掏出手机把微信、微博、QQ空间各刷一遍，直到刷不出什么好玩的才罢休，抬头一看表，又过了一个小时。因为你看不到“临时抱佛脚”的希望，也期待不了考试能带给你什么快感，所以得过且过，“反正都看不完，再玩一个小时算了”。晚上睡不着、失眠、养不成规律的作息，因为你就算知道但也不觉得“早睡早起对你身体大有好处”的事会发生在你身上，也不相信“根本没有人会在晚上的时候在意你那一堆散发着荷尔蒙、有的没的的感慨”，“除了10086，谁大晚上的都不会主动联系你”，所以你就只能醒着。你有可能觉察到了生活的无聊、学习的苦闷、作息不规律的伤害，也依然说服不了自己着手去做，因为晚睡的好处就在眼前，唾手可得，睡前多刷一遍朋友圈都能让你踏实不少。干脆利落地关电脑、锁屏、爬床睡觉其实并不难，但你很难下得了决心，也许别人一句“别装逼了，这么做有什么卵用”就把你早睡的想法动摇了，某人深夜发来的消息都能让你琢磨着怎么回复兴奋半天，却始终没勇气发出“晚安我先睡了”，一有困意不是立即爬床，而是“现在才九点就犯困，直接上床感觉好亏”，所以陷入不断的迷茫和困惑中跳不开。但你的身体比你诚实，晚上睡不着、早上醒不了，你知道这么做好，但你不爱这么做，你骗不了自己。
我可以打一下午篮球而不觉得累，可是我陪老妈、女朋友一逛街就累得要死，同样不知何解。
因为晚上睡不着，所以白天上课就困了
有些人尤其是中老年人，喜欢听收音机或者开着电视睡觉，你给他关上他反而会醒过来，自从没有高二那个胖数学老师以后，上课想睡都睡不着，虽然我也听不进去
我老师给我的答案，人在面对不熟悉的东西需要消耗大脑运算更多，也就是更多的消耗氧气。氧气不足，会导致容易发困。再加上你没有对这门课或老师有兴趣，也没在这方面发现一学就会的天赋，所以只能睡觉
卧槽，你们都能在课上睡着吗？？？？为啥我睡不着。。。为啥为啥。。上学十几年了，我都大二了。。。可我为啥在课上睡不着觉。。有时候明明前一天晚上熬夜到两三点，第二天也困，但就是睡不着啊，马原课都睡不着啊。。。 这是病吗？是病对吗？？得治对吗？？？我还有救吗。。。还有救吗？我也不是学霸啊。。。。orz。。
孩子，看来你没正儿八经的上过班吧。如果老师是颗安眠药的话，那么工作就是那根毫无道理猛击你后脑勺致使瞬间昏迷的大棒槌。
我觉得像这样的精神类问题真的需要专业的回答，在这方面知乎的大v实在是少。 那么接下来让我告诉大家答案吧。 *^_^* 这 么 装 逼 的 开 头 也 是 没 谁 了*^_^*看了其他的答案不是说一些经验之谈，就是说一些心灵鸡汤，我不是说经验之谈没用，只是说这难以让人信服。心灵鸡汤就更不用说了，看完短时间内像打了鸡血，但是效果难以持久。只有从“理论+实践”的双重高度上彻底解决这个问题，才不辜负网友们的关注和信任。当然话说至今还没关注我的朋友，现在还来得及*^_^*我们之所以会不受控制地陷入睡眠，是因为我们从来不把睡眠当成一件正事来做，我们把睡眠当成做事累了的一种自然反应，这就是睡觉问题的根源所在。以下是正文 ↓ ↓ ↓为此我提出一个“预操作”的概念。所谓预操作，就是在做一件事之前，特别拿出5分钟的时间，假设自己已经在做这件事的下一件事。当然这有一个前提，那就是把生活中的每一件必不可少的事都当成正事来做。别人草草休息，我独严阵以待。这就是差距。例如，现在已经是晚上11点，我知道自己该睡觉了，我现在假设自已经睡醒了，我该起床学习或工作了，这时我会突然感觉到来自身体的疲惫，这份疲惫包括五脏六腑的疲惫、头脑的不清晰和精力的不济。而这份疲惫是由于“昨晚”没睡好导致的，试问这样的一个你企图做什么而不会昏昏欲睡呢？不过万幸的是你的时光是可以倒流的，于是时光切回来现在，先认真地做好“睡觉”这一件事。古语云：知耻而后勇。今天我们给他来个知累而后睡。很多人不认真对待睡觉导致睡觉不受他本人控制地随时到来。这就是看问题没看到本质，结果只能适得其反。我们对睡觉的下一件事预操作的目的是为了明白睡觉本身的目的，那就是解决在睡醒之后做事时的疲惫问题。目标已经明确，我们该如何去做呢？听我娓娓道来。1、平静地躺下。不要去想让自己兴奋的事情。2、寻找疲惫。运用预操作，假装自己已经睡好醒来，开始做事，疲惫会瞬间到来。当然前提是你今天白天已经在忙碌了，如果你此时睡了一白天，这是不会成功的。3、平躺，双目微闭，手掌置于身体两侧，手心朝下，，双腿自然伸直，脚跟并拢，脚尖呈一个让自己舒服的角度。4、消灭疲惫。一般来说，我们发现疲惫的集中的点会在肾部，腹部，胸部，和大脑。我们对各器官采取自下而上的顺序进行“维修”。①意识在肾部微微着意，调集身体的“气”向肾部集合。（气是什么？怎么调集？意识为什么可以调集气？这不神秘，稍后有备注。）②在肾部疲惫感消失后，将气扩充腹部部，然后依次是胸部。③估计完成第一步或第二步后，你已经陷入了深度的睡眠。我保证，第二天的你一定生龙活虎。5、精力的维持。白天工作时不可一味蛮干，我自己的习惯是以一小时为单位，学习40分钟休息20分钟。20分钟的休息时间可以运气维护身体各部位，可以总结自己前40分钟的表现有哪些不足，效率如何提高？按以上5点去做何愁精力不济啊？我现在每天学习10个小时，生活过得不亦乐乎。有了金刚钻就要揽瓷器活，精力充沛咱腰杆子就硬。最近美国一个科学家证明了一个人100小时的深度学习完全可以掌握一门大学学科，我倒要看看这美国佬说的是不是真的。改天我有时间了，再回答一个如何提高学习效率的问题，此为后话。备注：①气是道家的概念，气不是气体也不是血液或组织液，它不是任何物质。气是身体的本源，五脏六腑和人的精神全靠它的催动，我们所说的一个人“神采奕奕”，就是他气很充足。从宇宙哲学上来讲，物质是第一性，精神是第二性。可是如果从人的哲学上来看，情况则相反，在研究对象局限在人的范围内，精神是第一性，物质是第二性的。也就是说人的意识可以调动自身资源来消除自身的疲惫，我们把这种身体用以修复疲惫和维持自身精力的资源成为“气”。气只是一个代号，如果你高兴，把这件东西称为为阿猫阿狗也无妨。如果非要追究气是什么东西就陷入了“文字之学”的误区。文字是我们学习知识的工具，知识学到手就可以丢掉了，不要沦为文字的奴隶。一个人只要平心静气，就可以感受到自身的气的存在。你可以用意识指挥气在身上各器官之间流转。建议去看一下人体透视图，知道自己每个器官的位置和样子，这样在运气时可以“内视”，绕有趣味。②“预操作”不仅可以调动人的积极性，让你知道自己做下一件事时会悔恨当前的事哪里没有做好。而且可以增加完成当前任务时的针对性。知道完成当前任务最关键的是什么。这已经包涵成功学的内容了。如果“微操作”和“目标池”的概念相配合，效果更好。目标池就是把所有目标列出来，然后按照其内在规律排序，按照顺序去完成。按照这个方法去做，自然能体会其妙用。
我觉得吧，把高数老师的课撸成mp3，晚上10点播放，就睡着了，或许半夜还能解出几道题甚至发现新世界
因为老师会催眠啊
因为晚上躺床上很难睡着，所以白天上课几分钟就睡着了。
你可以这样理解，上课老师讲课，你会发呆吧？但是你却不会太胡思乱想，因为你是因为不能集中精力而走神，所以很难胡思乱想，那么晚上为什么睡不着？一般都是因为想事，所以嘛。那么晚上怎么睡？类似，听歌嘛，不用刻意听轻音乐什么之类的，因为这不是重点……最重要就是不能想事，另外，可以看书，记单词，一些平时会让你睡觉的事，你懂的。上课睡觉怎么办？要么站起来，或者洗脸，还有就是风油精什么的，但是呢最重要是要自己不愿意上课睡
晚上睡不好所以上课睡
有了手机以后你会发现其实课上也不好睡。
最近关于快速入睡的一点心得失眠原因一般可以归结为对于某件事的焦虑比如&我怎么还是睡不着&主动消除焦虑的方法放松眼睛能明显感觉到焦虑情绪存在时眉头是皱紧的当眼部肌肉放松时候会连着消除焦虑情绪然后随便想些无关紧要的事入睡时间一般在10分钟以内
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