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主题:“基础体温”的概念、测量方法、解读（完整版，必看！）
小编插话：欢迎有过孕前检查经历的网友分享心得和经验哦！好的帖子小编会给予奖赏！（）
关键词：基础体温、排卵、、、怀孕
什么是基础体温？
基础体温又称静息体温，是指人经过6&8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
为什么要测量基础体温？
1 判断是否排卵
一般卵泡期基础体温为36.5℃，黄体期上升0.5℃以上，因而出现双相表现，表示有排卵（即体温上升表示排卵或早孕）
2 诊断是否早孕
如果持续两周以上较高的基础体温，就要考虑去医院检查一下，因为你有可能是怀孕了。
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怎么测量基础体温？
1.建议使用专门的基础体温计，基础体温计与一般体温计不同，它的精度比较高。
2.每晚临睡前将体温表水银柱甩至35度以下，如果是电子体温计则变成初始值，放在醒来后伸手可及的地方。
3.每天清晨醒后，立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在特制的表格上。
4.测量体温前严禁起床，大小便、进食、说话等。
5.应记录有无影响基础体温的诸多因素，如：感冒、失眠、饮酒等情况，往往容易影响基础体温，在测量时要注意，注意要特别标记说明。
6 .月经来潮和同房日须附加记号标示。
7.把测量结果记录在基础体温表上，除了记录在纸上，最好记录在专门的基础体温管理工具，能更方便、直观的查看基础体温曲线，一目了然的看出低温期和高温期。
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如何查看基础体温表确定是否怀孕
月经周期的前半期，基础体温波动在36.6度以下，排卵后转入月经周期的后半期，体温较前半期升高，波动在36.6度至37度之间，体温上升表示已排卵，约持续两个礼拜的高温期后，体温再度降低，然后又轮到每月一次的经期。如果怀孕了，基础体温就不会下降，而持续在高温状态，体温持续高温是因为怀孕后卵巢分泌的荷尔蒙量增加之故。
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有正常排卵的曲线图
上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天;排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
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育儿网网友关于基础体温的知识分享&
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江苏南京市
&很好很强大哦！
我的博客：&
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陕西省延安市
&我月经期体温量出来是36.6到36.7之间波动，是不是有点偏高呀，
有一句话说：&当你抱怨没有鞋的时候，还有人没有脚。&。婚姻是水，渴者向往，不渴者淡。。。
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&哇，真的详细哦。
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广东广州市
收藏起来。
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&以前看贴子都没看明白为何要量体温，现在明白了，但黄体还是不懂
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上海上海市
为什么我测出来都是35是什么问题呀
sunny is 小青青的麻麻酱(*^^*)麻麻在等你哦！
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&我测出来的都是36.8
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&我是每天上午起床不动就测试，每天36.8，包扩YJ期间，是不是不正常啊
9月收获，希望宝宝明年5月健康出生，哈哈
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回复 第4楼 弹簧哥哥 ：有正常排卵的曲线图上图表示正常月经周期28天，基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。从月经开始-排卵日，低温期14天;排卵后持续高温14天，其中第14天为排卵日。准备怀孕的未准妈妈们，在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。...可是14号还看不出来有升温的迹象呀？如果周期不规律，用体温量，是体温突然上升说明已经排卵了吗？
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&&&&&&&&&&&&正文
能否怀孕，基础体温最有发言权
　　日常生活里，很多人依靠看云来识别天气变化情况，那么，日常生活里，很多人依靠看云来识别天气变化情况，那么，女人的身体里也藏有一朵奇妙的“云”，却被我们经常冷落了，就是基础体温。
　　女人是否具备怀孕条件，是否患有妇科疾病，它最有发言权了。”，却被我们经常冷落了，就是基础体温。女人是否具备怀孕条件，是否患有妇科疾病，它最有发言权了。
　　医师表示，基础体温又称静息体温，指人体在经过6―8小时的睡眠后，尚未起床、进食、说话、运动前所测定的体温。基础体温是人体一昼夜中的最低体温，它主要用来衡量人体的代谢和激素水平。基础体温男女都有，但男性每天的体温几乎没有变化，而女性由于生殖激素比较复杂，会调节体温不断变化。
　　正常女性的基础体温以排卵日为分界点，呈现前低后高的状态，也就是医学上说的“双相体温”。排卵前，孕激素少，体温呈低温趋势，一般为36.2℃。排卵后，体温急剧上升，一般增高幅度为0.3℃―0.6℃，使基础体温达到36.7℃，呈高温趋势。明白这个曲线后，就可以据此来判断自己的健康状况，概括地说，女性基础体温大概有以下6种功能：
　　1、检测黄体发育情况：女性排卵后次日，因卵巢形成黄体，黄体的健康与否直接关系着子宫健康与怀孕几率。假如女性呈现的是不典型双相体温，即持续性体温升高维持不了14天，则说明黄体过早萎缩；如果体温升高的维持时间正常，但体温上升的幅度小，不足度，则表示黄体发育不良，分泌孕酮量不足。
　　2、把握受孕良机，检测早孕及早孕安危：在女性基础体温处于低温、接近排卵期时就应该行房，以增加怀孕几率；若等到基础体温达到高温时再行房，那可就错失良机了。还有，看基础体温图也能判断出是否怀孕，若高温期持续16天，怀孕的可能性为97%；而达到20天，怀孕的可能性则高达100%。如果孕早期的基础体温曲线渐渐下降，表示黄体功能不足或胎盘功能不良，会有流产倾向，就要格外引起注意了。
　　3、鉴别闭经类型：有些女性不明原因闭经，根据基础体温也可以初步判断闭经的病变部位，如果有前低后高表示子宫可能是病变部位，反之，病变就可能在卵巢或脑垂体下丘脑的部位。
　　4、发现多囊卵巢：如果高温期较短，严重的还可能持续低温，那很有可能患上了多囊卵巢综合征。患上此病的女性往往较胖、青春痘多、毛发浓密、月经经常性不准。有这种情况的女性，通常有家族性遗传糖尿病，如怀孕生子，则属于妊娠糖尿病的高危险人群。
　　5、监测卵巢功能：如果基础体温的循环周期缩短，原本的28天，慢慢变为24天或22天，高温期也会相应缩短，则说明卵巢功能不好，会影响女性雌性激素分泌，破坏性生活，损伤女性肤质、肤色，若卵巢衰竭，还会让女性更年期提前到来。
　　6、提示其他病变：如果月经期间基础体温不降低，可能有子宫内膜异位症或早期亚临床流产，也应及时警觉，及早到医院去做进一步检测。子宫内膜异位症最主要的症状是痛经，其次是一些跟不育有关的症状。 女性掌握好了基础体温的升降变化规律，就像拥有了一座健康观测站。那么，基础体温到底该如何自测呢？每晚临睡前，把甩好的基础体温计放在随手可拿的地方。清晨醒来后不做任何活动，立即把体温表放在舌下约5分钟。需要连续测量3个以上的月经周期，测出的数据才能说明问题。将每天的测量结果记录在体温单上，并连成曲线，同时，将影响体温的任何因素如感冒、性交、失眠、月经期等，也记在体温单上。根据一段时间的记录掌握规律，督促我们及时排查健康隐患。
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看过本文的人还看过怀孕之后会不会觉得自己体温特别高？_我感觉我怀孕4周多 每天_宝宝树
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怀孕之后会不会觉得自己体温特别高？
我感觉我怀孕4周多 每天睡觉都觉得盖被子里的身体特色热 不盖被子又特别冷 整个人的体温都觉得很高，正常吗？肚子那个方位热乎乎的。
此用户暂时被停用
此用户暂时被停用
我也是脚冷，可半夜会被热醒，很不舒服，不知道怎么办才好
我也是，感觉像发烧，实际又没有
我怀孕以前也脚冷 怀孕之后感觉这段时间 人都是热的了
回复 &王一念你要跟麻麻一起加油&
13:35:53发表的
此用户暂时被停用
我也觉得被热醒很不舒服 这样到底是好还是不好？
回复 &时光的罅隙&
13:36:35发表的
我也是脚冷，可半夜会被热醒，很不舒服，不知道怎么办才好
是啊 我还要双脸通红过
回复 &布溪15-04-14 13:36:53发表的
我也是，感觉像发烧，实际又没有
没有好不好吧，正常反应，只能自己适应吧
那只能自己适应了 反正一个字 热！
回复 &时光的罅隙&
13:38:22发表的
没有好不好吧，正常反应，只能自己适应吧
我正心里犯嘀咕呢，怎么怀了之后体温好低呢，今天居然36.4，没有任何不适，好孕这个月自从排卵后体温就基本不怎么上升
我没有量过 但明显感觉身上温度变高了
回复 &小羊宝的兔妈咪&
13:45:45发表的
我正心里犯嘀咕呢，怎么怀了之后体温好低呢，今天居然36.4，没有任何不适，好孕这个月自从排卵后体温就基本不怎么上升
怀孕之后体温会维持在36.9到37.5之间，是会比平时高的。我每天都量
我体温36.2-36.5之间
也是脚冷哦，而且多汗
我也是，好热，特别是两个人睡床小的话就更难受了，现在是白天睡的比晚上好
是啊 这几天跟老公回娘家睡 床比较小 感觉睡的我一身汗
回复 &波妞and龙龙&
14:29:52发表的
我也是，好热，特别是两个人睡床小的话就更难受了，现在是白天睡的比晚上好
我怀孕后感觉身体变得很热，而且很口渴，也尿频
我目前没太多其他感觉 就是觉得热，人家说孕妇爱犯困，我都不会，每天都睡眠不好，还有也没有很尿频，还是和以前没区别，再胃口变的更差了，一天都不会想吃一餐。
回复 &XHY我要做个好妈妈&
17:00:46发表的
我怀孕后感觉身体变得很热，而且很口渴，也尿频
我胃口也不好，老是干呕，要不然就是一吐就不停，每个人怀孕反应不一样吧，我是觉得特别辛苦
回复 &Recall_45&
17:02:40发表的
我目前没太多其他感觉 就是觉得热，人家说孕妇爱犯困，我都不会，每天都睡眠不好，还有也没有很尿频，还是和以前没区别，再胃口变的更差了，一天都不会想吃一餐。
我也不会想吐，我感觉有怀孕和没怀孕一样，之前吃饭就不怎么准时，也是一天才一餐，现在感觉怀孕之后也没什么区别，我都有点担心。
回复 &XHY我要做个好妈妈&
17:03:39发表的
我胃口也不好，老是干呕，要不然就是一吐就不停，每个人怀孕反应不一样吧，我是觉得特别辛苦
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10.阴D黏膜变色&&&&& 怀孕初期，阴d黏膜可能会因充血而呈现出较深的颜色，这些由医师做判断。
11.容易疲倦&&&&& 怀孕初期容易疲倦，有人觉得变得懒洋洋，整天都无精打采，常常会想睡觉，好像永远睡不饱。
12. 肾脏和泌尿系统&&&&& 因为膀胱受到日益扩大的子宫的压迫，常会有频尿的现象发生。 女性怀孕的第三个月时，大部分都有尿频的症状，常常才上完厕所，没过多久又有尿意，有人怀疑是否因为患膀胱炎所引起的，如果排尿时并未伴随疼痛或残尿感，就不是膀胱炎，而纯粹只是因为怀孕后子宫逐渐增大，压迫膀胱，使得膀胱的容量变小引起的尿频。&&&&& 孕妇因为妊娠生理变化, 肾血流量增加。早期由于子宫扩大挤压膀胱，频尿显著。孕后期, 随胎头下降入盆也会挤压膀胱, 造成同样结果。由于肾血流量及肾滤过率增多,葡萄糖滤过增多,当肾小管对葡萄糖的再吸收不能相应增加时，即可出现糖尿,约有1 5 % 孕妇有糖尿、氨基酸滤过增加，但无蛋白尿，由于以上排出物增加，为细菌生长提供了物质条件, 故孕妇易发生尿路感染。
13.基础体温的变化&&&&& 当出现上述某些症状时，可每天测定基础体温，基础体温是由体内的孕激素分泌所产生的高低温变化，通过测量基础体温可得知自己是否怀孕，怀孕者的基础体温往往升高。&&&&& 以上所列举的一些表现，有的只是妊娠早期出现的一些症状。当怀疑自己可能怀孕时，应到医院妇产科进一步检查。
14.毛发&&&&& 怀孕后雌激素分泌增多，妊娠期睾酮和肾上腺皮质激素产生增多, 可使毛发，主要是阴毛、腋毛增多、增粗, 头发卷曲度减少, 偶有前顶头发减少者。头发的生长率提高20%，头发变得更加浓密,同时，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促进体毛的生长。不用着急，产后6个月内，多余的毛发将自行脱落。
15. 眼睛&&&&& 由于怀孕后体循环速度减慢，准妈妈的眼睛容易水肿、充血。孕妇一定要保证充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此症状自然消失。另外，荷尔蒙的波动还导致视网膜增厚，戴隐形眼睛会感到不适。一般分娩6个月后才能恢复正常，建议在此期间使用框架眼镜，或咨询医生选择适宜眼药水来增加润滑。
16.脊柱&&&&& 怀孕后过度拉伸的腹肌失去对腰椎的支持作用，子宫重量的增加也给腰椎施加更多压力，再加上脊椎间的韧带在孕激素作用下变松弛、脊椎稳定性变差，因此腰椎弯曲变大，孕妇常感腰背疼痛。同样道理，乳房重量的增加也给颈椎施加更多压力，颈椎弯曲也变大。孕妇也经常感到颈部疼痛。分娩后2周内不适症状通常消失，适宜的锻炼有助于脊柱恢复正常生理弯曲。
17. 腹部&&&&& 怀孕后，腹部原本平行连接的左右两束腹直肌逐渐分离，分别向身体两侧伸长，以容纳不断增大的子宫。妊娠3个月时，66%的孕妇身上都出现这种腹直肌分离现象。此分离不会引起疼痛，个别女性的腹下组织还会向外顶出肚脐。分娩后，腹直肌需要6周时间，因自身弹性慢慢合拢，适宜的运动能帮助其回收。
18. 臀部&&&&& 准妈妈的臀部变宽变厚，主要是受孕激素影响。一方面脂肪容易堆积，另一方面骨盆上的骶髂关节和耻骨联合的稳定性都变差，再加上胎儿的压力，耻骨联合间隙变宽。以上变化除了影响美观，还容易导致准妈妈在做转体等扭转运动或上楼、上床、下车甚至走路时感到腹股沟附近疼痛或骨盆疼痛。
19. 手部&&&&& 受孕激素影响，细胞间积水增加，容易导致上肢，尤其是手部水肿；子宫压迫主静脉，多余液体的排放受阻，也导致全身水肿。水肿现象在孕期最后4～6周最为明显，时常举手按摩有助于减轻肿胀。一般分娩后5天内会消肿。如果肿得过于厉害，最好咨询医生。
20. 腿部&&&&&&& 孕激素对血管壁的松弛作用使静脉瓣闭合不足，影响血液向心脏方向回流，最容易在腿部形成难看的静脉曲张。此外静脉曲张还可能发生在头部引起头痛、发生在直肠引发痔疮。预防的方法是充分饮水，尤其避免长时间保持同一姿势。如不要仰睡、坐着时不要交叉双腿、上厕所时间不要太长等。另外，坐下时最好将小腿垫高。
21.口腔&&&&& 牙龈充血，水肿增生，晨间刷牙时易牙龈出血。 牙齿易松动，过去认为这是缺钙所致，现己知牙齿中钙质是静止的, 不受血钙波动所影响。孕妇常唾液增多，唾液P H 值改变，泛酸易造成孕期龋齿。
22.胃肠&&&&&&& 妊娠时随子宫增大，胃被上举，肠管被推向上方或腹腔两侧，盲肠和阑尾向外上方移位，可达髂嵴水平，一旦发生肠道和阑尾炎病变时腹痛不易与宫缩相鉴别，易延误诊断。由于受大量激素影响，胃肠道平滑肌张力减退，蠕动减少、减弱，胃排空时间延长，易感上腹部饱胀感，故孕妇应防止饱餐。&&&&& 孕妇肠蠕动减少，但小肠的吸收功能并无改变，对铁、钙由于体内的需要量增加，使吸收反见增多。粪便在大肠中积留时间长，水份逐渐被吸收，使粪便干结而有便秘。便秘加上增大的子宫对直肠的压迫，以及性激素对血管壁平滑肌的扩张作用，常能引起痔疮或使原有痔疮加重。
23.体重增加&&&&&&& 妊娠期母体体重增加可达12 Kg左右，一般在孕13周前体重加不明显，孕13周后平均每周增加350g，直至足月，但每周体重增加在500g以内，如超重要注意有否隐性水肿。
其他可能已怀孕的迹象&&&& 对气味更敏感&&&&& 这是新怀孕孕妇的一个很普遍的现象，她们会对博洛尼亚三明治或者咖啡或一些特殊气味更敏感甚至引起呕吐。虽然没有人确切地知道原因，但这可能是雌激素在你身体中迅速增加一个副作用。
敏感，乳房肿胀&&&&& 其中一个怀孕的早期标志是荷尔蒙的不断增加导致的敏感，乳房肿胀疼痛。这种疼痛很像月经来之前那段时间的你胸部疼痛的夸大版本。随着你的身体对荷尔蒙变化的适应，这些不适感会在第一孕期后显著降低。
频繁排尿&&&&& 怀孕后不久，你可能会发现自己频繁的去厕所。为什么呢?这主要是因为怀孕期间体内的血液和其它液增加了，从而导致了额外的流体通过你的肾脏流向膀胱。这种症状可以开始于怀孕六周到头三个月，并随着怀孕的进程和宝宝对你膀胱施加的额外压力的增加而继续恶化。
疲劳&&&&& 感觉突然很疲累？不是的，那不是筋疲力尽的疲劳。随着孕妇对体内黄体酮激素增加及你身体承受的压力的适应，在你做完一天的工作以后会觉得自己跑了一场马拉松。在第二孕期你会开始感到精力充沛，虽然很疲劳，而通常这种疲劳感在第三孕期会更加明显。
你的体温持续偏高&&&&& 如果你已经测过体温并注意到温度已经持续偏高18天，你可能怀孕了。
阴D出血&&&&& 有些孕妇在怀孕约11或12天之后会有少量阴D出血(接近这个时间段的时候你可能会发现经期的遗漏)。出血的原因可能是受精卵进入你子宫血液循环丰富的地方——这个过程开始于受精后六天——但没有人确切地知道。这种出血是很轻微的(呈现为红点或粉红色或红褐色的染色)，并只持续一两天。(如果你发现任何出血症状，应该立即去咨询医生，特别是当它们伴随着疼痛时，因为这可能是宫外孕的一个征兆)。
对食物反感&&&&& 虽然有些妇女坚称她们在怀孕时渴望得到某些食品，但对食品的反感更是常见。你可能突然发现某些你曾经很享受的食品，现在却完全厌恶了。这种感觉可能在整个怀孕期间来来去去几次。
心理变化&&&&&& 早孕妈妈妇女一生中要经历几个生理和心理的重大变化时期，如月经初潮，结婚、妊娠和分娩、绝经。特别是妊娠和分娩期，生理和心理方面有巨大变化。&&&&& 妊娠，意味着新生命的开始，妇女体内各种激素的分泌都需适应调整。孕早期，绒毛膜促性激素急剧增加，到妊娠中、晚期，雌激素孕素上升，使孕妇提醒与孕前有明显不同。&&&&& 妊娠后，特别是第一次妊娠，大都处于比较兴奋的状态，精神上会有较大的压力，常会考虑一下问题：
1、胎儿是否畸形？如曾接触过有害物质、服过药或原因不明的发热，其精神压力就更大。
2、体型发生明显改变，担心分娩后是否恢复？是否会被丈夫嫌弃？
3、分娩是否顺利？能不能经受分娩时的疼痛？
4、分娩后生活上发生明显变化，抚养孩子如何适应？
5、出生的孩子是男还是女在一个封建意识较落后的家里，孕妇最担心的就是这个问题。
这些问题看起来很繁琐，却经常困扰着孕妇，特别是对婚姻并不满意、性格比较脆弱的女性，其心理就处于十分矛盾的心理。因此，除了必要产前检查，指导和治疗外，尚需根据孕妇来自亲人、朋友。让孕妇了解保健知识，消除一些不必要的顾虑，从而保持一个平常心，正确对待人生及分娩，以愉悦的心情迎接新生命的到来。孕期做B超检查是很有必要的。但是，做B超对胎儿有没有影响？孕期能做几次B超呢？国外已经有资料证明B超对胎儿有损害。北京一位专家选择怀孕7～8周并准备做人流的妇女，按其做B超检查时间长短分为1分钟、3分钟、10分钟3个组进行对照观察。结果发现，做B超检查之前，这些孕妇体内的胚胎发育都很好；而做了B超检查以后，除1分钟的5例无变化外，其余的胚胎的绒毛发生了变形，表现细胞排列紊乱，细胞内出现泡状结构，进一步的发展还可使胎儿畸形或发生流产。很明显，B超对胚胎照射的时间越长造成的不良影响就越大。所以，孕期做B超不要超过3次。
体温变化&&&& 怀孕的女性通常是最美也是最辛苦的，因此怀孕后为适应胎儿生长发育的需要，母体会发生一些变化，最明显的是停经，开始会有呕吐、嗜睡等早孕反应，而且怀孕之后由于黄体生成素升高，刺激了体温中枢，使体温维持在高温水平。
对于很多女性朋友来说，怀孕初期都有很多的明显症状。通常情况下，在受孕的第一个月，孕妇不会感觉到新生命的开始。但是，有一些重要的征兆，会提醒育龄女性，比如说基础体温的微妙变化。基础体温又称静息体温，是指妇女经过6—8小时的睡眠以后，比如在早晨从熟睡中醒来，体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。基础体温通常是人体一昼夜中的最低体温。
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