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哪些人才能吃蛋白粉
　　蛋白质是维持和修复机体及细胞生长所必需的营养素。目前市面上有很多蛋白粉类产品，有些人认为吃蛋白粉就能补充营养，因此长期吃，但蛋白质绝不是越多越好，也没有“超能力”，建议大家合理选择。
　　首先，可以明确指出，正常饮食的健康人不需要额外补充蛋白粉。每日吃适量主食(男性6两以上，女性5两以上)，1～2袋鲜牛奶或等量的酸奶、豆浆，1个鸡蛋，3两瘦肉和2～3两豆类制品，就足以补充健康人每日所需蛋白质。
　　蛋白粉是提纯了的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白的粉剂，或是上述几种蛋白组合体构成的粉剂。它多用于纠正机体蛋白质，主要适用于三类人：1.体内的蛋白质处于重度亏损状态者，如创伤、、大面积皮肤溃烂、感染、多发性、胃动力障碍、合并恶病质、、慢性患者，以及做过外 科大手术、肿瘤放疗和化疗的患者。2.蛋白质的摄入或吸收存在不足者。如神经性厌食、功能性、小肠吸收障碍患者。3.处于某些特定阶段者。如孕 妇、乳母和胃肠道功能较弱又进食少的老年人。
　　其中，前两类人在经医生确定肠胃功能允许时，可以口服蛋白粉。儿童和青少年可正常进食者， 建议以自然膳食为主，一般不需补充蛋白粉，除非是处于大运动量锻炼期间，或是学习压力很大、因为挑食或素食无法从饮食中摄入充足的蛋白质。大家在选用蛋白粉时，还应避免以下四个误区。
　　靠蛋白粉减肥。“高蛋白减肥法”曾经流传很广。这种减肥法的核心是，只吃蛋白粉等蛋白质食物，不吃脂肪和糖类。这样会引起蛋白质过量，必需的脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维等严重缺乏。长此以往，会引发和营养不良，很可能减肥未果身先伤。
　　靠蛋白粉长个、长智力。孩子的身高和智力发育受多种因素影响。蛋白质只是整体营养中的一部分，它既不能够，也不应该替代其他营养素。相反，大量吃蛋白粉，可能对孩子稚嫩的肾脏和肝脏造成无形的、严重的负担。
　　靠蛋白粉增强免疫力。“罗马不是一天建成的”。抵抗力的建立和维护，其实是一个复杂的系统工程。它由机体自身的调控、适宜的能量摄入，以及合理而完整的营养素构成。显然，单靠蛋白粉是远远不够的。不仅不够，如果不好好吃饭而单纯依赖蛋白粉，只会使抵抗力受到损害。
　　靠蛋白粉促进胎儿生长发育。胎儿正常的生长发育单靠蛋白质是远远不够的。如果没有适宜的碳水化合物、脂肪酸、维生素和微量元素，再多的蛋白质对胎儿生长发育也是无济于事的。相反，还会加重孕妇的内脏负荷。
　　此外，对蛋白粉成分过敏、胃肠功能不允许、胃功能衰竭、处于禁食状态的患者、患者、肾功能不全患者、、患者和高位患者等不宜吃蛋白粉。糖尿病患者要遵医嘱适当降低蛋白质的摄入。
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看过本文的人还看过是否大家都适合吃蛋白粉？专家称过量危害大
22:50:36 来源:携手健康网
本文重点：蛋白粉并不是每个人都适合食用，过量使用蛋白粉危害大，可增加肾结石的危险。美国科学家发布的一项声明甚至指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。
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&&&&&& 现在，蛋白粉已经成为普通民众瘦身、补充体力、增强体质的。是不是每个人都适合吃蛋白粉？
　　专家指出，过量食用蛋白粉危害大。美国科学家发布的一项声明指出，食用过量的会增加患的风险，如、、及。
　　营养专家指出，市面上的蛋白粉，不是廉价的蛋白，就是廉价的乳清蛋白。蛋白质粉或者其他打着品旗号的蛋白质对的价值不会超过肉蛋类中的蛋白质。尤其不会超过，鸡蛋蛋白质是自然界中营养价值最高的蛋白质。有人节食的人发现吃了蛋白粉之后，都变好了，这是因为皮肤和头发缺蛋白质而质量不好，补充之后自然就有了改善，如果你每天吃一定的瘦肉和鸡蛋，头发和皮肤质量也会变好的。
　　其实，蛋白质的最佳食物来源是鱼类、肉类、蛋类、奶类、大豆和坚果等。人们只要身体，正常，不偏食挑食，就完全能从天然食物中获取足够量的蛋白质，不需再额外吃蛋白粉。如果三餐之外大量摄入蛋白粉，就可能造成蛋白质摄入过量。蛋白质过量时，尿钙排出量增加，从而增大的危险。即便是人群在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉、蛋清等高蛋白保健品或食品，也有类似的危险。
　　美国科学家发布的一项声明甚至指出，食用过量的蛋白质会增加患癌症的风险，如直肠癌、胰腺癌、肾癌及乳腺癌。食用动物性蛋白质如蛋类、奶类及肉类过多，还可以诱发。而、肝肾功能衰竭的病人，更要限制蛋白质的摄入。
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做胰腺炎手术后的饮食与保养?
粉?听说不能吃太有营养的东西.
可以.营养咨询
最好不要吃高蛋白和油腻的东西,等炎症消点再吃没关系.
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大家还关注吃蛋白粉有副作用吗
核心提示：不少人在健身的同时服用蛋白粉，因为他们相信，健身和蛋白粉是绝配，能让他们的肌肉“练到哪，大到哪”。但是蛋白粉能长期吃吗？吃蛋白粉有副作用吗？本文将为你解答这些问题。
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　　随着人们生活水平的提高，市面上出现了越来越多的保健品。其中，蛋白粉是常见的一种。那么吃蛋白粉有副作用吗？ 　　吃蛋白粉不宜过量　　蛋白粉的主要成分是蛋白质，跟蛋白质制品和奶粉相比，蛋白粉的营养价值不会高太多。蛋白质最终要分解成氨基酸后才能使人体吸收。摄取太多蛋白质对身体有害无利。　　蛋白质摄取过多，会使氨基酸积聚在体内，导致免疫力降低，也影响了肾脏和肝脏的正常运作，还可能降低人体抵抗癌症风险的能力。由于市面上的蛋白粉成分不一，也有植物性和动物性之分，因此如果心脏病患者不慎吸收了过多的动物性蛋白，还会引起心脏病发作。对于有肾功能、肝功能衰竭和痛风的病人，要征求医生意见后服用蛋白粉。　　正确服用蛋白粉　　任何食物如果吃得太多，吃的时间和方式不对，都会使身体不适，因此了解正确服用蛋白粉的方法，可以避免它对身体产生副作用，提高保健品的营养利用率。　　1.蛋白粉要在餐后吃。如果在空腹的时候吃蛋白粉，它就会被身体当成普通的食物消化了，起不到额外的保健作用。　　2.蛋白粉不能热着吃。蛋白粉中的乳清蛋白不能受热，否则会丧失活性，降低其营养价值。因此，服用乳清蛋白粉的时候，只能将它溶解于40摄氏度以下的食物和饮品中。
　　3.幼童及三岁以下的小孩不能吃蛋白粉。蛋白粉的分子结构不利于幼童消化吸收，会引起腹痛、腹泻等症状。　　4.肝和肾病等重疾的患者要慎吃蛋白粉。因为蛋白粉会加重内脏的负担，使病情恶化。　　虽然时下流行吃蛋白粉，但它并不适合所有人。我们吃之前最好征求医生意见，也不要吃太多。其实均衡的饮食比吃保健品来得更实际些。
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