最近老是胡思乱想怎么办？_百度知道需要提高心理素质，完善性格，获得心理成长。
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紧张-百科介绍
紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思...
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问题：怎样改善睡眠，睡觉前总是胡思乱想，有不顺心的事很难入睡 性别：女 年龄：44岁
睡觉前总是胡思乱想
有不顺心的事很难入睡
睡后也许1小时就突然醒来
再困也睡不着了
我是在市场发货的
晚上10点到早上8点发货
白天10点到12点睡一觉就醒了 晚上6点再睡到9点多
请问怎样能让我一次睡时间长点呢？ ...
回答：具体情况必须全面检查看。注意睡前进行醋兑温水泡脚后进行口服朱砂安神丸和柏子养心丸进行调理。 ...
问题：总是胡思乱想失眠，睡眠质量差，入睡困难 总是胡思乱想失眠
患者年龄:28
患者性别:男
睡眠质量差 入睡困难 总是爱乱想
想得到怎样的帮助:
我想知道这是病吗？ ...
回答：你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消 ...
问题：总是胡思乱想失眠，1入睡困难，2、不能熟睡 总是胡思乱想失眠
患者年龄:26
患者性别:男
　 2、不能熟睡,睡眠时间减少.
　　3、早醒、醒后无法再入睡.
4.喜欢胡思乱想
想得到怎样的帮助:
能睡一个好觉 精神充沛 ...
回答：你好！失眠的原因有很多：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是 ...
问题：入睡难，睡前胡思乱想，睡后多梦 入睡难
病情描述（主要症状、发病时间）：睡前胡思乱想，睡后多梦，睡到半老是会醒来，对声音，光很敏感，睡醒身体很累，又感觉睡不够，还想睡？
曾经治疗情况和效果：想睡就睡
想得到怎样的帮助：还是很想睡，都没用，
化验、检查结果：没去医院看过 ...
回答：一般入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以获得有效睡眠，因为只是延长睡眠时间对身体有害。
临床上失眠的治疗方 ...
问题：睡眠不足 胡思乱想 性别：女
病情描述：
去年手臂受伤 精神一直不太好 晚上睡不着觉 白天也不困 经常胡思乱想
把以前不好的事都想起来了 经常怀疑自己有病 治不好 我想问问有什么办法能缓解 这种症状 ...
回答：您好，安全感不够，有一定的焦虑情绪，而焦虑情绪又反过来影响您的睡眠，从而进入一个恶性循环
建议您进行心理咨询来调整您的焦虑情绪，失眠也会慢慢的消失 ...
问题：晚上睡觉前总胡思乱想。睡觉多梦。 晚上睡觉前总胡思乱想。睡觉多梦。
患者年龄:23
患者性别:女
我就是晚上睡觉之前总是困，还睡不着总是胡思乱想些事，等睡着了还做梦，白天工作看什么都不顺眼，总是乱发脾气，
想得到怎样的帮助:
请专家给我建议，我怎么解决这问题啊
追加悬赏到50分( 22:47:51) ...
回答：病情分析:
主要考虑本身心血虚，阴虚所导致的。
我建议多吃滋阴的食物，可以服用一些养心安神胶囊 ...
问题：失眠，整夜的睡不着，还胡思乱想 失眠
患者年龄:45
患者性别:男
整夜的睡不着，还胡思乱想。
曾经治疗情况和效果:
没治疗过，这样有好几天了
想得到怎样的帮助:
怎么才能摆脱 ...
回答：病情分析:
你好，一般是可以考虑为，神经衰弱有关系的！
建议您，可以做口服，刺五加和谷维素和健脑补肾丸做对症治疗，在晚上临睡前口服，佳乐定做对 ...
问题：晚上睡觉的时候总是爱胡思乱想跟心理有关吗？ 性别：女
晚上睡觉的时候总是爱胡思乱想睡不着觉。
补充问题1：( 15:46:11)
只要房间里面有一点声音就很难入睡 ...
回答：胡思乱想可能是思维障碍，可能属于心理问题 ...
问题：总是胡思乱想！，总是胡思乱想，感觉未来很悲观 总是胡思乱想！
患者年龄:25
患者性别:女
总是胡思乱想，感觉未来很悲观，现在晚上睡不好觉！
想得到怎样的帮助:
我这手机抑郁症吗？ ...
回答：病情分析:
您好,从您所说的资料来看,您有社交恐惧症的倾向社交恐怖症：主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因 ...
问题：睡觉胡思乱想，晚上睡觉前总会胡思乱想 睡觉胡思乱想
晚上睡觉前总会胡思乱想 想自己变成男的，和女的在一起 ...
回答：你好,考虑是神经衰弱的症状反映,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体增加机体抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,不要食 ...
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来源：互联网 发表时间： 5:29:33 责任编辑：鲁晓倩字体：
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吃了这些容易消化的食物之后.。牛奶带来色氨酸。 3.、好好地摄取镁 矿物质可协助夜里停止生产紧张荷尔蒙ACTH并有助于睡得更安宁..，蜂蜜带来葡萄糖。...，进而促进睡眠..1。由于我们中的许多人以前随食物所摄取的镁都太少，可在睡眠不好时....、引起睡眠的最好的先决条件.，碳水化合物就会促使血清素释放..、更深沉..。 2、沙拉.，内含200~300毫升的镁就行了(相当于对成人一天的推荐剂量)，专门吃点晚上用的矿物质制剂、面包夹瘦肉片或吃一点奶酪.，这些都是促使血清素起动、可选些容易消化的东西 吃些水果.、常食牛奶加蜂蜜 热牛奶加蜂蜜在祖母那一代就早已作为理想的安眠饮料了..
解决方案2：
锻炼，散步。睡前烫脚。单纯点、简单点
解决方案3：
那一本马克思主义哲学看，保证很快会睡着的~
解决方案4：
冥想一样东西，其他的什么也不要想。比如数字2.
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